विगोरेक्सिया: कारण, लक्षण और उपचार

पश्चिमी समाजों में कई व्यक्तियों के व्यवहार ने खतरे का संकेत दिया है मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ, क्योंकि छवि संस्कृति तेजी से हमारे प्रभाव को प्रभावित करती है व्यवहार।

खेल की लत या शरीर की छवि के प्रति जुनून ऐसी घटनाएं हैं जो हाल के दिनों में सामने आई हैं जैसे उपभोक्तावाद और मीडिया द्वारा पोषित पूंजीवादी समाज द्वारा प्रचारित मूल्यों का परिणाम fuel कमोडिटीकृत। हालाँकि, इसका मानसिक स्वास्थ्य पर भी प्रभाव पड़ता है, और विगोरेक्सिया इसका एक उदाहरण है. आगे हम देखेंगे कि इस विकार में क्या होता है।

• संबंधित लेख: "खाने के 10 सबसे आम विकार”

पुरुषों का अपने शरीर के प्रति आधुनिक जुनून

हमारी संस्कृति शरीर की छवि पर अधिक जोर देती है, और मीडिया लगातार विज्ञापनों की बौछार करता है कि हमारा शरीर कैसा होना चाहिए। निःसंदेह शारीरिक व्यायाम स्वास्थ्यप्रद आदतों में से एक है जिसका अभ्यास मनुष्य कर सकता है; हालाँकि, जब हम अपने रूप-रंग के प्रति आसक्त हो जाते हैं, तो ये लाभकारी प्रभाव समाप्त हो जाते हैं।

मस्कुलर बॉडी रखने का आधुनिक जुनून इसे विगोरेक्सिया के रूप में जाना जाता है, हालांकि इसे मांसपेशी डिस्मॉर्फिया या एडोनिस कॉम्प्लेक्स भी कहा जाता है।

• संबंधित लेख: "शारीरिक व्यायाम का अभ्यास करने के 10 मनोवैज्ञानिक लाभ”

विगोरेक्सिया क्या है?

अन्य लेखों में हमने बात की है कि शारीरिक व्यायाम कैसे होता है यह लगभग एक खतरनाक लत बन सकता है, कई बार कम आत्मसम्मान या हमारे शरीर के बारे में गलत धारणा के परिणामस्वरूप। इस प्रकार की लत का एक उदाहरण, उदाहरण के लिए, है रनोरेक्सिया या दौड़ने की लत.

लेकिन एक और घटना जिसके बारे में आमतौर पर इन मामलों में बात की जाती है, वह है विगोरेक्सिया, एक विकार जो उन लोगों को होता है एक मजबूत, मांसपेशियों और कम वसा वाले शरीर की छवि रखने के लिए जुनूनी; अच्छी तरह से विकसित मांसलता होने के बावजूद, ये व्यक्ति काफी पतले और नाजुक रूप दिखाते हैं।

विगोरेक्सिया को इनवर्टेड एनोरेक्सिया भी कहा जाता है, क्योंकि ये लोग खुद को भोजन से वंचित नहीं करते हैं, बल्कि इसके प्रति जुनूनी होते हैं। बहुत सारा प्रोटीन खाएं और वे एनाबॉलिक का भी उपयोग करते हैं, जिससे मुंहासे, स्तन ग्रंथियों का बढ़ना, बालों का झड़ना, मिजाज, हृदय की समस्याएं जैसे दुष्प्रभाव हो सकते हैं...

विगोरिक्स के लिए, शारीरिक व्यायाम स्वास्थ्य का पर्याय नहीं है, लेकिन वे अपनी भलाई का त्याग करते हुए एक संपूर्ण सौंदर्य प्राप्त करना चाहते हैं।

आपके कारण क्या हैं?

विशेषज्ञों का निष्कर्ष है कि विगोरेक्सिया के कारण विविध हैं। हालांकि, व्यक्ति को इस विकार को विकसित करने के लिए पर्यावरण एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। मूल्य और विश्वास, छवि संस्कृति का परिणाम, हम खुद को कैसे महत्व देते हैं और हम खुद को कैसे देखते हैं, इसमें एक निर्धारित भूमिका निभाते हैं।

इस प्रकार, भौतिक के प्रति बहुत अधिक जुनून संपूर्ण शरीर के बारे में अवास्तविक अपेक्षाओं से निर्धारित होता है, जो अक्सर मीडिया में दिखाई देता है। यह संस्कृति शारीरिक रूप से आकर्षक व्यक्तियों को पुरस्कृत करती है और जो नहीं हैं उनका तिरस्कार करती है। और यद्यपि सही शिक्षा से इसका प्रतिकार किया जा सकता है, सच्चाई यह है कि ऐसे बहुत से लोग हैं जो वे अपनी शारीरिक बनावट के कारण पीड़ित हैं।

पूर्णतावाद और विगोरेक्सिया के बीच संबंध

हालांकि, व्यक्तिगत कारक भी विगोरेक्सिया के विकास में प्रासंगिक प्रतीत होते हैं। पूर्णतावादी व्यक्तित्व लोगों को अपने शरीर पर अत्यधिक ध्यान केंद्रित करने का कारण बनता है और उनकी छवि से कभी खुश नहीं होते हैं। यह उन्हें अपने आप पर कठोर बनाता है और बाहर ले जाता है हानिकारक व्यवहार जैसे ओवरट्रेनिंगपूरक आहार का लगातार सेवन, आहार के प्रति जुनून आदि। व्यवहार जो अभी भी शरीर की पूर्णता की छवि के करीब आने का प्रयास है जो उनके दिमाग में है।

आत्मसम्मान भी प्रभावित करता है जब खुद को नकारात्मक रूप से मूल्यांकन करने की बात आती है, और आत्मविश्वास की कमी इन लोगों को बेहतर महसूस करने के तरीके के लिए आदर्श शरीर की ओर देखती है।

अंत में, विगोरेक्सिया पारिवारिक समस्याओं या बचपन से कुछ भावनात्मक आघात का परिणाम हो सकता है, उदाहरण के लिए, पीड़ित होने के बाद बदमाशी.

लक्षण और संकेत

Vigorexia एक प्रकार का बॉडी डिस्मॉर्फिक डिसऑर्डर (BDD) है, जिसमें इससे पीड़ित व्यक्ति अपनी शारीरिक बनावट के प्रति जुनूनी रहता है और दिन में कई घंटे अपने शरीर के बारे में सोचता है। इससे ज्यादा और क्या, सुंदरता के आदर्श के साथ यह निरंतर तुलना यह आमतौर पर बड़ी चिंता और बेचैनी पैदा करता है।

इसलिए इस समस्या का इलाज किसी पेशेवर की मदद से करना जरूरी है, क्योंकि यह कम कर सकता है महत्वपूर्ण रूप से व्यक्ति के जीवन की गुणवत्ता और यहां तक ​​कि अन्य नकारात्मक परिणामों का कारण बनता है क्या डिप्रेशन. लेकिन इस विकार की पहचान कैसे की जा सकती है?

इसके लक्षण क्या है? विगोरेक्सिया वाले लोग:

• उदाहरण के लिए, जिम में अपने शरीर की छवि की देखभाल करने में बहुत समय व्यतीत करना। सामाजिक जीवन या नौकरी के प्रदर्शन में क्या हस्तक्षेप करता है।
• वे हर दो तीन में आईने में देखते हैं।
• आत्मविश्वास की कमी (ठीक होने के बावजूद) के कारण वे अन्य लोगों को अपने शरीर को देखने से रोक सकते हैं।
• यदि वे प्रशिक्षण नहीं लेते हैं तो वे अत्यधिक चिंता या संकट महसूस करते हैं।
• वे अत्यधिक आहार लेते हैं।
• वे एनाबॉलिक या सप्लीमेंट्स का उपयोग करते हैं जो स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हैं।

इलाज

इस विकार से पीड़ित व्यक्ति के स्वास्थ्य के लिए विगोरेक्सिया के महत्वपूर्ण परिणाम हो सकते हैं, क्योंकि यह इसका कारण बन सकता है ओवरट्रेनिंग या अस्वास्थ्यकर आहार के कारण शारीरिक समस्याएं, स्टेरॉयड के उपयोग से गंभीर समस्याएं और भी अधिक मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं व्यक्ति की, जैसे गंभीर अवसाद। यही कारण है कि इस प्रकार की समस्या में विशेषज्ञता वाले मनोविज्ञान पेशेवर द्वारा विगोरेक्सिया का इलाज किया जाना चाहिए।

ऐसे मनोचिकित्सा उपचार हैं जिन्हें प्रभावी दिखाया गया है, उदाहरण के लिए, दिमागीपन-आधारित संज्ञानात्मक चिकित्सा (एमबीसीटी), स्वीकृति या प्रतिबद्धता चिकित्सा या संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी). उत्तरार्द्ध, शायद, वह है जो सबसे अधिक लोकप्रियता प्राप्त करता है और वह जो अधिकतम गारंटी प्रदान करता है।

विगोरेक्सिया पर लागू संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी का उद्देश्य रोगी को इस बात से अवगत कराना है कि उनका aware विश्वास और व्यवहार आपकी भलाई को प्रभावित कर रहे हैं, फिर आपकी सोच को संशोधित कर रहे हैं और आचरण। ऐसा करने के लिए, वह विभिन्न तकनीकों का उपयोग करता है जैसे कि सामाजिक कौशल में प्रशिक्षण या संज्ञानात्मक पुनर्गठन, दूसरों के बीच में।

• संबंधित लेख: "संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी: यह क्या है और यह किन सिद्धांतों पर आधारित है?"