समस्या समाधान चिकित्सा: संचालन और विशेषताएं

कई मामलों में, समस्याएं तनाव का स्रोत बन जाती हैं जो हमारी व्यक्तिगत भलाई को कम कर देती हैं। उन्हें सुलझाने के लिए उनका जन्म 1971 में हुआ था समस्या निवारण चिकित्सा, मनोचिकित्सा में समस्या समाधान का सबसे स्वीकृत मॉडल, डी'ज़ुरिला और गोल्डफ्राइड द्वारा तैयार किया गया।

यह एक प्रकार की चिकित्सा है जिसका उद्देश्य कि रोगी अपनी समस्या की पहचान करना सीखता है और उसे हल करने के लिए प्रभावी रणनीति बनाता है, कौशल की एक श्रृंखला के सीखने के माध्यम से, जबकि चिकित्सक उन्हें उनके कार्यान्वयन पर सलाह देता है। हम यह देखने जा रहे हैं कि चिकित्सा किन चरणों में प्रस्तावित है और प्रत्येक में क्या शामिल है।

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समस्या समाधान चिकित्सा: विशेषताएं

D'Zurilla और Goldfried की थेरेपी पिछले मॉडलों के प्रभाव से पैदा हुई है जैसे कि सामाजिक क्षमता का मॉडल, संज्ञानात्मक-व्यवहार दृष्टिकोण, तनाव का लेन-देन संबंधी मॉडल और रचनात्मकता में रुचि।

लेखकों के अनुसार, "समस्या समाधान या समाधान" शब्द का अर्थ उन संज्ञानात्मक या प्रकट होता है जो किसी स्थिति से निपटने के लिए विभिन्न प्रकार की प्रभावी वैकल्पिक प्रतिक्रियाएँ प्रदान करता है मुसीबत। ये प्रक्रियाएं उनमें से सबसे प्रभावी के चयन की संभावना को बढ़ाती हैं।

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ए) हाँ, यह एक संज्ञानात्मक-प्रभावी-व्यवहार प्रक्रिया है जिससे व्यक्ति किसी विशेष समस्या के प्रभावी समाधान या प्रतिक्रिया को पहचानने या खोजने का प्रयास करता है। इस अवधारणा को 1986/1993 में D'Zurilla और Goldfried द्वारा और 2007 में D'Zurilla और Nezu द्वारा भी संबोधित किया गया था।

दूसरी ओर, यह उल्लेख किया जाना चाहिए कि भावनात्मक प्रतिक्रियाएं समस्या समाधान के निष्पादन को सुविधाजनक या बाधित कर सकती हैं, कुछ चर पर निर्भर करता है।

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समस्या समाधान करने की कुशलताएं

प्रॉब्लम सॉल्विंग थेरेपी तीन अलग-अलग प्रकार के कौशलों से बनी होती है: सामान्य, विशिष्ट और बुनियादी। आइए उन्हें देखें:

1. आम

वे समस्या-उन्मुख कौशल हैं, और चिकित्सा के पहले चरण में उपयोग किए जाते हैं (समस्या उन्मुखीकरण चरण), जैसा कि हम बाद में देखेंगे। ये सामान्य संज्ञान हैं जैसे समस्या को समझना, इसके कारण को जिम्मेदार ठहराना, इसका आकलन करना और इसके लिए प्रतिबद्ध होना।

2. विशिष्ट

ये "मध्यवर्ती" कौशल हैं जिनका रोगी उपयोग करता है (सामान्य और बुनियादी के बीच), और उन्हें बहुत विशिष्ट स्थितियों में अभ्यास में लाया जाता है।

3. मूल बातें

वे समस्या समाधान में सबसे विशिष्ट कौशल हैं, और पहले के बाद के चरणों में उपयोग किए जाते हैं, से समस्या को परिभाषित करें, विकल्प उत्पन्न करें, निर्णय लें, समाधान लागू करें और इसकी उपयोगिता की जांच करें।

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चिकित्सा के चरण

समस्या समाधान चिकित्सा को पांच चरणों में विभाजित किया गया है, जिनमें से प्रत्येक तीन प्रकार के कौशलों में से कुछ पर चर्चा की गई है। ये चरण हैं:

1. समस्या की ओर उन्मुखीकरण

यह उन समस्याओं को स्वीकार करने के बारे में है जो किसी के पास हैं, और उन्हें पहचानने और न भागने के महत्व पर ध्यान केंद्रित करता है, उनके प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण बनाए रखता है। इस स्तर पर प्रेरक घटक बहुत महत्वपूर्ण है. इस चरण में सबसे महत्वपूर्ण चर चार हैं:

समस्या की धारणा (मान्यता और लेबलिंग)।
कारण विशेषता समस्या का (आपके आकलन को प्रभावित करता है)।
समस्या का आकलन (व्यक्तिगत नियंत्रण; सामाजिक और व्यक्तिगत कल्याण के लिए अर्थ)।
समय / प्रयास प्रतिबद्धता और व्यक्तिगत नियंत्रण

बदले में ये चर इस चरण में उपयोग किए जाने वाले सामान्य कौशल हैं, जिसमें सामान्य समस्या-उन्मुख संज्ञान शामिल हैं।

2. परिभाषा और सूत्रीकरण

समस्या समाधान चिकित्सा के इस चरण में, समस्या को अच्छी तरह से परिभाषित करने के महत्व पर प्रकाश डाला गया है; लेखकों के अनुसार, यदि समस्या को अच्छी तरह से परिभाषित किया जाए, तो इसका आधा समाधान हो जाता है। इस चरण के चर या चरण हैं:

जानकारी चुनें समस्या के लिए प्रासंगिक (प्रकार या प्रकृति)।
लक्ष्य निर्धारित करना वास्तविक।
पुनर्मूल्यांकन समस्या के महत्व के बारे में।

यहां बुनियादी कौशल का उपयोग किया जाता है, जो समस्या समाधान में सबसे विशिष्ट हैं। विशेष रूप से, इस चरण में समस्याओं के प्रति संवेदनशीलता और परिप्रेक्ष्य लेने के कौशल का उपयोग किया जाता है, जिससे समस्या को ठीक से परिभाषित और तैयार करना संभव हो जाता है।

3. विकल्पों की उत्पत्ति

इस स्तर पर, तीन गिडफोर्ड के अलग-अलग उत्पादन और ओसबोर्न के विचार-मंथन पद्धति से प्राप्त सिद्धांत principles. इस स्तर पर बुनियादी कौशल का भी उपयोग किया जाता है।

इस चरण में उत्पन्न होने वाले तीन सिद्धांत हैं:

३.१. मात्रा सिद्धांत

जितने अधिक विचार आएंगे, उतना अच्छा, और यह भी अधिक संभावना है कि उनमें से कुछ उपयोगी या प्रभावी होंगे।

३.२. परीक्षण के स्थगन का सिद्धांत।

एक व्यक्ति यदि आपको उनका मूल्यांकन करने की आवश्यकता नहीं है तो बेहतर समाधान उत्पन्न करेंगे उसी क्षण।

३.३. विविधता सिद्धांत

विचार जितने विविध होंगे, उतना ही अच्छा होगा, और अधिक संभावना है कि कुछ प्रभावी होंगे.

4. निर्णय लेना

यहां प्रत्याशित परिणामों के आधार पर सर्वोत्तम या सर्वोत्तम प्रस्तावों या विचारों का चयन किया जाता है; फिर परिणामों का मूल्यांकन किया जाता है और विचारों या रणनीतियों के निष्पादन की योजना बनाई जाती है प्रस्ताव

पिछले चरणों की तरह, यहां बुनियादी समस्या-समाधान कौशल का भी उपयोग किया जाता है; विशेष रूप से तीन: वैकल्पिक सोच (विकल्पों के बारे में सोचना), साधन-समाप्त सोच (साधनों के बारे में सोचना) उद्देश्यों तक पहुँचने के लिए) और परिणामी सोच (समाधान के परिणामों के बारे में सोचना) उठाया)।

5. निष्पादन और सत्यापन

अंत में, समस्या समाधान चिकित्सा के अंतिम चरण में, वास्तविक समस्या की स्थिति में चुने हुए समाधान के परिणाम और प्रभावशीलता का मूल्यांकन किया जाता है। यह चरण चार घटकों या उप-चरणों से बना है:

निष्पादन: समाधान व्यवहार में लाया जाता है।
स्व अवलोकन: व्यवहार स्वयं और उसके परिणाम देखे जाते हैं।
स्व-मूल्यांकन: प्राप्त परिणाम की तुलना अनुमानित परिणाम से की जाती है।
आत्म मजबूत: स्वयं का व्यवहार या निष्पादन प्रबल होता है।

ग्रंथ सूची संदर्भ:

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