नोमोफोबिया: बढ़ती मोबाइल फोन की लत

के चलते तकनीकी विकास, द सामाजिक मीडिया और व्यावहारिक रूप से सभी मोबाइल फोन पर इंटरनेट की मौजूदगी के कारण हम दिन में कई घंटे इंटरनेट से जुड़े रहते हैंस्मार्टफोन”.

इसका कारण यह है कि जब हम सेल फोन के बिना कट जाते हैं, तो हम नई तकनीकों पर निर्भर इस दुनिया में खोए हुए महसूस करते हैं।

मोबाइल फोन की लत: कारण और लक्षण

यद्यपि प्रौद्योगिकी का उपयोग बहुत उपयोगी हो सकता है, क्योंकि यह हमें ग्रह के लगभग हर कोने से लगातार जुड़े रहने की अनुमति देता है, संचार की कमी की भावना पैदा कर सकता हैचिंता जो हम पर आक्रमण करता है और हमें उस क्षण की तीव्र इच्छा करता है जब हम फिर से जुड़ेंगे।

मोबाइल खत्म होने पर हम जो चिंता और जुनूनी लक्षण पेश करते हैं, उन्हें पहचान लिया गया है मनोवैज्ञानिकों द्वारा, और स्मार्टफोन के बिना होने के इस अत्यधिक और तर्कहीन डर को डब किया गया है “नोमोफोबिया”. यह शब्द अंग्रेजी अभिव्यक्ति से आया है "नो-मोबाइल-फोन फोबिया”. हम आज इस सिंड्रोम के बारे में बात करेंगे, न केवल नई प्रौद्योगिकियों के नकारात्मक पहलुओं पर ध्यान केंद्रित करने के लिए, बल्कि उनके उपयोग पर प्रतिबिंबित करने का भी प्रयास करेंगे।

नोमोफोबिया पर पहला अध्ययन

कई विशेषज्ञ नोमोफोबिया की बात करते हैं: 21वीं सदी की नई बीमारी. इस घटना पर अध्ययन 2011 में यूनाइटेड किंगडम में शुरू हुआ, जिसके द्वारा एक जांच की गई यूके पोस्ट ऑफिस और यह यूगो डेमोस्कोपिक इंस्टिट्यूट.

अध्ययन में २,१६३ विषय शामिल थे, और डेटा से पता चला कि ५३% मोबाइल फोन उपयोगकर्ता यूनाइटेड किंगडम चिंतित महसूस करता है जब उनके मोबाइल फोन की बैटरी मर जाती है, वे इसे खो देते हैं या वे समाप्त हो जाते हैं कवरेज। अध्ययन से यह भी पता चला कि 58 प्रतिशत पुरुष और 48 प्रतिशत महिलाएं इस विकार से पीड़ित हैं।

अध्ययन ने यह भी निष्कर्ष निकाला कि तनाव स्तर नोमोफोबिया वाले लोगों द्वारा प्रस्तुत की गई तुलना उनकी शादी से एक दिन पहले एक व्यक्ति के पास हो सकती है। इसके अलावा, 55% प्रतिभागियों ने कहा "अकेला महसूस करना"जब उनके पास सेल फोन नहीं था।

नोमोफोबिया वाला व्यक्ति कैसा होता है?

बहुत से लोग हैं जो पीड़ित हैं मोबाइल फोन पर निर्भरता और चौबीसों घंटे जुड़े रहते हैं, और विशेषज्ञों का मानना ​​है कि नोमोफोबिक की प्रोफाइल उस व्यक्ति की होती है जिसके पास थोड़ा आत्मविश्वास अपने आप में और कम आत्म सम्मानसामाजिक कौशल और संघर्ष समाधान की कमी के साथ, और अपने ख़ाली समय में वह केवल अपने मोबाइल का उपयोग करता है और इसके बिना आनंद लेने में असमर्थ लगता है।

उम्र के संबंध में, यह विकार अधिक आम हैकिशोरों, क्योंकि उन्हें दूसरों द्वारा स्वीकार किए जाने की अधिक आवश्यकता होती है और वे नई तकनीकों से अधिक परिचित होते हैं।

लक्षण

नोमोफोबिया से पीड़ित व्यक्ति में निम्नलिखित लक्षण दिखाई दे सकते हैं:

• बेचैनी महसूस हो रही है
• tachycardia
• जुनूनी विचार
• सरदर्द
• पेटदर्द

नई तकनीकों के उपयोग से जुड़ी इस प्रकार की विकृति को रोकने के लिए शिक्षा आवश्यक है

नोमोफोबिया एक और विकृति है जो सीधे नई तकनीकों के उपयोग और विकास से जुड़ी है। जब से स्मार्टफोन सामने आए हैं, अधिक से अधिक लोग इन उपकरणों पर विशेष रूप से निर्भर हैं और अधिक से अधिक उपयोगकर्ताओं ने इस विकार को विकसित किया है।

यद्यपि वयस्क भी इस विकार से पीड़ित हो सकते हैं, यह बच्चे और युवा हैं जो नई तकनीकों पर निर्भरता के परिणामस्वरूप मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं से पीड़ित होने की अधिक संभावना रखते हैं, क्योंकि वे कई घंटे जुड़े रहते हैं और सामाजिक नेटवर्क पर अपनी पहचान विकसित करते हैं। वे "डिजिटल मूल निवासी" हैं; जो लोग जन्म से ही इस प्रकार की तकनीकों से घिरे हुए हैं।

मॉडरेशन में प्रौद्योगिकी का उपयोग करना सीखना

इस संबंध में मनोवैज्ञानिक जोनाथन गार्सिया-एलेन लेख में "FOMO सिंड्रोम: यह महसूस करना कि दूसरों का जीवन अधिक दिलचस्प है", उन्होंने टिप्पणी की कि" इस प्रकार की विकृति को रोकने के लिए शिक्षा बुनियादी है और इसे कम उम्र से ही किया जाना चाहिए"। गार्सिया-एलन के अनुसार, "मुख्य समस्या नई प्रौद्योगिकियां नहीं हैं, बल्कि पैथोलॉजिकल उपयोग है" वही, जो व्यसन और उपयोग दोनों में भौतिक हो सकता है जो समस्याएं उत्पन्न कर सकता है मनोवैज्ञानिक ”।

इसलिए, कुंजी बच्चों और किशोरों द्वारा स्मार्टफोन के उपयोग को प्रतिबंधित करने के लिए नहीं है, बल्कि उन्हें इन उपकरणों के सही उपयोग के महत्व को समझाएं और ऐसी शिक्षा सुनिश्चित करें कि समझ गए नई प्रौद्योगिकियों के सकारात्मक पहलू और अनुचित और रोग संबंधी उपयोग दोनों. इस संबंध में, निवारण पारिवारिक वातावरण में और स्कूल में यह प्रमुख तत्व है।