यह जानने के लिए 12 कुंजियाँ हैं कि क्या आपके पास एक स्वस्थ रोमांटिक संबंध है

विषाक्त संबंधों के बारे में बहुत सारी बातें हैंलेकिन स्वस्थ रोमांटिक रिश्तों के बारे में क्या? क्या यह काफी है कि स्वस्थ रहने के लिए एक रिश्ता विषाक्त नहीं है?

नहीं; ऐसा करने के लिए, रिश्ते में "अतिरिक्त" विशेषताओं की एक श्रृंखला होनी चाहिए, हालांकि ये प्रत्येक जोड़े में तार्किक रूप से थोड़ा भिन्न हो सकते हैं।

हमें कैसे पता चलेगा कि हम एक स्वस्थ रिश्ते में हैं? क्या आप कभी-कभी ऐसी चीजें महसूस करते हैं जो रिश्ते में फिट नहीं होती हैं और आपको संदेह होता है? इस आलेख में हम यह जानने के लिए 12 कुंजियाँ प्रस्तावित करते हैं कि क्या आपके बीच स्वस्थ रोमांटिक संबंध हैं, हालांकि कई और भी हैं।

स्वस्थ संबंध क्या है और विषाक्त संबंध क्या है?

12 चाबियों पर टिप्पणी करने से पहले यह जानने के लिए कि क्या आपका स्वस्थ रोमांटिक संबंध है, हम संक्षेप में बताने जा रहे हैं कि एक स्वस्थ संबंध क्या होता है और कब नहीं।. हम कह सकते हैं कि विपरीत चरम एक विषाक्त संबंध होगा।

मूल रूप से, एक रिश्ता स्वस्थ होता है जब यह हमें अच्छा महसूस कराता है और हमारे जीवन को बेहतर बनाता है। यह उतना ही सरल है: संबंध हमें खुश करते हैं, और हम अकेले होने से कहीं अधिक हैं।

बजाय, एक जहरीला रिश्ता वह होता है जो हमें पीड़ित करता है और हालांकि, हम छोड़ने में असमर्थ महसूस करते हैं. इस दूसरे मामले में, हम वास्तव में जो चाहते हैं उसके अनुरूप नहीं हैं, और कुछ "अंदर" है जो इसे जानता है।

स्वस्थ रोमांटिक रिश्तों की 12 कुंजी

अब जबकि हमने एक स्वस्थ रिश्ते को जहरीले रिश्ते से अलग करने के लिए थोड़ी बारीकियां कर ली हैं, हम यह जानने के लिए 12 कुंजी जानने जा रहे हैं कि क्या आपका स्वस्थ रोमांटिक संबंध है और रचनात्मक।

1. आप रिश्ते में खुश हैं

यह जानने के लिए कि क्या आपके पास एक स्वस्थ रोमांटिक संबंध है, 12 में से पहली कुंजी खुद से पूछना है: क्या आप इस रिश्ते में खुश हैं? जाहिर है, रिश्ते में कभी न कभी रुकावटें, मुश्किलें और परेशानियां आती ही रहेंगी, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप इसमें खुश नहीं रह सकते।

तो, अगर इस सवाल का जवाब (इस तरह, बिना ज्यादा सोचे समझे) हां है, तो यह एक अच्छा संकेत है कि रिश्ता स्वस्थ है।

2. आप सद्भाव में महसूस करते हैं

जब हम अपने शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए स्वस्थ संबंध में होते हैं, हम रिश्ते के भीतर सद्भाव में हैं (जोड़े के साथ रहने के क्षणों में और उनके बिना होने के क्षणों में)। यही है, हम शांत, शांति महसूस करते हैं, और हम महसूस करते हैं कि वह रिश्ता और जो हम इसमें महसूस करते हैं वह सद्भाव में या हम जो चाहते हैं उसके अनुरूप हैं।

3. आप दूसरे व्यक्ति पर निर्भर नहीं हैं

रोमांटिक रिश्तों में हमेशा कुछ हद तक निर्भरता होती हैलेकिन सावधान रहें, एक स्वस्थ निर्भरता एक विषाक्त निर्भरता के समान नहीं है (और इन दो चरम सीमाओं के बीच, डिग्री भी हैं)।

इस प्रकार, युगल पर एक छोटी सी निर्भरता होना सामान्य है, जो दूसरी ओर, "संभव बनाता है" संबंध, चूंकि यह एक प्रतिबद्धता और दो लोगों के बीच संबंध पर आधारित है, जिन्होंने होने का फैसला किया है साथ में।

हालांकि, अगर हम दूसरे व्यक्ति के बिना कुछ नहीं कर सकते हैं, तो हम स्वस्थ रिश्ते में नहीं हैं। दूसरी ओर, यदि हम स्वतंत्र और स्वतंत्र महसूस करते हैं, तो हम वह कर सकते हैं जो हम करना चाहते हैं इसे दूसरे व्यक्ति के साथ करें, यह जानने की एक कुंजी है कि क्या आपका रोमांटिक संबंध है स्वस्थ।

4. ईर्ष्या का कोई महत्व नहीं है

ईर्ष्या द्वेष एक छिपाने कम आत्म सम्मान और उन लोगों में एक असुरक्षा जो उन्हें पीड़ित करते हैं। यह सच नहीं है कि "अगर वह ईर्ष्या करता है तो ऐसा इसलिए है क्योंकि वह मुझसे प्यार करता है"; एक स्वस्थ रोमांटिक रिश्ते को दर्शाने वाला सबसे उपयुक्त वाक्यांश होगा "यदि आप मुझे खोना नहीं चाहते हैं लेकिन फिर भी, आप जानते हैं कि मैं आपके अधिकार में नहीं हूं, इसका मतलब है कि आप मुझसे प्यार करते हैं।"

5. आप पीड़ित नहीं हैं

पिछली चाबियों के संबंध में यह जानने के लिए कि क्या आपके पास एक स्वस्थ भावनात्मक संबंध है, हम इसे ढूंढते हैं: रिश्ता आपको दुख नहीं देता. इसका मतलब है कि, सामान्य तौर पर, आप रिश्ते में शांत होते हैं, और यह कि दूसरे का कोई व्यवहार नहीं होता है व्यक्ति (या रिश्ते के भीतर की समस्याएं) जो अत्यधिक चिंता या परेशानी उत्पन्न करती हैं (क्षणों को छोड़कर) समयनिष्ठ)।

6. आप पारस्परिक महसूस करते हैं

एक और कुंजी निम्नलिखित है: आप दूसरे व्यक्ति से बहुत प्यार करते हैं और साथ ही, आपको लगता है कि यह प्यार पारस्परिक है, यानी पारस्परिक है. आपको ऐसा नहीं लगता है कि आप दूसरे व्यक्ति से अधिक प्यार में हैं, या यदि आप करते हैं, तो यह केवल विशिष्ट क्षणों में ही होता है जो पार नहीं होता है।

7. आपको लगता है कि आप दोनों के रिश्ते में योगदान है

यह जानने की अगली कुंजी है कि क्या आपका एक स्वस्थ रोमांटिक संबंध है यह महसूस करना कि जोड़े के दो सदस्य रिश्ते में चीजों का योगदान करते हैं, और यह कि कोई असंतुलन नहीं है। इसका मतलब यह नहीं है कि ऐसा कोई क्षण नहीं है जिसमें कोई अधिक योगदान देता है, या अधिक देता है, या अधिक शामिल होता है, लेकिन सामान्य तौर पर, दोनों पक्ष योगदान करते हैं।

8. आप अन्य चीजों पर समय बिताते हैं

यदि आप रिश्ते को समय देने के अलावा अपने जीवन में अन्य चीजों के लिए समय समर्पित करते हैं, तो यह इस बात का संकेत है कि आप एक स्वस्थ रिश्ते में हैं।

इस प्रकार, परिवार, दोस्तों, काम, शौक, पढ़ाई आदि के साथ समय बिताना, और भी बहुत कुछ जोड़े से परे, यह इंगित करता है कि आपका रिश्ता स्वस्थ है, क्योंकि इसे आपके अन्य पहलुओं द्वारा पोषित किया जा सकता है जीवन काल। पूरे दिन सिर्फ अपने पार्टनर के साथ रहने की कल्पना करें... क्या आपको लगता है कि आप एक दूसरे के लिए कुछ योगदान कर सकते हैं?

9. रिश्ते भरोसे पर बनते हैं

यह जानने की एक और कुंजी है कि क्या आपके पास एक स्वस्थ रोमांटिक संबंध है, निम्नलिखित दो प्रश्नों का उत्तर देकर जाना जाता है: क्या आपको अपने पार्टनर पर भरोसा है? और वह आप में? यदि उत्तर हां हैं, तो यह एक और संकेत है जो दर्शाता है कि संबंध स्वस्थ है। विश्वास रोमांटिक रिश्तों के स्तंभों में से एक है, जो आपको स्वतंत्रता और दूसरे के लिए सम्मान के साथ कार्य करने की अनुमति देता है।

10. आप एक दूसरे के प्रति ईमानदार हैं (या एक दूसरे के साथ)

ईमानदारी, विश्वास और अन्य मूल्यों के साथ, स्वस्थ रोमांटिक संबंधों का हिस्सा हैं. यदि आप अपने साथी से महत्वपूर्ण मुद्दों के बारे में झूठ नहीं बोलते हैं, न ही वह आपसे, इसका मतलब है कि आप उसके साथ शांत हो सकते हैं एक अन्य व्यक्ति, चूंकि वह आपसे कुछ भी नहीं छिपाता है और संभावित समस्याओं को हल करने के लिए आप पर भरोसा करता है जो हो सकता है प्रकट।

11. संचार तरल और सम्मानजनक है

संचार एक रिश्ते में एक मौलिक कारक है, साथ ही यह जानने के लिए एक और कुंजी है कि क्या आपके पास स्वस्थ रोमांटिक संबंध है; इसके माध्यम से हम अपने साथी के लिए अपनी इच्छाओं को व्यक्त करते हैं, लेकिन अपने डर और अपनी शंकाओं को भी।

यदि यह संचार रिश्ते के भीतर मौजूद नहीं है, तो हो सकता है कि महत्वपूर्ण मुद्दों पर चर्चा न हो; इससे ज्यादा और क्या, यह आवश्यक है कि यह तरल और सम्मानजनक हो. हम अपने साथी के साथ कैसे संवाद करते हैं, यह दर्शाता है कि हमारा रिश्ता कैसा है।

12. आपसी सम्मान है

संचार से परे, पार्टनर के साथ व्यवहार भी सम्मान पर आधारित होना चाहिए. इस प्रकार, अपने साथी को सम्मान के साथ मौखिक रूप से संबोधित करने के अलावा, हमें उसके साथ हर तरह से अच्छा व्यवहार करना चाहिए (और वह हमारे साथ व्यवहार करती है)। इस तरह, सम्मान यह जानने की एक और कुंजी बन जाता है कि क्या आपके पास एक स्वस्थ रोमांटिक संबंध है।

ग्रंथ सूची संदर्भ

• पाज़, जे.आई. (2010)। स्वस्थ रिश्ते और साझेदारी: सेक्स और प्यार का आनंद कैसे लें। जुंटा डी अंडालूसिया, स्वास्थ्य मंत्रालय।

• रिसो, डब्ल्यू। (1999). प्यार या निर्भर? संपादकीय प्लैनेटा। बार्सिलोना।