मैं अपने साथी से खुश नहीं हूँ: मैं क्या कर सकता हूँ?

प्यार में होना निस्संदेह एक अनूठा अनुभव है जो हमें पूर्ण महसूस करा सकता है।

परंतु युगल संबंध जटिल हैं, और यद्यपि हम पूरी तरह से प्यार में एक रिश्ता शुरू कर सकते हैं, समय बीतने के साथ समस्याएं और संघर्ष उत्पन्न हो सकते हैं। अगर हम उन्हें अच्छी तरह से प्रबंधित नहीं करते हैं, तो हम बहुत असंतोष, जबरदस्त निराशा और महान दर्द महसूस कर सकते हैं कि हमारा रोमांस उस तरह नहीं चल रहा है जैसा हम चाहते थे।

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प्रेम संबंधों पर काम करना होगा

प्रेम संबंध अभी भी पारस्परिक संबंध हैं, जिसमें युगल के प्रत्येक सदस्य की अपनी जरूरतें, उनकी इच्छाएं, उनकी अपेक्षाएं, उनकी मान्यताएं, उनके मूल्य हैं... यह मानना ​​कि लोग जादू से एक साथ फिट होते हैं, एक गलती है। वास्तव में, यह एक बहुत ही सामान्य गलती है, क्योंकि उपन्यास या टेलीविजन एक गलत विचार को बढ़ावा देते हैं कि रोमांटिक प्रेम क्या है।

एक रिश्ते में सफल होने के लिए जरूरी है कि उस पर काम किया जाए, एक समान लक्ष्य रखा जाए बातचीत करें और समझौतों तक पहुंचें, प्रभावी ढंग से संवाद करें, स्वतंत्रता से प्यार करें

, दूसरे पर भरोसा करें और निश्चित रूप से, हमारे प्रेमी का सम्मान करें। हालाँकि कई बार हम जागरूक नहीं होते हैं, लेकिन खराब संचार, भावनात्मक कमियों और तर्कहीन विश्वासों के कारण युगल में असंतोष प्रकट होता है।

जब ऐसा होता है, तब आप सोचते हैं कि अब आप अपने साथी के साथ खुश नहीं हैं, और आपके होने का तरीका और आपका नजरिया बदलने लगता है, शायद बिना एहसास के भी।

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कैसे पता लगाएं कि आप एक जोड़े के रूप में खुश नहीं हैं

एक जोड़े के रूप में कब कोई खुश नहीं है, यह जानना अपेक्षाकृत आसान है, क्योंकि असंतोष प्रकट होता है और इसलिए, दुख भी होता है. जो इतना आसान नहीं है, वह उन कारणों का पता लगाना है कि एक जोड़े के रूप में कोई खुश क्यों नहीं है, और इसके लिए अक्सर एक गहन और उद्देश्यपूर्ण आत्म-प्रतिबिंब की आवश्यकता होती है।

बदलने के लिए पहला कदम यह जानना है कि क्या बदलने की जरूरत है, क्योंकि उन व्यवहारों को जानना जो रिश्ते के सुचारू रूप से चलने को प्रभावित कर रहे हैं, बहुत महत्वपूर्ण है। लेकिन... हम कैसे जान सकते हैं कि क्या गलत है? एक अच्छी रणनीति यह है कि मैं आपसे नीचे पूछे गए प्रश्नों का उत्तर दूं।

1. क्या कोई विद्वेष है? क्यों?

प्यार एक बहुत ही गहन एहसास है, और कुछ स्थितियों में अत्यधिक प्रतिक्रिया होती है. ऐसा इसलिए होता है क्योंकि हमारे प्रेम संबंधों में चीजें गलत होने पर हमें जो भावनात्मक दर्द होता है, वह बहुत गहरा और व्यापक होता है। हमारे साथी के साथ विवाद हमारे आस-पास के अन्य लोगों के साथ संघर्ष से अधिक आहत करते हैं और हममें एक भावुक प्रतिक्रिया को भड़काते हैं।

यदि आपको पता चलता है कि आपके साथी के प्रति मनमुटाव है, तो उन्हें जल्द से जल्द हल करने से बेहतर है एक दुष्चक्र में जाने से बचें जो समस्या को और भी बड़ा बना देता है.

2. क्या आप संघर्षों में बातचीत करते हैं?

युगल संघर्षों में सबसे लगातार कारणों में से एक खराब संचार है, इसलिए विशेष रूप से सबसे कठिन क्षणों में मुखर होना आवश्यक है।

जोड़े के प्रत्येक सदस्य का दुनिया को देखने का अपना तरीका होता है, और समझौतों तक पहुंचना हमेशा आसान नहीं होता है। एक प्रेम संबंध में हमें अपनी राय नहीं थोपनी चाहिए, और संवाद का उपयोग करना आवश्यक है। यदि हम चाहते हैं कि संबंध कायम रहे तो यह जानना महत्वपूर्ण है कि बातचीत कैसे करें और समझौतों तक कैसे पहुंचें।

3. क्या आप महत्वपूर्ण बातों से सहमत हैं?

आपके द्वारा लिए जाने वाले सभी निर्णयों पर आप हमेशा सहमत होते हैं, यह असंभव है, जैसे कि आप हमेशा समान दृष्टिकोण साझा करते हैं। लेकिन एक रिश्ते के टिकने के लिए, हाँ वो यह आवश्यक है कि आप समझौतों पर पहुँचें और महत्वपूर्ण पहलुओं पर सहमत हों. उदाहरण के लिए, सामान्य लक्ष्य या मूल मूल्य।

यद्यपि प्रत्येक व्यक्ति के मूल्यों का अपना पैमाना होता है, संबंधों को धारण करने के लिए मूल्यों के एक सामान्य पैमाने का निर्माण करना आवश्यक है। यह महत्वपूर्ण है कि आप एक साथ पंक्तिबद्ध हों ताकि नाव आगे बढ़े।

4. क्या यह मुश्किल समय में आपका साथ देता है?

कोई भी व्यक्ति पूर्ण नहीं होता है, और जैसा कि मैंने पहले ही कहा है, युगल में संघर्ष किसी भी समय प्रकट हो सकते हैं।

लेकिन जब आप मुश्किल समय से गुजरते हैं, जैसे कि अपनी नौकरी खोना या किसी प्रियजन की हानि, तो हर एक को एक तरफ फेंकने की तुलना में हमेशा साथ रहना बेहतर होता है। यदि आपका साथी आपका समर्थन करने के लिए विवादों को अलग रखता है, यह एक संकेत है कि वे रिश्ते और आपके लिए प्रतिबद्ध हैं committed.

5. क्या अंतरंग संबंध काम करते हैं?

जोड़े की भलाई को सबसे अधिक प्रभावित करने वाले कारकों में से एक अंतरंग संबंध हैं, जो उनकी एकता और स्थिरता में बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।

हालांकि वैज्ञानिक अध्ययनों से पता चलता है कि मात्रा गुणवत्ता जितनी महत्वपूर्ण नहीं है, यौन संपर्क की कमी, या तो एकरसता और अन्य यौन समस्याओं के कारण, यह जोड़े की अच्छी प्रगति के लिए गंभीर कठिनाइयाँ पैदा कर सकता है। इन मामलों में यौन चिकित्सा के लिए जाना आवश्यक है।

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6. क्या आप अपने पार्टनर को धोखा देने की सोच रहे हैं?

वफादारी एक स्थिर प्रेमपूर्ण संबंध और विवाह के निर्माण के लिए मूलभूत मूल्यों में से एक है; हालाँकि, बेवफाई आज बहुत प्रचलित है। इस पर काबू पाना आसान नहीं है, क्योंकि इसे विश्वासघात और विश्वासघात माना जाता है.

एकरसता या संचार समस्याएं, कई बार, बेवफाई की जड़ हो सकती हैं। और यद्यपि हम कभी-कभी सोचते हैं कि जब ऐसा होता है तो जोड़े के सदस्यों में से केवल एक ही पीड़ित होता है, बेवफाई आमतौर पर दोनों पक्षों को दर्द देती है।

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कपल्स थैरेपी में जाना: रिश्ते में खुशहाली बढ़ाने का उपाय

जब एक जोड़ा उपरोक्त किसी भी समस्या से गुजरता है और इसका पता लगाने में सक्षम होता है, यदि वे डालते हैं अपनी ओर से, आप एक उपाय ढूंढ सकते हैं और उस व्यक्ति के साथ फिर से खुशी का रास्ता खोज सकते हैं जिसे आप कर रहे हैं प्यार करता है। हालांकि, कई बार इस मामले में किसी पेशेवर विशेषज्ञ, यानी युगल मनोचिकित्सक की मदद लेना अपरिहार्य होता है।

मनोचिकित्सा के अन्य रूपों में जो होता है, उसके विपरीत, मानसिक विकार का निदान प्राप्त करना आवश्यक नहीं है इसकी ओर मुड़ने के लिए, क्योंकि युगल मनोवैज्ञानिक न केवल व्यक्ति को समाधान खोजने में मदद करने के लिए ध्यान केंद्रित करते हैं, बल्कि रिश्ते और उन कारणों पर ध्यान केंद्रित करते हैं जो इसे मुश्किल बनाते हैं।

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