खाली कुर्सी: एक गेस्टाल्ट चिकित्सीय तकनीक

खाली कुर्सी तकनीक किसका एक उपकरण है? गेस्टाल्ट थेरेपी जो अधिक आकर्षक हैं और, किसी तरह, शानदार: जो लोग एक खाली कुर्सी के सामने बैठते हैं और उसे संबोधित करते हैं जैसे कि उनके लिए प्रासंगिक कोई व्यक्ति वहां बैठा हो; एक प्राणी, जो किसी न किसी तरह से एक ऐसी घटना में शामिल रहा है जिसने उनके जीवन को बदल दिया।

बेशक, वास्तव में आपके सामने कोई नहीं बैठा है (एक कारण से इसे. की तकनीक कहा जाता है) खाली कुर्सी) कल्पना और सुझाव ऐसे तत्व हैं जो इस चिकित्सीय दृष्टिकोण में परस्पर जुड़े हुए हैं, गूढ़वाद नहीं। परंतु… इसमें वास्तव में क्या शामिल है?

खाली कुर्सी पर बैठे

“आनिया ने नौ साल की उम्र में एक कार दुर्घटना के कारण अपने पिता को खो दिया। उस रात उसके पिता तेज गति से काम से निकल रहे थे क्योंकि छोटी बच्ची बीमार थी जब एक नशे में चालक ने वाहन को टक्कर मार दी। अब सोलह साल की आनिया को आज भी उस हादसे की रात याद है जैसे कल की ही बात हो। वह एक निश्चित अपराधबोध महसूस करता है क्योंकि अगर यह उसकी स्थिति के लिए नहीं होता, तो उसके पिता इतना भाग-दौड़ नहीं करते घर जाओ, और दुर्घटना का कारण बनने वाले व्यक्ति के प्रति क्रोध की तीव्र भावना को भी नोटिस करो।"

इस तरह की कहानियां वास्तविक जीवन में अपेक्षाकृत बार-बार होती हैं. इस प्रकार के नुकसान से पीड़ित लोगों में से कई भावनात्मक रुकावट या अत्यधिक भावात्मक अक्षमता की महान स्थितियों से पीड़ित होते हैं, अचानक आक्रामक प्रतिक्रियाएं या अपराध की भावनाएं जो लंबे समय तक खींचती हैं जब तक कि मांग नहीं की जाती उपचार। पैथोलॉजी की उपस्थिति भी संभव है जैसे कि possible अभिघातजन्य तनाव विकार (PTSD) के बाद.

खाली कुर्सी तकनीक उन संभावित तकनीकों में से एक है जिसका उपयोग अक्सर पिछले अनुभवों के आधार पर इस प्रकार के अनुभवों को दूर करने में मदद के लिए किया जाता है।

खाली कुर्सी तकनीक क्या है?

खाली कुर्सी तकनीक सबसे प्रसिद्ध तकनीकों में से एक है गेस्टाल्ट थेरेपी. यह मनोवैज्ञानिक द्वारा बनाया गया था फ़्रिट्ज़ पर्ल एक ऐसी विधि विकसित करने के उद्देश्य से जो अनसुलझे घटनाओं या मुद्दों को रोगियों के जीवन में पुन: एकीकृत करने की अनुमति दे। प्रश्न में तकनीक किसी स्थिति या व्यक्ति के साथ बातचीत करने के लिए एक मुठभेड़ को पुन: पेश करने का प्रयास करता है और घटना के साथ भावनात्मक रूप से संपर्क करें, स्थिति को स्वीकार करने और इसे एक निष्कर्ष देने में सक्षम होने के नाते।

खाली कुर्सी तकनीक का नाम एक वास्तविक कुर्सी के उपयोग से आया है, जिसमें रोगी "बैठेगा" कल्पनात्मक रूप से उस व्यक्ति, स्थिति या पहलू के लिए जो भावनात्मक अवरोध को बाद में पहले संवाद स्थापित करने का कारण बनता है उल्लेख किया।

खाली कुर्सी का इस्तेमाल

उदाहरण में दिखाए गए उदाहरण के समान मामलों में इसका उपयोग बहुत बार होता है, दर्दनाक नुकसान से निपटने के तरीके के रूप में, या तैयारी की प्रक्रिया में द्वंद्वयुद्ध. हालाँकि, इसका अनुप्रयोग केवल इस क्षेत्र तक ही सीमित नहीं है, बल्कि यह अपने स्वयं के व्यक्तित्व के पहलुओं की स्वीकृति की अनुमति देने के लिए एक तत्व के रूप में भी प्रयोग किया जाता है या सोच जो रोगी द्वारा स्वीकार्य नहीं मानी जाती है, साथ ही सीमाओं और अक्षमताओं (संकाय की हानि, विच्छेदन, आदि) की धारणा पर काम करने के लिए।

इसी तरह, यह दर्दनाक स्थितियों का सामना करने के लिए एक वैध तकनीक है, जो PTSD और / या हो सकती है या नहीं हो सकती है विघटनकारी विकारजैसे बलात्कार, तलाक या उत्तरजीवी सिंड्रोम। इस तकनीक की विशेषताएं इसे शिक्षा की दुनिया में या यहां तक ​​कि संगठनों के स्तर पर भी लागू करने की अनुमति देती हैं, जैसे कि घटनाओं में खराब हुए या उत्पीड़न।

सभी मामलों में, वे इस विश्वास के तहत कार्य करते हैं कि अधूरी प्रक्रिया को समाप्त करने और उनकी स्थिति को स्वीकार करने के लिए "रोगी को केवल एक अनुभव की आवश्यकता है, स्पष्टीकरण की नहीं"।

चिकित्सा के स्तर पर, साथ ही साथ ग्राहक के लिए अपनी दृष्टि का पता लगाने और उनकी भावनाओं से संपर्क करने के लिए एक तत्व, यह एक ऐसा तत्व है जो व्यक्ति को स्वयं बहुत सारी जानकारी प्रदान करता है साथ ही साथ पेशेवर के बारे में कि रोगी किस तरह से स्थिति को संसाधित करता है और इसने उन्हें कैसे प्रभावित किया है जीवन की गुणवत्ता, समस्याओं के उपचार में सुधार करने वाले अन्य कार्यों के आवेदन के पक्ष में विश्लेषण किया।

तकनीक कैसे काम करती है

आइए नीचे देखें कि खाली कुर्सी का उपयोग कैसे काम करता है. सबसे पहले, प्रारंभिक चरण में, रोगी को शारीरिक रूप से खाली कुर्सी का सामना करना पड़ता है। यानी खाली कुर्सी व्यक्ति के सामने रखी जाती है (हालाँकि कभी-कभी इसे तिरछे रखा जाता है ताकि कल्पित व्यक्ति या स्थिति का कोई विरोध न हो)।

फिर रोगी को निर्देश दिया जाता है कि वह उस व्यक्ति, स्थिति या भावना या व्यक्तित्व के उस भाग की कल्पना करे जिसके साथ कुर्सी पर संवाद होने वाला है।

तीसरे चरण में, प्रस्तुत किए गए काल्पनिक छवि को मजबूत करने के लिए, रोगी को किए गए प्रक्षेपण का वर्णन करने के लिए आमंत्रित किया जाता है। व्यक्ति और स्थिति या उसके प्रभावों दोनों के बारे में सकारात्मक और नकारात्मक दोनों का उल्लेख किया जाना चाहिए।

मृत्यु या अलगाव की स्थिति में, उस संबंध को याद करना उपयोगी है जो घटना से पहले मौजूद था और जो पहले हुआ थाभावनाओं में रहते हुए, ट्रामा या स्वयं के अस्वीकार्य पहलुओं के लिए यह देखना उपयोगी है कि यह किस क्षण में प्रकट हुआ या कब यह एक समस्या बन गया। यह संभावना है कि इस संदर्भ में जो कुछ लंबित था उसका रहस्योद्घाटन या विचाराधीन स्थितियों से उत्पन्न संवेदनाएं सामने आएंगी, जिससे अवरुद्ध तत्वों को जागरूक किया जा सकेगा।

संवाद शुरू

बाद में, मौखिक अभिव्यक्ति के चरण में, रोगी प्रक्षेपण के साथ जोर से संवाद शुरू करता है, ईमानदार होने की कोशिश करता है और उन विवरणों को दिखाना जो रोगी की हिम्मत नहीं है या अपने जीवन में प्रकट करने में सक्षम नहीं है दैनिक जीवन या प्रश्न में व्यक्ति के सामने, रोगी ने स्थिति को कैसे जीया है और यह क्यों रहा है इसलिए। चिकित्सक को संवाद की निगरानी करनी चाहिए और इसे पुनर्निर्देशित करना चाहिए ताकि कोई विचलन न हो जो व्यक्ति के विचार के प्रवाह को प्रतिबंधित किए बिना स्थिति को खराब कर दे।

हालांकि तकनीक के कुछ रूपों में इसे लागू नहीं किया जाता है, लेकिन यह उपयोगी है कि रोगी अपने प्रक्षेपण कुर्सी के साथ कुर्सी, खुद को दूसरे के स्थान पर इस तरह से रखना जिससे अभिव्यक्ति की सुविधा हो भावनात्मक। यह आदान-प्रदान जितनी बार आवश्यक समझा जाता है, तब तक होगा जब तक कि संक्रमण आवश्यक है और समस्या को संबोधित करने के अनुरूप है।

अंत तक, रोगी को इंगित किया जाता है और उन संवेदनाओं को प्रतिबिंबित करने में मदद करता है जो वह दिखा रहा है, ताकि विषय उनकी भावनात्मक प्रतिक्रियाओं को पहचानने और महसूस करने में सक्षम हो कि घटना ने उन्हें कैसे प्रभावित किया है और यह उनके जीवन को कैसे प्रभावित करता है।

तकनीक को समाप्त करने के लिए, चिकित्सक रोगी को अपनी आँखें बंद करने और प्रक्षेपण की कल्पना करने के लिए निर्देश देता है कि वह फिर से भीतर प्रवेश कर रहा है उसे, बाद में केवल वास्तविक संदर्भ पर ध्यान देते हुए बनाई गई सभी छवियों को समाप्त करने के लिए परामर्श।

खाली कुर्सी का उपयोग करने में कठिनाइयाँ

इस तथ्य के बावजूद कि इस तकनीक ने भावनात्मक अवरोधन, आत्म-स्वीकृति और दु: ख प्रक्रियाओं के समाधान के लिए अपनी उपयोगिता दिखाई है, प्रतिरोधों की एक श्रृंखला से इसके आवेदन में बाधा आ सकती है.

आरंभ करने के लिए, इस प्रकार की तकनीक के लिए किसी व्यक्ति की छवि की कल्पना और प्रक्षेपण करने की क्षमता की आवश्यकता होती है, चाहे कोई व्यक्ति मौजूद न हो या व्यक्ति का हिस्सा हो। यही है, जो व्यक्ति या व्यक्तित्व के पहलू की सटीक कल्पना करने की क्षमता नहीं रखता है, वह तकनीक से लाभ का इच्छित स्तर प्राप्त करने में सक्षम नहीं होगा। प्रक्षेपण की सुविधा के लिए रोगी को प्रश्नों के माध्यम से तकनीक में निर्देशित किया जा सकता है।

दूसरी कठिनाई यह है कि रोगी स्वयं इसका उपयोग करने से इंकार कर देता है क्योंकि वह इसे हास्यास्पद मानता है, या डर या अपने विचारों को जोर से व्यक्त करने में कठिनाई के कारण।

एक तीसरी और अंतिम समस्या अवरुद्ध तत्व का पता लगाने की क्षमता से आ सकती है, इसलिए कि रोगी अनुभव की गई स्थिति का एक और परिप्रेक्ष्य नहीं ढूंढ पा रहा है, जो होना चाहिए काम किया। कभी-कभी असुविधा पैदा करने वाली वस्तु को पहचानना मुश्किल होता है।

अंतिम विचार

इस पर ध्यान देना जरूरी है इस तकनीक का उपयोग केवल एक चिकित्सक की देखरेख में किया जाना चाहिए जो स्थिति को निर्देशित कर सकता है।.

इसके अलावा, हालांकि इसके कई संभावित उपयोग हैं, खाली कुर्सी का उपयोग रुक-रुक कर किया जाता है, केवल तभी जब शरीर के एक हिस्से के साथ भावनात्मक संपर्क को सुविधाजनक बनाने के लिए प्रासंगिक हो। स्वयं रोगी की या समस्या की स्थिति का पता लगाने के लिए।

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