युगल संबंधों में शक्ति संघर्ष

"मैं अपने जीवन के हर दिन सुख और दुख, स्वास्थ्य और बीमारी में आपके प्रति वफादार रहने का वादा करता हूं।

"मैं, मैं तुमसे प्यार करता हूँ..., एक पत्नी के रूप में और मैं खुद को तुम्हें देता हूं, और मैं अपने जीवन के हर दिन खुशी और दुख में, स्वास्थ्य और बीमारी में आपके प्रति वफादार रहने का वादा करता हूं।"

वे वादे हैं जो हम बार-बार सुनते हैं जब जोड़ों को शादी करने के बाद खुशी और शांति से एक साथ रहने का भ्रम होता है। परंतु... क्या होता है जब संघर्ष एक ही समय में शुरू होते हैं? क्या परी कथा समाप्त हो गई है?

दंपत्ति में मनमुटाव

जोड़ों में संघर्षs वे कई कारकों पर प्रतिक्रिया करते हैं। आज मैं उन कारणों में से एक को साझा करना चाहता हूं कि क्यों जोड़ों के बीच संघर्ष शुरू हो जाता है और यह अगोचर है नवविवाहितों की आँखें, इस हद तक कि वे एक गेंद के प्रभाव को उत्पन्न करने तक उलझने लगते हैं हिमपात।

सबसे पहले, उसी के द्वारा मोह प्रभाव, जोड़े आमतौर पर अपने प्रियजनों की सेवा में रहने के लिए अपनी आवश्यकताओं, रुचियों और व्यक्तिगत प्राथमिकताओं को अलग रख देते हैं। लेकिन एक बार जब दूसरे के प्यार की एक निश्चित स्थिरता या सुरक्षा प्राप्त हो जाती है, तो व्यक्ति अपनी भलाई पर ध्यान केंद्रित करने के लिए वापस लौट आता है, फिर से अपने अपने विचारों या निर्णयों को दबाने या उन स्थितियों तक पहुँचने के बिना, जो उनके हितों, स्वाद, वरीयताओं के बारे में सोच रहे हैं अप्रिय। अर्थात्

इसे स्वीकार किया जाएगा या अस्वीकार कर दिया जाएगा, इस बारे में चिंता किए बिना दिखाया जा सकता है, क्योंकि एक प्रतिबद्धता है जो आपको यह महसूस कराती है कि "दूसरे व्यक्ति को आपकी दुनिया के साथ तालमेल बिठाना होगा"।

इस समय, सत्ता संघर्ष का एक रूप उत्पन्न होना शुरू होता है।. यह उन जोड़ों में एक सामान्य घटना है, जिन्होंने एक साथ रहने की दैनिक समस्याओं को हल करने के लिए प्रेमालाप के दौरान आवश्यक भावनात्मक उपकरण हासिल नहीं किए।

सत्ता संघर्ष क्या है?

सत्ता संघर्ष को परिभाषित किया गया है: आंतरिक शक्तियों का संगम जहां प्रत्येक जोड़े में अहंकार और आत्म-पुष्टि की आंतरिक आवश्यकता प्रबल होती है.

जब यह स्थिति एक जोड़े में होती है, तो शुरू में इसके सदस्य यह नहीं पहचान सकते हैं कि हर एक सत्ता के लिए लड़ रहा है। इसलिए, वे अक्सर होने वाली समस्याओं के लिए दूसरे की ओर इशारा करते हैं या आरोप लगाते हैं।

जोड़ों में विशिष्ट वाक्यांश: "वह हमेशा वही होती है जो करती है..., वह समझ नहीं पाती है, मुझे अनदेखा करती है..., वह चाहती है कि वह क्या करे, अवधि"। "वह मुझे नहीं समझता, वह चाहता है कि मैं वही करूं जो वह कहता है, मुझे मुझे छोड़ना नहीं है, वह मुझे नहीं भेजता है।"

जागरूक बनना

ऐसे मामले भी हैं जिनमें जोड़े के सदस्यों ने यह माना है कि वे रिश्तों की इस गतिशीलता को पुन: उत्पन्न करते हैं लेकिन यह नहीं जानते कि इससे कैसे बाहर निकलना है। परामर्श में इन स्थितियों का एक उदाहरण निम्नलिखित टिप्पणियां हैं: "मैं उसे बताता हूं, लेकिन वह" मेरी उपेक्षा करता है, किसी और को उसे वही बात बताने में समय लगता है, वह केवल उन विचारों को अस्वीकार करता है क्योंकि वे आते हैं मेरे"। या: "आपको जो करने के लिए कहता हूं, उसके ठीक विपरीत आपको करना होगा।"

इस बिंदु पर, जोड़ों को इसका एहसास नहीं होता है, लेकिन एक युद्ध शुरू कर दिया है जिसमें उद्देश्य यह दिखाना है कि किसके पास शक्ति है. वे रिश्ते का इस्तेमाल करने के लिए दूसरे की सेवा में रहना बंद कर देते हैं। दूसरे शब्दों में, संबंध मेरे लिए "पुरस्कृत" होना चाहिए या मेरी अपेक्षाओं को पूरा करना चाहिए और यह पूरी तरह से भूल जाता है कि इसमें दो शामिल हैं।

अब, सबसे महत्वपूर्ण प्रश्न जिसके साथ चिकित्सा में विश्लेषण शुरू करना है, यह है: आप सत्ता के लिए क्यों लड़ते हैं? इसके अलावा: आप क्या महसूस कर रहे हैं या आपने क्या महसूस करना बंद कर दिया है ताकि आपको लगे कि आपके पास शक्ति होनी चाहिए? या: किस बिंदु पर वादा किया गया था "मैं अपने आप को तुम्हें देता हूं, तुम्हारी देखभाल करने के लिए, मेरे जीवन के हर दिन तुम्हारा सम्मान करने के लिए खो गया था? हालाँकि, एक ईमानदार उत्तर खोजने के लिए इन सवालों में तल्लीन करना आसान नहीं है।

सत्ता संघर्ष के लक्षण

आइए उन विशिष्ट मामलों को देखें जो चिकित्सा में सुने जाते हैं जहां एक शक्ति संघर्ष उत्पन्न हुआ है।

• हमेशा सही रहो: अपनी बात का बचाव करने के लिए चिपके रहना, दूसरे को सुनने और समझने की क्षमता खोना।

• अपने स्वयं के हितों की तलाश करें: दूसरे व्यक्ति की परवाह किए बिना अपनी जरूरतों और रुचियों पर ध्यान दें। इस तरह, दूसरे व्यक्ति को अपनी भलाई का ध्यान रखना चाहिए।

• परफेक्ट हो या परफेक्ट: तर्क बनाए रखें जिसमें एक व्यक्ति के रूप में आप कभी गलती नहीं करते हैं, आपके पास केवल गुण हैं और रिश्ते में समस्याओं के लिए दूसरा व्यक्ति पूरी तरह जिम्मेदार है। वे बड़ी आसानी से दंपत्ति के दोषों को खोज लेते हैं, लेकिन उन्हें खोजना, स्वीकार करना और सबसे बढ़कर अपने स्वयं के दोषों को संशोधित करना बहुत कठिन कार्य हो जाता है।

• आदर्श साथी का आदर्शीकरण: ऐसे लोग हैं जो बिना किसी समस्या, संकट या विसंगतियों के एक आदर्श संबंध बनाने पर अपना ध्यान केंद्रित करते हैं। इसलिए, उन्हें यह महसूस करने की आवश्यकता है कि असहमति से बचने के लिए रिश्ते में उनका नियंत्रण है; दूसरे व्यक्ति को रिश्ते के एक सममित हिस्से की तरह महसूस करने से रोकना।

सत्ता संघर्ष क्यों होता है?

सभी मामलों में, ऊपर वर्णित लक्षणों का मुख्य कारण एक ही है: हीनता की भावना.

जब लोग कम आंकने, बहिष्कृत, कम से कम या संतुष्ट करने में असमर्थ महसूस करते हैं दंपत्ति, अपनी हताशा, लाचारी, क्रोध और उदासी को प्रतिपूरक भावना के माध्यम से चैनल करें: श्रेष्ठता. दूसरे शब्दों में, लोग "शक्ति" में वह सुरक्षा पाते हैं जो उन्होंने अपने आप में खो दी है। दुर्भाग्य से, वे अपनी परेशानी के लिए दूसरे व्यक्ति को जिम्मेदार ठहराते हैं, अर्थात अपनी योग्यता की कमी को दूर करने के बजाय, जोड़े में अपनी बीमारियों का कारण जमा करें: "अगर उसने एक बार भी मुझ पर ध्यान दिया ...", तो रोगी। लेकिन वे इस तथ्य को भूल जाते हैं कि इस सत्ता संघर्ष के लिए दो की जरूरत है।

अकेले एक व्यक्ति "लड़ाई" शुरू नहीं कर सकता है जो कभी-कभी परामर्श के लिए आती है। दोनों अपने क्षेत्र की रक्षा करने की कोशिश करते हैं, दोनों को लगता है कि वे एक दूसरे को विफल कर रहे हैं, दोनों ने बहुत कुछ खो दिया है…

स्थिति का समाधान

किसी रिश्ते में सत्ता के लिए लड़ना बंद करना कोई आसान काम नहीं है। पेशेवर मदद की अक्सर आवश्यकता होती है, क्योंकि समस्या प्रत्येक नायक में भावनात्मक कमियों के साथ मिश्रित होती है और संचार विफलता. हालाँकि, जब जोड़ों को धीरे-धीरे इस रवैये से होने वाली गिरावट का एहसास होता है, तो वे मान लेते हैं ऐसी चुनौतियाँ जो उन्हें अधिक सुरक्षा के साथ बातचीत करने की अनुमति देती हैं और यह बदले में अधिक शांति उत्पन्न करती हैं और उद्घाटन।

फिर, मैं कुछ अभ्यास प्रस्तावित करता हूं जो आप पेशेवर सहायता के आने पर कर सकते हैंमैं:

1. के सौजन्य से

आइए एक पल के लिए कल्पना करें कि हमारा साथी हमारा साथी नहीं है, वह बहुत अच्छा साथी या सहकर्मी है, जो मुश्किल समय में हमारे लिए है। अब कोई बातचीत शुरू करते हैं। सरलता हम देखेंगे कि यह आमतौर पर अधिक विनम्र, सूक्ष्म, मैत्रीपूर्ण है. हम अपने हाव-भाव, लहज़े और शब्दों का ध्यान रखेंगे ताकि उनकी भावनाओं को ठेस या ठेस न पहुंचे।

2. पक्ष में बिंदु ढूँढना

आइए एक पल के लिए लड़ाई जीतने की हमारी इच्छा को भूल जाएं, और दूसरे व्यक्ति को सुनने पर ध्यान केंद्रित करें। आइए एक बिंदु खोजें जहां हम उससे सहमत हो सकें।

3. दूसरो की देखभाल

यह स्पष्ट से अधिक है कि झगड़े से उत्पन्न कई आक्रोश हैं, जिन्हें पेशेवर के साथ संबोधित किया जाना चाहिए, लेकिन इस समय हम रिश्ते के लिए लड़ने की इच्छा व्यक्त करते हैं, यह दूसरे व्यक्ति की देखभाल करने के लक्ष्य के लायक है. उसके लिए हम निम्नलिखित कार्य कर सकते हैं: आइए सोने से पहले दूसरे व्यक्ति से पूछें: "आप क्या चाहते हैं कि मैं कल आपकी मदद करूँ?" और आइए उस कार्य को पूरा करने का प्रयास करें जैसे कि यह एक पवित्र अनुरोध था।

4. जिस्मानी संबंध

यह दिखाया गया है कि जिन जोड़ों में शारीरिक संपर्क टूट जाता है, उनमें हर एक के बारे में सोचने की प्रवृत्ति अधिक होती है प्रभावी ढंग से संवाद किए बिना अपने दम पर और इस तरह अपने लिए लड़ने के लिए जगह खोलता है रूचियाँ। इसलिए, हालांकि शुरुआत में यह स्वाभाविक या आरामदायक नहीं है, दिन की शुरुआत करने से पहले आप दूसरे व्यक्ति को कसकर गले लगा सकते हैं, एक दूसरे को कसकर गले लगाओ, गले लगाने का आनंद लेने के अलावा और कुछ नहीं की उम्मीद करो.

5. आश्चर्य

आइए दूसरे व्यक्ति को उसकी पसंद या रुचियों के अनुसार आश्चर्यचकित करने का प्रयास करें. आइए अस्वीकृति या बुरे दिखने के डर को तोड़ने पर ध्यान दें।

6. राय मांगें

प्रत्येक मामला अद्वितीय है, और यह जानने का सबसे अच्छा तरीका है कि क्या सही काम किया जा रहा है अन्य लोगों के साथ हमारी राय के विपरीत. कभी-कभी पेशेवर मदद निर्विवाद होती है, लेकिन कुछ मामलों में हमें इस मदद की आवश्यकता नहीं हो सकती है।

7. हमें खुश करना

आइए हम अपनी खुशी दूसरे व्यक्ति पर जमा न करें। आइए उन गतिविधियों को खोजें जिनका हम आनंद लेते हैं और जो हमें अच्छा महसूस कराती हैं। आइए हम एक-दूसरे के साथ स्नेह से पेश आएं और खुद को लोगों के रूप में महत्व दें. एक बार जब हम रिश्ते में सक्षम और सुरक्षित महसूस करते हैं, तो इसे महसूस किए बिना, हमें सत्ता के लिए संघर्ष करने की आवश्यकता नहीं होगी... हम एक स्थिर और न्यायसंगत रिश्ते के लाभ से खुश होंगे।