सकारात्मक मनोविज्ञान के 5 लाभ

बहुत पहले नहीं, मनोविज्ञान को एक वैज्ञानिक क्षेत्र माना जाता था जिसका उद्देश्य गलत को ठीक करना था। इस प्रकार, यह व्यावहारिक रूप से स्वास्थ्य विषयों, विशेष रूप से मनोचिकित्सा और तंत्रिका विज्ञान, और बच्चों के व्यवहार को "सुधारने" के लिए रणनीतियों का विस्तार था।

हालाँकि, इस अनुशासन का विकास यह दिखा रहा था कि मनोविज्ञान की उस अवधारणा को "जो टूटा हुआ है उसकी व्यवस्था" के रूप में देखा गया, वह अत्यंत सीमित (और कलंक का जनरेटर)। हम मानव मन के बारे में जो कुछ सीख रहे हैं उसका उपयोग करने के लिए केवल उन लोगों की मदद करने के लिए क्यों तैयार हैं जो मानते हैं कि वे बाकी लोगों की तुलना में खराब स्थिति में हैं? हम उस ज्ञान का उपयोग न केवल कम खोने के लिए, बल्कि अधिक हासिल करने के लिए क्यों नहीं कर सकते?

इन दो प्रश्नों में सकारात्मक मनोविज्ञान के होने का अपना कारण है, और हमारे जीवन की सबसे महत्वाकांक्षी व्यक्तिगत या व्यावसायिक परियोजनाओं को बढ़ावा देने के लिए हम जिस तरह से बनना चाहते हैं, उसके करीब आने के लिए हमें बदलने में मदद करना है। इस लेख में हम देखेंगे कि इसके क्या लाभ हैं और यह व्यक्तिगत विकास में कैसे योगदान देता है।

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सकारात्मक मनोविज्ञान के मुख्य लाभ

सकारात्मक मनोविज्ञान मानवतावाद के दार्शनिक प्रवाह से शुरू होता है, जो उस व्यक्तिपरक अनुभव को इंगित करता है, कि जिसे हम महसूस करते हैं और जिसे हम शब्दों में व्यक्त नहीं कर सकते, हमारे व्यवहार से अधिक या अधिक मूल्य हो सकता है देखने योग्य इस कारण से, मनोवैज्ञानिक जो इस प्रतिमान से काम करते हैं, उन प्रभावों को प्राप्त करना चाहते हैं जो उद्देश्य से परे हैं, और जो लोगों की प्रेरणाओं और वास्तविक जरूरतों और चिंताओं से जुड़ता है.

आइए सकारात्मक मनोविज्ञान के लाभों के बारे में एक संक्षिप्त सारांश देखें और यह हमें कैसे करीब लाता है भावनात्मक से संबंधित इस प्रकार के लक्ष्यों के लिए और हमारे लिए वास्तव में क्या महत्वपूर्ण है रहता है।

1. यह हमें भावनाओं के नियमन में सुधार करता है

सकारात्मक मनोविज्ञान से यह समझा जाता है कि हम जो महसूस करते हैं वह हमारे आस-पास क्या हो रहा है इसका प्रत्यक्ष परिणाम नहीं है, बल्कि हम अपने आस-पास क्या हो रहा है इसकी व्याख्या और अनुभव करते हैं। इसलिए यह जानना महत्वपूर्ण है कि अपनी भावनाओं को कैसे प्रबंधित किया जाए, क्योंकि कई मौकों पर इनका अपर्याप्त विनियमन हमें उन समस्याओं को देखता है जहां कोई नहीं है.

उदाहरण के लिए, क्रोध हमें कुछ ऐसा करने के लिए कई चीजों का त्याग करने में सक्षम बनाता है जो न केवल करता है रिपोर्ट कोई लाभ नहीं देती है, लेकिन जब हम ऐसा महसूस करने लगे थे, तब से हमें अधिक नुकसान पहुंचाते हैं। मार्ग।

इस उद्देश्य के साथ मनोवैज्ञानिक जो सकारात्मक मनोविज्ञान के प्रतिमान से शुरू करते हैं अपनी भावनाओं को सर्वोत्तम संभव तरीके से समायोजित करने के लिए लोगों को प्रशिक्षित करें और वे तुम्हारे लिये काम करें, न कि तुम्हारे विरुद्ध। दिन के अंत में, यदि हमारा भावनात्मक पक्ष मौजूद है, तो इसका कारण यह है कि ज्यादातर समय यह हमारे लिए अधिक या कम हद तक उपयोगी होता है। उपाय, हालांकि हमेशा ऐसे मामले होते हैं जिनमें ऐसा नहीं होता है और इसके प्रभावों को कम करने के लिए सीखने लायक है नुकसान पहुचने वाला।

यह उन्हें दबाने के बारे में नहीं है, बल्कि यह सुनिश्चित करने के बारे में है कि कुछ भावनात्मक राज्य दूसरों के प्रभाव को कम नहीं करते हैं, जिनकी पूर्व पर एक संशोधित भूमिका होनी चाहिए।

2. यह हमें एक यथार्थवादी आत्म-अवधारणा रखने में मदद करता है

स्व-अवधारणा स्वयं के बारे में विश्वासों का एक समूह है जो कि हम कौन हैं, इसके बारे में हम जो कुछ जानते हैं उसका गठन करते हैं। यह कैसा है, इस पर निर्भर करता है हम कुछ कार्यों को करने में कमोबेश सक्षम महसूस करेंगे या एक निश्चित सामाजिक दायरे में अच्छी तरह से एकीकृत होना।

सकारात्मक मनोविज्ञान हमें एक आत्म-अवधारणा बनाने में मदद करता है जो हमारी क्षमताओं के अनुकूल हो और वास्तविक गुण और कुछ कार्यों में सुधार करने की हमारी क्षमता, और यह एक अच्छे में तब्दील हो जाता है आत्म सम्मान।

यह वह हमारी स्पष्ट विफलताओं को परिप्रेक्ष्य में रखकर करता है। और हमें यह दिखा रहा है कि उनके अस्तित्व का एक बड़ा हिस्सा हमारे पर्यावरण के तत्वों के कारण है जिसे हम नियंत्रित नहीं कर सकते हैं, लेकिन हम यह चुन सकते हैं कि वे हमें कैसे प्रभावित करते हैं।

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3. यह परियोजनाओं को शुरू करने और आदतों को बदलने के लिए दिशानिर्देश देता है

एक नया प्रोजेक्ट शुरू करने के लिए हमारे कम्फर्ट जोन को छोड़ना होगा। यही है, यह मानते हुए कि कुछ हद तक असुविधा है जो शुरुआत में आएगी, लेकिन जैसे-जैसे हम जाएंगे, वैसे-वैसे फीकी पड़ जाएगी। हमारे प्रयासों का फल देखकर (वे फल जो हम नहीं पहुंच पाते अगर हमने बाहर निकलने का प्रयास नहीं किया होता .) दिनचर्या)।

इस प्रकार, सकारात्मक मनोविज्ञान हमें गतिकी में डुबो देता है जो हमें अपने जीवन पर नियंत्रण करने के लिए मजबूर करता है विश्वासों को सीमित नहीं करने देना हमारी सच्ची स्वतंत्रता को सीमित करता है.

4. यह हमें नेतृत्व विकसित करने की अनुमति देता है

हर कोई चौबीसों घंटे नेता नहीं हो सकता, लेकिन हम सभी के पास कुछ संदर्भों और काम के प्रकारों में समूहों का नेतृत्व करने की क्षमता होती है।

सकारात्मक मनोविज्ञान के रूप में न केवल व्यक्ति पर बल्कि यह भी ध्यान केंद्रित करता है मनोविज्ञान के सामाजिक तत्व को ध्यान में रखता है, हमें एक नेतृत्व शैली अपनाने के लिए उपकरण देता है जो हमें व्यक्तिगत रूप से या पेशेवर रूप से हमारे जीवन के एक निश्चित पहलू में अच्छी तरह से उपयुक्त बनाता है।

5. हमें अपने जीवन के दर्शन को विकसित करने के लिए आमंत्रित करता है

जैसा कि हमने अब तक देखा है, सकारात्मक मनोविज्ञान के लाभ लोगों के सशक्तिकरण से संबंधित हैं: उन्हें ऐसे लोग बनने दें जो महत्वपूर्ण निर्णय लेते हैं और जो जानते हैं कि उनके परिणामों को सबसे रचनात्मक तरीके से कैसे लेना है संभव के।

अत: इन सबका एक प्रभाव यह है कि इन गतिकी के कारण हम अपने जीवन-दर्शन को उत्पन्न कर रहे हैं, सिद्धांतों और मूल्यों की एक श्रृंखला जो हमें यह समझने की अनुमति देती है कि हम क्या अनुभव करते हैं, केवल दूसरों के विचारों का अनुसरण करने के बजाय जो हमारी स्थिति में कभी नहीं रहे।