सुझाव: यह क्या है, इसके लिए क्या है और इसके प्रकार

कुछ शो और टेलीविजन कार्यक्रमों के कारण, विचारोत्तेजक तकनीकें बहुत खराब हो गई हैं, वे खो गई हैं विश्वसनीयता और एक प्रकार के मंत्र के रूप में माना जाता है जिसके द्वारा एक सम्मोहित व्यक्ति दूसरे से कुछ भी प्राप्त कर सकता है व्यक्ति। चूंकि वह संगीत का एक कौतुक है, जब तक कि वह सबसे पूर्ण हास्यास्पद नहीं बना देता।

सच्चाई से आगे कुछ भी नहीं हो सकता है, सुझाव एक अत्यधिक अध्ययन की गई मनोवैज्ञानिक प्रक्रिया है और यह कि, योग्य स्वास्थ्य पेशेवरों द्वारा किया जाता है, कुछ संज्ञानात्मक-व्यवहार उपचारों में बहुत मददगार हो सकता है।

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सुझाव क्या है?

शाब्दिक शब्दों में इसे मनोवैज्ञानिक प्रक्रिया के सुझाव के रूप में जाना जाता है जो तकनीकों की एक श्रृंखला के माध्यम से अन्य लोगों के मानसिक हेरफेर की अनुमति देता है; अन्य लोग, मीडिया या सभी प्रकार के एजेंट जैसे संगीत या किताबें, लोगों के विचारों, भावनाओं या व्यवहारों का मार्गदर्शन या मार्गदर्शन करने की क्षमता रखते हैं.

हालांकि पारंपरिक रूप से सम्मोहन से जुड़े, सुझाव प्रभावी होते हैं और आमतौर पर अन्य सेटिंग्स में उपयोग किए जाते हैं जहां व्यक्ति कृत्रिम निद्रावस्था से बाहर होता है। उदाहरण के लिए, मीडिया में विज्ञापन पर हमेशा अपने स्वयं के उद्देश्यों और लाभों को प्राप्त करने के लिए हमारे व्यवहार में हेरफेर करने का आरोप लगाया गया है।

हालाँकि, सुझाव हमारे व्यवहार के साथ-साथ जिस तरह से हम वास्तविकता को समझते हैं, उस पर बहुत अधिक शक्ति हो सकती है। लेकिन इसके लिए किसी व्यक्ति या एजेंट की सुझाव पर अमल करने की क्षमता का होना भी उतना ही जरूरी है, साथ ही व्यक्ति वस्तु कितनी विचारोत्तेजक या हेरफेर करने योग्य है.

इसका मतलब यह है कि एक अत्यधिक विचारोत्तेजक व्यक्ति किसी भी एजेंट द्वारा उसे महसूस किए बिना हेरफेर करने के लिए अतिसंवेदनशील होता है। इन मामलों में, यह बहुत संभावना है कि यह मीडिया, विज्ञापनों और विज्ञापन में प्रसारित होने वाली चीज़ों या अन्य लोगों द्वारा इसे बताए जाने के द्वारा किया जाता है।

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सम्मोहन और नैदानिक ​​अभ्यास में इसका अनुप्रयोग Its

जैसा कि पिछले बिंदु में वर्णित है, सुझाव पारंपरिक रूप से सम्मोहन प्रथाओं से जुड़ा हुआ है। और यद्यपि वे निकट से संबंधित हैं, फिर भी कुछ कारक हैं जो उन्हें अलग करते हैं। सम्मोहन द्वारा हम उस पूरी प्रक्रिया को समझ सकते हैं जिसके द्वारा व्यक्ति समाधि की मानसिक स्थिति में डूबा रहता है या परिवर्तित चेतना, जबकि सुझाव एक निश्चित संदेश या सूचना को प्रेषित करने का ठोस कार्य होगा व्यक्ति।

फिर भी, इस बात पर व्यापक बहस चल रही है कि क्या सम्मोहन या कृत्रिम निद्रावस्था एक वास्तविक समाधि अवस्था है या अगर, दूसरी ओर, व्यवहार परिवर्तन को प्रेरक कारकों या कंडीशनिंग कारकों जैसे कि व्यक्ति के दृष्टिकोण या अपेक्षाओं के माध्यम से समझाया गया है। हालांकि कई वर्षों से इन तकनीकों पर अत्यधिक सवाल उठाए गए हैं, हाल के वर्षों में वे हैं नैदानिक ​​और स्वास्थ्य के संदर्भ में इसके उपयोग में प्रगतिशील वृद्धि को देखते हुए, भौतिक और मनोवैज्ञानिक।

इन प्रक्रियाओं को पारंपरिक रूप से व्यापक रूप से संदेह करने का मुख्य कारण यह है कि उन्हें लगभग जादुई अभ्यास के रूप में दर्शाया गया है जिसमें ए वह व्यक्ति, जो एक पेशेवर मनोवैज्ञानिक की तुलना में एक जादूगर या जादूगर की तरह अधिक दिखता था, उसने दूसरे पर कई मंत्रों का प्रयोग किया जिससे वह विलक्षण व्यवहार कर सके या अजीब। हालांकि, विभिन्न अध्ययनों से पता चला है कि, गंभीरता से और हमेशा मनोविज्ञान और सम्मोहन में एक पेशेवर के हाथों में, विचारोत्तेजक तकनीकें संज्ञानात्मक-व्यवहार उपचार के सहायक के रूप में काफी प्रभावी हो सकता है.

इसका मतलब है कि, इस शोध के आधार पर, कई विशिष्ट स्थितियों या बीमारियों के लिए उपचार जो कुछ सत्रों के साथ होते हैं जिनमें कृत्रिम निद्रावस्था की तकनीक शामिल होती है, यदि वे बिना किए किए जाते हैं तो अधिक प्रभावी होते हैं वे।

इन हस्तक्षेपों में धूम्रपान बंद करने के उपचार और कुछ व्यवहार व्यसन शामिल हैं, शारीरिक दर्द, नींद संबंधी विकार, वजन घटाने की प्रक्रियाओं का प्रबंधन या बच्चों में निशाचर enuresis; जिसके लिए कृत्रिम निद्रावस्था की प्रक्रियाओं को अत्यधिक प्रभावी दिखाया गया है।

इसी तरह, कई अन्य विशेषज्ञ कृत्रिम निद्रावस्था की तकनीकों की संभावित प्रभावकारिता पर प्रकाश डालते हैं जैसे कि संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी का हिस्सा चिंता या अवसाद जैसे भावनात्मक विकारों के उपचार के लिए।

सुझाव प्रकार

सुझावों के प्रकारों का एक व्यापक वर्गीकरण है, जो इस आधार पर प्रतिष्ठित हैं कि क्या प्रत्यक्ष या परोक्ष रूप से, उस क्षण के आधार पर किया जाता है जिसमें का प्रभाव होता है सुझाव या अपेक्षित प्रतिक्रिया के अनुसार.

प्रत्यक्ष या अप्रत्यक्ष सुझाव

पहला वर्गीकरण वह है जो प्रत्यक्ष और अप्रत्यक्ष सुझावों के बीच अंतर करता है।

1. सीधा सुझाव

इस प्रकार के सुझाव में, सत्तावादी के रूप में भी जाना जाता है व्यक्ति को सीधे बताया जाता है कि वे क्या अनुभव करना चाहते हैं. उदाहरण के लिए: "ध्यान दें कि आपकी पलकें कैसे भारी और भारी हो जाती हैं।"

2. अप्रत्यक्ष सुझाव

गलत तरीके से अनुमेय सुझाव कहा जाता है, इस मामले में व्यक्ति की सचेत सहमति के बिना प्रतिक्रिया प्राप्त करने का प्रयास किया जाता है। वे संदेहास्पद लोगों में विशेष रूप से उपयोगी होते हैं या इलाज पर संदेह है।

पल के अनुसार सुझाव

दूसरी ओर, इस पर निर्भर करते हुए कि सम्मोहन हस्तक्षेप के अंत में सुझाव का प्रभाव समाप्त होता है या नहीं, हम कृत्रिम निद्रावस्था के सुझावों या कृत्रिम निद्रावस्था के बाद के सुझावों के बीच अंतर कर सकते हैं।

1. सम्मोहक सुझाव

कृत्रिम निद्रावस्था के सुझावों का जिक्र करते समय, हम उन सुझावों की बात करते हैं जो तब शुरू होते हैं जब पेशेवर विचारोत्तेजक तकनीक शुरू करता है और कृत्रिम निद्रावस्था के अंत के साथ समाप्त होता है। अर्थात्, व्यक्ति केवल सत्र की अवधि के लिए सम्मोहन के प्रभावों का अनुभव करेगा.

2. सम्मोहन के बाद सुझाव

इस दूसरे प्रकार के सुझाव में, जो नैदानिक ​​अभ्यास में अधिक प्रयोग किया जाता है, सत्र के दौरान सुझाव दिए जाते हैं या आदेश दिए जाते हैं, लेकिन एक बार समाप्त होने के बाद व्यक्ति द्वारा अनुभव किया जाता है. इरादा केवल परामर्श के दौरान ही नहीं, बल्कि दैनिक जीवन में अपने व्यवहार या सोच को संशोधित करने का है।

उत्तेजित प्रतिक्रिया के अनुसार सुझाव

अंतिम और सबसे व्यापक वर्गीकरण वह है जो प्राप्त होने वाली प्रतिक्रिया के अनुसार सुझावों के प्रकारों को विभाजित करता है। इस मामले में हम निम्नलिखित के बीच अंतर कर सकते हैं।

1. मोटर सुझाव

मोटर सुझाव एक भौतिक या मोटर प्रतिक्रिया के उद्देश्य से हैं। इसमें कुछ आंदोलनों को प्रेरित और बाधित करना दोनों शामिल हैं। उनके माध्यम से आप किसी व्यक्ति को उनके किसी जोड़ को हिलाने के लिए कह सकते हैं या इसके विपरीत, उसे पक्षाघात या उत्प्रेरण की स्थिति में डुबो देना.

2. संवेदी-शारीरिक सुझाव

संवेदी-शारीरिक सुझावों से यह समझा जाता है व्यक्ति के साइकोफिजियोलॉजी से संबंधित उन सभी प्रतिक्रियाओं को शामिल करना, साथ ही साथ प्रोप्रियोसेप्टिव क्षमता के साथ।

इन सुझावों के उदाहरण वे हैं जो व्यक्ति में दर्द, तापमान परिवर्तन, भारीपन की संवेदनाओं को भड़काने या बाधित करने का प्रयास करते हैं या इंद्रियों से संबंधित कोई सनसनी, जीवन और श्रवण इंद्रिय के अपवाद के साथ, जो सुझावों में शामिल हैं संज्ञानात्मक-अवधारणात्मक।

3. संज्ञानात्मक-अवधारणात्मक सुझाव

अंत में, संज्ञानात्मक-अवधारणात्मक सुझाव उच्च मानसिक प्रक्रियाओं जैसे स्मृति, साथ ही श्रवण और दृश्य संवेदी प्रक्रियाएं.

इसलिए, विचारोत्तेजक तकनीकें किसी व्यक्ति की विशिष्ट उत्तेजना को समझने की क्षमता को बदल सकती हैं, साथ ही साथ एक प्रकार की उत्तेजना को भी उत्तेजित कर सकती हैं दु: स्वप्न या दृश्य या श्रवण चित्र।

हालांकि, यह निर्दिष्ट करना आवश्यक है कि ये मतिभ्रम पारंपरिक सम्मोहन शो का उद्देश्य उकसाने या हासिल करने का दिखावा करने के लिए उनका कोई लेना-देना नहीं है, साथ ही कुछ मानसिक विकारों में अनुभव किए गए मतिभ्रम।