दांतों से टैटार कैसे निकालें? 12 युक्तियाँ

हम सभी चाहते हैं कि स्वस्थ, मजबूत, सुंदर दांत हमारे मुस्कुराने पर चमकें, इसलिए इनका होना बेहद जरूरी है अच्छी मौखिक आदतें जो दंत और मसूड़े दोनों की बीमारियों की रोकथाम की गारंटी देती हैं और उनमें से एक टैटार है। इसकी उपस्थिति बैक्टीरिया के प्रसार की अनुमति देती है जो अन्य समस्याओं जैसे कि खराब सांस, मसूड़े की सूजन और दांतों के नुकसान की ओर ले जाती है।

स्वस्थ दांत रखने के लिए, उन्हें नियमित रूप से ब्रश करना पर्याप्त नहीं है, बल्कि इसे सही तरीके से करना और कुछ अतिरिक्त युक्तियों को ध्यान में रखते हुए यह सुनिश्चित करना है कि आपका मुंह पूरी तरह से साफ है। तो इस लेख में बने रहें ताकि आप इन्हें खोज सकें टिप्स जो खतरनाक टैटार को रोकने और खत्म करने में बहुत मददगार होंगे.

टैटार क्या है और यह क्यों बनता है?

टैटार, जिसे टैटार या दंत पथरी के रूप में भी जाना जाता है, is खनिज जमा द्वारा गठित पट्टिका का सख्त होना और यह एक तरह की चिपचिपी और रंगहीन फिल्म बन जाती है जो दांतों और मसूड़ों पर जमा हो जाती है और अगर इसे हटाया नहीं जाता है तो यह बहुत दर्दनाक गुहा पैदा कर सकता है।

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सभी लोगों में जीवाणु प्लाक होते हैं क्योंकि वे हमारे मुंह में प्रजनन करते हैं और बढ़ने और विकसित होने के लिए उन्हें भोजन और लार के अवशेषों से आने वाले अवशेषों की उपस्थिति की आवश्यकता होती है। समस्या तब उत्पन्न होती है जब हम प्रत्येक भोजन के बाद ब्रश नहीं करते हैं, एसिड खाने के बाद दांतों पर हमला करता है, तामचीनी को प्रभावित करता है दांतों की संरचना, दांतों की हड्डी की संरचना, उनका अध: पतन और संभावित नुकसान, भी सूजन, लालिमा और रक्तस्राव का कारण बनते हैं मसूड़े।

इसी तरह शराब, अत्यधिक कॉफी का सेवन और धूम्रपान जैसी बुरी आदतें भी हो सकती हैं टैटार की उपस्थिति का कारण, इसके साथ युग्मित, आनुवंशिक प्रवृत्ति एक अन्य कारक है जो इसे उत्पन्न करता है मुसीबत। मौखिक स्वच्छता की अच्छी आदतें रखने की सलाह दी जाती है, जैसे कि प्रत्येक भोजन के बाद दांतों को ब्रश करना, फ्लॉसिंग करना और वर्ष में कम से कम एक बार दंत चिकित्सक के पास जाना.

टैटार कैसे निकालें? 12 बहुत ही उपयोगी टिप्स

टैटार को हटाने के लिए, कई बार दंत चिकित्सक की उपस्थिति की आवश्यकता होती है, जो एक असुविधाजनक और कभी-कभी बहुत दर्दनाक प्रक्रिया का सहारा लेता है, जिसे डिसक्वामेशन कहा जाता है, हालांकि ऐसे कई विकल्प हैं जो आपको टैटार को हटाने में मदद करेंगे और जिन्हें आप नीचे जानेंगे.

1. नींबू और पानी से माउथवॉश

नींबू एक प्राकृतिक टूथ व्हाइटनर है जो बहुत अच्छे परिणाम देता है, इसमें जीवाणुरोधी गुण होते हैं जो टैटार से लड़ने में मदद करते हैं। लेकिन इस साइट्रस का उपयोग करते समय आपको कुछ बातों का ध्यान रखना होगा क्योंकि एसिड की मात्रा के कारण यह दांतों के इनेमल को कमजोर और नुकसान पहुंचा सकता है, इसलिए इसे सप्ताह में एक बार उपयोग करने की सलाह दी जाती है।

उसी तरह, इसका उपयोग करने के बाद, आपको अपने मुंह को अच्छी तरह से कुल्ला करना चाहिए, क्योंकि सूरज के संपर्क में आने पर मुंह के पास और उसके समोच्च के आसपास की त्वचा पर धब्बे हो सकते हैं।

इसे तैयार करने के लिए आपको आधा नींबू के रस में 125 मिलीलीटर (आधा कप) मिलाकर कुल्ला करना होगा सोने से पहले गुनगुने पानी और मुंह को धो लें, फिर गुनगुने पानी से धो लें ताकि इसका खट्टा स्वाद दूर हो जाए नींबू।

2. अंजीर की खपत

एक ही समय में तीन से चार अंजीर खाने और धीरे-धीरे चबाने से लार ग्रंथियों आदि को उत्तेजित करने में मदद मिलती है। इसके उत्पादन में वृद्धि, जो दांतों को साफ करने में मदद करती है और पट्टिका के संचय और उपस्थिति को रोकने में मदद करती है टार्टर।

3. ठीक से ब्रश करें

यह शायद सबसे प्रभावी और आवश्यक सलाह है जो आपको दैनिक आधार पर लेनी चाहिए। प्रत्येक भोजन के बाद अपने दांतों को ब्रश करना तब तक प्रभावी नहीं होता जब तक कि इसे सही तरीके से न किया जाए और एक अच्छे नरम ब्रिसल वाले ब्रश का उपयोग न किया जाए।

ऐसा करने के लिए आपको नीचे के दांतों को नीचे से ऊपर की ओर, ऊपर के दांतों को ऊपर से नीचे की ओर ब्रश करना होगा ब्रश को दांतों से 45 डिग्री के कोण पर पकड़कर, पीसने वाले पहियों को गोलाकार गति में साफ करना चाहिए। मसूड़े। जीभ, मसूड़े, दांतों के अंदरूनी हिस्से और इंटरडेंटल स्पेस को न भूलें।

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4. बेकिंग सोडा का प्रयोग करें

सोडियम बाइकार्बोनेट एक बहुत ही प्रभावी प्राकृतिक जीवाणुरोधी है और जब इसे नींबू और नमक जैसे अन्य अवयवों के साथ मिलाया जाता है, तो यह इसके कार्य क्षेत्र को बढ़ाता है। यह उत्पाद दांतों के इनेमल को नुकसान पहुंचाता है, इसलिए पत्र के लिए आवश्यक सटीक मात्रा का पालन किया जाना चाहिए। यह अनुशंसा की जाती है: सोडा के 10 ग्राम बाइकार्बोनेट में एक चुटकी नमक (लगभग 5 ग्राम) और मिक्स; ब्रश को गीला करें और इसे पिछले मिश्रण में डुबोएं और हमेशा की तरह अपने दांतों को ब्रश करें, उन क्षेत्रों पर जोर दें जहां टैटार के जमा होने की सबसे अधिक संभावना है।

सर्वोत्तम परिणामों के लिए इसे सप्ताह में एक बार दिन में दो बार करें क्योंकि बेकिंग सोडा बहुत अपघर्षक है, आप न केवल टैटार को दूर रखने में मदद करेंगे बल्कि आप अपने दांतों को सफेद भी करेंगे।

5. मुसब्बर शामिल है

अगर आप एलोवेरा या एलोवेरा को अपने ओरल हेल्थ रूटीन में शामिल करते हैं तो आप और भी ज्यादा सफाई कर सकते हैं, किस कारण से? वैसे, मुसब्बर में कई जीवाणुरोधी और पुनर्योजी गुण होते हैं। इसे अपने मौखिक स्वच्छता दिनचर्या में उपयोग करने के लिए, आपको सोडा के आधा कप बाइकार्बोनेट के साथ एक तैयारी तैयार करनी चाहिए, एक एक कप पानी, एक चम्मच एलो जेल, 10 बूंद लेमन एसेंशियल ऑयल और चार बड़े चम्मच ग्लिसरीन सबजी।

इस तैयारी के साथ, अप्रिय टैटार की उपस्थिति से बचने के लिए अपने दांतों को रोजाना ब्रश करें।

6. हाथ में अजमोद है

इस सुगंधित जड़ी बूटी का व्यापक रूप से खाद्य पदार्थों के स्वाद के लिए उपयोग किया जाता है, लेकिन यह टैटार से निपटने के लिए भी एक महान सहयोगी है। हाथ में 20 ग्राम साफ अजवायन लें और बहुत छोटे-छोटे टुकड़ों में काटकर 10 मिलीलीटर पानी में मिला लें और एक पेस्ट बनाएं, जिसे आप अपने दांतों पर पांच मिनट के लिए रखेंगे और फिर पानी से धो लें टिबिया

7. संतरे का छिलका

संतरा विटामिन सी की उच्च सामग्री वाला फल है और इसके छिलके का व्यापक रूप से टैटार की उपस्थिति को रोकने के लिए उपयोग किया जाता है क्योंकि इसमें होता है फाइबर, पेक्टिन, ग्लूकोरेट और लिमोनेन (डी-लिमोनेन), जो एक प्राकृतिक विलायक और क्लींजर है जो आपके दांतों को साफ रखने में मदद करेगा स्वस्थ। छिलकों को इस्तेमाल करने से पहले उन्हें अच्छी तरह से धोना चाहिए, फिर दांतों को अंदर से रगड़ना चाहिए और फिर उन्हें नियमित रूप से धोना चाहिए।

8. विशेष हाइड्रोजन पेरोक्साइड कुल्ला

इस कुल्ला को करने से पहले आपको सावधान रहना चाहिए क्योंकि हाइड्रोजन पेरोक्साइड अपघर्षक हो सकता है और इसमें कड़वा स्वाद भी होता है जिससे आप हर कीमत पर बचना चाहेंगे, इसलिए सावधान रहें कि इस मिश्रण को निगलें नहीं। हाइड्रोजन पेरोक्साइड दांतों को साफ और टैटार से मुक्त रखने में मदद करता है, बस एक गिलास में 62 मिलीलीटर गर्म पानी और 20 मिलीलीटर या 2 बड़े चम्मच हाइड्रोजन पेरोक्साइड डालें।

बहुत अच्छी तरह से मिलाएं और इस तैयारी में से थोड़ा सा लें और इसे अपने मुंह में एक मिनट के लिए रखें, थूक दें और इस प्रक्रिया को तब तक दोहराएं जब तक कि सारा मिश्रण खत्म न हो जाए। फिर अपने मुंह को ताजे, साफ पानी से धो लें। इसे सप्ताह में तीन बार हमेशा माउथवॉश के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है, कभी भी सीधे दांतों के इनेमल पर न लगाएं।

9. तिल चबाएं

तिल के बीज वे टैटार से लड़ने के लिए बहुत उपयोगी होते हैं क्योंकि वे दांतों से गंदगी को हटाने के लिए आदर्श होते हैं। मुट्ठी भर बीजों को अपने मुंह में डालकर दो से तीन मिनट तक धीरे-धीरे चबाएं और यहां तक ​​कि मुंह में रखकर भी चबाएं। अपने दांतों और मसूड़ों की सूखे ब्रश से धीरे-धीरे और समान रूप से मालिश करें, बीज बाहर थूकें और अपने दांतों को ब्रश करें आदतन।

10. फ़्रुट कॉकटेल

सेबटैटार का मुकाबला करने के लिए तरबूज और स्ट्रॉबेरी, क्या यह संभव है? बेशक यह है, यह शायद सबसे स्वादिष्ट टिप है जो आपको मिल सकती है। ये फल आपको अच्छे मौखिक स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करेंगे, आपको केवल इन्हें कच्चा ही खाना चाहिए और इन्हें काटना चाहिए उन्हें चाकू से काट लें), इससे आप मसूड़ों को मजबूत कर सकते हैं और समय पर रक्तस्राव को खत्म कर सकते हैं ब्रश अधिक प्रभावशीलता के लिए सेब और स्ट्रॉबेरी को त्वचा के साथ खाया जा सकता है।

यदि आप भोजन के बाद अपने दाँत ब्रश नहीं कर सकते हैं, तो अजवाइन का डंठल एक और अच्छा उपाय है, क्योंकि यह भोजन के मलबे को हटाने में मदद करता है और उन्हें आपके दांतों से चिपकने से रोकता है।

11. नियमित रूप से फ्लॉस करें

डेंटल फ्लॉस एक ऐसा उपकरण है जो आपको टैटार की उपस्थिति को रोकने में मदद करता है, हर बार ब्रश करते समय इसका इस्तेमाल करें, यह पूरक न केवल आपके दांतों को भोजन के मलबे से मुक्त रखेगा बल्कि मसूड़ों की भी रक्षा करेगा रोग।

12. इलेक्ट्रिक टूथब्रश महान सहयोगी हैं

इन ब्रशों से डरो मत, क्योंकि वे अपनी अतिरिक्त शक्ति के लिए टैटार को रोकने के लिए महान सहयोगी हो सकते हैं। कई विशेषज्ञों के अनुसार, इलेक्ट्रिक ब्रश का उपयोग करने से पारंपरिक ब्रश की तुलना में अधिक दक्षता के साथ दंत पट्टिका को हटाने की अनुमति मिलती है। यह आपके दांतों और मसूड़ों को स्वस्थ रखने का एक और तरीका है।

अतिरिक्त देखभाल युक्तियाँ

हमने जिन सुझावों के बारे में बात की है, उनके बावजूद आप टैटार से अपने दांतों की देखभाल करने के लिए इन अतिरिक्त युक्तियों को भी ध्यान में रख सकते हैं।

• नियमित रूप से दंत चिकित्सक के पास जाएँ ताकि आप अधिक पेशेवर सफाई कर सकें और किसी भी मौखिक रोग का समय पर पता लगा सकें।

• ठीक से ब्रश करें दिन में कम से कम दो बार, सफाई में कम से कम तीन मिनट लगने चाहिए।

• ब्रश करने के बाद फ्लॉस करना न भूलें दांतों के बीच जमा बचा हुआ कोई भी भोजन निकालने के लिए। इसे कम से कम रात को सोने से पहले करें।

• जितना हो सके चीनी और स्टार्च से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन कम करेंप्रसंस्कृत भोजन, कैंडी, सोडा और तले हुए खाद्य पदार्थ, क्योंकि वे एक एसिड छोड़ते हैं, जिसे अगर समय पर नहीं हटाया जाता है, तो दांतों की सड़न हो सकती है।