हमें अपने बच्चों को भोजन से पुरस्कृत या दंडित क्यों नहीं करना चाहिए?

परामर्श में मैंने पाया कि पिता कभी-कभी अपने बच्चों को भोजन के माध्यम से दंडित या पुरस्कृत करते हैं. "यदि आप अच्छा व्यवहार नहीं करते हैं तो आप हमारे साथ रात के खाने पर नहीं आने वाले हैं", "जब तक आप शांत नहीं हो जाते तब तक आप अपने घर में रहने वाले हैं। रात के खाने के बिना कमरा ”,“ अगर आप अच्छा व्यवहार करते हैं तो मैं आपको एक कुकी दूंगा ”,“ अगर आप अपना होमवर्क नहीं करते हैं तो आज आपको खाना पड़ेगा सबजी"।

साथ ही कई मौकों पर हम अपने बच्चों की बोरियत को कुकीज, पॉपकॉर्न या से भर देते हैं मिठाई, यानी प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ और चीनी, जो हमारे लिए प्रत्यक्ष पुरस्कार हैं जीव।

ऐसे मामलों में हम जो कर रहे हैं वह हमारे बच्चों को भोजन के माध्यम से भावनाओं को प्रबंधित करना सिखा रहा है और कुछ खाद्य पदार्थों को नकारात्मक और अन्य को सकारात्मक के रूप में जोड़ते हैं। इस प्रकार की सजा एक गंभीर गलती है जो लंबी अवधि में समस्याएं पैदा कर सकती है। हम व्यवहार को मिठाई खाने या केवल खाने के विशेषाधिकार के लिए कंडीशनिंग करेंगे।

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भोजन के माध्यम से बच्चों को दंड देना या पुरस्कृत करना क्यों अच्छा नहीं है?

दूध पिलाना एक बुनियादी जरूरत है और यह बच्चे के बचपन की दिनचर्या का हिस्सा है। भोजन को उस पुरस्कार के रूप में नहीं देखा जाना चाहिए जो बातचीत के अंतर्गत हो, जैसे कि मिठाई चुनना। यह एक विशेषाधिकार हो सकता है जो हम अपने बेटे को दे सकते हैं, जो तीन मिठाइयों के बीच सप्ताहांत का चयन करता है जो हम उसे पेश करते हैं।

हमें यह ध्यान रखना होगा कि भोजन मुख्य रूप से पोषण करने के लिए कार्य करता है और माता-पिता के रूप में यह एक कर्तव्य है जिसे हमें पूरा करना चाहिए। भोजन तनाव, चिंता या नकारात्मक भावनाओं का नियामक नहीं है जो हमें अस्वस्थ महसूस कराता है। अगर हम बच्चे में यह जुड़ाव बना लेते हैं, तो इससे भविष्य में परेशानी हो सकती है।

अगर हमारा बेटा बेचैन है, तो हम उसे एक कुकी नहीं दे सकते ताकि वह थोड़ी देर के लिए बिना "परेशान" कर सके, अगर हमारा बेटा बीच में रो रहा है एक सुपरमार्केट से हम उसे शांत करने के लिए एक कुकी नहीं दे सकते, अगर हमारा बेटा ऊब गया है, तो समाधान उसे कुछ नहीं देना है छोटे कीड़े...

इस अधिनियम के माध्यम से हम अपने बेटे को विभिन्न निहित संदेश भेज रहे हैं: "मैं आपके लिए उपलब्ध नहीं हूं, आपकी परेशानी मुझे परेशान करती है और मुझे नहीं पता कि इसे कैसे प्रबंधित किया जाए, माँ या पिताजी आपके ठीक होने पर ही आपके साथ ठीक हैं। इसका समाधान खाने के लिए है क्योंकि इस तरह आप शांत हो जाते हैं "... हम लंबे समय में भावनात्मक भूख को बढ़ावा देते हैं, जिससे अधिक वजन होने का खतरा बढ़ जाता है और खिला.

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इस शिक्षा रणनीति के मनोवैज्ञानिक प्रभाव

क्या होता है जब हम अपने बच्चे के व्यवहार के आधार पर भोजन की पेशकश करते हैं या उसे हटा देते हैं? हम अपने बच्चों की नकारात्मक भावनात्मक स्थिति को एनेस्थेटाइज कर रहे हैं, दबा रहे हैं और विचलित कर रहे हैं.

बच्चों को बेचैन, ऊबने और नखरे करने की जरूरत है और स्वाभाविक रूप से हम ही हैं जिन्हें अपने बच्चों को शांत करना है, क्योंकि हम उनकी भावनाओं के नियामक स्रोत हैं। वे बच्चों की भावनाओं को नियंत्रित करना कैसे सीखते हैं, इसलिए वे उन्हें वयस्कों के रूप में नियंत्रित करेंगे।

एक बच्चा जो भोजन के माध्यम से शांत हो गया है, एक वयस्क के रूप में अपनी भावनाओं को कैसे प्रबंधित करेगा? शायद किसी भी स्थिति में जो भारी हो या जिसके लिए आपके पास आवश्यक प्रबंधन संसाधन न हों, आप क्या करेंगे फ्रिज में जाकर असुविधा को शांत करें।

जब हम इस प्रकार का व्यवहार शुरू करते हैं तो हम आमतौर पर फलों या सब्जियों जैसे स्वस्थ खाद्य पदार्थों पर नहीं जाते हैं, लेकिन जैसा कि मैंने पहले कहा था कि हम वसा और शर्करा से भरपूर खाद्य पदार्थों पर जाते हैं। अंतर्ग्रहण के बाद क्या होता है? अल्पावधि में, सेवन शांत हो जाता है, लेकिन लंबी अवधि में किए गए द्वि घातुमान के लिए अपराधबोध प्रकट होता है.

अगर हम बचपन से सीखते हैं कि शांत भोजन करना, इसे तोड़ना बहुत कठिन चक्र होगा। मिठाई या प्रसंस्कृत का उपयोग पुरस्कार के रूप में हम छोटों की मदद नहीं कर रहे हैं। वे अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थ हैं।

अगर हम चाहते हैं कि हमारे बच्चों का व्यवहार अच्छा रहे तो बेहतर होगा कि हम दोनों के बीच संबंध न बनाएं व्यवहार और इस प्रकार के भोजन, क्योंकि हम इस प्रकार के भोजन को विशेष महत्व देंगे खाना। अगर हम चाहते हैं कि आपके व्यवहार में सुधार हो, हमारी भूमिका उन्हें समझाना और सिखाना है कि क्यों एक या दूसरे तरीके से व्यवहार करना है और कैसे and. सबसे अच्छा इनाम मौखिक और भावनात्मक सुदृढीकरण होगा।

एक अनुचित प्रकार की सजा

बच्चों को उस भोजन को खाने से दंडित करना जो उनकी पसंद का नहीं है (आमतौर पर मछली, सब्जियां या फल) मूल समस्या का समाधान नहीं करता है और न ही यह बच्चे को खिलाने के पक्ष में है। क्या होगा कि जब बच्चे को वह व्यंजन खाना पड़े जो उसे बहुत कम पसंद है तो एक बड़ा गुस्सा प्रकट होगा। इसके अलावा, यदि वे इस प्रकार के भोजन को सजा के रूप में खाते हैं, तो हमें उन्हें पसंद करने के लिए और भी कम मिलेगा, क्योंकि वे कुछ हद तक प्रतिकूल हो जाएंगे।

बच्चे के आहार में मछली, सब्जियां या फल न होना कोई विकल्प नहीं है, धीरे-धीरे हमें इसका परिचय देना होगा। कभी-कभी, लड़ने के लिए या अपने लिए आराम के लिए, हम हार मान लेते हैं और स्वीकार करते हैं कि बच्चा इसे नहीं खाना चाहता है, लेकिन इसे बदलना महत्वपूर्ण है।

यदि हम अपने बच्चे के दुराचार या व्यवहार को उस सजा से जोड़ दें जिसमें उसे कुछ खाना खाना पड़े तो आपको यह पसंद नहीं है, आप उस भोजन को कुछ अप्रिय और नकारात्मक के रूप में जोड़ देंगे, इसलिए आप उस भोजन को अपने में शामिल नहीं करना चाहेंगे आहार। इसके विपरीत यह ट्रिंकेट और मिठाई जैसे पुरस्कारों के साथ होगा। वे कुछ सुखद और सकारात्मक से जुड़े रहेंगे, इसलिए वे हमेशा उच्च चीनी वाले खाद्य पदार्थ खाने का आनंद महसूस करना चाहेंगे।

यह महत्वपूर्ण है कि दोपहर का भोजन या रात का खाना परिवार के साथ सुखद समय बन जाए, जिसमें वह तर्कों से रंगीन न हो या सजा का क्षण हो । इस तरह, भोजन के सेवन से कोई नकारात्मक संबंध नहीं बनेगा।

निष्कर्ष

मैं हमेशा कहता हूं कि दो महत्वपूर्ण चीजें हैं जिनसे हमें अपने बच्चों को दंडित नहीं करना चाहिए: भोजन और स्नेह। दोनों की अनुपस्थिति उनके लिए दीर्घकालिक भावनात्मक समस्याएं उत्पन्न कर सकती है।

परिणाम निर्धारित करते समय, यह महत्वपूर्ण है कि चुना गया परिणाम उस व्यवहार से संबंधित हो जिसे बच्चे ने शुरू किया है। उदाहरण के लिए, कल्पना कीजिए कि हमारे बेटे ने पानी की एक बोतल से खेलना शुरू कर दिया है जिसे उसने फर्श पर गिरा दिया है और हम उसे यह कहकर सजा देते हैं कि आज रात वह हरी बीन्स खाएगा। बच्चा गुस्सा हो जाता है, रोता है, चिल्लाता है, जबकि हम सारा गिरा हुआ पानी इकट्ठा कर लेते हैं।

इसके अलावा, रात के खाने के समय और जब आपको सेम खाना होगा, तो तंत्र-मंत्र वापस आ जाएगा. बच्चे ने स्थिति से क्या सीखा है? क्या प्रारंभिक समस्या ठीक हो गई है? क्या हमने बच्चे को सिखाया है कि इस स्थिति में क्या करना चाहिए? ऐसी स्थिति में, बच्चे को किए गए व्यवहार और परिणाम के बीच कोई संबंध नहीं मिलेगा।

यह महत्वपूर्ण है कि परिणाम व्यवहार के लिए तुरंत स्थापित हो और संबंधित हों. इस मामले में, अगर बच्चे ने सारा पानी गिरा दिया है, तो हमें उसे सिखाना होगा कि क्या इकट्ठा करना है और कैसे करना है। वह कुछ जो उसके लिए मजेदार रहा है वह कुछ अधिक थकाऊ हो जाता है जैसे कि इकट्ठा करना। इस मामले में, हम बच्चे को उन नकारात्मक व्यवहारों को सुधारने के लिए सिखाएंगे जो गति में स्थापित किए गए हैं।