खुशी का विज्ञान: 75 साल का शोध

कुछ दार्शनिकों और विचारकों ने उत्तेजक विचार का प्रस्ताव दिया है, हालांकि खुशी को मानव जीवन में सबसे महत्वपूर्ण लक्ष्य के रूप में वर्गीकृत किया जा सकता है, वास्तव में यह एक अंतिम लक्ष्य नहीं है, बल्कि एक प्रक्रिया है.

शायद इसीलिए विस्तृत कोण का उपयोग करके जिसे हम खुशी कहते हैं, उसका अध्ययन करने योग्य है, और शायद इसीलिए उस पर 75 साल तक चलने वाली जांच करना समझ में आता है: अनुदान अध्ययन.

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मनोविज्ञान खुशी पर लागू होता है

बहुत समय पहले तक, अनुप्रयुक्त मनोविज्ञान ने के अध्ययन पर ध्यान केंद्रित किया था मानसिक विकार और अनुचित व्यवहार पैटर्न।

पहले से व्यव्हार, जो मूल रूप से बच्चों को उनके माता-पिता के लिए निर्धारित उद्देश्यों को पूरा करने के लिए मशीनों में बदलना चाहते थे, के प्रत्यक्ष शिष्यों के माध्यम से गुजरते हुए सिगमंड फ्रायड, जिनके लिए व्यावहारिक रूप से सभी लोगों को मानसिक समस्याएं थीं, यह युवा विज्ञान कम बुराई के विचार के चारों ओर कक्षा में लग रहा था: बेहतर शमन इस विकार के लक्षणों को खुद को व्यक्त करने देने से बेहतर है कि इन व्यवहारों को सुधारने के लिए समय और प्रयास खर्च करें, बजाय इसके कि वे खुद को व्यक्त करते रहें, आदि।

20वीं सदी के अंत में सकारात्मक मनोविज्ञान एक उपस्थिति बनाई और इस दृष्टिकोण के केंद्र में खुशी के अध्ययन को रखा. हालांकि, बहुत पहले, सबसे दिलचस्प अध्ययनों में से एक जो भलाई पैदा करता है, पहले ही शुरू हो चुका था। 1938 में शुरू किया गया हार्वर्ड यूनिवर्सिटी ग्रांट स्टडी, इसकी जांच कर रहा है दशकों में वयस्कों की एक पीढ़ी का विकास जो 1930 के दशक में एक ही उम्र के थे विश्वविद्यालय।

आज, इनमें से कई स्वयंसेवक अभी भी जीवित हैं और साक्षात्कार और चिकित्सा परीक्षाओं के लिए उपस्थित होना जारी रखते हैं समाचार पत्र शोधकर्ताओं को यह बताने के लिए कि आपका स्वास्थ्य और जीवन के प्रति दृष्टिकोण कैसे बदल रहा है। बदले में, कुछ वैज्ञानिक जिन्होंने इसके विकास के प्रारंभिक वर्षों के दौरान अनुसंधान को आगे बढ़ाया, जारी है जीवित और परियोजना में शामिल, हालांकि कई पीढ़ियां पहले ही प्रबंधन और निर्देशन से गुजर चुकी हैं अध्ययन।

सात दशकों का शोध एक विचार में संघनित हुआ

इस शोध के मुख्य उद्देश्यों में से एक है परिप्रेक्ष्य के साथ देखने में सक्षम होना हमारे स्वास्थ्य के विकास और एक सुखी जीवन जीने की हमारी धारणा को प्रभावित करता है. इसलिए जिन प्रश्नों का उत्तर देने का प्रयास किया गया है उनमें से एक यह है कि वह क्या है जो हमें प्रसन्न करता है?

अनुसार रॉबर्ट वाल्डिंगर, इस परियोजना के वर्तमान निदेशक, उत्तर है: गर्म, विश्वास आधारित सामाजिक संबंध. खुश होने की धारणा से संबंधित चरों की जांच करते समय, उनमें से अधिकतर उस तरीके का उल्लेख करते हैं जिससे हम संबंधित होते हैं। न केवल कई लोगों का होना महत्वपूर्ण है, जिन पर आप जीवन भर भरोसा कर पाए हैं: यह भी मायने रखता है इन संबंधों की गुणवत्ता प्रासंगिक है, जिस हद तक हम जानते हैं कि हम उन पर भरोसा कर सकते हैं।

हमें क्या खुशी देता है

बेशक, आप हमेशा अधिक निर्दिष्ट कर सकते हैं। इस विचार के भीतर कि मैत्रीपूर्ण और कुछ हद तक अंतरंग सामाजिक संबंध हमारे स्वास्थ्य और हमारे खुशी के स्तर दोनों के लिए अच्छे हैं, खाते में लेने के लिए कई बारीकियां हैं. हम उनसे नीचे मिलते हैं।

1. अकेलापन महसूस करना खराब स्वास्थ्य से जुड़ा है

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि बहुत से लोग हमारा नाम जानते हैं और नियमित रूप से हमसे बात करते हैं **: भावना अकेलापन अंदर ले जाता है, **और अगर ऐसा लगता है, तो यह अधिक संभव है कि हम खुशी के स्तर तक नहीं पहुंचेंगे कि हमारी इच्छा है। इसके अलावा, हम कम स्वस्थ जीवनशैली की आदतों का नेतृत्व करेंगे जो हमारे स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाएंगे।

2. बचपन में स्नेह के प्रदर्शन का महत्व

मनोवैज्ञानिकों जैसे के अनुरूप जॉन बॉलबी, एक ऐसी परवरिश जिसमें हमारे माता-पिता ने हमें स्नेह दिया, एक कारक है आश्चर्यजनक रूप से महत्वपूर्ण है जो हमारे मनोवैज्ञानिक विकास पर एक महत्वपूर्ण छाप छोड़ता है वयस्कता तक पहुँचें। अपने जीवन के पहले वर्षों के दौरान असहाय महसूस करने से हमें खुशी और अधिक देखने को मिलती है.

3. सामाजिक संबंध भी सहायक होते हैं

लोगों के साथ अच्छे संबंध रखना न केवल सुखद होता है और हमें मानसिक रूप से हमारे मानसिक स्वास्थ्य में सुधार के लिए प्रेरित करता है: यह व्यावसायिक सफलता और बौद्धिक विकास के अधिक अवसर होने से भी जुड़ा है, जो बदले में हमारे द्वारा महसूस की जाने वाली खुशी की डिग्री से जुड़ा हुआ है।