A rugalmas személyiség: erős ember vagy?

"Mi vagyunk az, amit csinálunk azzal, amit ők készítettek belőlünk"

- Jean Paul Sartre

Nem választhatjuk életkörülményeinket, de igen, módosíthatjuk gondolatainkat és hozzáállásainkat ami körülvesz minket. Ily módon, közvetve, alakíthatjuk a körülményeinket.

Milyen a személyiséged?

Volt egyszer egy paraszt hogy gondoskodott néhány lóról, hogy azok segítsenek neki a kis farmjának mezőgazdasági munkáiban. Egy napon az elöljáró rossz híreket adott neki: lovainak legjobbja kútba esett. A paraszt nem tudta elhinni, és odarohant, ahol meglátta a kút alján a lovat. Minden erejével megpróbálta kivenni a lovat. Látva, hogy lehetetlen és nem tud megoldást találni a ló kijuttatására a lyukból, nem volt több orvoslás, mint megkérni az elöljárót, hogy öntsön szennyeződést a kútba, hogy a ló ott legyen eltemetve azonos.

Az elöljáró homokot kezdett önteni. A ló, aki alig várja, hogy tovább éljen, Nem engedte, hogy a hulló föld temesse el, és sok erőfeszítéssel használta felfelé, míg végül sikerült kiszabadulnia.

Mi a hozzáállása az életben? Hagyod, hogy a föld elnyeljen, vagy mászásra használod?

Az erős személyiség jellemzői

Egy személy ellenálló az egyik, hogy annak ellenére, hogy szenvedő problémák és még rendellenességek is destabilizálódhatnak, képes fenntartani az erőt, ellenállni és lebegni.

Az ilyen típusú alanyok nem mentesek az élet eseményeivel szemben, amelyeket mindannyian élünk, például egy szeretett ember halála, a szentimentális szünet, egy rossz munkahelyi helyzet... de abban különböznek másoktól, hogy képesek sztoikusan elfogadni ezeket a hátrányokat az életben, és erőt meríteni a gyengeségtől a továbblépéshez.

Milyen tulajdonságok határoznak meg egy ellenálló személyiséget

Suzanne C. Kobasa, a pszichológus Chicagói Egyetem, számos vizsgálatot végzett, amelyek során kimutatta, hogy a rezisztens személyiséggel rendelkező egyének számos közös tulajdonsággal rendelkeznek. Általában nagy elkötelezettséggel, irányítással és kihívásokra koncentráló emberek (Kobasa, 1979).

Ezek a körülmények lehetővé teszik számukra, hogy jobban megbirkózzanak azzal, amit az élet rájuk vet, és gyorsabban és tartósabban legyőzzék ezeket a nehézségeket, mint más emberek.

A rugalmas személyiség alkotóelemei

1. Kompromisszumkészség azt jelzi, hogy az illető hisz abban, amit csinál, és elkötelezett amellett, ami fontos neki. Az elkötelezettség az élet különféle aspektusait öleli fel, például a munkahelyet, az interperszonális kapcsolatokat, a felelősséget a napi kötelezettségek mellett stb. Ezek az emberek nemcsak szenvedélytelenül szembesülnek a stresszes helyzetekkel, hanem általában jártasak abban is, hogy más embereknek segítsenek megbirkózni az ilyen típusú tapasztalatokkal.
2. Az irányítás az alany azon képességére utal, hogy megtalálja belső motivációit. Vagyis képesek valamivel motiválni őket, anélkül, hogy harmadik személynek közvetlen kompenzációra lenne szükségük. Szenvedélyesen csinálják. Ez a hozzáállás segíti őket abban, hogy önmagukban érezzék magukat, és élvezzék az idejüket. Hajlamosak nagyobb kontrollt tapasztalni életük felett, és ezért tudják, hogy képesek megbirkózni problémáikkal, mert önmaguktól függenek.
3. A kihívás: a kihívásokat kedvelő emberek a változást az élet velejárójaként tartják számon. A változásokat nem kudarcként, hanem egyéni fejlődésük szempontjából előnyös kihívásként értik, mint lehetőséget az élet bármely területén történő fejlődésre és továbbhaladásra.

Rugalmasság: a rugalmas személyiség lényege

Maddi és Kobasa azt is megállapította, hogy a rezisztens személyiségtípus fontos tényező a pszichológiai ellenálló képesség. A rugalmasságot gyakran úgy definiálják, hogy az egyének képesek legyőzni az érzelmi fájdalmat és a nehézségeket.

Ajánlott szöveg: "A rugalmas emberek 10 szokása"

Úgy tűnik, hogy az ellenálló személyiség rugalmasságot nyújt a kognitív elemek, a viselkedési mechanizmusok és bizonyos biofizikai viselkedések kombinációjaként. Röviden elmondható, hogy mivel a stresszes körülmények, ugyanúgy az ember fizikai és szellemi feszültsége is, és ha ez a helyzet elég intenzív és hosszan tartó, az egészség és a teljesítmény egyensúlyhiányára kell számítani (Maddi, 2004).

Röviden: Maddi (2006) amellett érvel, hogy a kemény személyiségstílus mérsékelten hat erre a folyamatra, a hatékony mentális és viselkedési megküzdés elősegítése, a társadalmi támogatás kiépítése és felhasználása, valamint a hatékony egészségügyi és személyes gondozási gyakorlatokba való bekapcsolódás.

Bibliográfiai hivatkozások:

• Maddi, S. R., & Kobasa, S. C. (1984). A szívós ügyvezető: Egészség stressz alatt. Homewood, IL:: Dow Jones-Irwin.
• Maddi, S. R. (2004). "Keménység: Az egzisztenciális bátorság operacionalizálása." Journal of Humanistic Psychology 44 (3): 279–298. doi: 10.1177 / 0022167804266101.
• Maddi, S. R. (2006). "Keménység: A stresszből való bátorság növekedni." Journal of Positive Psychology 1 (3): 160–168. doi: 10.1080 / 17439760600619609.