अवसाद और चिंता: लक्षण उन्हें पहचानने में सक्षम होने के लिए

भावनाओं का स्थान मस्तिष्क में होता है, और सामान्य रूप से साहित्य और कला के हिस्से के रूप में, दिल में नहीं। विशेष रूप से, तंत्रिका सर्किट की एक श्रृंखला में, ज्यादातर मस्तिष्क के भीतर गहरे दबे होते हैं, जिन्हें आमतौर पर के रूप में जाना जाता है लिम्बिक सिस्टम या पैलियोमैमल।

असल में, सभी मनोवैज्ञानिक विकृति मनुष्य को ज्ञात एक भावनात्मक कमी या अधिकता की विशेषता है। दूसरे शब्दों में, मानसिक बीमारियों को मूल रूप से भावात्मक अवस्थाओं के रूप में परिभाषित किया जा सकता है जो किसी कारण से, अपनी सामान्य सीमा से बच जाती हैं।

बदले में, यह भावनात्मक कमी या अधिकता शरीर में विभिन्न रासायनिक असंतुलन और शिथिलता के कारण होती है लिम्बिक सिस्टम के क्षेत्र और अन्य आसन्न क्षेत्र जो राज्य के पर्यवेक्षण और विनियमन में भाग लेते हैं मानसिक फिर हम अवसाद और चिंता से जुड़े लक्षण देखेंगे, दो भावनात्मक अवस्थाएँ जो सबसे अधिक विकारों से जुड़ी हैं।

अवसाद में भावनात्मक कुसमायोजन के लक्षण

डिप्रेशन यह कुछ भावनाओं के तेज होने की विशेषता है, जो उनके उचित माप में व्यक्ति के लिए फायदेमंद होते हैं, जैसे कि उदासी, द अपराध और शर्म करो। कौन इस समस्या से ग्रस्त है,

गहरी उदासी की स्थिति में प्रवेश करता है जिसके कारण आप दिन भर रोने या व्यथित महसूस करते हैं. एक परिणाम के रूप में, वह अपने साथ जो हो रहा है उसके लिए खुद को दोष देना शुरू कर देता है, और अपने दोस्तों और प्रियजनों की चिंता करने से व्यथित होता है।

यह मानते हुए कि वह अपने परिवार पर भारी बोझ बन गया है, शर्म की भावना पैदा होती है और कई बार रोगी उदास वह सोचने लगता है कि उसके लिए सबसे अच्छी बात यह हो सकती है कि वह मर जाए, क्योंकि रोग उसे कम या ज्यादा क्षितिज देखने से रोकता है वचन

बेशक, आमतौर पर इनमें से कोई भी सच नहीं है। क्या होता है कि इन भावनाओं का विघटन, जो अपने सामान्य पाठ्यक्रम से विचलित हो जाते हैं, वे अंत में बीमार रोगी की सामान्य तर्क प्रक्रिया को धूमिल कर देते हैं, अपनी विश्वास प्रणाली को बदलना, उसकी धारणा को पूरी तरह से धुंधला करना, उसे यह सोचने के लिए प्रेरित करना कि वह एक बेकार, निंदनीय है, अपने दम पर खुद को बचाने में असमर्थ है, और वह नतीजतन, यह उम्मीद की जाती है कि वह सबसे पूर्ण सामाजिक और आर्थिक बर्बादी में समाप्त होता है, जिसे वह प्यार करता है, और अपने कठोर और घातक विनाश से मुक्त हो जाता है। गंतव्य।

चिंता में लक्षण

अनियंत्रित भावनाओं द्वारा चिह्नित एक और मानसिक स्थिति है जिसे के रूप में जाना जाता है सामान्यीकृत चिंता विकार. इस मामले में, प्रमुख भावना डर ​​से उत्पन्न चिंता है, और झूठी निश्चितता है कि कुछ अपरिवर्तनीय रूप से बुरा होने वाला है।

जैसा कि इसके नाम का तात्पर्य है, सामान्यीकृत चिंता वाला व्यक्ति हर समय हर चीज के बारे में चिंता करता है, और इससे भी बदतर क्या है; जब तक वह बिस्तर पर जाता है, तब तक वह परिवार, स्वास्थ्य, गृह वित्त, काम और कई अन्य मुद्दों के बारे में सोचना बंद नहीं कर सकता है। सांसारिक और दिन-प्रतिदिन, जैसे कि सप्ताहांत में उसे अपनी साप्ताहिक किराने की खरीदारी के लिए सुपरमार्केट जाना चाहिए, संभावना (बिना सबूत के) कोई) किसका आपका साथी बेवफा है, या अगले दरवाजे पर रहने वाले पड़ोसी ने क्या सोचा होगा, जो पिछले हफ्ते अनजाने में मॉल में उसके पास आने पर हैलो कहना भूल गया था।

निरंतर, व्यापक चिंता व्यक्ति को निरंतर सतर्कता की स्थिति में लाती है, और इस स्थिति से पीड़ित व्यक्ति की पहचान करना आसान है: ऐसे व्यक्ति हैं जो अधीर, संदिग्ध, शिकायत करने वाले, तेज हो गए हैं, और यह कि वे स्थायी रूप से रक्षात्मक पर रहते हैं, क्योंकि उनका मानना ​​​​है कि उन्हें आसन्न दुर्भाग्य को रोकने और उनसे बचने के लिए हमेशा सतर्क रहना चाहिए, जो उनका मानना ​​​​है कि जीवन उनके लिए स्टोर में है।

चूँकि वे कभी आराम नहीं कर सकते, इसलिए वे किसी चीज़ का आनंद भी नहीं ले सकते। यहां तक ​​कि ऐसी गतिविधियां जो आनंददायक होनी चाहिए जैसे कि फिल्मों में जाना, बाहर खाना या जन्मदिन की पार्टी एक करीबी चचेरे भाई का जन्मदिन एक उपद्रव के बजाय तनाव का स्रोत बन जाता है संतुष्टि।

जबकि चिंता से ग्रस्त व्यक्ति यह नहीं समझता है कि उसके अधिकांश भय निराधार हैं, तस्वीर पुरानी हो जाती है, और कई बार यह प्रवेश करती है जिसे मैं "थकावट चरण" कहता हूं, जो अवसाद की स्थिति के अलावा और कुछ नहीं है, सब कुछ नियंत्रित करने की असंभवता पर महसूस की गई निराशा का परिणाम है, और शारीरिक और मानसिक थकान जिसमें कई लेकिन असंभावित खतरों, जोखिमों और खतरों की स्थायी निगरानी की आवश्यकता होती है विश्व।

भावनाओं के प्रदर्शनों की सूची का विस्तार

हालाँकि, अवसाद और रोग संबंधी चिंता जैसी कुछ बीमारियों से छुटकारा पाने के लिए हम क्या कर सकते हैं? खैर, समस्या का प्रतिकार करने का एक स्वाभाविक तरीका है कोशिश करना तनाव के स्रोतों को कम करें और सुखद भावनाओं की सीमा को अधिकतम करें जिन्हें हम अनुभव करने में सक्षम हैं।

मनोवैज्ञानिकों और मनोचिकित्सकों का प्रयास इन मामलों में रोग से प्रभावित रोगी के सामान्य भावनात्मक कामकाज को फिर से स्थापित करने के लिए उन्मुख है। किस अर्थ में, यह आपकी नकारात्मक भावनाओं को उत्पादक रूप से प्रबंधित करने में आपकी सहायता करता है, और अपनी सकारात्मक भावनाओं की पहचान करने के लिए, ताकि आप उन्हें सशक्त बना सकें और उनका अधिकतम लाभ उठा सकें।

जैसे ही यह हासिल हो जाता है, व्यक्ति जिस तरह से दुनिया को मानता है, उसमें सुधार होना शुरू हो जाता है। पर्यावरण अब ठंडी और खतरनाक जगह नहीं है; उसकी वास्तविकता रूपांतरित हो जाती है, वह अधिक मिलनसार हो जाता है। दोनों रणनीतियों का संयोजन बीमारी से छुटकारा पाने और व्यक्तिगत भलाई और खुशी की ओर बढ़ने के लिए सर्वोत्तम नुस्खा को आकार देता है।