मेलाटोनिन: वह हार्मोन जो नींद को नियंत्रित करता है

यह बात सभी जानते हैं कि इंसानों को भी दूसरे जानवरों की तरह सोने की जरूरत होती है. नींद एक बुनियादी शारीरिक क्रिया है, एक तंत्र जो शरीर (और विशेष रूप से मस्तिष्क) को आराम करने और खुद की मरम्मत करने की अनुमति देता है। हालाँकि, नींद एक एकल और अपरिवर्तनीय प्रक्रिया नहीं है, बल्कि पूरी प्रक्रिया में विभिन्न चरणों से गुजरती है। इसके अलावा, यह एक ऐसी प्रक्रिया है जो स्वैच्छिक नहीं है, बल्कि इस पर निर्भर करती है कार्डिएक लयम्स.

ये लय शरीर की जैविक जरूरतों और दिन के समय के अनुसार नींद-जागने के चक्र को नियंत्रित करते हैं। यह विनियमन, साथ ही साथ अन्य जानवरों में होने वाले मौसमी पैटर्न, मुख्य रूप से एक हार्मोन की क्रिया के कारण होते हैं: मेलाटोनिन

मेलाटोनिन: हम किस बारे में बात कर रहे हैं?

मेलाटोनिन एक हार्मोन है जो मुख्य रूप से एपिफेसिस या पीनियल ग्रंथि द्वारा स्रावित होता है tryptophan और यह सेरोटोनिन. यह एक बहुत ही वसा में घुलनशील हार्मोन है, जिसमें रक्त-मस्तिष्क की बाधा और कोशिकाओं के आंतरिक भाग को भेदने की बड़ी सुविधा है। यह हार्मोन तब उत्पन्न होता है जब रेटिना प्रकाश की अनुपस्थिति को मानती है, रात के दौरान इस हार्मोन की अधिकतम चोटी का उत्पादन करती है और चमक की उपस्थिति में कम हो जाती है।

instagram story viewer

मेलाटोनिन उत्पादन प्रक्रिया इस प्रकार है: रेटिना प्रकाश की उपस्थिति या अनुपस्थिति को पकड़ती है, इस जानकारी को पास करती है ऑप्टिक तंत्रिका के लिए, बाद में सुप्राचैस्मैटिक न्यूक्लियस तक और वहां से बेहतर ग्रीवा नाड़ीग्रन्थि तक, जो पहुंचती है एपिफेसिस। यह प्रतिक्रियाओं की एक श्रृंखला को अंजाम देने के लिए आगे बढ़ता है जो मेलाटोनिन के उत्पादन में परिणत होता है, जिसे पूरे शरीर में वितरित किया जाता है। भले ही उनका जन्म में हो दिमाग, रेटिना, यकृत, गुर्दे, आंत, प्रतिरक्षा कोशिकाओं और महिला एंडोमेट्रियम में भी प्रकट होता है।

मेलाटोनिन रिसेप्टर्स

मेलाटोनिन के शरीर में विभिन्न बिंदुओं पर इसके रिसेप्टर्स होते हैंमस्तिष्क के अंदर और बाहर दोनों जगह, जिसका शरीर के काम करने के तरीके पर अलग-अलग प्रभाव पड़ता है। मस्तिष्क मेलाटोनिन रिसेप्टर्स का सर्कैडियन लय पर प्रभाव पड़ता है, गैर-तंत्रिका वाले प्रजनन को प्रभावित करते हैं, और अंत में बाह्य उपकरणों के उनके आधार पर अलग-अलग प्रभाव पड़ते हैं स्थान।

इस तरह, मेलाटोनिन के कार्य कई और विविध हैं, जो शरीर की विभिन्न प्रणालियों को प्रभावित करते हैं, हालांकि जिस कार्य के लिए यह सबसे अच्छी तरह से जाना जाता है और अध्ययन किया जाता है वह सर्कडियन लय का नियंत्रण है, मुख्य रूप से सुप्राचैस्मैटिक न्यूक्लियस में एक कालानुक्रमिक क्रिया को अंजाम देना। यही है, यह हार्मोन नींद से जागने पर और इसके विपरीत स्थापित करने में मदद करता है। अधिकतम उत्पादन आमतौर पर सोने के लगभग डेढ़ घंटे बाद होता है, जिससे गहरी नींद आने में मदद मिलती है।

नींद से परे प्रभाव

नींद-जागने के चक्र को विनियमित करने के कार्य के अलावा, हाल के शोध से पता चला है कि यह हार्मोन कई प्रणालियों में बहुत उपयोगी है। जानवरों में गर्मी जैसे मौसमी और प्रजनन संबंधी घटनाओं के नियमन में सक्रिय रूप से भाग लेता है। यह स्मृति की दीर्घकालिक वृद्धि को भी प्रभावित करता है.

इस हार्मोन से प्रतिरक्षा प्रणाली भी प्रभावित होती है (इसकी अनुपस्थिति के दौरान इसकी दक्षता कम हो जाती है) और एक महत्वपूर्ण एंटीऑक्सिडेंट प्रभाव होता है जो अतिरिक्त मुक्त कणों का प्रतिकार करता है। इस प्रकार, यह हार्मोन वृद्धि और उम्र बढ़ने की प्रक्रियाओं में भी भाग लेता है।

बहिर्जात रूप से मेलाटोनिन का उपयोग

एक अंतर्जात हार्मोन होने के बावजूद, शरीर द्वारा ही निर्मित, मेलाटोनिन को कृत्रिम रूप से संश्लेषित और विपणन किया गया है:आहार पूरक (हालांकि अभी तक कम शोध और अनिर्णायक परिणामों के कारण दवा के रूप में इसकी अनुमति नहीं है)।

इसके कुछ उपयोग जो दिए गए हैं वे निम्नलिखित हैं:

1. नींद संबंधी विकार

मेलाटोनिन का उपयोग नींद संबंधी विकारों के उपचार के रूप में किया गया है. विशेष रूप से, यह मामलों में नींद समायोजन में सुधार करने की अपनी क्षमता पर प्रकाश डालता है विमान यात्रा से हुई थकान, यह दर्शाता है कि जब गंतव्य पर सोते समय प्रशासित किया जाता है, तो जेट अंतराल काफी कम हो जाता है। यही कारण है कि इसका व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है सर्कैडियन लय विकार. यह देर रात तक काम करने वाले व्यक्तियों के मामले में विलंबित स्लीप फेज सिंड्रोम के साथ-साथ नींद संबंधी विकारों के खिलाफ भी लाभ पैदा करता है।

हालांकि, अनिद्रा के संबंध में प्राथमिक या किसी अन्य विकार के लिए माध्यमिक, हालांकि यह नींद की विलंबता को कम करने और सोने के समय में सुधार करने के लिए दिखाया गया है, कुछ अध्ययनों में इससे अधिक प्रभाव नहीं दिखाया गया है प्लेसीबो, बेंजोडायजेपाइन का अधिक प्रभावी उपयोग और हमेशा नींद की स्वच्छता को प्राथमिकता देना।

कुछ शोध से पता चलता है कि इस पदार्थ का प्रशासन नींद के पैटर्न में सुधार के कारण अन्य विकारों में सुधार करता है, उनका एक उदाहरण है ऑटिज्म के मामले या बचपन की मिर्गी। हालांकि, इस संबंध में और शोध की आवश्यकता होगी।

यदि आप अपने आराम को बेहतर बनाने के लिए मेलाटोनिन खरीदने की सोच रहे हैं, यहां हम आपको एक सुरक्षित और प्रभावी उत्पाद प्रदान करते हैं.

2. प्रजनन और वृद्धि पर कार्रवाई

मेलाटोनिन प्रशासन को न केवल नींद के पैटर्न से जोड़ा गया है, बल्कि अन्य मौसमी प्रक्रियाओं से भी जोड़ा गया है।

जानवरों में, यह गर्मी की अवधि को प्रभावित और संशोधित करने के लिए सिद्ध हुआ है. मनुष्यों में, यह देखा गया है कि इस हार्मोन का प्रशासन विकास को प्रभावित करता है, जिससे यह स्पष्ट होता है कि यौवन की शुरुआत के समय इसका प्रभाव पड़ता है। इस हार्मोन की अधिकता इसमें देरी कर सकती है, जबकि एक दोष इसके आगे बढ़ने का कारण बन सकता है।

3. सिर दर्द

किए गए शोध से संकेत मिलता है कि मेलाटोनिन अनुपूरण माइग्रेन को रोकने के लिए निवारक कार्य कर सकता है.

4. मनोवस्था संबंधी विकार

विभिन्न अध्ययनों ने रोगियों की स्थिति में सुधार करने के लिए मेलाटोनिन के आवेदन की प्रभावकारिता को दिखाया है अवसादग्रस्तता विकारविशेष रूप से मौसमी भावात्मक विकार के मामले में।

5. बुढ़ापा और मनोभ्रंश

मेलाटोनिन का उत्पादन जीवन भर स्थिर नहीं रहता है, किशोरावस्था से अंत तक एक महत्वपूर्ण और प्रगतिशील गिरावट का उत्पादन जीवन (जो यह समझाने में मदद करता है कि बुजुर्गों की नींद की अवधि कम और कम क्यों होती है बार-बार)।

इसके अलावा, उम्र बढ़ने के अधिकांश प्रभाव मुक्त कणों की उपस्थिति के कारण होते हैं। इसी तरह, विभिन्न प्रकार के मुक्त कण और ऑक्सीकरण को भी अल्जाइमर या पार्किंसंस जैसी पागल प्रक्रियाओं से जोड़ा गया है।

यह देखते हुए कि मेलाटोनिन हमारे लिए उपलब्ध सबसे बड़े अंतर्जात एंटीऑक्सिडेंट में से एक के रूप में दिखाया गया है, वहाँ रहे हैं विभिन्न परीक्षणों से पता चला है कि मेलाटोनिन का प्रशासन शरीर की विभिन्न प्रणालियों में ऑक्सीडेटिव क्षति को कम करता है, जिसमें क्या भ मस्तिष्क की उम्र बढ़ने में देरी और बौद्धिक कार्यक्षमता को बढ़ाने में सहायक हो सकता है पागल तस्वीरों में।

6. कैंसर

कुछ में मेलाटोनिन का अनुप्रयोग कैंसर रोगी ऐसा लगता है कि यह ट्यूमर के विकास को कम करता है और लंबे समय तक जीवित रहता है, जिसे कीमोथेरेपी के साथ जोड़ा जाने वाला संभावित उपचार माना जाता है। यह प्रभाव एंटीप्रोलिफेरेटिव गुणों और कीमोथेरेपी के प्रभावों की प्रबलता के कारण प्रतीत होता है, विशेष रूप से कैंसर के मामलों में जो प्रजनन कोशिकाओं पर निर्भर करते हैं।

7. अन्य अनिर्णायक शोध

उल्लेखानुसार, मेलाटोनिन का प्रतिरक्षा प्रणाली पर कुछ प्रभाव पड़ता है, जो एक न्यूनाधिक के रूप में कार्य करता है. एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट होने के अलावा, यह टी लिम्फोसाइटों पर रिसेप्टर्स पर कार्य करने के लिए पाया गया है, जो इम्युनोग्लोबुलिन के उत्पादन में योगदान देता है।

संभावना है कि यह एचआईवी की प्रतिकृति को धीमा करने में योगदान देता है, का अध्ययन किया गया है, ताकि इसे एक मजबूत उपचार के रूप में लागू किया जा सके। विभिन्न कैंसर के मामलों में इसकी उपयोगिता का भी पता लगाया गया है। हालांकि, परिणाम निर्णायक नहीं हैं।

ग्रंथ सूची संदर्भ:

बेनिटेज़-किंग, जी.; रामिरेज़-रोड्रिगेज, जी।; ऑर्टिज़, एल। और अन्य। (२००४) न्यूरोडीजेनेरेटिव रोगों और सिज़ोफ्रेनिया में संभावित चिकित्सीय लक्ष्य के रूप में न्यूरोनल साइटोस्केलेटन। कर्र ड्रग टारगेट सीएनएस न्यूरोल डिसॉर्डर; 3: 515-533.
बोउटिन, जे।; ऑडिनोट, वी।; फेरी, जी. और डेलाग्रेंज, पी। (2005). "मेलाटोनिन पथ और क्रियाओं का अध्ययन करने के लिए आणविक उपकरण।"। रुझान फार्माकोल विज्ञान 26 (8): 412-9।
कैरिलो, ए।; ग्युरेरो, जे.एम.; लार्डोन, पी.जे. और अन्य। (2005). प्रतिरक्षा प्रणाली पर मेलाटोनिन के कई कार्यों की समीक्षा। एंडोक्राइन, वॉल्यूम। 27, 189-200.
डोडिक, डी.डब्ल्यू. और Capobianco, डी.जे. (2001)। "क्लस्टर सिरदर्द का उपचार और प्रबंधन।" कर्र दर्द सिरदर्द रेप5 (1): 83-91
ग्युरेरो, जे.एम.; कारिलो, ए. और लार्डोन, पी। (2007). मेलाटोनिन। अनुसंधान और विज्ञान। 30-38
मार्टिनेज, बी।; सांचेज़, वाई।; उरा, के।; थॉमस, वाई.डी. और बर्गोस, जेएल (2012)। अंधेरे का हार्मोन। रेव लैटिनोमेर पटोल क्लिन, वॉल्यूम। 59, 4, पीपी 222-232
लुईस, ए. (2006). मेलाटोनिन और जैविक घड़ी। न्यूयॉर्क, एनवाई: मैक ग्रा-हिल; पी 7
पुर्तगाल, एफएल एट अल। (२०१०) पाइनएलेक्टोमाइज्ड चूहों के अधिवृक्क प्रांतस्था में संवहनी एंडोथेलियल ग्रोथ के एपोप्टोस और फेटर पर एको दा मेलाटोनिन। रेव ब्रा गिनकोल ओब्स्टेट। 32 (8).
रेइटर, आरजे; टैन, डीएक्स।; गिटो, ई. और अन्य। (2004). ऑक्सीडेटिव सेलुलर और आणविक क्षति को कम करने में मेलाटोनिन की औषधीय उपयोगिता। पोलिश जर्नल ऑफ फार्माकोलॉजी एंड फार्मेसी, वॉल्यूम 56, 159-170।
रेयेस, बी.एम.; वेलाज़क्वेज़-पनिगुआ, एम। और प्रीतो-गोमेज़, बी। (2009). मेलाटोनिन और न्यूरोपैथोलॉजी। रेव एफ.सी. मेड. यूएनएएम, वॉल्यूम 52, 3. जीनोमिक विज्ञान केंद्र। चिकित्सा संकाय, UNAM।