एरिकसोनियन सम्मोहन: यह क्या है और इसका उपयोग चिकित्सा में कैसे किया जाता है?

मनोचिकित्सा में सम्मोहन का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है; इसके माध्यम से कल्याण और विश्राम की सुखद स्थिति प्राप्त करना संभव है जो सक्रिय सोच को बढ़ाता है। इसके रचनाकारों में से एक मिल्टन एच। एरिकसन, जिन्होंने विकसित किया तथाकथित एरिकसोनियन सम्मोहन.

इसे एक प्रकार का आत्म-सम्मोहन माना जाता है जो स्वयं के साथ संबंध और अचेतन संसाधनों और कौशल तक पहुंच का समर्थन करता है। इस लेख में हम जानेंगे कि इसकी उत्पत्ति कैसे हुई, इसकी विशेषताएं और परिसर, लाभ, संचालन, उपयोग और चिकित्सीय संदर्भ में अनुप्रयोग।

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म। एच एरिकसन: उनके सम्मोहन की उत्पत्ति

मिल्टन हाइलैंड एरिकसन एक अमेरिकी चिकित्सक और मनोवैज्ञानिक थे जिनका जन्म 1901 में नेवादा में हुआ था। एरिकसन सम्मोहन के रचनाकारों में से एक थे; विकसित सम्मोहन चिकित्सा और प्रस्तावित नवाचारों और इस प्रकार की चिकित्सा में परिवर्तन।

यह सब इस तथ्य से उत्पन्न हुआ कि 17 साल की उम्र में उन्हें पोलियो हो गया था जिससे वह लकवाग्रस्त और बिस्तर पर पड़े थे। डॉक्टरों ने सोचा कि वह मर जाएगा। हालांकि, एरिकसन ने एक दर्पण के माध्यम से ठीक होने के लिए आत्म-सम्मोहन विधियों का उपयोग करना शुरू कर दिया, जो कि सचेत विचारों को अवरुद्ध करने में प्रभावी थे, उदाहरण के लिए। यहीं से उनके एरिकसोनियन सम्मोहन का जन्म हुआ।

सम्मोहन क्या है?

सम्मोहन को दो तरह से समझा जा सकता है; एक तरफ, जैसे एक प्रकार की मनोवैज्ञानिक चिकित्सा, और दूसरी ओर, बेहोशी या विश्राम की वह अवस्था जो एक कृत्रिम निद्रावस्था की प्रक्रिया (या सम्मोहन की प्रक्रिया) के माध्यम से प्राप्त होती है।

यह अवस्था नींद के समान है, और सम्मोहनकर्ता या चिकित्सक से प्राप्त आदेशों के लिए सुझाव और व्यक्ति की इच्छा को प्रस्तुत करने के माध्यम से प्राप्त की जाती है। एरिकसन ने अपनी खुद की विधि बनाने के लिए "शास्त्रीय" सम्मोहन के लिए कुछ अनुकूलन और नवाचार विकसित किए: एरिकसोनियन सम्मोहन। आइए देखें कि इसमें क्या शामिल है।

एरिकसोनियन सम्मोहन: इसमें क्या शामिल है?

एरिकसोनियन सम्मोहन एक वैज्ञानिक रूप से समर्थित प्रकार का सम्मोहन है, जिस पर ध्यान केंद्रित किया गया है सचेत ध्यान पूरी तरह से केंद्रित करें. इसके द्वारा उत्पन्न परिणाम ध्यान या माइंडफुलनेस के माध्यम से प्राप्त परिणामों के समान होते हैं।

इसका एक उद्देश्य व्यक्ति के अचेतन तक पहुंचना, उसके संसाधनों, क्षमताओं और अचेतन यादों तक पहुंचना और उन्हें चेतना में सतही बनाना है। उद्देश्य यह है कि आप किसी समस्या को हल करने के लिए चेतना में उनका उपयोग कर सकते हैं।

ट्रान्स स्टेट्स

दूसरी ओर, एरिकसोनियन सम्मोहन का उपयोग मनोचिकित्सा और अन्य क्षेत्रों (प्रशिक्षण, प्रशिक्षण सत्र) में किया जाता है। न्यूरोलिंग्विस्टिक प्रोग्रामिंग [एनएलपी], शिक्षा, खेल ...), और ट्रान्स की स्थिति को बढ़ावा देने पर केंद्रित है व्यक्ति।

हम स्वाभाविक रूप से ट्रान्स अवस्थाओं का अनुभव कर सकते हैं; उदाहरण के लिए, जब हम बहुत आराम से, विचलित या लीन होते हैं, या जब हम कोई यात्रा करते हैं तो हम पूरी तरह से स्वचालित रूप से और चेतना को सक्रिय किए बिना जानते हैं (उदाहरण के लिए कार के साथ, में राजमार्ग)। ट्रान्स के अन्य उदाहरण तब होते हैं जब हम पढ़ते हैं, संगीत सुनते हैं या कला बनाते हैं।

एरिकसोनियन सम्मोहन का उद्देश्य ऐसी ट्रान्स अवस्था प्राप्त करना है ताकि व्यक्ति अपनी क्षमताओं और उनके पास मौजूद संसाधनों के बारे में अधिक जागरूक हो, आपके सबसे अचेतन हिस्से तक पहुंच के माध्यम से।

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घर

एरिकसोनियन सम्मोहन प्रभावी होने के लिए, इसके आवेदन को तकनीक के विशिष्ट मूलभूत परिसरों की एक श्रृंखला को ध्यान में रखना चाहिए:

1. संसाधनों की उपलब्धता

पहला आधार यह मानता है कि सभी लोगों के पास, हमारे भीतर, हमारे संघर्षों को हल करने के लिए आवश्यक संसाधन हैं; दूसरे शब्दों में, हम सभी, एक निश्चित तरीके से, "हमारे अंदर एक मनोवैज्ञानिक है।" एरिकसोनियन सम्मोहन हमें इन संसाधनों तक पहुँचने में मदद करता है।

2. अचेतन की क्षमता

एरिकसोनियन सम्मोहन के अनुसार, अचेतन संसाधनों का एक बहुत शक्तिशाली स्रोत है, जहां विषय के लिए महत्वपूर्ण यादें भी संग्रहीत की जाती हैं। अचेतन हमेशा विदेश में संदेश भेज रहा है, हमारे शरीर के माध्यम से, हमारे शब्द, हमारे ट्रान्स स्टेट्स ...

ये मौखिक और गैर-मौखिक संदेश हैं जिन्हें हमें पता होना चाहिए कि हमारे सबसे अचेतन हिस्से तक पहुंचने के लिए कैसे पता लगाना और समझना है।

3. अनुभव के आधार पर

एरिकसोनियन सम्मोहन सैद्धांतिक ज्ञान या स्पष्टीकरण के बजाय अनुभवों पर आधारित है. खुद एरिकसन के अनुसार, किसी स्पष्टीकरण को सुनने की तुलना में एक अनुभव को जीना हमेशा अधिक प्रभावी होगा।

4. प्रतिक्रियाओं में विषमता

सभी लोग एरिकसोनियन सम्मोहन के प्रति समान प्रतिक्रिया नहीं देते हैं। हम जो प्रतिक्रिया देते हैं, वह हमारे पिछले विश्वासों, हमारे अनुभवों, आदतों, विचारों आदि से प्रभावित होगी और इसीलिए यह एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में बहुत भिन्न होगी।

कार्यकरण

एरिकसोनियन सम्मोहन, जैसा कि हमने कहा है, सचेत ध्यान केंद्रित करने की स्थिति का तात्पर्य है; यह स्थिति मन में एक पृथक्करण शामिल है जो व्यक्ति की अचेतन क्षमताओं तक पहुंचना संभव बनाता है. पृथक्करण क्षणिक है, अल्पकालिक है। यह सब व्यक्ति को गहन विश्राम की स्थिति में ले जाता है।

इस अवस्था में, अचेतन मन अधिक सुलभ होता है, अधिक उपस्थित होता है और केंद्र स्तर पर होता है। इस तक पहुंच के माध्यम से, एरिकसोनियन सम्मोहन का उद्देश्य चुनौतियों, व्यवहारों और आदतों में बदलाव का सामना करने के लिए विषय में नई संभावनाएं पैदा करना है। इस प्रकार, यह नए व्यवहारों और व्यवहार के नए पैटर्न के सीखने को भी बढ़ावा देता है।

एरिकसन स्वयं एरिक्सन सम्मोहन को परिभाषित करते हैं: मन के साथ और स्वयं के साथ एक संचार प्रक्रिया, जिसके माध्यम से व्यक्ति "जीवन के बारे में अपने स्वयं के विचारों, यादों, विश्वासों और मूल्यों पर ध्यान केंद्रित करने का प्रबंधन करता है।" एरिकसोनियन सम्मोहन सक्रिय सीखने के बारे में है जो ट्रान्स की स्थिति तक पहुंचने का प्रयास करता है, जो साथ ही, यह बेहोशी तक पहुंच की अनुमति देता है और प्रत्येक व्यक्ति के व्यक्तिगत संसाधनों का अधिकतम लाभ उठाता है।

स्वतः सम्मोहन

एरिकसोनियन सम्मोहन, जैसा कि हमने उल्लेख किया है, वास्तव में आत्म-सम्मोहन का एक प्रकार है। आत्म-सम्मोहन को स्वयं (पर्याप्त प्रशिक्षण के माध्यम से) विकसित करना सीखा जाता है, और यह एक ऐसी प्रक्रिया है जो सुविधा प्रदान करती है दो मस्तिष्क गोलार्द्धों के बीच संतुलन, कॉर्पस कॉलोसम (मस्तिष्क संरचना जो एकजुट)।

एक बार जब आप इस तकनीक को सीख लेंगे, उचित प्रशिक्षण के साथ इसे अभ्यास में लाना आसान हो जाता है. इसके अलावा, इसका उपयोग लगभग किसी भी समय और विभिन्न परिदृश्यों में किया जा सकता है।

मुनाफे

जैसा कि हमने लेख की शुरुआत में कहा, यह अभ्यास विभिन्न अध्ययनों में प्रभावी साबित हुआ है, और दिमागीपन तकनीकों से प्राप्त प्रभावों के समान प्रभाव उत्पन्न करते हैं या ध्यान।

स्व-सम्मोहन के रूप में एरिकसोनियन सम्मोहन के लाभों में शामिल हैं: तनाव को मैनेज करना सीखें, एकाग्रता में वृद्धि, मनोदशा और भावनात्मक स्थिति में सुधार, में कमी चिंता, रचनात्मकता में सुधार, निर्णय लेने की प्रक्रिया में सुधार और अपने पर बेहतर नियंत्रण वही।

इसके अलावा, एरिकसोनियन सम्मोहन एकाग्रता के माध्यम से स्वयं के साथ संबंध को बढ़ाता है और आंतरिक दुनिया में ऊर्जा और ध्यान की दिशा, उन्हें उत्तेजनाओं से विचलित करना बाहरी। लक्ष्य स्वयं के साथ एक कड़ी बनाना और शरीर और मन को जोड़ना है।

चिकित्सा में अनुप्रयोग

एरिकसोनियन सम्मोहन एक ऐसा उपकरण है जिसके मनोचिकित्सा में कई उपयोग और उद्देश्य हैं। मुख्य रूप से, इसका उपयोग किया जा सकता है विश्राम की अवस्थाओं को प्रेरित करने के लिए, और रोगी को विभिन्न कृत्रिम निद्रावस्था वाली ट्रान्स अवस्थाओं को जानने और अनुभव करने के लिए. इसका उपयोग रोगियों में भावनात्मक स्थिति उत्पन्न करने के लिए भी किया जाता है, जो कि कल्याणकारी हो सकता है, उदाहरण के लिए।

दूसरी ओर, एरिकसोनियन सम्मोहन भी व्यक्ति के अचेतन तक पहुंच की अनुमति देता है, क्षण भर के लिए उनके दिमाग के सबसे तर्कसंगत और सबसे सचेत हिस्से को अवरुद्ध करता है। इससे दमित विचारों और यादों को सामने लाना आसान हो जाता है जो वर्तमान में व्यक्ति की भलाई को प्रभावित कर रहे हैं।

इस प्रकार का सम्मोहन, इसके अलावा, के क्षणों में परिवर्तन प्रक्रियाओं को उत्प्रेरित और प्रेरित करने की भी अनुमति देता है संकट, उदाहरण के लिए, निर्णय लेने और क्षणों या प्रक्रियाओं को प्रबंधित करने में सुविधा प्रदान करना दर्दनाक। वास्तव में, यह एक ऐसी तकनीक है जो प्रभावी साबित हुई है फाइब्रोमायल्गिया वाले लोगों में दर्द को कम करने के लिए, उदाहरण के लिए।

एरिकसोनियन सम्मोहन के उद्देश्यों में से एक व्यक्ति के लिए अपनी भावनाओं और विचारों पर नियंत्रण हासिल करना है, और अपनी निर्णय लेने की प्रक्रियाओं में सुरक्षित और दृढ़ महसूस करना है।

ग्रंथ सूची संदर्भ:

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