हाइपोकॉन्ड्रिया और स्वास्थ्य के लिए चिंता के बीच अंतर कैसे करें?

हाइपोकॉन्ड्रिया एक मनोवैज्ञानिक विकार है जो किसी भी प्रकार की बीमारी से पीड़ित होने की संभावना के बारे में भय और चिंता की अधिकता की विशेषता है।

जो लोग इस विकार को विकसित करते हैं वे उस बीमारी या बीमारियों के बारे में लगातार सोचते हैं जो उन्हें लगता है कि उन्होंने अनुबंधित किया है और लगातार अतिसंवेदनशील स्थिति में हैं शरीर पर ही और "स्व-निदान" की स्थायी आवश्यकता, यह जानते हुए भी कि केवल एक योग्य स्वास्थ्य पेशेवर ही रोगों का निदान कर सकता है।

एक ओर जिसे हम "हाइपोकॉन्ड्रिया" कहते हैं, उसे अपने स्वयं के स्वास्थ्य के लिए एक सामान्य और प्राकृतिक चिंता से अलग करें।, यह बुनियादी है। इसलिए, इस लेख में हम देखेंगे कि दोनों घटनाओं में क्या अंतर हैं।

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हाइपोकॉन्ड्रिया और स्वास्थ्य के लिए सामान्य चिंता के बीच मुख्य मुख्य अंतर

यहां आपको हाइपोकॉन्ड्रिया और स्वास्थ्य के लिए "स्वस्थ" चिंता के बीच मुख्य अंतर के बारे में एक सारांश मिलेगा।

1. चिंता का दुष्चक्र

हाइपोकॉन्ड्रिया की मुख्य विशेषताओं में से एक है वास्तविक या काल्पनिक बीमारी के किसी भी पहलू के सामने जुनूनी व्यवहार

, सूचना के स्रोतों की लगातार तलाश करने के अलावा, जो हमें कथित विकृति (या इसे विकसित होने की संभावना के बारे में) के बारे में अधिक शांत महसूस करने की अनुमति देता है।

जिन लोगों में यह विशेष स्थिति नहीं होती है वे चिंता के दुष्चक्र के तर्क के बाहर अपने स्वास्थ्य के बारे में चिंता करते हैं। यानी वे बहुत विशिष्ट लक्षणों के सामने या किसी प्रकार की तीव्रता की असुविधा होने पर ही बीमारी होने की संभावना पर विचार करते हैं। समय के साथ सार्थक और लगातार, और लगातार जानकारी खोजने के बजाय, वे सीधे डॉक्टर के पास जाते हैं और चले जाते हैं सलाह देना।

दूसरी ओर, हाइपोकॉन्ड्रिअक्स, बीमारी के थोड़े से भी लक्षण पर, उसकी गंभीरता की परवाह किए बिना, अति प्रतिक्रिया करता है, और प्रवृत्ति को बढ़ाता है। सत्य के दृष्टिकोण की तुलना में अपनी स्वयं की व्यक्तिपरकता (चिंता के कारण बदले में) को अधिक महत्व देते हुए लगातार आत्म-विश्लेषण करते हैं स्वास्थ्य विशेषज्ञ।

इसके अलावा, किसी भी प्रकार की बीमारी के आसन्न खतरे के बारे में हर समय जुनूनी रूप से सोचना हाइपोकॉन्ड्रिअक्स का एक विशिष्ट लक्षण है। कभी-कभी वे "उपचार" या अपनी काल्पनिक बीमारी को कम करने के लिए खुद को पूरी तरह से समर्पित करने के लिए किसी भी दैनिक गतिविधि को छोड़ सकते हैं.

2. अत्यधिक भय

एक और संकेत जो हाइपोकॉन्ड्रिया को स्वास्थ्य के लिए प्राकृतिक चिंता से अलग करता है जो आपके पास हो सकता है कोई भी अतिरंजित और स्थायी भय है जो हाइपोकॉन्ड्रिअक्स के सामने महसूस होता है रोग।

जिन लोगों को हाइपोकॉन्ड्रिया नहीं है, वे अपनी संभावित चिकित्सा स्थिति के बारे में भयभीत हो सकते हैं, लेकिन यह उस बीमारी तक सीमित है जो वे पीड़ित हैं या मानते हैं कि वे पीड़ित हैं और वास्तविक कारणों से प्रेरित एक डर है और संभव के। और किसी भी मामले में, मान लें कि उन्हें निदान, पर्यवेक्षण और संभावित उपचार की प्रक्रिया डॉक्टरों के हाथों में छोड़ देनी चाहिए, इसलिए वे एक कठोर मानसिकता अपनाते हैं: "अगर मैं स्वास्थ्य पेशेवर के बाहर प्रासंगिक कुछ भी नहीं कर सकता, तो मुझ पर जुनूनी होने का कोई फायदा नहीं है।"

इसके बजाय, हाइपोकॉन्ड्रिअक्स अपने स्वयं के भय को खिलाते हैं, अलार्म और चिंता। यह बढ़ा हुआ डर उन कारणों से शुरू हो सकता है जिनमें ज्यादातर लोग नाबालिग होंगे, जैसे कि कट, छोटा घाव, सर्दी या त्वचा पर तिल।

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3. शारीरिक और मानसिक थकावट

जिन लोगों में हाइपोकॉन्ड्रिया की प्रवृत्ति नहीं होती है, उनके विपरीत, कई भावनात्मक परिवर्तन होते हैं जो एक हाइपोकॉन्ड्रिअक अपने दैनिक जीवन में अनुभव करता है और जो, जैसा कि स्पष्ट है, उक्त व्यक्ति के अपने आसपास के लोगों के साथ सामान्य और अनुकूली कामकाज को बदल सकता है (और विभिन्न गतिविधियों को भी प्रभावित करता है और दायित्वों)।

इनमें से कुछ लक्षण आमतौर पर होते हैं स्थायी चिंता, तनाव, मनोदशा में परिवर्तन, धड़कन, पसीना, कंपकंपी, उच्च रक्तचाप या सिरदर्द, जो कभी-कभी डॉक्टरों या स्वास्थ्य पेशेवरों की उपस्थिति में तेज हो जाते हैं और जो बदले में उस व्यक्ति की बीमारी की भावना को वापस फ़ीड करें, जो एक चक्र बन जाता है शातिर

हाइपोकॉन्ड्रिअक व्यक्ति के कुछ व्यवहार संबंधी लक्षण भी लगातार अपनी बीमारियों के बारे में अपने परिवार या दोस्तों से बात कर रहे हैं, ए उनकी चिंताओं की पुष्टि करने के लिए विभिन्न चैनलों के माध्यम से चिकित्सा जानकारी की निरंतर खोज करें, और बार-बार डॉक्टर के पास जाएं या डॉक्टर के कार्यालय में जाने से पूरी तरह बचें। चिकित्सक: चरम और व्यवस्थित प्रतिक्रियाएं.

4. समयांतराल

स्वास्थ्य के लिए चिंता जिसे हम अनुकूली या स्वस्थ कह सकते हैं, आमतौर पर मजबूत भावनात्मक उतार-चढ़ाव के साथ नहीं होती हैइसके बजाय, इसे स्वचालित रूप से की जाने वाली आदतों की एक श्रृंखला के रूप में व्यक्त किया जाता है, जरूरी नहीं कि स्वास्थ्य के नतीजों पर ध्यान दिया जाए जो प्रत्येक क्रिया का होगा।

इसलिए, सच्ची स्वस्थ चिंता बहुत विशिष्ट क्षणों में आती है, जैसे कि क्षण जिसमें पीठ दर्द दिखाई देता है या जिसमें हमारे पास जो कुछ है उसके कारण हमें बहुत सूजन महसूस होती है खाया।

बजाय, हाइपोकॉन्ड्रिया वास्तविक चिंता को अधिक बार और लगातार उठाता है. उदाहरण के लिए, हाइपोकॉन्ड्रिया का निदान देने के लिए जिसे के रूप में जाना जाता है दैहिक लक्षण, आपके लक्षण कम से कम 6 महीने तक लगातार बने रहना चाहिए व्यक्ति।

5. नकारात्मक निदान के बाद बने रहें

जो लोग स्वाभाविक रूप से अपने स्वास्थ्य की परवाह करते हैं और जिनके पास ऐसा करने के वास्तविक कारण हैं, वे एक बार अपनी चिंता को समाप्त कर देते हैं डॉक्टर से एक आश्वस्त निदान प्राप्त किया और अक्सर उनके निर्देशों पर ध्यान दिया जब एक पेशेवर उन्हें बताता है कि उनका जीवन नहीं है जोखिम।

दूसरी ओर, हाइपोकॉन्ड्रिया वाले लोग अपने स्वयं के स्वास्थ्य के बारे में अतिरंजित तरीके से चिंतित और चिंतित रहते हैं डॉक्टर के आश्वासन के बाद भी कि उनकी चिंताओं का कोई वास्तविक आधार नहीं है.

अक्सर ऐसा भी होता है कि हाइपोकॉन्ड्रिया से पीड़ित व्यक्ति बार-बार विभिन्न डॉक्टरों की राय और मूल्यांकन की सलाह लेता है। एक निदान की तलाश में जो आपकी चिंताओं और आपके स्वास्थ्य पर निराशावादी दृष्टिकोण से मेल खाता हो, हालांकि अपने दृष्टिकोण से वह केवल एक आश्वस्त निदान, एक विरोधाभासी स्थिति की तलाश में है।

6. हाइपोकॉन्ड्रिया से जुड़े अन्य विकार हैं

कम या ज्यादा पहचानने योग्य लक्षणों की एक श्रृंखला प्रस्तुत करने के अलावा, हाइपोकॉन्ड्रिया वाले लोग भी इस स्थिति से जुड़े अन्य विकारों से पीड़ित होने की अधिक संभावना रखते हैं और यह उन लोगों द्वारा प्रस्तुत नहीं किया जाएगा जो स्वाभाविक रूप से अपने स्वास्थ्य के बारे में अस्थायी रूप से चिंतित हैं।

इनमें से कुछ विकार जो अक्सर हाइपोकॉन्ड्रिया के मामले से जुड़े होते हैं, वे आमतौर पर चिंता विकार और फोबिया या अवसाद होते हैं।

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