13 सर्वश्रेष्ठ स्व-सहायता और आत्म-सुधार पुस्तकें

दैनिक जीवन की कठिनाइयों से निपटने के लिए स्वयं सहायता पुस्तकें एक और मदद हैं.

प्रतिबिंबों के माध्यम से वे हमें प्रस्तावित करते हैं, वे अवधारणाएं जो वे हमें प्रस्तुत करते हैं और विभिन्न उन रणनीतियों का मुकाबला करना जो वे हमें दिखाती हैं, हमारे लिए लचीला बनना आसान बनाती हैं प्रतिकूलता। इस लेख में हम कई अत्यधिक अनुशंसित स्वयं सहायता पुस्तकों की समीक्षा करेंगे।

13 स्वयं सहायता और आत्म-सुधार पुस्तकें

कभी कभी, उन प्रेरक पुस्तकों में से एक को पढ़ने में कोई हर्ज नहीं है जो आपके जीवन को बदल देती हैं और वे आपको एक बेहतर इंसान में बदल देते हैं। ये किताबें, कई मामलों में ऐसे लोगों द्वारा लिखी गई हैं जिन्हें बुरे समय से खुद को सिखाना पड़ा है, वास्तव में उपयोगी हैं।

यह बिना कहे चला जाता है कि सभी स्व-सहायता और आत्म-सुधार पुस्तकें इसके लायक नहीं हैं। इसलिए, आज हमने prepared की एक सूची तैयार की है 13 किताबें जो आपको प्रतिबिंबित करेंगी और आपके जीवन के विभिन्न क्षेत्रों में बेहतर बनने में आपकी मदद करेंगी: काम, प्यार, दोस्ती... संकेतित लिंक पर क्लिक करके, आप स्वयं सहायता पुस्तक खरीद सकते हैं जो आपको सबसे अधिक आश्वस्त करती है। उन्हें याद मत करो!

1. सुप्रभात, आनंद: उदासी को कैसे दूर करें और भावनात्मक संतुलन कैसे प्राप्त करें (जेसुस माटोस लारिनागा)

यह पुस्तक, स्पेनिश मनोवैज्ञानिक जेसुस माटोस लैरिनागा द्वारा लिखी गई है और जेनिथ पब्लिशिंग हाउस द्वारा संपादित, इसका मुख्य उद्देश्य लोगों को उदासी का प्रबंधन करने में मदद करना है और जब हम बुरा महसूस करते हैं तो कम मूड को हम पर हावी नहीं होने देते हैं।

इसके पन्नों में आप पाएंगे कई हफ्तों के लिए अपने दिन-प्रतिदिन लागू करने के लिए सरल दिशानिर्देश guidelines, प्रत्येक गतिविधि में क्या शामिल है और इसे करने का क्या मतलब है, इसकी जानकारी के साथ-साथ सभी को विस्तार से बताया गया है ताकि पाठक किसी भी समय खो न जाएं।

पीछे का विचार शुभ प्रभात आनंद एक ओर, आप जिस मनोवैज्ञानिक परेशानी का अनुभव कर रहे हैं, उसके हानिकारक दायरे को सीमित करना और उसे बढ़ाना है मनोवैज्ञानिक प्रक्रियाएं जो आपके पक्ष में खेलती हैं और जो आपके होने और व्यवहार करने के तरीके में पहले से मौजूद हैं आमतौर पर।

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2. इमोशनल इंटेलिजेंस 2.0 (ट्रैविस ब्रैडबेरी, जीन ग्रीव्स और पैट्रिक एम। लेन्सियोनी)

भावात्मक बुद्धि, जैसा कि कई जांचों से पुष्टि हुई है, लोगों की भलाई और व्यक्तिगत विकास से निकटता से संबंधित है. यदि आप इस प्रकार की बुद्धि में महारत हासिल करना सीखना चाहते हैं और इसका लाभ उठाना चाहते हैं, तो यह पुस्तक आदर्श है।

अध्याय दर अध्याय आपको कौशल में अपनी भावनात्मक बुद्धिमत्ता को बढ़ाने के लिए कार्यक्रम मिलेंगे बुनियादी: आत्म-ज्ञान, आत्म-नियमन, सामाजिक जागरूकता, संबंध प्रबंधन पारस्परिक... थोड़ा खुश रहना सीखने के लिए एक आदर्श किताब।

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3. एक कछुआ, एक खरगोश और एक मच्छर। खींचने के लिए मनोविज्ञान (नाचो कॉलर)

इस जिज्ञासु पुस्तक के लेखक नाचो कॉलर का उद्देश्य है: इस मनोवैज्ञानिक के अनुभव आपके दैनिक कार्यों में लाते हैं, मनोविज्ञान को एक सुखद, सरल तरीके से और अकादमिक से दूर (रूप में, हालांकि पृष्ठभूमि में नहीं) से संपर्क करें। इस काम में, कोलर यह स्पष्ट करते हैं कि विज्ञान को हास्य के साथ बाधाओं में नहीं होना चाहिए, और यही कारण है कि पुस्तक के पन्नों के बीच इसे पहचानना संभव है हर समय सरलता के ब्रशस्ट्रोक जिसके साथ लेखक अपने अनुभव बताता है या हमें अपने प्रतिबिंब प्रदान करता है, सभी बहुत ही निजी।

इस पुस्तक के पीछे का विचार: आप दुख से बच नहीं सकते और शाश्वत सुख प्राप्त नहीं कर सकते, वह अस्तित्व में नहीं है। यह सिर्फ मनोविज्ञान के बारे में है खींचने के लिए जाना। हाँ, मनोविज्ञान।

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4. 4 घंटे का कार्य सप्ताह (टिम फेरिस)

एक दिलचस्प स्व-सहायता और आत्म-सुधार पुस्तक जिसे आपको अवश्य पढ़ना चाहिए। इसके पृष्ठों में आप महान सबक पा सकते हैं, उदाहरण के लिए: कार्यों को और अधिक प्रभावी बनाने के लिए कैसे कम से कम करें, पता लगाएं कि इससे परे क्या है सुविधा क्षेत्र. जब आप कार्य करना चाहते हैं तो विचार से कार्य की ओर बढ़ें, सीमित विश्वासों को दूर करें, और बहुत कुछ।

यह सब सरल भाषा में समझाया गया है और जिसमें लेखक एक-एक करके चरणों से गुजरता है.

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5. द ग्रेट मैजिक: ए क्रिएटिव लाइफ बियॉन्ड फियर (एलिजाबेथ गिल्बर्ट)

वहाँ कई शीर्ष पायदान लेखक हैं और एलिजाबेथ गिल्बर्ट निस्संदेह उनमें से एक हैं। इसकी कथा शैली निश्चित रूप से रचनात्मक है, इसलिए पाठक इसके पन्नों से मधुरता से जुड़ा हुआ है।

यह रूपकों से भरा एक पाठ है जो निश्चित रूप से आपको बढ़ते रहने और दैनिक आधार पर खुद को बेहतर बनाने के लिए प्रेरित करेगा। भले ही यह विशिष्ट स्वयं सहायता पुस्तक नहीं है, यह वास्तव में एक महान प्रेरक पुस्तक है जो जीवन के प्रति आपके दृष्टिकोण को बदल देगी।.

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6. भिक्षु जिसने अपनी फेरारी बेची (रॉबिन शर्मा)

उन स्व-सहायता पुस्तकों में से एक जो इसे समझने की आवश्यकता पर जोर देती है, ताकि इष्टतम स्थिति तक पहुंचने के लिए भलाई के लिए, अपने कार्यों को बाहर की ओर, वस्तुओं की ओर निर्देशित करने से पहले खुद को ठीक करना आवश्यक है कि हम रहते हैं।

जिस सादगी और मौलिकता के साथ यह पुस्तक महत्वपूर्ण विचार प्रस्तुत करती है इसने उन्हें एक सच्चा बेस्टसेलर बनने में मदद की है।

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7. इकारस का धोखा (सेठ गोडिन)

समाज में रहते हुए, हम अनजाने में सीमित विश्वासों की एक पूरी श्रृंखला को आंतरिक रूप से आंतरिक करते हैं, जब तक कि हम उनका पता लगाने के लिए कुछ करें, वे हमारे रास्ते को पूरी तरह से रोक सकते हैं, हमें अपना सर्वश्रेष्ठ देने से रोक सकते हैं खुद।

यह दिलचस्प स्व-सहायता पुस्तक हमें इन विश्वासों को विश्लेषण के लिए प्रस्तुत करने की संभावना के साथ प्रस्तुत करती है, आकलन करें कि हमारी अपेक्षाएं सही हैं या नहीं, और वास्तविकता के लिए अधिक समायोजित एक आत्म-छवि का निर्माण करें; जो हमें अपनी क्षमता का अधिकतम लाभ उठाने की अनुमति देता है।

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8. अपूर्णता के उपहार (ब्रेन ब्राउन)

कभी-कभी इंसान होने के लिए, अपूर्ण होने के लिए बहुत अधिक लागत आती है। इसलिए। इस तरह की किताबें हमारा बहुत बड़ा उपकार करती हैं क्योंकि वे हमें याद दिलाती हैं कि हम सभी में ताकत और कमजोरियां हैं। इस जीवन में यही है। और यह कहना आसान है, लेकिन सच्चाई यह है कि हम अपने आप पर बहुत सख्त हैं।

व्यक्तिगत विकास की चाबियों में से एक आत्म-ज्ञान है और स्वीकृति। यह पुस्तक जीवन जीने का एक नया तरीका प्रदान करती है और पाठकों को साहस, करुणा और स्वयं के साथ संबंध विकसित करने के लिए विभिन्न उपकरण प्रदान करती है, और इसलिए दूसरों के साथ।

9. अमीर पिता, गरीब पिता (रॉबर्ट कियोसाकी)

एक किताब जो आपकी आंखें उन महान अवसरों के लिए खोलती है जो हर दिन पैदा होते हैं और जो उल्लेखनीय अवसरों पर आप नहीं देख सकते हैं। उदाहरण के लिए, यह पाठ आपको संकट के क्षणों में प्रेरित करता है, जिसमें अविश्वसनीय रूप से यह लग सकता है, वहां प्रतीक्षा कर रहे महान संभावनाएं हैं। कोई नहीं कहता कि यह कुछ आसान है, लेकिन आपको सबसे बुरे क्षणों में भी घाटी की तलहटी में रहना होगा।

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10. शब्द की शक्ति (लुईस हे)

इस पाठ की लेखिका व्यक्तिगत सुधार का एक उदाहरण है, क्योंकि उसने वर्षों तक कैंसर से लड़ाई लड़ी और लड़ाई जीती। उनकी सकारात्मक सोच बीमारी से निपटने की कुंजी थी और इसके लिए धन्यवाद, उन्होंने अपने जीवन के इस कठिन चरण को पार कर लिया।

इस पुस्तक के साथ, उनका उद्देश्य हमें सिखाना है मन को विनियमित करने का महत्व हमारे पूरे जीवन में उत्पन्न होने वाली जटिल परिस्थितियों में, और यह हमें याद दिलाता है कि हम कहाँ हैं और हम कहाँ जाना चाहते हैं, इस बारे में प्रतिदिन सोचना कितना महत्वपूर्ण है।

11. एनएलपी (जैगो वेंडी) के साथ अपने दिमाग को बदलें

न्यूरो-भाषाई प्रोग्रामिंग या एनएलपी परिवर्तन और व्यक्तिगत विकास के लिए सबसे अधिक उपयोग किए जाने वाले उपकरणों में से एक है। इसलिए, कोचिंग और मनोवैज्ञानिक चिकित्सा में इसका व्यापक रूप से उपयोग किया गया है। यह पुस्तक आपको एनएलपी के महत्व का पता लगाने में मदद करती है और आपको अपने और उस वातावरण को बेहतर ढंग से समझने के लिए तकनीक प्रदान करती है जिसमें आप रहते हैं।

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12. अर्थ के लिए मनुष्य की खोज (विक्टर फ्रैंकल)

विक्टर फ्रैंकल निस्संदेह सबसे अधिक मान्यता प्राप्त अस्तित्ववादी मनोवैज्ञानिकों में से एक है, और उन्होंने खुशी के मनोविज्ञान में महान योगदान दिया है। यहूदी होने के नाते, उन्होंने अपने ही शरीर में प्रलय का सामना किया, कुछ ऐसा जिसने उनके जीवन को हमेशा के लिए चिह्नित कर दिया। द्वितीय विश्व युद्ध के बाद, फ्रेंकल ने अपनी पत्नी सहित अपने कई प्रियजनों को खो दिया था। नुकसान सहना सीखा और, अपने अनुभवों के परिणामस्वरूप, उन्होंने इस कार्य में अपने ज्ञान को साझा किया।

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13. एनाटॉमी ऑफ पीस: रिजॉल्विंग द हार्ट ऑफ कॉन्फ्लिक्ट (द आर्बिंगर इंस्टीट्यूट)

यह एक प्रेरणादायक पुस्तक है जो जीवन भर सच्ची आंतरिक शांति पाने की मूल बातें सिखाती है। यह जीवन के चरणों के लिए विशेष रूप से दिलचस्प है जब कोई भावनात्मक रूप से अस्थिर होता है। लेकिन यह उन लोगों के लिए उपयोगी है जो अधिक भावनात्मक कल्याण चाहते हैं।

यह एक व्यावहारिक पुस्तक है जो दिन की समस्याओं को हल करने में मदद करती है।, क्योंकि यह पाठक को स्वस्थ आदतों और विचार पैटर्न को प्राप्त करने के बारे में ज्ञान प्रदान करता है।

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