5 भावनात्मक विशेषताएं जो आपको अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करेंगी

कई जगहों पर आपने व्यक्तिगत विकास के बारे में सुना होगा लेकिन बहुत कम लोग यह समझते हैं कि इसे कैसे हासिल किया जा सकता है। यह सामान्य है, क्योंकि यह एक बहुत ही सारगर्भित विचार है, एक प्रक्रिया है, एक मार्ग है जिसके माध्यम से व्यक्ति को लंबे, लंबे समय तक चलना पड़ता है।

एक व्यक्ति के रूप में विकसित होना एक कठिन कार्य है जिसमें समय और धैर्य लगता है, इसकी उपलब्धि में भावनाओं की महत्वपूर्ण भूमिका होती है। व्यक्तिगत विकास को प्राप्त करने के लिए भावनात्मक बुद्धिमत्ता आवश्यक है।

हम अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए प्रमुख भावनात्मक विशेषताओं की खोज करेंगेऐसे पहलू जो हमें व्यक्तियों के रूप में सुधार करने और हम जो करने के लिए निर्धारित किए गए हैं उसे प्राप्त करने के लिए एक आदर्श भावनात्मक स्थिति की अनुमति देंगे।

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लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए 10 भावनात्मक विशेषताएं

व्यक्तिगत विकास एक ऐसी चीज है जो हाल के दिनों में बहुत फैशनेबल हो गई है। और यह दुनिया में सभी समझ में आता है, क्योंकि यह हमारे सामने प्रस्तुत किया जाता है, यह एक खुश व्यक्ति होने की कुंजी है, जीवन में सफल हों और संभावित असुविधाओं से अधिक के लिए बेहतर तैयार रहें जो इसमें उत्पन्न हो सकती हैं जिंदगी। हालाँकि, हम इसे कैसे करते हैं? ¿

व्यक्तिगत विकास की कुंजी क्या हैं? उत्तर बहुत आसान नहीं लग सकता है।

व्यक्तिगत विकास भावनात्मक बुद्धिमत्ता से बहुत कुछ पीता है। अपने आप में और दूसरों में भावनाओं को पहचानने की क्षमता का अच्छी तरह से विकसित होना एक ऐसी चीज है जो निश्चित रूप से लोगों के रूप में हमारे विकास में मदद करती है। इस कारण हम कह सकते हैं कि इसे प्राप्त करने की कुंजी भावनाओं की दुनिया में पाई जाती है। और इस कारण से हम विकास के लिए निम्नलिखित भावनात्मक कुंजियों में जाने जा रहे हैं व्यक्तिगत।

1. एकांत का आनंद लें

यह एक ऐसा बिंदु है जो बहुत से लोगों को मुश्किल लगता है, लेकिन लोगों के रूप में विकसित होना जरूरी है। खुद के साथ अकेले रहना अपनी भावनाओं, विचारों, इच्छाओं और भावनाओं में तल्लीन करने का एक बहुत अच्छा अनुभव है, एक ऐसा क्षण जब हम अपने जीवन के सबसे महत्वपूर्ण व्यक्ति को बेहतर तरीके से जान सकते हैं: स्वयं। यह खुद को स्नेह देने, अपना ख्याल रखने और अपनी जरूरतों को पूरा करने का भी आदर्श समय है।

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2. जानकारी फ़िल्टर करें

हमारे पास आने वाली जानकारी को फ़िल्टर करना एक बहुत ही महत्वपूर्ण भावनात्मक कुंजी है, हालाँकि पहली बार में ऐसा लगता है कि इसका हमारी भावनाओं से कोई लेना-देना नहीं है। हालाँकि, सच्चाई यह है कि जानकारी उत्तेजनाओं पर आधारित होती है जो हममें भावनात्मक प्रतिक्रियाओं को जगाती है और इसलिए, फ़िल्टर करने का तरीका जानना भी यह चुनने का एक तरीका है कि हम भावनात्मक रूप से हमें क्या प्रभावित करना चाहते हैं.

इसलिए हमें जानकारी को फ़िल्टर करना चाहिए और जो हमें विकसित करता है, उसे हमारे पास से हटा देना चाहिए जो हमें विषाक्त या अवरुद्ध करता है। इसलिए, यदि आवश्यक हो, तो मोबाइल को बंद रखने की सलाह दी जाती है, न कि टेलीविजन पर किस समाचार के अनुसार देखें या नेटवर्क से डिस्कनेक्ट करें। यदि आपके संदेश भावनाओं को भड़काते हैं जो हमें विकसित होने से रोकते हैं, तो हम उस जानकारी को क्यों जानना चाहते हैं?

3. भावनाओं को खुलकर व्यक्त करें

हम एक ऐसी संस्कृति में रहते हैं जहां कभी-कभी अपनी भावनाओं को व्यक्त करना कमजोरी के लक्षण के रूप में देखा जाता है. एक समाज के रूप में हमें यह सीखना चाहिए कि, जब तक वे खुद को मुखर तरीके से व्यक्त करते हैं और सुधार करने के लिए कहते हैं कि हम कैसा महसूस करते हैं, इसे कुछ भी बुरा नहीं समझा जाना चाहिए।

यदि कोई बात हमें परेशान करती है या हम किसी बॉस या सहकर्मी की कही या की गई किसी बात से असहमत हैं, तो हमें उन्हें बताना चाहिए। हमारे स्वर को नियंत्रित करना और चीजों को बदलने के लिए हमारी बेचैनी से उत्पन्न ऊर्जा का लाभ उठाना, अधिमानतः अच्छा।

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4. आत्मज्ञान

पिछली कुंजी से निकटता से संबंधित, एक व्यक्ति के रूप में विकसित होने के लिए एक अनिवार्य क्रिया आत्म-ज्ञान का अभ्यास करना है। वास्तव में, कुछ के लिए यह व्यक्तिगत विकास का पहला भावनात्मक कदम है। हमें करना चाहिए निम्नलिखित प्रश्नों के उत्तर देकर गहन आत्मनिरीक्षण का प्रयास, जिसका उत्तर निस्संदेह हमें बेहतर बनाएगा:

• मैं कौन हूँ? मैं कैसा होना चाहूंगा?
• मैं कहाँ हूँ? मैं कहाँ होना चाहूँगा?
• मैं इसे पाने के लिए क्या कर सकता हूं?
• मेरी ताकत क्या हैं? और मेरी कमजोरियां?

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5. धैर्य

व्यक्तिगत विकास एक ऐसी चीज है जिसके लिए हर कोई तरसता है, लेकिन जीवन में सब कुछ अच्छा होने की तरह, प्रतीक्षा करने में लंबा समय लगता है।. एक व्यक्ति के रूप में विकसित होना कोई ऐसी चीज नहीं है जो रातों-रात हासिल हो जाती है, बल्कि यह एक ऐसी प्रक्रिया है जहां व्यक्ति अपनी ताकत, कमजोरियों की खोज कर रहा है कि वह जीवन में क्या चाहता है और इस दौरान उसे कैसे प्राप्त किया जाए सड़क। जैसा कि किसी भी प्रक्रिया में होता है, उतार-चढ़ाव, पहचान के संकट और निम्न मनोबल के क्षण होंगे, लेकिन यदि आप स्थिर हैं और धैर्य रखते हैं, तो व्यक्तिगत विकास प्राप्त होने में समय लगेगा।

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6. सबको पसंद करने का नाटक करना बंद करो

हर किसी के द्वारा पसंद किए जाने की कोशिश करना शारीरिक और मानसिक रूप से थकाऊ होने के साथ-साथ समय की बर्बादी भी है। इसे पहचानना मुश्किल है, लेकिन हमें इसे स्वीकार करना चाहिए: आप हर किसी के द्वारा पसंद नहीं किए जा सकते। हम हमेशा ऐसे लोगों से मिलते रहेंगे जो हमें पसंद नहीं करतेउसी तरह हम खुद ऐसे लोगों से मिलते हैं, जो बिना कुछ गलत किए हम बर्दाश्त नहीं कर सकते।

यदि हम दूसरों की अपेक्षाओं और स्वाद के अनुसार जीते हैं, तो हम प्रामाणिक नहीं हैं। यह स्वाभाविक है कि दूसरे हमसे प्यार करें, लेकिन हर चीज की एक सीमा होती है। यदि ऐसा समय आता है जब हमें किसी अन्य व्यक्ति को पसंद करने के लिए अपने व्यक्तित्व के महत्वपूर्ण हिस्सों को छोड़ना पड़ता है, तो हम अपना जीवन जीना बंद कर देंगे और दूसरों का जीवन जीएंगे।

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7. सकारात्मक सोचो

एक व्यक्ति के रूप में विकसित होने के लिए सभी स्वयं सहायता मैनुअल और गाइड में सकारात्मक सोच एक क्लासिक है, इसलिए कुछ इसे अर्थ की एक खाली सिफारिश के रूप में महसूस कर सकते हैं। यह सच है कि सकारात्मक सोच इस बात की गारंटी नहीं है कि हम जो कुछ भी करते हैं उसमें हम सफल होंगे, इस पर विश्वास करना बहुत ही भोलापन होगा। जीवन में सफलता के क्षण और असफलता के क्षण आते हैं, लेकिन यह हमारा दृष्टिकोण है जो अंतर कर सकता है. आधा खाली के बजाय आधा भरा गिलास देखकर हम सकारात्मक दृष्टि अपनाएंगे तो फलदायी क्षण अधिक होंगे।

8. कोई और तुलना नहीं

तुलना घृणित है, और इससे भी अधिक यदि हम वही हैं जो दूसरों के साथ अपनी तुलना करते हैं। हमारे लिए खुद की तुलना करना सामान्य है क्योंकि दिन के अंत में लोगों के पास कुछ संदर्भ होते हैं और हम उनके समान दिखना चाहते हैं लेकिन हमें यह समझना चाहिए कि जब हम करते हैं तो हम बहुत अधिक ऊर्जा खर्च कर रहे होते हैं, वही ऊर्जा जिसे हम हर तरह से लोगों के रूप में विकसित करने के लिए निवेश कर सकते हैं।

एक बहुत ही बुनियादी उदाहरण देने के लिए: हम आकार में रहना चाहते हैं और हम खुद को प्रभावित करने वालों के साथ तुलना करना बंद नहीं करते हैं जो बहुत बंडल हैं। इंस्टाग्राम पर फिट लोगों की प्रोफाइल गपशप करने में घंटों बिताने के बजाय, हम उस समय को जिम में बिता सकते हैं और एक ही बार में आकार में आ सकते हैं।

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9. सहानुभूति

यदि आप एक अच्छे व्यक्ति नहीं हैं तो आप एक व्यक्ति के रूप में विकसित नहीं हो सकते। सहानुभूति का अभाव हमारे व्यक्तिगत विकास के मार्ग में एक बड़ी बाधा है। खुद को दूसरों के स्थान पर रखने का तरीका जानना जरूरी हैवास्तव में, हम पुष्टि कर सकते हैं कि सहानुभूति हमारे जीवन में सबसे महत्वपूर्ण गुणों में से एक है और भावनात्मक बुद्धि का आधार है। हमें दूसरों की भावनाओं को स्वीकार करने का प्रयास करना चाहिए, सक्रिय रूप से सुनना चाहिए, समझना चाहिए कि क्यों उन लोगों को पास करें जो हमारे लिए मायने रखते हैं, उनके विचारों और भावनाओं को समझते हैं, यहां तक ​​कि जो वे हमसे व्यक्त नहीं करते हैं मौखिक रूप से।

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10. स्वस्थ सामाजिक संबंध बनाएं

अंत में, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि व्यक्तिगत विकास की भावनात्मक कुंजी यह जानना है कि स्वस्थ सामाजिक संबंध कैसे बनाएं। दोस्त, परिवार, साथी... ये सभी रिश्ते हैं जो हमारे मूड को बहुत प्रभावित कर सकते हैं। और, परिणामस्वरूप, प्रेरणा के माध्यम से हमारी व्यक्तिगत सफलता में मध्यस्थता करते हैं। उदाहरण के लिए, एक विषाक्त संबंध, जिसमें चीख-पुकार, गाली-गलौज और तेजाब की टिप्पणियां हैं, हमारी मदद नहीं करने वाले हैं लोगों के रूप में विकसित हों क्योंकि हम निराश होने जा रहे हैं, बुरे मूड में हैं और हमेशा कुछ ऐसा बुरा सोचते हैं जिसके बारे में आपने कहा है हम।

स्वस्थ संबंध बनाने का सबसे अच्छा तरीका संघर्ष समाधान, संचार करने के उद्देश्य से कौशल विकसित करना है दृढ़ता से हम कैसा महसूस करते हैं और आवश्यकता पड़ने पर किसी रिश्ते को समाप्त करने का निर्णय लेते हैं, भले ही वह एक उपाय हो चरम। हालाँकि इससे हमें दुख होता है, लेकिन अगर परिवार का कोई सदस्य, दोस्त या साथी हमारे साथ दुर्व्यवहार करता है या हमें कुछ नहीं देता है, तो उस रिश्ते से छुटकारा पाना और उसके बिना जीने की कोशिश करना सबसे अच्छा है। हम एक व्यक्ति के रूप में विकसित नहीं हो सकते हैं यदि हम किसी ऐसे व्यक्ति के कारण पीड़ित हैं जो हमारे जीवन में एक ड्रैग के रूप में कार्य करता है।