मार्टिन सेलिगमैन: सकारात्मक मनोविज्ञान में जीवनी और सिद्धांत

आज मनोविज्ञान की उस शाखा के रूप में सकारात्मक मनोविज्ञान का विकास और अनुप्रयोग फलफूल रहा है मनुष्य के इष्टतम कामकाज और उसकी क्षमता और कल्याण के विकास का वैज्ञानिक अध्ययन, उसकी तलाश करना ख़ुशी।

इस प्रकार के मनोविज्ञान को विकसित करने वाले अग्रदूतों में से एक मार्टिन सेलिगमैन हैं, जो व्यापक रूप से अवसाद पर अपने अध्ययन और सीखा असहायता की अवधारणा के लिए भी जाने जाते हैं। इस लेखक ने अपने पूरे जीवन में मनोविज्ञान के क्षेत्र में कई योगदान दिए हैं, और वास्तव में ऐसा करना जारी रखा है। इसीलिए इस लेख में हम मार्टिन सेलिगमैन की जीवनी की समीक्षा करेंगे.

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मार्टिन सेलिगमैन की संक्षिप्त जीवनी

इस प्रसिद्ध लेखक ने अवसाद जैसे विकारों के अध्ययन में और हाल ही में, भलाई और खुशी के अध्ययन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाई है। नीचे हम. का एक संक्षिप्त सारांश देखेंगे चरण उनके जीवन की, उनके सिद्धांतों की और मनोविज्ञान में उनका सबसे बड़ा योगदान।

जन्म और शैक्षणिक प्रशिक्षण

मार्टिन एलियास पीटर सेलिगमैन का जन्म 12 अगस्त 1942 को संयुक्त राज्य अमेरिका के न्यूयॉर्क राज्य अल्बानी में हुआ था। अल्बानी में वह प्राथमिक और माध्यमिक शिक्षा के दौरान अध्ययन करेंगे। एक बार जब यह समाप्त हो गया, तो वह 1960 में दर्शनशास्त्र का अध्ययन करने के लिए प्रिंसटन विश्वविद्यालय में दाखिला लेंगे।

उन्होंने 1964 में स्नातक की उपाधि प्राप्त की, ऐसा सुम्मा कम लाउड शीर्षक के साथ शीर्ष सम्मान के साथ किया। उसके बाद उन्हें विभिन्न विश्वविद्यालयों से उनके साथ अपनी पढ़ाई जारी रखने के लिए प्रस्ताव प्राप्त होंगे, लेखक पेन्सिलवेनिया विश्वविद्यालय को चुनते हैं। उन्होंने 1967 में मनोविज्ञान में डॉक्टरेट की उपाधि प्राप्त करते हुए पशु मनोविज्ञान का अध्ययन किया.

सेलिगमैन ने तब एक शोधकर्ता के रूप में एक उपयोगी कैरियर शुरू किया।

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पेशेवर प्रदर्शन और मनोविज्ञान में योगदान

प्रारंभ में, मार्टिन सेलिगमैन ने कॉर्नेल विश्वविद्यालय में सहायक प्रोफेसर के रूप में कार्य किया, और बाद में पेंसिल्वेनिया विश्वविद्यालय में, जहां वे मनोविज्ञान के प्रोफेसर बन गए। 1980 में उन्हें बाद के विश्वविद्यालय के नैदानिक ​​​​प्रशिक्षण कार्यक्रम का निदेशक नियुक्त किया गया, जो वर्षों तक अवसाद और अन्य विकारों के उपचार और अनुसंधान में काम करते रहे। अपने पूरे करियर में, उन्होंने महत्वपूर्ण योगदान दिया जिससे उन्हें व्यापक रूप से मान्यता मिली और कई पुरस्कार प्राप्त हुए।

हालांकि, लेखक को पता होगा कि नैदानिक ​​मनोविज्ञान सामान्य रूप से केवल उन पहलुओं पर ध्यान केंद्रित करता है जो व्यक्ति की शिथिलता और पीड़ा उत्पन्न करते हैं और उनका इलाज करते हैं, कल्याण उत्पन्न करने वाले तत्वों को मजबूत करने पर केंद्रित कोई आशावादी दृष्टि नहीं है. खुशी के अध्ययन पर ध्यान केंद्रित करने के लिए 1990 में शोधकर्ता ने अपने करियर को उल्टा कर दिया।

दूसरी ओर, सेलिगमैन ने मनोविज्ञान की दुनिया में विभिन्न सिद्धांत और योगदान विकसित किए हैं। आइए देखें कि वे क्या थे।

अवसाद के बारे में

अपने अध्ययन के वर्षों के दौरान वह अपने प्रोफेसरों में से एक, प्रसिद्ध मनोवैज्ञानिक से प्रभावित होंगे हारून बेकी, जिससे वह के कामकाज का अध्ययन करने के लिए प्रेरित होंगे निराशा जनक बीमारी.

अवसाद पर उनके सिद्धांत के अनुसार, यह स्थिति, आंशिक रूप से, वास्तविकता की धारणा की समस्या का परिणाम है, नियंत्रण के नुकसान की भावना से संबंधित है और सकारात्मक या नकारात्मक अनुभवों के कारणों को कैसे जिम्मेदार ठहराया जाता है?: नकारात्मक स्वयं के कारण प्रतीत होते हैं, और सकारात्मक संयोग और दूसरों के प्रभावों का परिणाम हैं। यह विचार से संबंधित है एट्रिब्यूशन सिद्धांत.

सीखी लाचारी

डॉक्टरेट की उपाधि प्राप्त करने के बाद, 1967 में उन्होंने पेन्सिलवेनिया विश्वविद्यालय में शोध करना शुरू किया। मैं जानवरों, विशेष रूप से कुत्तों के साथ जांच शुरू करूंगा, के आधार पर एक प्रतिमान के तहत कंडीशनिंग.

इन प्रयोगों के दौरान, जिसमें विद्युत उत्तेजना का उपयोग किया गया था, सेलिगमैन यह देखने में सक्षम थे कि जानवरों को पिछले अनुभव के अधीन कैसे किया जाता है जो प्रतिकूल उत्तेजना से बच नहीं सकते थे, उन्होंने ऐसा करने की कोशिश करना बंद कर दिया, जबकि अन्य समय में वे प्रकट हो सकते थे निष्क्रियता

ये प्रयोग सीखा असहायता के सिद्धांत के जन्म के लिए नेतृत्व किया, जो उदास विषयों की गतिविधि की अनुपस्थिति से जुड़ा होगा: उदास विषय है सीखा कि उसका प्रदर्शन घटनाओं को नहीं बदलता है और उसका कोई परिणाम नहीं होता है, इसलिए वह रुक जाता है अधिनियम।

यह सिद्धांत एक महत्वपूर्ण योगदान होगा जो अवसाद के विभिन्न पहलुओं के व्याख्यात्मक सिद्धांतों की पीढ़ी और रक्षाहीनता से निपटने पर केंद्रित कार्य को आगे बढ़ाना संभव बना देगा। उन्होंने विभिन्न के निर्माण में भी भाग लिया टकराव के आधार पर इस विकार के इलाज के तरीके और नकारात्मक स्वचालित विचारों का परिवर्तन।

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एपीए की अध्यक्षता और सकारात्मक मनोविज्ञान का जन्म

वर्ष 1996 के दौरान मार्टिन सेलिगमैन अमेरिकन साइकियाट्रिक एसोसिएशन (एपीए) के नामित अध्यक्ष, एक प्रेसीडेंसी जो इस विज्ञान के लिए अनुसंधान और काम के नए रास्ते खोलने का अवसर होगा। अपने कार्यकाल के दौरान उनका मुख्य उद्देश्य सैद्धांतिक और व्यावहारिक ज्ञान को जोड़ना था।

1998 में उन्होंने एक अधिक सकारात्मक मनोविज्ञान की खोज का प्रस्ताव रखा, मानस और व्यवहार के रोग संबंधी पहलुओं पर पूरी तरह से ध्यान केंद्रित नहीं किया गया है और वह उन पहलुओं का अध्ययन करना चाहता है जो हमें भलाई और खुशी का अनुभव कराते हैं। इस प्रकार, सकारात्मक मनोविज्ञान की स्थापना 2000 में मानव कार्यप्रणाली के वैज्ञानिक अध्ययन के रूप में हुई थी। इष्टतम, जिसने तब से विस्तार में योगदान दिया है, और गुण और शक्ति मैनुअल चरित्र। एक अन्य प्रासंगिक पहल युद्ध या जातीय-राजनीतिक संघर्ष की रोकथाम थी।

2002. के दौरान सच्चे सुख का सिद्धांत विकसित किया, जिसमें उन्होंने इसे प्राप्त करने के लिए शक्तियों और विशेषताओं के विकास का प्रस्ताव रखा। 2003 के दौरान उनके निर्देशन में मास्टर ऑफ एप्लाइड पॉजिटिव साइकोलॉजी बनाई गई थी। 2005 तक उन्हें पेन्सिलवेनिया विश्वविद्यालय में मनोविज्ञान विभाग का निदेशक नियुक्त किया गया था।

2010 में उन्होंने प्रामाणिक खुशी के अपने सिद्धांत में सुधार किया, कल्याण के सिद्धांत और PERMA मॉडल को प्रदर्शित करते हुए, जिसमें यह अध्ययन किया जाता है कि लोग अपने कल्याण के स्तर को बढ़ाने के लिए क्या चुनते हैं, जिसमें सकारात्मक भावना, सकारात्मक संबंध, भागीदारी, अर्थ और प्रतिबद्धता शामिल है।

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वर्तमान

पिछले वर्षों के दौरान मार्टिन सेलिगमैन ने कई प्रकाशन (जैसे 2011 में फ्लोरिश) प्रकाशित किए और विभिन्न सम्मेलन दिए।

75 साल की उम्र में, वह पेन पॉजिटिव साइकोलॉजी सेंटर के निदेशक और प्रोफेसर के रूप में काम करना जारी रखते हैं पेन्सिलवेनिया विश्वविद्यालय में मनोविज्ञान विभाग (विशेष रूप से ज़ेलरबैक परिवार के प्रोफेसर के शीर्षक के साथ) मनोविज्ञान)। वह मास्टर ऑफ एप्लाइड पॉजिटिव साइकोलॉजी के निदेशक भी हैं और विभिन्न संगठनों में सलाहकार के रूप में कार्य करना जारी रखते हैं।