व्यसन को समझने की कुंजी

जब हम व्यसन के बारे में बात करते हैं, तो यह जानना महत्वपूर्ण है कि यह शब्द वास्तव में क्या दर्शाता है.

हम व्यसन की बात तब करते हैं जब कोई मनोवैज्ञानिक निर्भरता होती है, अर्थात जब व्यक्ति अपने व्यसन का कारण क्या है उसके बिना नहीं कर सकता और अपने जीवन का केंद्र बनना शुरू कर देता है। व्यक्ति नियंत्रण खो देता है और अनिवार्य रूप से कार्य करना शुरू कर देता है जिससे जीवन की गुणवत्ता में गिरावट आती है।

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व्यसन को समझने की कुंजी

संभावित व्यसन के कई रूप हैं। हालांकि पदार्थों की लत (हेरोइन, कोकीन, शराब, डिजाइनर ड्रग्स, आदि) अन्य संभावनाएं हैं जैसे जुए की लत, खरीदारी, सट्टेबाजी, मोबाइल, भोजन, आदि। वास्तव में, नई प्रौद्योगिकियों की प्रगति के कारण, नए व्यसनों की उपस्थिति बढ़ गई है, जैसे कि मोबाइल फोन की लत या ऑनलाइन जुआ, दूसरों के बीच.

जब व्यसन बहुत प्रारंभिक अवस्था में होता है तो इसका पता लगाना मुश्किल होता है, क्योंकि व्यसनी व्यक्ति जो हो रहा है उसे छिपाने के लिए बहुत प्रयास करता है। किसी के व्यवहार पर नियंत्रण खोने की भावना, शर्मिंदगी या अपने आस-पास के लोगों की प्रतिक्रियाओं के डर से इस मनोवैज्ञानिक परिवर्तन को उनके करीबी लोगों को जानने में सक्षम किए बिना और व्यसनी व्यक्ति को आवश्यक सहायता प्राप्त करने में सक्षम किए बिना प्रगति होती है।

इन सबके साथ भी, व्यक्ति के व्यवहार में कुछ बदलावों को नोटिस करना शुरू करना संभव है. ये विशेष रूप से करीबी लोगों का पता लगाया जा सकता है, क्योंकि वे आपके प्रियजन के व्यवहार नहीं हैं। इन व्यवहारों में से हम यह देखने के लिए ध्यान दे सकते हैं कि क्या कुछ ठीक नहीं चल रहा है:

• अपनी दिनचर्या और व्यवहार को बदलना
• मूड और मूड में बदलाव
• जिन लोगों से आप जुड़ते हैं उनमें भी बदलाव Change
• लत बनाए रखने के लिए झूठ बोलना शुरू कर देता है
• आप अपने सामाजिक, पारिवारिक और व्यक्तिगत संबंधों में बदलाव देखना शुरू करते हैं
• आपकी नौकरी का प्रदर्शन प्रभावित हो सकता है
• जिम्मेदारियों को अलग रखें
• अलग है
• अपनों से पैसे चुराकर उनकी लत में निवेश करें
• उन चीजों को करना बंद करें जिनका आप आनंद लेते थे, आदि ...

किसी लत को जल्दी पकड़ने से फर्क पड़ सकता है यह निर्धारित करते समय कि पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया कैसी होगी। दूसरे शब्दों में, इसका पता लगाने में जितना अधिक समय लगेगा, यह व्यक्ति के जीवन में जितना अधिक स्थापित होगा, विचार और व्यवहार के इन पैटर्नों ने उतना ही जोर पकड़ लिया होगा। हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि वैसे भी समाधान नहीं खोजा जा सकता है।

समस्या यह है कि आमतौर पर इसका पता काफी देर से चलता है। आम तौर पर, परिवार और दोस्त वही होते हैं जो यह देखना शुरू करते हैं कि कुछ सही नहीं है; व्यक्ति में व्यवहार परिवर्तन, मिजाज, उनकी आदतों और दिनचर्या में बदलाव पर ध्यान दें.

बहुत कम बार व्यक्ति स्वयं समस्या को स्वीकार करता है या ठीक होने की दिशा में पहला कदम उठाता है। उन्हें अक्सर अन्य लोगों या परिस्थितियों द्वारा धक्का दिया जाता है।

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उत्पत्ति कहाँ हो सकती है?

व्यसन के विकास के लिए एक कारण स्थापित करना मुश्किल है, उदाहरण के लिए, सभी लोग नहीं जो लोग किसी पदार्थ का सेवन करते हैं, उनमें एक लत विकसित हो जाती है, जिसका अर्थ है कि ध्यान में रखने के लिए कई कारक हैं।

इस नजरिए से, आपको व्यसन को जैव-मनोवैज्ञानिक-सामाजिक तरीके से समझना होगा, जहां आपको निम्नलिखित स्तरों पर कारकों का आकलन करना होता है।

जैविक

यहाँ यह प्रासंगिक है, सबसे बढ़कर, व्यक्ति का आनुवंशिक भाग. उदाहरण के लिए, ऐसे अध्ययन हैं जो बताते हैं कि व्यसनी लोगों के बच्चों में भविष्य में व्यसन विकसित होने की संभावना अधिक होती है।

मनोवैज्ञानिक

यहां व्यक्ति के सभी पहलू उनके दिन-प्रतिदिन की घटनाओं के साथ उनकी बातचीत में खेल में आते हैं, जैसे कि निराशा या तनाव के प्रति उनकी सहनशीलता, सामाजिक कौशल, आत्म सम्मान, असुरक्षा, आत्म-नियंत्रण की क्षमता, नई संवेदनाओं की खोज, व्यक्तित्व प्रकार, आदि ...

पर्यावरण या प्रासंगिक भाग

माता-पिता और बच्चों के बीच मानदंडों या खराब संचार की अनुपस्थिति के साथ-साथ बेकार परिवारों में रहने जैसे कारक, साथ ही सामाजिक दबाव, एक समूह में एकीकृत महसूस करना चाहते हैं, मूल्यों या स्नेह की कमी, प्रचार, मीडिया, स्टीरियोटाइप, आदि ...

व्यसन का सामना करने पर क्या करें: पहला कदम

समाधान की तलाश शुरू करने के लिए हम जिन संभावित परिदृश्यों को पा सकते हैं, वे निम्नलिखित हैं।

व्यक्ति की पहल

जैसा कि मैंने पहले उल्लेख किया है, व्यसनी व्यक्ति के लिए मदद मांगने में पहला कदम उठाना अधिक कठिन होता है, लेकिन यह एक संभावित स्थिति हो सकती है। इस मामले में, पहला कदम है कि वह व्यक्ति पहचानता है कि क्या हो रहा है और शायद किसी ऐसे व्यक्ति को ढूंढ़ना जिस पर आप विश्वास करते हैं, बोलने में मदद कर सकता है.

एक बार ये कदम उठाने के बाद, समाधान खोजने के लिए पेशेवर मदद लेने का समय आ गया है ताकि व्यक्ति अपनी लत को पीछे छोड़ सके।

तीसरे पक्ष द्वारा पहल

दूसरा परिदृश्य, और सबसे आम, यह है कि पर्यावरण में एक या अधिक लोगों को एहसास होता है कि कुछ गलत है और यह वे लोग हैं जो मदद मांगने की प्रक्रिया शुरू करते हैं। वे आमतौर पर यह भी नहीं जानते कि स्थिति को कैसे संभालना है; यह उनके लिए कुछ नया है, अनिश्चितता है, और यह डर है कि उनका प्रिय व्यक्ति कैसा होगा और जानकारी की कमी का सामना करना मुश्किल हो सकता है। शांत रहना और पेशेवर सलाह और जानकारी लेना शुरू करने का एक अच्छा तरीका हो सकता है।.

समापन

दुर्भाग्य से, व्यसन पर काबू पाना आसान नहीं है, और अधिकांश लोगों को पेशेवर मदद की आवश्यकता होती है इसे प्राप्त करना, जो कमजोरी का संकेत नहीं है, बल्कि किसी समस्या को पहचानने और उसके लिए तैयार रहने की ताकत है सामना करो।

लेखक: लौरा अल्वारेज़ मार्टिनेज, मनोवैज्ञानिक और ऑनलाइन थेरेपी सेंटर के सदस्य