सकारात्मक मनोविज्ञान से अपने कौशल का काम करें

व्यवहार और अपने आप को व्यक्त करने के तरीके उतने ही हैं जितने इस ग्रह पर निवासी हैं। प्रत्येक व्यक्ति अद्वितीय और वास्तविक है। हम में से प्रत्येक के चरित्र को कौन से कारक निर्धारित करते हैं? कुछ आनुवंशिकी, की एक अच्छी राशि सीख रहा हूँ और बहुत सारा प्रेरणा और इच्छा.

सकारात्मक मनोविज्ञान: स्वयं के सर्वोत्तम संस्करण की तलाश में

सकारात्मक मनोविज्ञान इस अंतिम निर्धारक पर आधारित है और यह मानता है कि हम अपने होने के तरीके में सुधार प्राप्त करने के लिए जितना सोचते हैं उससे अधिक कर सकते हैं। सकारात्मक मनोविज्ञान हमें दिखाता है कि कैसे सुधार के लिए उन पहलुओं पर ध्यान केंद्रित करना है और यह हमें खुश रहने का अवसर प्रदान करेगा।

मनोवैज्ञानिक क्रिस्टोफर पीटरसन यू मार्टिन सेलिगमैन उन्होंने इस पहलू पर वर्षों तक काम किया है, यह निष्कर्ष निकाला है कि हमारे लिए क्या काम करता है और हमारे लिए अच्छा काम करता है, उस पर ध्यान केंद्रित करने के लिए यह अधिक उपयोगी है कि हम क्या गलत करते हैं और हमें निराश करते हैं। पीटरसन और सेलिगमैन ने उन गुणों और चरित्र लक्षणों पर प्रतिबिंबित किया है जो एक पूर्ण और संतोषजनक जीवन जीने में मदद करते हैं। इन लेखकों के अनुसार, प्रत्येक व्यक्ति शक्तियों के वास्तविक संयोजन का प्रबंधन करता है या उसके साथ संपन्न होता है जो उन्हें अद्वितीय बनाता है।

खुश रहने के लिए 24 प्रमुख व्यक्तिगत लक्षण

इस प्रकार, एक विस्तृत विश्लेषण के बाद, लेखकों ने निष्कर्ष निकाला कि, सभी व्यक्तिगत लक्षणों में से, 24 बाहर खड़े हैं, जिन्हें "ताकत" कहा जाता है। कि, अनिवार्य रूप से, हमारे दैनिक जीवन में नियंत्रण, संतुष्टि और यहां तक ​​कि खुशी की भावना को बढ़ाने में मदद करते हैं, ये वो हैं:

रचनात्मकता, जिज्ञासा, परिप्रेक्ष्य के साथ वास्तविकता का विश्लेषण करने की क्षमता, सीखने की प्रेरणा, साहस, दृढ़ता, ईमानदारी, उत्साह, सामाजिक बुद्धिमत्ता, दया, सामाजिक जिम्मेदारी, एक टीम में काम करने की क्षमता, न्याय की भावना, नेतृत्व, विनम्रता, विवेक, आत्म-नियंत्रण, क्षमा करने की क्षमता, सुंदरता की सराहना करने की क्षमता, कृतज्ञता, आशावाद, हास्य और आध्यात्मिकता।

पहचानें कि आपकी ताकत क्या है और उन्हें एक पूर्ण जीवन की दिशा में काम करने के लिए लगाएं।

शांति से अपने आप से निम्नलिखित प्रश्न पूछें:

• आप उनमें से किसमें अच्छी तरह महारत हासिल करते हैं?
• आप किनमें सुधार के लिए काम करना चाहेंगे?

अपने व्यक्तित्व के बेहतर पहलुओं पर काम करना और अच्छी डिग्री हासिल करना आपके हाथ में है आपका जीवन (काम और व्यक्तिगत और पारिवारिक दोनों) बनने में संतुष्टि और उन लोगों का जो चारों ओर।