6 तनाव हार्मोन और शरीर पर उनके प्रभाव

ऐसे कई तरीके हैं जिनसे एक व्यक्ति तनावपूर्ण स्थिति का जवाब दे सकता है, क्योंकि यह एक व्यक्तिपरक और व्यक्तिगत प्रतिक्रिया का गठन करता है जो इस बात पर निर्भर करेगा कि व्यक्ति कैसे मानता है और अनुभव करता है परिस्थिति।

हालांकि, कई शारीरिक प्रक्रियाएं और प्रतिक्रियाएं सभी लोगों के लिए समान हैं। इन प्रतिक्रियाओं को ट्रिगर किया जाता है तनाव से संबंधित हार्मोन द्वारा उत्पादित प्रभावों की एक श्रृंखला.

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तनाव क्या है?

जब कोई व्यक्ति अनुभव करता है लगातार समय के लिए तनाव और चिंता की स्थिति आप अनुभव कर रहे हैं जिसे तनाव के रूप में जाना जाता है। यह स्थिति पूरी तरह से शारीरिक स्थितियों के साथ-साथ पीड़ित व्यक्ति में भारीपन की कष्टप्रद भावना पैदा कर सकती है।

इसलिए, तनाव राज्यों की दो मुख्य विशेषताएं हैं:

• तनाव की मनोवैज्ञानिक उत्पत्ति, जिससे व्यक्ति द्वारा तनावपूर्ण माना जाने वाला तत्व शारीरिक और जैविक गतिविधि में कई बदलावों को प्रेरित करता है।
• का हस्तक्षेप विभिन्न तनाव से संबंधित हार्मोन, जो उक्त भौतिक परिवर्तनों के लिए जिम्मेदार हैं।

ये हार्मोन मस्तिष्क से हमारे शरीर के सभी कोनों में निकलते हैं, जिससे, जैसा कि चर्चा की गई है, बड़ी संख्या में शारीरिक और शारीरिक परिवर्तन होते हैं।

हार्मोनल गड़बड़ी

तनाव अवस्थाओं और प्रतिक्रियाओं से संबंधित मुख्य संरचना है न्यूरोएंडोक्राइन सिस्टम, जो तनावपूर्ण घटनाओं या स्थितियों की उपस्थिति से सक्रिय होता है, अधिवृक्क ग्रंथियों के कामकाज में तेजी लाता है।

यह सक्रियण श्रृंखला प्रतिक्रिया की एक श्रृंखला का कारण बनता है जिसमें विभिन्न हार्मोन होते हैं कोर्टिसोल इन प्रतिक्रियाओं में सबसे अधिक वजन वाला हार्मोन और जो शरीर के कामकाज को सबसे अधिक बदल देता है।

हालांकि, तनाव प्रक्रियाओं में विभिन्न हार्मोन शामिल होते हैं, जो कोर्टिसोल की क्रिया से प्रभावित होते हैं।

तनाव से संबंधित हार्मोन

जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, तनाव प्रतिक्रिया में शामिल हार्मोन अन्य हार्मोन पर कार्य करते हैं, शरीर पर उनकी क्रिया को संशोधित करते हैं।

1. कोर्टिसोल

कोर्टिसोल ने खुद को सर्वोत्कृष्ट तनाव हार्मोन के रूप में स्थापित किया है. इसका कारण यह है कि तनावपूर्ण या आपातकालीन परिस्थितियों में शरीर बड़े पैमाने पर उत्पादन और रिलीज करता है इस हार्मोन की मात्रा, जो इस स्थिति का शीघ्रता से जवाब देने के लिए ट्रिगर का काम करती है और कुशल।

सामान्य परिस्थितियों में हमारे शरीर द्वारा उत्पन्न ऊर्जा विभिन्न चयापचय कार्यों को क्रियान्वित करने के उद्देश्य से है जो शारीरिक क्रियाओं का संतुलन बनाए रखता है। हालांकि, जब एक तनावपूर्ण घटना होती है, तो मस्तिष्क एड्रेनल ग्रंथियों की यात्रा करने वाले संकेतों की एक श्रृंखला उत्पन्न करता है, जो बड़ी मात्रा में कोर्टिसोल जारी करना शुरू कर देता है।

एक बार कोर्टिसोल जारी होने के बाद, यह रक्त में ग्लूकोज के निर्वहन का ख्याल रखता है. ग्लूकोज मांसपेशियों में बड़ी मात्रा में ऊर्जा उत्पन्न करता है, जो अधिक तेज़ी से आगे बढ़ सकता है और उत्तेजनाओं के लिए अधिक तत्काल प्रतिक्रिया प्रदान कर सकता है। जब तनाव दूर हो जाता है, तो कोर्टिसोल का स्तर बहाल हो जाता है और शरीर सामान्य हो जाता है।

यह प्रतिक्रिया व्यक्ति के लिए बिल्कुल भी हानिकारक नहीं है, जब तक कि इसे समय के साथ बनाए नहीं रखा जाता है। जब ऐसा होता है, तो हार्मोनल डिसरेग्यूलेशन के कारण होने वाले लक्षण दिखाई देने लगते हैं। इन लक्षणों में शामिल हैं:

• चिड़चिड़ापन
• हास्य परिवर्तन
• थकान
• सिर दर्द
• धड़कन
• उच्च रक्तचाप
• कम भूख
• गैस्ट्रिक स्थितियां
• मांसपेशियों में दर्द
• ऐंठन

2. ग्लूकागन

हार्मोन ग्लूकागन अग्न्याशय की कोशिकाओं द्वारा संश्लेषित होता है और इसकी क्रिया का मुख्य केंद्र होता है कार्बोहाइड्रेट चयापचय पर केंद्रित है.

इस हार्मोन का मुख्य उद्देश्य लीवर को उस समय ग्लूकोज छोड़ने देना है जब हमारा शरीर ऐसा करता है। जरूरत है, या तो मांसपेशियों को सक्रिय करने के लिए तनावपूर्ण स्थिति के कारण या रक्त शर्करा के स्तर के कारण छोटा हो।

एक आपात स्थिति या तनाव की स्थिति में, अग्न्याशय हमारे शरीर को ऊर्जा के साथ चार्ज करने के लिए रक्तप्रवाह में ग्लूकागन की बड़ी खुराक छोड़ता है। यह हार्मोनल असंतुलन, हालांकि खतरनाक स्थितियों में उपयोगी है किसी प्रकार के मधुमेह वाले लोगों के लिए खतरनाक हो सकता है.

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3. प्रोलैक्टिन

यद्यपि यह हार्मोन किस अवधि के दौरान दूध के स्राव में शामिल होने के लिए जाना जाता है? लंबे समय तक चलने वाली तनावपूर्ण स्थितियों से प्रोलैक्टिन का स्तर गंभीर रूप से प्रभावित हो सकता है। समय, हाइपरप्रोलैक्टिनीमिया के लिए अग्रणी.

जैसा कि इसके नाम से पता चलता है, हाइपरप्रोलैक्टिनीमिया रक्त में प्रोलैक्टिन के स्तर में वृद्धि को दर्शाता है। यह रक्त में प्रोलैक्टिन की बढ़ी हुई उपस्थिति को रोकता है, विभिन्न तंत्रों के माध्यम से, एस्ट्रोजेन के संश्लेषण के लिए जिम्मेदार हाइपोथैलेमिक हार्मोन की रिहाई को रोकता है।

नतीजतन, महिला सेक्स हार्मोन के निषेध से एस्ट्रोजेन में कमी, मासिक धर्म में परिवर्तन और, ओव्यूलेशन की कमी भी.

4. सेक्स हार्मोन

तनावपूर्ण परिस्थितियों में, टेस्टोस्टेरोन, एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टेरोन के रूप में जाना जाने वाला सेक्स हार्मोन उनके सामान्य कामकाज में गड़बड़ी करता है।

४.१. टेस्टोस्टेरोन और तनाव

टेस्टोस्टेरोन, अपने आप में एक पुरुष सेक्स हार्मोन, पुरुष यौन विशेषताओं के विकास के साथ-साथ यौन प्रतिक्रिया के लिए जिम्मेदार है।

जब व्यक्ति लंबे समय तक उच्च तनाव के स्तर का अनुभव करता है, टेस्टोस्टेरोन उत्पादन घटता है, चूंकि शरीर कोर्टिसोल जैसे अन्य हार्मोन की रिहाई को प्राथमिकता देता है, जो तनाव या खतरे की स्थितियों में अधिक उपयोगी होता है।

टेस्टोस्टेरोन निषेध के प्रभावों के लिए इस लंबे समय तक प्रस्तुत करने के परिणामस्वरूप, व्यक्ति को नपुंसकता जैसी यौन समस्याओं का अनुभव हो सकता है, स्तंभन दोष या यौन इच्छा की कमी।

कम टेस्टोस्टेरोन के स्तर से जुड़े अन्य लक्षण हैं:

• हास्य परिवर्तन.
• लगातार थकान और थकान।
• सोने में परेशानी और अनिद्रा।

४.२. एस्ट्रोजेन

जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, तनाव का उच्च स्तर एस्ट्रोजन रिलीज को कम करता है, जिससे एक महिला की सामान्य यौन क्रिया बाधित होती है।

फिर भी, एस्ट्रोजेन और तनाव के बीच पत्राचार द्वि-प्रत्यक्ष रूप से होता है. तो तनाव के प्रभाव एस्ट्रोजेन के स्तर को कम करने में योगदान करते हैं और साथ ही ये तनाव के प्रभावों के खिलाफ एक सुरक्षात्मक कार्य करते हैं।

4.3. प्रोजेस्टेरोन

प्रोजेस्टेरोन अंडाशय में बनता है और इसके कई कार्यों में से है: मासिक धर्म चक्र को समायोजित करें और एस्ट्रोजेन के प्रभाव में हस्तक्षेप करें, ताकि ये कोशिका वृद्धि की अपनी उत्तेजना से अधिक न हों।

जब एक महिला लंबे समय तक तनावपूर्ण स्थितियों या संदर्भों के अधीन रहती है, तो प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन कम हो जाता है, जिससे अत्यधिक थकान, वजन बढ़ना, सिरदर्द, मिजाज और इच्छा की कमी जैसे कई प्रभाव और लक्षण यौन।

निष्कर्ष: मनोविज्ञान और शरीर विज्ञान के बीच एक गठजोड़

तनाव हार्मोन का अस्तित्व दर्शाता है कि अंतःस्रावी तंत्र हमारी मानसिक स्थिति और हमारी व्यवहार शैली से किस हद तक जुड़ा हुआ है। एक या दूसरे प्रकार के हार्मोन की रिहाई जीव के न्यूरोबायोलॉजिकल गतिशीलता और कुछ क्रियाओं की उपस्थिति की आवृत्ति दोनों में मापनीय परिवर्तन पैदा करने में सक्षम है।

इस प्रकार, हम एक बार फिर देखते हैं कि शारीरिक और मनोवैज्ञानिक प्रक्रियाओं के बीच अलगाव एक भ्रम है, जिसका हम उपयोग करते हैं मानव कार्यप्रणाली की जटिल वास्तविकता को समझने के लिए, लेकिन यह जरूरी नहीं कि हमारे शरीर के जीव विज्ञान में स्वाभाविक रूप से मौजूद सीमा के अनुरूप हो।