यह खेल मनोविज्ञान है जो उच्च प्रदर्शन पर लागू होता है

मनोविज्ञान उन रोगियों पर लागू चिकित्सा से कहीं अधिक है जिन्होंने मनोवैज्ञानिक विकार विकसित किए हैं। इसका एक स्पष्ट उदाहरण हमारे पास खेल मनोविज्ञान में है, कार्य का एक क्षेत्र जो तेजी से जाना जाता है और मांग में है।

इस लेख में आप जानेंगे उच्च प्रदर्शन के लिए लागू खेल मनोविज्ञान के कामकाज को समझने के लिए कुछ कुंजियाँ: जिन उद्देश्यों को आप संबोधित करना चाहते हैं, आपके हस्तक्षेप के क्षेत्र, और बहुत कुछ।

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खेल मनोविज्ञान का लक्ष्य क्या है?

जैसा कि नाम से पता चलता है, खेल मनोविज्ञान (जिसे खेल मनोविज्ञान भी कहा जाता है) एक है अनुप्रयुक्त मनोविज्ञान की शाखा जो खेल के मानसिक और व्यवहारिक पहलुओं पर केंद्रित है, प्रदर्शन के संदर्भ में प्राप्त परिणामों और लोगों की भलाई पर इसके प्रभाव दोनों में।

इस प्रकार, यह अनुशासन व्यक्तिगत कारकों और समूह और संबंधपरक कारकों दोनों को ध्यान में रखता है। जो छोटे और लंबे दोनों तरह के खेलों में भाग लेने के प्रदर्शन और अनुभव में भूमिका निभाते हैं अवधि।

काम के इस क्षेत्र में विशेषज्ञता रखने वाले मनोवैज्ञानिकों को खेल क्लबों द्वारा काम पर रखा जा सकता है या पेशेवर परामर्श या मनोविज्ञान केंद्र में आने वाले कई व्यक्तियों में भाग लें, जिसमें यह काम करता है।

दोनों मामलों में, खेल मनोवैज्ञानिक का काम एक प्रक्रिया का हिस्सा माना जाता है, अर्थात्, परिणाम प्राप्त करने के लिए, एक अनुवर्ती और विस्तृत अध्ययन करने के लिए की जरूरतों के अनुकूल व्यक्तिगत हस्तक्षेप योजनाएं प्रदान करने में सक्षम होने के लिए मामला एथलीट। इस तरह, मनोचिकित्सा में जो तर्क होता है, उसका पालन किया जाता है: कोई जादुई समाधान नहीं दिया जाता है तत्काल, लेकिन मनोवैज्ञानिक हस्तक्षेप का एक कार्यक्रम जिसे कई हफ्तों में तैनात किया जाना चाहिए एक पंक्ति में।

जिन समस्याओं में यह उच्च खेल प्रदर्शन के संदर्भ में हस्तक्षेप करता है

ये खेल के कुछ पहलू हैं जिनमें मनोवैज्ञानिक इस क्षेत्र में काम करते हैं।

1. खराब हुए

प्रशिक्षण कार्यक्रम एथलीटों में बर्नआउट उत्पन्न कर सकते हैं, एक मनोवैज्ञानिक अवस्था जिसमें चिंता विकारों और अवसाद के विशिष्ट लक्षण मिश्रित होते हैं, जैसे भावात्मक चपटेपन, प्रेरणा की कमी, अनिद्रा, एकाग्रता की समस्याएं, और चिड़चिड़ापन, के बीच अन्य।

इसे देखते हुए, खेल मनोवैज्ञानिक मामले की जांच करते हैं और उन तत्वों का पता लगाते हैं जिनके कारण हो सकता है व्यक्ति इस समस्या को विकसित करता है, जिसका मतलब यह नहीं है कि प्रदर्शन की अपेक्षाओं को कम करना पहुंच।

2. खराब टीम वर्क का माहौल

जिस तरह कंपनियों का काम का माहौल खराब हो सकता है, उसी तरह टीम वर्क दोनों में भी हो सकता है वे खेल जिनमें दो समूह एक दूसरे के साथ प्रतिस्पर्धा करते हैं, जैसे एथलीट और उनकी तैयारी टीम के बीच संबंध और प्रशिक्षण। खेल मनोविज्ञान में मनोसामाजिक पहलू हमेशा बहुत प्रासंगिक होते हैं, और कभी-कभी छोटी-छोटी गलतफहमियाँ या संघर्ष जिन्हें ठीक से प्रबंधित नहीं किया गया है, महीनों के प्रशिक्षण को बर्बाद कर सकते हैं।

3. चिंता से जुड़ी स्व-पूर्ति की भविष्यवाणी

स्व-पूर्ति की भविष्यवाणी की घटना तब प्रकट होती है जब एक मनोवैज्ञानिक प्रवृत्ति जो तब प्रकट होती है जब व्यक्ति भविष्यवाणी करता है कि एक स्थिति घटित होगी, उस अपेक्षित स्थिति के बनने की अधिक संभावना है वास्तविकता। यह तनाव और चिंता की समस्याओं के साथ बहुत कुछ होता है: महत्वपूर्ण दिनों में असफल होने का डर, उदाहरण के लिए, जल्दी से डर के डर में बदल जाता है, जो एथलीट को पर्याप्त रूप से प्रदर्शन नहीं करने की संभावना के करीब लाता है।

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4. एकाग्रता का कुप्रबंधन

खेल एक निश्चित तरीके से चलती मांसपेशियों की साधारण यांत्रिक घटना से कहीं अधिक है: खेल में वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए हम कब और किस पर ध्यान केंद्रित करते हैं, इसे ठीक से नियंत्रित करना जानना महत्वपूर्ण है. यह एक पूरी तरह से मनोवैज्ञानिक प्रक्रिया है, और इसे खेल मनोविज्ञान के माध्यम से संपर्क किया जा सकता है, जो एथलीटों को उनके ध्यान केंद्रित करने का एक बहुत ही उन्नत प्रबंधन विकसित करने में मदद करता है।

5. प्रशिक्षण और तैयारी की आदतें

यह जानने का सरल तथ्य कि आपको एक निश्चित तरीके से प्रशिक्षण लेना है और कुछ आदतों से बचना है जो स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि आपके पास प्रतिबद्ध होने की क्षमता है यह खेल तैयारी योजना, उसी तरह जैसे हम सभी जानते हैं कि धूम्रपान करना बुरा है लेकिन सभी लोग तंबाकू का उपयोग नहीं करने में सक्षम (कम से कम, बिना मदद के) सक्षम नहीं हैं। इस कारण खेल मनोवैज्ञानिकों द्वारा भी दिया जाने वाला सहयोग दिन-प्रतिदिन की संरचना के लिए संसाधन प्रदान करता है और प्रशिक्षण और तैयारी के प्रति प्रतिबद्धता को वास्तविक बनाता है, जो सिद्धांत से परे है।

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