3 संकेत है कि एक बूढ़ा व्यक्ति अकेला है

हालांकि अकेलेपन का अपने आप में कुछ नकारात्मक होना जरूरी नहीं है, यह अकेलापन महसूस कर रहा है। इस भावना के हमारे मानसिक स्वास्थ्य पर कई नकारात्मक परिणाम हो सकते हैं।

हम सभी किसी न किसी समय अकेले महसूस करने के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं और यह अकेलापन हमें चोट पहुँचा सकता है लेकिन निश्चित रूप से वह समूह जो पुराने अकेलेपन के प्रभावों के प्रति सबसे अधिक संवेदनशील है, वे तीसरे के लोग हैं उम्र।

यह देखते हुए कि उस समूह में यह कितना हानिकारक है, आगे हम देखेंगे शीर्ष 3 संकेत हैं कि एक वृद्ध व्यक्ति अकेला है, आपके स्वास्थ्य पर इसके क्या परिणाम हो सकते हैं और हम इसे उलटने के लिए क्या कर सकते हैं।

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बुढ़ापे में अकेलेपन का शिकार

हर कोई अपने जीवन में कभी न कभी अकेला हो सकता है। अकेलेपन के इन प्रकरणों का बुरा होना जरूरी नहीं है, वास्तव में बहुत से लोग अपने अकेलेपन को देखकर इसका फायदा उठाते हैं प्रतिबिंब और आत्म-ज्ञान का क्षण, एक ऐसी अवधि जिसमें वे आराम करते हैं कि कैसे व्यस्त रिश्ते हो सकते हैं मानव। अकेलापन, अपने आप में एक नकारात्मक बात नहीं है।

हालांकि, अकेलापन महसूस करना भारी बोझ बन सकता है। लोगों को यह महसूस करने के लिए दूसरों के समर्थन की आवश्यकता होती है कि ऐसे लोग हैं जो हमारी परवाह करते हैं, जो हैं वहाँ ताकि अगर एक दिन हमें कुछ हो जाए, तो वे हमें दुख से बचाने के लिए हर संभव कोशिश करने के लिए आगे बढ़ें खतरा। जिन लोगों के पास दुर्भाग्य से यह नहीं है क्योंकि सामाजिक रूप से अलग-थलग पड़ गए हैं, पुराने अकेलेपन में फंस गए हैं, कई सभी प्रकार की शारीरिक और मानसिक बीमारियों से पीड़ित होकर भागते हैं।

जैसे-जैसे समय बीतता है, जो लोग अकेले होते हैं, वे अधिक उदास, प्रेरित और बेकार भी महसूस करते हैं, यह महसूस करते हुए कि किसी को परवाह नहीं है। यह वृद्ध लोगों के मामले में विशेष रूप से चिंताजनक है, खासकर जब से वे सबसे अधिक अकेलेपन में पड़ने का जोखिम रखते हैं, क्योंकि यह इन उम्र में है गतिशीलता की समस्याएं प्रकट होने लगती हैं जो बाहरी दुनिया में जाने से रोकती हैंइस तथ्य के अलावा कि आप दोस्तों और जीवनसाथी के नुकसान को जी सकते हैं जबकि बच्चे लंबे समय से स्वतंत्र हो गए हैं।

पुराना अकेलापन क्या है?

एक वृद्ध व्यक्ति अकेलापन महसूस करने वाले संकेतों का पता लगाने के लिए, हमें पहले यह समझना चाहिए कि पुराने अकेलेपन से हमारा क्या मतलब है। इस प्रकार का अकेलापन तब होता है जब अकेलेपन और सामाजिक अलगाव की भावनाएँ लंबे समय तक फैली रहती हैं। व्यक्ति को समाज से अकेला, दूर या पीछे हटने की निरंतर भावना होती है, लेकिन आपके पास सामाजिक स्तर पर फिर से कनेक्ट करने के लिए टूल या सुविधाएं नहीं हैं. इसके साथ कम आत्मसम्मान की भावनाएँ, अस्वीकृति की भावनाएँ और अन्य लोगों का भय भी शामिल है।

पुराना अकेलापन सबसे निवर्तमान व्यक्ति को भी पकड़ सकता है। यद्यपि एक निवर्तमान व्यक्ति एक सुरक्षात्मक कारक के रूप में काम कर सकता है, यह कहा जाना चाहिए कि स्थितिजन्य कारक भी व्यक्ति को समाज से अलग कर सकते हैं, जैसे कि ऐसी बीमारी पेश करना जो गतिशीलता को रोकता है, महत्वपूर्ण संबंध खो देता है या बस उसके साथ संपर्क स्थापित करने के तरीके नहीं हैं रिश्तेदारों।

मुख्य संकेत है कि एक वृद्ध व्यक्ति अकेलापन महसूस कर रहा है

एक बुजुर्ग व्यक्ति जो अत्यधिक अकेलेपन की स्थिति में खुद को पाता है, वह बहुत भिन्न हो सकता है, उनके से जा रहा है सार्थक रिश्तों के खोने तक स्वयं के व्यक्तित्व लक्षण, या तो क्योंकि वे अलग हो गए हैं या क्योंकि उनके पास है मरे हुए। इसी तरह, हम तीन मुख्य संकेतों को उजागर कर सकते हैं जो इंगित करते हैं कि एक वृद्ध व्यक्ति अकेलापन महसूस करता है और पुराने अकेलेपन में फंसने का जोखिम उठाता है।

1. दोस्ती निभाने की आदत का अभाव

मुख्य कारणों में से एक वृद्ध लोग अकेलापन और अलग-थलग महसूस कर सकते हैं, दोस्तों का नुकसान है। उम्र के साथ यह अपरिहार्य है कि दोस्ती खो जाएगी, खासकर क्योंकि अंत हम सभी के लिए आना है। हालाँकि, यदि व्यक्ति मित्रों के साथ अपने "संपर्कों" के नेटवर्क को बनाए रखने या विस्तार करने के लिए कुछ भी नहीं करता है, तो अलगाव बहुत हानिकारक तरीके से जमीन हासिल करेगा।.

उस बुजुर्ग व्यक्ति के लिए परिवार के सदस्यों, दोस्तों या महत्वपूर्ण प्राणियों के रूप में, हम एक प्रयास कर सकते हैं और उन्हें नई दोस्ती की खोज करने का प्रयास कर सकते हैं, अन्य लोगों के साथ उनकी उम्र के साथ गतिविधियों में शामिल होना और इस प्रकार, समान स्वाद वाले लोगों के साथ समय बिताना, इस प्रकार से परहेज करना एकांत।

2. आत्मसम्मान की कमी

जो कोई भी वृद्धावस्था में पहुंच गया है, उसका जीवन दिलचस्प रहा होगा। यह सोचना तर्कसंगत है कि दूसरों की तुलना में अधिक दिलचस्प जीवन पथ होंगे, लेकिन बिना किसी संदेह के उन सभी के पास बताने के लिए उपाख्यान, कहानियां और महान करतब हैं.

इसे ध्यान में रखते हुए, यह चिंताजनक है कि एक वृद्ध व्यक्ति हमें बताता है कि उसका जीवन दिलचस्प नहीं रहा है, यह महान नहीं रहा है महत्व और यह कि उसके पास बताने के लिए कुछ भी नहीं है या पिछली उपलब्धियों पर एक निश्चित गर्व महसूस नहीं होता है, चाहे वे कितनी भी छोटी क्यों न हों प्रतीत होता है।

अगर कोई बड़ा व्यक्ति हमसे कहे कि उसे बुरा लगता है, कि उसे लगता है कि उसने अपना जीवन बर्बाद कर दिया है, कि वह कुछ भी नहीं है, कि कोई नहीं उसे प्यार करता है और इस प्रकार की टिप्पणियों से यह देखना काफी आसान है कि वह अकेलापन महसूस करती है और उसे गंभीर समस्या है आत्म सम्मान। आपको अन्य लोगों से संबंधित होकर खुद को पुनर्मूल्यांकन करने की आवश्यकता है।

इस कारण से उन अच्छी चीजों पर जोर देना महत्वपूर्ण है जो आपने जीवन भर हासिल की हैं, इसे सक्रिय रखें, दिखाएं कि हम परवाह करते हैं और हम इसे ध्यान में रखते हैं, कि इसके बिना हमारे जीवन में कुछ कमी होगी।

3. अनुकूलित करने की थोड़ी इच्छा

वृद्धावस्था के बारे में सबसे व्यापक रूढ़ियों में से एक यह है कि वृद्ध लोग नई चीजों के प्रति अनिच्छुक होते हैं। यह आंशिक रूप से सच है, लेकिन उस बिंदु तक नहीं जहां व्यक्ति दुनिया से संबंधित होने में असमर्थ है और कुछ भी नया करने को बर्दाश्त नहीं कर सकता है।

यदि बुजुर्ग व्यक्ति अनुकूलन के लिए थोड़ा सा झुकाव दिखाता है, तो हम एक चिंताजनक संकेत का सामना कर रहे हैं। इसका मतलब यह हो सकता है कि वह अकेलेपन के इतने गंभीर बिंदु पर पहुंच गया है कि वह पीड़ित होने के बावजूद नई परिस्थितियों को बर्दाश्त नहीं कर पा रहा हैभले ही ये मज़ेदार हों और आपको अन्य लोगों के साथ बातचीत करवाते हों।

इस समस्या को दूर करने के लिए हम जो कर सकते हैं, उसके जीवन में नए अनुभवों को पेश करने का प्रयास करें व्यक्ति, धीरे-धीरे और सुचारू रूप से, ताकि वे एक बार फिर नवीनता को महत्व दें, वह सब कुछ जो दुनिया बाहर कर सकती है आपको पेशकश।

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पुराना अकेलापन कितना हानिकारक हो सकता है?

पुराना अकेलापन किसी भी व्यक्ति के स्वास्थ्य के लिए बहुत हानिकारक है, खासकर बुजुर्गों में। लंबे समय तक अकेलेपन की भावना का शारीरिक और शारीरिक दोनों ही तरह से स्वास्थ्य पर बहुत नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है मानसिक रूप से और इसे महत्वपूर्ण भार को ध्यान में रखते हुए समझा जा सकता है कि हार्मोन।

यह देखा गया है कि पुराना अकेलापन शरीर के कोर्टिसोल के स्तर को बढ़ाता है, एक हार्मोन जिसे तनाव में शामिल होने के लिए जाना जाता है. बड़ी मात्रा में अलगाव के मामले में, तनाव के अंतःस्रावी आधार होने के अलावा, यह कई पैदा करता है शरीर में प्रक्रियाएं, जिनमें सूजन, वजन बढ़ना, इंसुलिन प्रतिरोध और कई अन्य समस्याएं शामिल हैं जैविक। यह कहा जा सकता है कि अकेलापन बुरी तरह से प्रबंधित जीव को बीमार कर देता है।

लेकिन पुराने अकेलेपन के कई अन्य नकारात्मक प्रभाव भी हैं, जो प्रभाव हालांकि वे खुद को अकेले महसूस किए बिना या वास्तव में अकेले होने के बिना भी प्रकट कर सकते हैं, यदि आपका मूड खराब है तो वे खराब हो सकते हैं.

• डिप्रेशन
• निद्रा संबंधी परेशानियां
• मधुमेह प्रकार 2
• हृदय की समस्याएं
• धमनी का उच्च रक्तचाप
• मिजाज़
• मादक द्रव्यों का सेवन

पुराने अकेलेपन से जुड़ी ये सभी समस्याएं कम जीवन प्रत्याशा से संबंधित हैंयही कारण है कि यह जानना बेहद जरूरी है कि क्या कोई व्यक्ति बहुत अकेलापन महसूस करता है और यदि ऐसा है तो इसका समाधान निकालें।

पुराना अकेलापन और न्यूरोडीजेनेरेशन

पुराने अकेलेपन और वृद्धावस्था के बारे में बहुत कुछ अध्ययन किया गया है, विशेष रूप से न्यूरोडीजेनेरेशन से इसका संबंध। अकेले महसूस करने का मस्तिष्क पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है और यह बुजुर्गों में जीवन का सबसे अधिक नुकसान कर सकता है क्योंकि यह वह अवधि है जिसमें वे प्रकट होते हैं कई अवसरों पर न्यूरोडीजेनेरेटिव रोगों के पहले लक्षण, विशेष रूप से अल्जाइमर रोग जैसे मनोभ्रंश.

हालांकि सभी मामलों में नहीं होना चाहिए पागलपनयह सच है कि जो लोग अकेलापन महसूस करते हैं उनके संज्ञानात्मक कौशल में उल्लेखनीय कमी आई है। एकाग्रता, निर्णय लेने और समस्या समाधान जैसे कार्यकारी कार्य ऐसे पहलू हैं जो अकेले रहने वाले वृद्ध लोगों में क्षतिग्रस्त हो सकते हैं। यह सब उन्हें दुर्घटनाओं के लिए अधिक प्रवण बनाता है, जिसके घातक परिणाम हो सकते हैं यदि कोई उनकी मदद नहीं करता है यदि उन्हें गंभीर क्षति होती है।