घुटन का भय कैसे और क्यों उत्पन्न होता है?

अधिकांश लोग स्वाभाविक रूप से खाते हैं और कभी नहीं सोचते कि निगलने के लिए क्या करना चाहिए। वे भोजन को अपने मुंह में डालते हैं और बस निगल जाते हैं।

हालांकि, सामान्य निगलने की प्रक्रिया कुछ कारकों से प्रभावित हो सकती है, जैसे कि एक प्रकरण का अनुभव गला घोंटना, गले के क्षेत्र में मांसपेशियों में तनाव, घाव, नासूर घाव, पीछे के क्षेत्र में स्थित कवक गला, और अन्य।

जीवन भर हम सभी अलग-अलग डिग्री की असुविधा के साथ एक घुटन का अनुभव करने जा रहे हैं। अलग-अलग बनावट, थकान, निगलते समय एक अजीब सी हंसी, या यहां तक ​​कि एक डर भी इस तथ्य के कुछ कारण हो सकते हैं।

खतरों को समझने की प्रवृत्ति के आधार पर और अनुभव किया गया प्रकरण कितना गंभीर है, यह संभव है अपने सिर में इस डर को बसा लें कि भोजन आपके गले में फंस जाएगा, और यहां तक ​​कि मर भी जाएगा मोड। यह जोड़ा जाना चाहिए कि यह डर पहले व्यक्ति में इन विशेषताओं के एक प्रकरण का अनुभव किए बिना भी बहुत तीव्र हो सकता है। कभी-कभी यह डर के लिए फागोफोबिया की डिग्री तक पहुंचने के लिए इसे देखने के लिए पर्याप्त है.

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घुट का डर: निगलना कब खतरनाक है?

यह समझना महत्वपूर्ण है कि निगलने की प्रक्रिया केवल अस्तित्व के प्रश्न के लिए भावनाओं से निकटता से जुड़ी हुई है। मस्तिष्क यह सुनिश्चित करना चाहता है कि यदि कोई भोजन खराब है, या अनुचित स्वाद या बनावट वाला है, तो हम उससे जल्द से जल्द छुटकारा पा सकते हैं।

इस तरह, अगर हमें कुछ पसंद नहीं है, तो अस्वीकृति प्रतिक्रियाएं तेज हो जाती हैं ताकि शरीर में कुछ भी बुरा प्रवेश न हो. ऐसा करने का सबसे आसान तरीका है कि भोजन को जी मिचलाना और गले में रोकना। उपजिह्वा यह बढ़े हुए मांसपेशियों के तनाव और ऐंठन जैसी प्रतिक्रियाओं से अवरुद्ध है। इस प्रकार, कुछ स्थितियों में भोजन को पास न होने देना, अपनी स्वयं की उत्तरजीविता वृत्ति में भाग लेने का तरीका है।

स्वैच्छिक बनाम स्वचालित शारीरिक प्रतिक्रियाएँ

अनगिनत स्वचालित प्रतिक्रियाएं हैं जो शरीर स्वयं को नियंत्रित करता है और हमें सामान्य रूप से इसमें भाग लेने की आवश्यकता नहीं होती है। इनमें से हम विद्यार्थियों के फैलाव, पसीना, या हृदय की प्रतिक्रिया का उल्लेख कर सकते हैं। उनमें से कुछ हैं कि स्वचालित रूप से विनियमित किया जा सकता है लेकिन जिसमें हम जब भी निर्णय लेते हैं तो हम नियंत्रण करने में भी सक्षम होते हैं. उनमें से, श्वसन लय, विभिन्न स्फिंक्टर्स की छूट, और निश्चित रूप से भोजन का निगलना बाहर खड़ा है।

automatisms के प्रभारी मुख्य मस्तिष्क क्षेत्र मस्तिष्क स्टेम और है अनुमस्तिष्क. जब हम स्वैच्छिक नियंत्रण लेते हैं, तो मस्तिष्क ही समन्वय का प्रभारी बन जाता है। यह परिवर्तन हमें अधिक पहलुओं और जरूरतों में शामिल होने की संभावना देता है, लेकिन यह बहुत प्रासंगिक है जब यह समझने की बात आती है कि फागोफोबिया के मामलों में, निगलने की प्रक्रिया जटिल है।

जब मस्तिष्क निगलने की क्रिया को अपने हाथ में ले लेता है, तो उसे प्रतिक्रियाओं का समन्वय करना पड़ता है जो सामान्य रूप से खुद को सिंक्रनाइज़ करती हैं।, और जिन क्षणों में गहरा भय भी होता है, वह हमें और अधिक अनाड़ी बना देता है और निगलते समय अचानक कुछ भी नहीं बहता है। ऐसी स्थितियों में हम खुद को विरोधाभासी निर्देश दे रहे हैं। कुछ कहते हैं "निगल" और अन्य कहते हैं "सावधान"। सामान्य बात यह है कि खतरे की अनुभूति जितनी अधिक होती है, भोजन को मुंह के पीछे ले जाने से उतना ही बचा जाता है। यह इरादा है कि भोजन प्रवेश करता है, लेकिन कृन्तकों के क्षेत्र से।

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डूबने का खतरा और कमजोरी की ओर ध्यान आकर्षित करना

यह अहसास कि कुछ सामान्य जैसे कि निगलना हमेशा की तरह नहीं किया जा सकता है, व्यक्ति को बदल रहा है और यह केवल नकारात्मक भावना को और अधिक जटिल बनाता है। जब इसे सामाजिक सेटिंग्स में किसी ऐसी चीज़ के लिए ध्यान आकर्षित करने का डर जोड़ा जाता है जो वांछित नहीं है दिखाता है, यह समस्या के अनुभव को बढ़ाता है और इसे डर होने की अधिक संभावना बनाता है अवरुद्ध।

दूसरों की राय के प्रति अधिक संवेदनशीलता यह सुनिश्चित करने के लिए और अधिक आवश्यक बनाती है कि सब कुछ ठीक है और कुछ भी नहीं होने वाला है। कभी-कभी यह तथ्य हमें अधिक धीरे-धीरे खाने या अन्य लोगों से मिलना नहीं चाहता है ताकि यह न दिखाया जा सके कि हमें कोई कठिनाई या कमजोरी है। इसलिए, जब डर बढ़ता है तो निगलने में भी कठिनाई होती है.

समाधान और उपचार

फागोफोबिया का इलाज करने के लिए, मनोवैज्ञानिक व्यक्ति को भावनात्मक चर की पहचान करने में मदद करते हैं जो सामान्य निगलने से रोकते हैं। हम निगलने की प्रक्रिया के सरलीकरण के पक्ष में हैं, प्रारंभ में मस्तिष्क को कार्यभार संभालने देता है, और जैसे-जैसे रुकावट कम होती है हम अनुमस्तिष्क को इस क्रिया को फिर से लेने के लिए सशक्त बनाते हैं।

किसी भी मनोचिकित्सा उपचार की तरह, इसमें दोहराव और भागीदारी की आवश्यकता होती है। भय की तीव्रता और व्यक्ति की दिशा-निर्देशों के साथ सहयोग करने की क्षमता के आधार पर, a में निरंतर सुधार प्राप्त करने के लिए 10 से 30 सत्रों के बीच आवश्यक होने के कारण चौथे सत्र से सुधार मौसम। यह किसी ऐसे व्यक्ति के साथ काम करने के लिए समान नहीं है जो आमतौर पर डरता नहीं है, इसे दूसरे के साथ करना जो मुश्किल से सामना करता है और जो आमतौर पर हर चीज से दूर होने पर ध्यान केंद्रित करता है जिसे वह खतरनाक मानता है।

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