मैं अपने पूर्व के बारे में सोचना बंद क्यों नहीं कर सकता?

प्रेम रोग यह है सबसे दर्दनाक घटनाओं में से एक जिसे मनुष्य भुगत सकता है और जिसे हम सभी को जीना है.

निश्चित रूप से इस समय बहुत से लोग हैं जो कठिन समय बिता रहे हैं और जो अभी भी उस व्यक्ति को सोचते हैं जिसे उन्होंने प्यार किया है और जिनके साथ वे नहीं हो सकते।

क्या होता है जब हमारा भावुक साथी हमें छोड़ देता है?

दुर्भाग्य से, सामाजिक रूप से यह अच्छी तरह से नहीं देखा जाता है कि एक व्यक्ति दूसरे व्यक्ति के लिए पीड़ित होता है, क्योंकि कई लोग इसे कमजोर व्यक्तित्व से जोड़ते हैं। वास्तव में, उस विशेष व्यक्ति को भूल जाना, जिसे आप प्यार करते थे, एक ऐसी प्रक्रिया है जिसके अपने चरण होते हैं और यह कि आपको समय के साथ पार करना होगा। अब, दिल टूटना रैखिक नहीं है, क्योंकि हम अपने जीवन में अलग-अलग समय पर फिर से आ सकते हैं और पीड़ित हो सकते हैं। हालांकि, समय के साथ, सब कुछ दूर हो जाता है या कम से कम दर्द कम होता है। मानो या न मानो, ज्यादातर लोग इसे अंदर ले जाते हैं।

प्यार एक दवा की तरह है

दिल टूटने को समझना और अपने पूर्व के बारे में सोचना बंद करना हमेशा आसान नहीं हो सकता है। और यह समझने के लिए कि यह एक रेखीय घटना नहीं है और कि पुनरावृत्ति हो सकती है, किसी को यह ध्यान रखना चाहिए कि प्रेम, दवाओं की तरह, समान तंत्रिका सर्किट का उपयोग करता है। यह स्पष्ट है कि हम इस घटना की व्याख्या केवल जैविक कारकों से नहीं कर सकते, क्योंकि सांस्कृतिक कारकों का निर्णायक प्रभाव होता है।

पर क्या प्यार एक दवा की तरह है मैं नहीं, बल्कि अल्बर्ट आइंस्टीन कॉलेज ऑफ मेडिसिन का एक अध्ययन, जो और जानना चाहता था दिल टूटने के बारे में, उन्होंने निष्कर्ष निकाला कि जब प्यार टूटता है, ठीक उसी तरह जैसे एक ड्रग एडिक्ट के साथ होता है दवा, अपनों से बिछड़ने का हमारे व्यवहार पर गंभीर परिणाम होता है, क्या अवसादग्रस्तता व्यवहार और जुनूनी।

अब, प्यार और प्यार की कमी ऐसे जटिल मुद्दे हैं कि वैज्ञानिकों के बीच एक बड़ी सहमति नहीं है, लेकिन साथ ही साथ वर्षों से, विभिन्न जांचों से निष्कर्ष प्रदान किए गए हैं जिन्होंने इन्हें बेहतर ढंग से समझने में मदद की है घटना

लव सिकनेस शारीरिक दर्द की तरह ही दर्द देता है

लेकिन जब हम प्यार से बाहर हो जाते हैं तो दिमाग में क्या होता है? कुछ विशेषज्ञों का कहना है कि संस्कृति का हमारे स्वाद पर बहुत प्रभाव पड़ता है, उदाहरण के लिए, कि हम उस व्यक्ति को पसंद करते हैं जो सर्फ करता है या है सैपियोसेक्शुअल. लेकिन विशेषज्ञ भी वे चेतावनी देते हैं कि अकथनीय चीजें हैं और जैसा कि आपने अपने पूरे जीवन में देखा है, आप प्यार और अवधि में पड़ जाते हैं. कभी-कभी आपको स्पष्टीकरण की तलाश करने की आवश्यकता नहीं होती है।

लेकिन जब हम प्यार में पड़ते हैं मस्तिष्क एक न्यूरोकेमिकल कैस्केड से गुजरता है जिसमें विभिन्न न्यूरोट्रांसमीटर और हार्मोन शामिल होते हैं, के रूप में सेरोटोनिन, नॉरपेनेफ्रिन (नॉरपेनेफ्रिन), डोपामाइन या ऑक्सीटोसिन, दूसरों के बीच, जो हमारे जीवन की धारणा को बदलने के लिए जिम्मेदार हैं। जब हम प्यार में होते हैं तो हम आनंदित होते हैं, हम लगातार दूसरे व्यक्ति के बारे में सोचते हैं, हम कम सोते हैं, आदि।

यदि आप जानना चाहते हैं कि जब हम प्यार में पड़ते हैं तो वास्तव में क्या होता है, तो आप हमारा लेख पढ़ सकते हैं: "प्यार का रसायन: एक बहुत ही शक्तिशाली दवा”

और ज़ाहिर सी बात है कि, जब प्यार टूट जाता है, तो न्यूरोकेमिकल बेमेल व्यवहार में बदलाव का कारण बनता है जिसे स्थिर होने में समय लगता है. विभिन्न जांचों ने निष्कर्ष निकाला है कि मस्तिष्क का एक ही हिस्सा जो शारीरिक दर्द के प्रोसेसर के रूप में कार्य करता है, दर्द को संसाधित करने का कार्य भी करता है। भावनात्मक दर्द.

मनोवैज्ञानिक दूसरे व्यक्ति से संपर्क खोने की सलाह देते हैं ब्रेकअप से उबरें. दूसरे शब्दों में, इस स्थिति में आपको "सभी या कुछ भी नहीं" लागू करना होगा ताकि दिल टूटने (और नशीली दवाओं की लत) से संबंधित मस्तिष्क मार्ग कमजोर हो जाएं।

उन पलों में जोड़े को याद करते हुए...

पहले महीनों के दिल टूटने की विशेषता जुनूनी और अवसादग्रस्तता व्यवहार के अलावा, समय बीतने के बाद निश्चित समय पर पार्टनर को याद करना आम बात है. वे शो जो आपने एक साथ देखे थे, आपके पूर्व की तरह एक कार, वे स्थान जहाँ आप एक साथ गए थे, वे गाने... वे यादें वापस ला सकते हैं जो आपका साथी कभी था।

इसे समझने के लिए, आपको केवल साहचर्य सीखने के बारे में सोचना होगा शास्त्रीय अनुकूलन, जो हमें कुछ महीनों बाद की याद दिला सकता है और जो हमें फिर से शुरू कर सकता है और हमें दर्द दे सकता है जब हमने सोचा कि हमने इसे दूर कर लिया है। कुछ ऐसा जो नशा करने वालों में भी होता है। मादक द्रव्य व्यसन के मामले में, इस घटना को कहा जाता है वातानुकूलित वापसी सिंड्रोम.

खुले घाव और उनकी स्वीकृति

लेकिन क्या उस व्यक्ति को भूलने में लंबा समय लगता है जिसे आपने प्यार किया है? खैर, यह हर एक की स्थिति और उनकी भावनाओं की तीव्रता पर निर्भर करता है। लेकिन जो स्पष्ट है वह यह है कि अगर हम विराम को स्वीकार नहीं करते हैं, तो दर्द बना रहता है। हमारे विश्वास उस व्यक्ति पर हमारी पकड़ के लिए दोषी हैं जो अब हमारे जीवन का हिस्सा नहीं है। अगर उन्होंने हमें छोड़ दिया है, तो दूसरे व्यक्ति ने जो निर्णय लिया है, उसे पसंद न करने के बावजूद उनका सम्मान करना चाहिए।

ब्रेकअप दर्दनाक हो सकता है और हमें उस व्यक्ति को भूलने के लिए और समय चाहिए। किसी अन्य विशेष व्यक्ति से मिलने से पहले हमें अपने और अपने आत्मसम्मान पर काम करने की आवश्यकता हो सकती है। लेकिन अपने पूर्व को भूलने का पहला कदम यह स्वीकार करना है कि यह खत्म हो गया है। आपके पूर्व के बाद, जीवन चलता है. अपने जीवन के पाठ्यक्रम को फिर से शुरू करना, उस व्यक्ति से भावनात्मक रूप से खुद को दूर करना, जो अब नहीं है, और अपनी खुशी को अपने आप में, अपने विकल्पों और संभावनाओं में मजबूत करना आपके हाथ में है।