मृत्यु का भय: लक्षण या कारण?

मृत्यु का भय स्वाभाविक है और जीवित रहने की वृत्ति के प्रति प्रतिक्रिया करता है जो हमें जीवित प्राणियों के रूप में दर्शाता है। यह एक वास्तविक या कथित खतरे से उत्पन्न एक प्राथमिक भावना है।

दूसरी ओर, डर के जीवित रहने के लिए एक अनुकूली और आवश्यक कार्य है. इस मामले में, COVID-19 का डर आत्म-देखभाल और आत्म-देखभाल व्यवहार को सक्रिय करता है।

महामारी ने हमें बिना किसी चेतावनी के प्रस्तुत किया है, हमारे परिवारों के लिए मौत की संभावित निकटता के बारे में एक कुंद वास्तविकता, यहां तक ​​कि अपने लिए भी, और आज का समाज शायद ही जानता है कि इसे कैसे प्रबंधित किया जाए, क्योंकि वह इसके लिए तैयार नहीं था।

इस समाज में जिसमें भौतिक कल्याण, उपभोग और अवकाश वे मूल्य हैं जो व्यवस्था को नियंत्रित करते हैं, मृत्यु फिट नहीं थी और एक अप्राकृतिक गुमनामी में रखी गई थी।

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मृत्यु का भय और समाज पर उसका प्रभाव

बच्चे अपने स्वयं के रिश्तेदारों, यहां तक ​​कि प्यारे दादा-दादी, या अपने स्वयं के माता-पिता के अंतिम संस्कार में शामिल नहीं होते हैं। के रूप में मौजूद है वयस्कों द्वारा बनाई गई सुरक्षा का एक काल्पनिक बुलबुला जो बच्चों को मृत्यु के बारे में जागरूकता से वंचित करता है

, और यहां तक ​​कि अपने प्रियजनों को विदाई, शोक के चक्र को सही ढंग से बंद करने के लिए आवश्यक एक अनुष्ठान।

जब मैं एक बच्चा था, मैंने देखा कि ताबूत शहर की सड़कों से गुजरते हैं, रिश्तेदारों के कंधों पर, उनके पीछे उनके ताबूत सभी राहगीरों द्वारा प्रतिवेश और श्रद्धेय, जिन्होंने एक सम्मानजनक भाव में मौन में प्रणाम किया मौत। बेल्स ने मृत्यु की घोषणा वैसे ही की जैसे वे जीवन में उत्सव के क्षणों में खुशी के लिए बजते थे। बच्चे परिवार के साथ जगाने गए, विदाई के दर्द में परिजन हम सब साथ थे। कई बच्चे (जिन्हें वेदी के लड़के कहा जाता है) पुजारी के साथ चरम एकता में थे। और यह सब हमें आज के युवा लोगों की तुलना में जीवन के प्रति अधिक यथार्थवादी, जिम्मेदार और कम लापरवाह दृष्टिकोण प्रदान करता है।

हमारे वर्तमान समाज में यह सब शैक्षणिक रूढ़िवादिता, उन लोगों से भावनात्मक प्रतिक्रिया शुरू हो गई है जो अक्सर दैहिक हो जाते हैं, कुछ मामलों में गंभीर चिंता, अवसाद या तनावपूर्ण स्थितियों में पर्याप्त अनुकूली कौशल का नुकसान विकसित करने के लिए।

कई बच्चे, किशोर और वयस्क (विशेष रूप से आवश्यक और स्वास्थ्य कार्यकर्ता) हैं जो मेरे अभ्यास में आते हैं विभिन्न लक्षणों के साथ कोरोनावायरस महामारी की शुरुआत, लेकिन ये सभी डर और विशेष रूप से डर को छिपाते हैं मौत।

अपनों की मौत और मौत का खौफ खुद आसमान पर चढ़ गया है. लेकिन क्या हम केवल मृत्यु के बारे में बात कर रहे हैं जो कि जीवन का हिस्सा है? नहीं, इसके कई परिणाम हैं: अकेले मरने का डर, दुख और दर्द के साथ मरने का डर, सही न मिलने का डर जीवन का अर्थ ही, हमारे सपनों को पूरा करने के लिए पर्याप्त समय तक न जीने का डर, डर है कि यह खत्म हो जाएगा हर एक चीज़... और बहुत सारे।

लक्षण

यदि आप चिंता, साँस लेने में कठिनाई, चक्कर आना, कंपकंपी, पसीना, तेज़ दिल की धड़कन, दर्द महसूस करते हैं छाती और मतली, यह महत्वपूर्ण है कि आप अंदर जाएं और जो वास्तव में आपके साथ हो रहा है उससे जुड़ें, और विशेष रूप से अपने असली डर को सुनें और स्वीकार करेंयदि आप उन्हें पहचान लेंगे तो उनसे निपटना आसान हो जाएगा।

ऐसे अन्य लक्षण हैं, जो वयस्कों में होने के अलावा, वे हैं जो बच्चों और किशोरों से मदद की आवश्यकता के बारे में चेतावनी देते हैं। हम बुरे सपने, पैनिक अटैक, चिड़चिड़ापन, अनिद्रा, उदासी, बाहर जाने या स्कूल जाने के डर और निर्भरता के व्यवहार के बारे में बात करते हैं।

ऐसा करने के लिए?

बीमार होने और मरने के डर को दूर करने का सबसे अच्छा तरीका है इसके बारे में बात करना; मौन में पीड़ित होना आपके जीवन की गुणवत्ता को कम कर सकता है और आपके जीवन की गुणवत्ता को कम कर सकता है. अपने आप को मृत्यु के बारे में सूचित करना और सकारात्मक सोच की एक अच्छी खुराक के साथ वास्तविकता को स्वीकार करना अच्छा है।

बच्चों और किशोरों की मदद करने के लिए, हमें उनके साथ एक परिवार के रूप में बात करनी होगी, उन्हें अपने प्रियजनों के बारे में बताना होगा जो गुजर गए हैं लेकिन जो हमारे दिल का हिस्सा हैं। यह यह उन्हें परिवार व्यवस्था और समय की भावना से संबंधित होने की भावना देगा, कुछ ऐसा जो उन्हें अभी थोड़ी शांति खोजने की जरूरत है और सबसे बढ़कर, यह बिल्कुल है वे इसके बारे में क्या सोचते हैं, उनके डर और उनके बारे में उनकी कल्पनाओं को दिलचस्पी के साथ सुनना आवश्यक है मौत। सबसे बुरे डर वे नहीं होते जो हमें जीवन द्वारा दिए जाते हैं, सबसे बुरे डर काल्पनिक होते हैं।

किसी प्रियजन की मृत्यु का सामना करने के लिए, विदाई अनुष्ठान करना आवश्यक है, इन अनुष्ठानों को बच्चों के साथ साझा करें और परिवार और दोस्तों के साथ सामंजस्य को मजबूत करें। हम सब एक ही नाव में हैं। इस ऐतिहासिक क्षण में, कई लोग अपने दर्द, अपने डर और अपनी बेबसी के बारे में चुप हैं, यह नहीं जानते कि उन भावनाओं का क्या किया जाए।

जरूरत पड़ने पर बेझिझक मदद लें। आप अकेले नहीं हैं। यदि आपको पेशेवर सहायता की आवश्यकता है, तो संकोच न करें मेरे संपर्क में रहें. मुझे आपकी मदद करने में खुशी होगी।