FOMO सिंड्रोम: "कुछ याद आ रहा है" की दुर्लभ भावना

कुछ खोने का भाव या FOMO सिंड्रोम (गुम हो जाने का भय) मनोवैज्ञानिकों द्वारा एक विकार के रूप में मान्यता दी गई है जो. की प्रगति से उत्पन्न होता है प्रौद्योगिकी और विकल्पों की संख्या जो आज हमारे सामने प्रस्तुत की गई है। इस घटना का कारण लगातार नेटवर्क से जुड़ा रहना है।

एफओएमओ सिंड्रोम क्या है?

के पिछले लेखों में मनोविज्ञान और मन, हमने बढ़ते हुए प्रतिध्वनित किया सेल्फी घटना और हमने शिक्षा के महत्व का हवाला दिया ताकि संभावित हानिकारक उपयोग को रोका जा सके जिसका हम सामना करते हैं क्योंकि हम हमेशा जुड़े रहते हैं।

व्यक्तियों की संख्या उन्हें लगता है कि उनका जीवन उनके परिचितों की तुलना में बहुत कम दिलचस्प है. दूसरों द्वारा स्वीकार किए जाने की इच्छा हमेशा से रही है, और यह तार्किक है क्योंकि यह सामाजिक पहचान को संदर्भित करता है। कोई भी अकेला महसूस करना पसंद नहीं करता है। हम आम तौर पर समाज में कार्य करते हैं जो विभिन्न समूहों द्वारा पहचाने जाने की इच्छा रखते हैं, जिनमें से हम हिस्सा हैं: हमारा परिवार, हमारे बचपन के दोस्त, कॉलेज के दोस्त, सहकर्मी, के बीच अन्य।

सोशल मीडिया और FOMO

सामाजिक मीडिया वे किसी भी समय की जा सकने वाली विभिन्न गतिविधियों को उजागर करते हैं और सामाजिक संपर्क के लिए कई अवसर प्रदान करते हैं। समस्या यह है कि कई बार

जितना हम शामिल कर सकते हैं उससे अधिक विकल्प प्रस्तुत किए जाते हैं और यह हमें इस धारणा की ओर ले जा सकता है कि दूसरों के पास हमारे मुकाबले बेहतर अनुभव हैं. इन मामलों में, वास्तविकता से संपर्क खो जाता है और यह कल्पना ही है जो इन माध्यमों से जो हम देखते हैं उसकी व्याख्या करते समय एक निर्धारित भूमिका निभाती है।

हमारे के माध्यम से चौबीसों घंटे जुड़े रहना स्मार्टफोन्स, इस भावना को न केवल दिन में कई बार अनुभव किया जा सकता है, बल्कि उन विभिन्न समूहों के साथ, जिनसे हम संबंधित हैं। यह हमें इस शोकेस के बारे में हमेशा जागरूक रहने के लिए प्रेरित कर सकता है ताकि हम अपने संपर्कों के बीच खड़े हो सकें और हमारे पास मौजूद महान सामाजिक जीवन दिखा सकें।

FOMO सिंड्रोम पर शोध

हाल ही में, Mylife.com डॉ. एंडी प्रेज़ीबिल्स्की द्वारा एक दिलचस्प अध्ययन प्रकाशित किया जिसमें उन्होंने संयुक्त राज्य में 2,000 से अधिक वयस्कों की उनके स्मार्टफ़ोन से डिस्कनेक्ट करने की क्षमता पर जांच की।

अध्ययन ने निष्कर्ष निकाला कि FOMO सिंड्रोम युवा लोगों और विशेष रूप से युवा पुरुषों में इसकी तीव्रता अधिक है, और इस सिंड्रोम के उच्च स्तर, सामाजिक परिस्थितियों के साथ सकारात्मक रूप से सहसंबद्ध होते हैं, जैसे कि निम्न स्तर की सामाजिक संतुष्टि, जिसके कारण हीनता की भावना. शोध बताते हैं कि FOMO लोगों में मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं पैदा कर सकता है, क्योंकि इससे अवसाद या चिंता हो सकती है। अन्य पिछले अध्ययनों का निष्कर्ष है कि जो व्यक्ति अपने सामाजिक विकास के हिस्से के रूप में सामाजिक नेटवर्क को अधिक महत्व देते हैं, वे अधिक FOMO का अनुभव करते हैं।

सोशल मीडिया पर हम यह दिखाने की कोशिश करते हैं कि हम कैसे बनना चाहते हैं न कि हम वास्तव में कैसे हैं, यह समझने में सक्षम होना कि दूसरों का जीवन समस्याओं से मुक्त है और हमारी तुलना में बहुत अधिक रोचक और रोमांचक है। सामाजिक पहचान, विशेष रूप से नई तकनीकों में डूबे रहने वाले युवाओं में, फेसबुक, ट्विटर, इंस्टाग्राम आदि के माध्यम से बड़े पैमाने पर बनाई जा रही है। यह स्पष्ट है कि जीवन का यह नया तरीका किशोरों के जीवन को बेहतर या बदतर के लिए खतरनाक तरीके से "आकार दे रहा है"।

संदर्भ में: FOMO सिंड्रोम और तकनीकी समाज

विशेषज्ञ हमें चेतावनी देते हैं कि यह सिंड्रोम एक प्रकार का परिणाम है संज्ञानात्मक विकृति तर्कहीन विचारों के लिए अग्रणी। इस प्रकार के विचारों की प्रवृत्ति वाले लोगों के लिए, सामाजिक नेटवर्क हानिकारक हो सकते हैं। फिर भी, वे अनुशंसा करते हैं कि सामाजिक नेटवर्क से पूरी तरह से अनप्लग करने से समस्या का समाधान नहीं होता क्योंकि यह केवल एक तरीका है परिहार. संज्ञानात्मक उपचार व्यवहारिक या अन्य प्रकार की मनोचिकित्सा नकारात्मक विचारों को ठीक करने में मदद कर सकती है।

जैसा कि हम पहले ही अन्य लेखों में टिप्पणी कर चुके हैं, नई तकनीकों के उपयोग से जुड़ी इस प्रकार की विकृति को रोकने के लिए शिक्षा आवश्यक है और यह कम उम्र से ही नाबालिगों को उपयोगी उपकरणों से लैस करने के लिए किया जाना चाहिए जो उन्हें बाहरी प्रभावों के बावजूद एक मजबूत आत्म-सम्मान बनाए रखने की अनुमति देते हैं।

• इस बिंदु पर अधिक: "सामाजिक नेटवर्क में प्रतिरूपण और (में) संचार"

सामाजिक नेटवर्क आकर्षक हैं क्योंकि वे एक ऐसे स्थान का प्रतिनिधित्व करते हैं जहां किशोर नायक होते हैं और एक जगह होते हैं उन लोगों के अन्य समूहों के साथ बातचीत करने के लिए आदर्श जो अपनी भाषा का उपयोग करते हैं और अपने स्वाद साझा करते हैं और रूचियाँ। लेकिन सामाजिक एजेंट के रूप में वे हैं, वे मूल्यों को भी प्रसारित करते हैं. यह सुनिश्चित करना वयस्कों का कार्य है कि ये युवा उनके उपयोग के सकारात्मक और नकारात्मक परिणामों को समझें।