10 लक्षण जो किशोर अवसाद के साथ उपस्थित होते हैं

का चरण किशोरावस्था इसमें शारीरिक और भावनात्मक दोनों तरह के परिवर्तनों की अनंतता शामिल है, और पारस्परिक संबंधों के पहलू में भी।

यह एक महत्वपूर्ण चरण है जब हमारे होने के तरीके को आकार देने और वयस्कता पर ध्यान केंद्रित करने की बात आती है। हार्मोनल परिवर्तन और कुछ सामाजिक परिस्थितियाँ किशोर को अधिक संवेदनशील और चिड़चिड़ी बना सकती हैं, और यह एक ऐसा चरण है जिसमें मनोदशा संबंधी विकार उत्पन्न हो सकते हैं और स्पष्ट हो सकते हैं. पांच में से एक युवा इस अवस्था के दौरान किसी न किसी समय अवसादग्रस्तता की स्थिति से पीड़ित होता है। किशोर के साथ डिप्रेशन इसे अलग किया जा सकता है और निरंतर निराशा के लक्षण पेश कर सकते हैं।

• यदि यह व्यवहार कम से कम छह महीने तक जारी रहता है, तो यह इस बात का संकेत हो सकता है कि युवक किसी बीमारी से पीड़ित है डिप्रेशन के प्रकार.

युवा किशोरों में अवसाद के लक्षण क्या हैं?

कई अंतरराष्ट्रीय संस्थान जैसे who लहर अमेरिकन साइकियाट्रिक एसोसिएशन गाइड की एक श्रृंखला विकसित की है जो परिभाषित करती है और विभिन्न लक्षणों और संकेतों का वर्णन करें जो हमें चेतावनी देते हैं कि एक किशोर अवसाद से पीड़ित हो सकता है.

इस महत्वपूर्ण अवस्था में अवसाद यह है आत्महत्या का तीसरा कारण. इसलिए, इस समस्या को कम करने के लिए कार्य करने के लिए हमें इस वास्तविकता से अवगत होना चाहिए।

फिर हम सबसे आम लक्षणों को सूचीबद्ध करते हैं जो संकेत दे सकते हैं कि एक किशोर को कठिन समय हो सकता है:

1. नींद संबंधी विकार

जब किशोर सोने के घंटों से जुड़ी अपनी आदतों को गंभीर रूप से बदलता है, तो कुछ हो सकता है। कुछ मामलों में, यह अवसाद के पहले शारीरिक लक्षणों में से एक हो सकता है. जब युवा व्यक्ति बहुत कम या बहुत अधिक घंटे सोता है, तो अंतर्निहित विकार अवसाद हो सकता है। किसी भी मामले में, एक लक्षण के अस्तित्व का मतलब यह नहीं है कि वह व्यक्ति अवसाद से पीड़ित है, बल्कि यह एक लाल झंडा है।

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2. अबुलिया: ब्याज की हानि

जब एक किशोर जो मौज-मस्ती करता था और जोशपूर्ण शौक और गतिविधियों में रुचि रखता था, उन चीजों में रुचि खो देता है, तो हमें चिंता करना शुरू कर देना चाहिए। हम देख सकते हैं कि युवक कैसे मायावी और ऊब जाएगा, और दोस्तों या परिवार की कंपनी के बिना बहुत समय बिताना पसंद करेगा.

3. खाने के व्यवहार में बदलाव

अक्सर कहा जाता है कि अति कभी अच्छी नहीं होती। वैसे यह मामला इसका जीता-जागता उदाहरण है। जब कोई खाने की इच्छा पूरी तरह से खो देता है, या इसके विपरीत जरूरत से ज्यादा खाता है, तो कुछ गलत हो जाता है. भोजन विकार, जैसे एनोरेक्सी लहर बुलिमिया नर्वोसा, अवसाद की एक तस्वीर के साथ निकटता से जोड़ा जा सकता है।

4. बिना किसी स्पष्ट कारण के गुस्सा और सिसकना

के नमूने के लिए जाओ अवसादग्रस्त लक्षणों वाले रोगियों में सहज उदासी और उदासी काफी आम है। जब हम किशोरों के बारे में बात करते हैं, गुस्से में फूटना या रोना बिना किसी कारण या मकसद के प्रकट हो सकता है. अगर यह स्थिति बार-बार हो जाती है, तो हमें मदद लेने पर विचार करना चाहिए।

5. दोस्ती का प्रगतिशील परित्याग

किशोरों में अवसाद के साथ एक ध्यान देने योग्य पहलू यह है कि वे उत्तरोत्तर अपने दोस्तों से दूर हो रहे हैं, सामाजिककरण में कम रुचि दिखा रहे हैं और अन्य लोगों के संपर्क से खुद को अलग करना पसंद कर रहे हैं।.

6. ध्यान केंद्रित करने की खराब क्षमता और शैक्षणिक प्रदर्शन में कमी

लो मूड के दौर से गुजर रहा युवक आमतौर पर ध्यान केंद्रित करने की क्षमता कम होती है, कई समस्याओं के अलावा जब चीजों को याद रखने और निर्णय लेने की बात आती है। अध्ययन के लिए कम प्रेरणा के साथ ये कारक, स्कूल के खराब परिणामों का परिणाम देते हैं।

7. कम आत्मसम्मान और एक नकारात्मक आत्म-अवधारणा

कम आत्म सम्मान सामान्य रूप से युवा लोगों में एक बहुत ही सामान्य लक्षण है, लेकिन जब यह लगातार हो जाता है तो यह अपने प्रति अपमानजनक टिप्पणियां उत्पन्न कर सकता है और यह अवसाद का संकेत हो सकता है. अपराधबोध की अत्यधिक भावना, अतिरंजित आलोचना और अन्य लोगों पर भावनात्मक निर्भरता से भी हमें यह ध्यान देना चाहिए कि कुछ हो रहा है।

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8. आक्रामक व्यवहार और अवैध पदार्थों के साथ छेड़खानी

यदि किशोर अक्सर झगड़ों या झगड़ों में शामिल होना शुरू कर देता है, तो "बदमाशी"उनके किसी सहकर्मी या बार-बार खराब संगति के लिए, वह एक गंभीर अंतर्निहित समस्या से पीड़ित हो सकता है। इससे ज्यादा और क्या, जोखिम भरा यौन व्यवहार या शराब या अन्य नशीली दवाओं के साथ छेड़खानी विचार करने वाले कारक होंगे.

9. पलायन और ध्यान के लिए अन्य कॉल

पारिवारिक घर से भागना अवसाद के संभावित लक्षणों में से एक है। यदा यदा, यह किशोर का रक्षा तंत्र हो सकता है, जो माता-पिता का ध्यान आकर्षित करना चाहता है.

10. आत्मघाती विचार और विचार

यह एक स्पष्ट संकेत है कि किशोर एक गंभीर मानसिक स्वास्थ्य समस्या से पीड़ित है। **मृत्यु के बारे में इस प्रकार के आवर्ती विचारों में वाक्यांशों के साथ उनका मौखिककरण होता है: "मैं जीना जारी नहीं रखना चाहता"**. अधिक उन्नत मामलों में, किशोर स्वयं को नुकसान पहुंचा सकता है या आत्महत्या का प्रयास कर सकता है।

अवसाद के इलाज के लिए पाँच युक्तियाँ

अब जब हम जानते हैं कि इस विकार के साथ एक किशोर में हम विभिन्न लक्षण देख सकते हैं, हम यह समझाने जा रहे हैं कि हमें कैसे कार्य करना चाहिए (माता-पिता, दोस्तों या परिवार के रूप में) यदि हमारे तत्काल वातावरण में एक युवा व्यक्ति अवसाद से पीड़ित हो सकता है.

1. उसके साथ बातचीत करें

किशोर अजीब व्यवहार क्यों कर रहा है, इसका पता लगाने के लिए हम पहला कदम उठा सकते हैं कारणों को जानने की कोशिश करने के लिए उसके साथ बात करें. वास्तव में, ऐसे लक्षण हैं जो हो सकते हैं लेकिन अंतर्निहित विकार का संकेत नहीं दे सकते हैं।

किसी भी मामले में, यह पता लगाने के लिए किशोर के साथ बात करना महत्वपूर्ण है कि क्या वह जानता है कि उसका व्यवहार बदल गया है और अगर वह हमसे मदद मांगता है तो उस तक पहुंचें। यदि आत्मघाती विचार स्पष्ट हैं, तो यह एक अच्छा विचार है कि इस विषय को एक वर्जित के रूप में न देखें। इस प्रकार के मामले में परिवार, किशोर को बेहतर महसूस करने में मदद करने के लिए एक साथ आने में एक आवश्यक भूमिका निभा सकता है।.

2. डॉक्टर के पास जाओ

हमें फैमिली डॉक्टर के पास जाने से नहीं डरना चाहिए। यदि किशोरों द्वारा दिखाए जाने वाले लक्षण तेजी से चिंताजनक और प्रबंधन के लिए जटिल हैं, तो हमें इस प्रकार के मामले में एक विशेषज्ञ के पास जाना चाहिए, उदाहरण के लिए, मनोचिकित्सक. मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर प्रत्येक मामले का एक विश्वसनीय निदान प्रदान करने और यदि आवश्यक हो तो उपचार विकसित करने में सक्षम होगा, स्थिति का प्रबंधन करने के लिए माता-पिता का मार्गदर्शन करने के अलावा।

3. मनोवैज्ञानिक चिकित्सा दवाओं से बेहतर

हम एक ऐसे समाज में रहते हैं जो हर चीज को ड्रग्स से ठीक कर देता है. यदा यदा दवा उपचार आवश्यक है, और अवसादग्रस्तता विकारों के मामले में एंटीडिप्रेसेंट दवाएं हैं जो बहुत मददगार हो सकती हैं.

वैसे भी, आदर्श रूप से, युवा अपनी भावनाओं को प्रबंधित करना सीखता है और अपनी प्रेरणा को उचित रूप से निर्देशित करता हैऔर यह एक गोली से पूरा नहीं किया जा सकता है। हल्के अवसाद के मामलों में (उदाहरण के लिए के चित्रों में) dysthymia), दवा उपचार आवश्यक नहीं है। वास्तव में उपचार क्या है भावनाओं और भावनाओं को व्यक्त करने का एक तरीका खोजना है, और डॉक्टरों और मनोवैज्ञानिकों के चिकित्सीय समर्थन के साथ इसे हासिल करना आसान है।

शैक्षिक मनोवैज्ञानिक वे इस प्रकार के मामलों का पता लगाने और उनका इलाज करने में भी बहुत उपयोगी हो सकते हैं। वे निर्णायक रूप से किशोरों को जागरूक करने में मदद कर सकते हैं कि उनकी स्थिति बदल सकती है और बदलनी चाहिए। इसके अलावा, सइस विकार वाले छात्र की जरूरतों के लिए जितना संभव हो सके शिक्षण वातावरण को अनुकूलित करने की क्षमता वाले पेशेवर हैं.

4. आदतें और दिनचर्या बदलें

डिप्रेशन से जूझ रहे किशोर वे नींद के कार्यक्रम में बहुत गड़बड़ी करते हैं और नियमित गतिविधियों के प्रति उदासीन होते हैं. इस कारण से, उन्हें एक सुनियोजित कार्यक्रम विकसित करने में मदद करने की सलाह दी जाती है, बहुत सख्त नहीं बल्कि महत्वाकांक्षी, जिसमें उदाहरण के लिए, आइए बिस्तर पर जाने के लिए एक समय निर्धारित करें और विभिन्न गतिविधियाँ जो युवा व्यक्ति को करने के लिए प्रेरित महसूस करता है रोज।

आपका समर्थन करने वाले लोगों के साथ समय और स्थान साझा करने में सक्षम होना सकारात्मकता की खुराक हो सकती है।

5. खेल खेलना, सबसे पुरानी चिकित्सा

शारीरिक व्यायाम का अभ्यास करना किसी के लिए भी बहुत सकारात्मक होता है, लेकिन विशेष रूप से अवसाद से ग्रसित युवक के लिए. एक ऐसी गतिविधि खोजना जो युवा व्यक्ति की विशेषताओं और जरूरतों के अनुकूल हो, तनाव को दूर करने का एक शानदार तरीका हो सकता है और चिंता, साथ ही आपकी नकारात्मक भावनाओं को कम करने के लिए अच्छी भावनाओं का स्रोत source.

यदि यह गतिविधि एक समूह में और बाहर की जाती है, तो सकारात्मक प्रभाव और भी बेहतर हो सकते हैं।

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