Asszertív emberek: 10 közös jellemzőjük

A asszertivitás sok szempontból kulcsfontosságú kommunikációs stílus. Asszertívnek lenni azt jelenti helyesen fejezze ki véleményét, és védje álláspontját, tiszteletben tartva mások jogait is. Ezért hatékony kommunikációra van szükség más egyénekkel, de a sajátjaink számára is érzelmi jólét.

Ez előnyös számunkra, mert növelheti önbecsülésünket, kivívhatja más emberek tiszteletét, sőt segíthet nekünk megelőzni és csökkenteni a stresszt. Szerencsére megtanulhat asszertív lenni, ezért a mai cikkben elmagyarázzuk, mi jellemzi az asszertív embereket.

Asszertivitás: A három legfontosabb terület

És az, hogy nem mindenki határozottan kommunikál, ami interperszonális konfliktusokhoz vezethet, amelyeket sok esetben elkerülni lehet. Asszertivitás is ez egy olyan hozzáállás, amely abban nyilvánul meg, hogyan erősítjük meg önmagunkat és hogyan védjük meg jogainkat, vagyis érzéseink, igényeink, preferenciáink és véleményünk kifejezése. Mindig figyelembe kell venni a másik véleményét, tiszteletben kell tartani és értékelni kell.

Összefoglalva, az asszertivitásnak három alappillére van: a önérvényesítés, a pozitív érzések kifejezése (dicséret, tetszés stb.) és a a negatív érzések kifejezése (egyet nem értés vagy nemtetszés kifejezése) megfelelő és tiszteletteljes módon.

Az asszertív emberek jellemzői

Mi jellemzi az asszertív embereket? A következõ 10 jellemzõ az önérvényesítõk számára. Mersz találkozni velük?

1. Bíznak magukban

Az asszertív emberek bíznak magukban és nem félnek így megmutatni magukat. Hátrányokkal, bizonytalan emberek hajlamosak héjat rakni és védekezni. Emellett azok az emberek, akik nem határozottak, hagyják, hogy mások döntsenek helyettük, mivel komoly nehézségeik vannak nézőpontjuk megmutatásával és "nem" kimondásával.

2. Tisztelik mások véleményét

És mivel az ilyen típusú emberek magabiztosak, képesek elfogadni mások véleményét és meggyőződését is. Ez nem azt jelenti, hogy megosztják őket, egyszerűen tudják, hogy mindegyiknek megvan a saját véleménye.

3. Érvényesítik mások érzelmeit

Az érzelmi érvényesítés egy másik egyén érzelmi tapasztalatainak megtanulásának, megértésének és elfogadásának kifejezése. Kulcsfontosságú, mert javítja az interperszonális kapcsolatokat, mivel a másik egyén úgy érzi, megérti azt, amit érez és támogatja a gondolatainak verbalizálását. Az asszertív emberek szakértők, amikor mások érzelmi érvényesítéséről van szó, ami megnöveli a bizalmat a kapcsolat két szereplője között.

• Az érzelmi érvényesítésről többet tudhat meg cikkünkben: "Érzelmi érvényesítés: 6 alapvető tipp annak javítására"

4. Aktívan hallgasson

Asszertív egyének hallgatnak, tényleg hallgatnak. Nem csak ezt, de aktívan hallgatnak is. Az mit jelent? Nos, nemcsak arra figyelnek, amit a másik mond, hanem arra is, hogy mit érez és mit érzelmileg fejez ki. Ez megfelelő szemkontaktussal érhető el, a másik fél megszakítása és érvényesítés nélkül érzelmileg a másik félnek, hogy megerősítse, hogy szóbeli és nem verbális információkat kaptak tőlük helyes utat.

• Ajánlott cikk: "Aktív hallgatás: a másokkal való kommunikáció kulcsa"

5. Magukat ismerik

Az asszertív emberek ismerik önmagukat és életútjukat. Lelkiismeretes emberek, akik nagy önismerettel rendelkeznek. Megértik az érzelmeiket, így nem félnek tőlük.

6. Feltétel nélkül elfogadva

Az önbizalom egyik kulcsa az nem gondolkodnak azon, hogy mások mit gondolnak róluk. Ez azért történik, mert úgy fogadják el, ahogy vannak és ezért megnyílnak mások előtt anélkül, hogy bármit is várnának cserébe. Nagy belső erővel rendelkeznek, és ez lehetővé teszi számukra, hogy sikeresebbek legyenek az életükben.

7. Kiválasztják a barátaikat

Az ilyen típusú emberek általában azt választják, hogy ki kíséri őket az élet során. Legalább, amennyire lehetséges, távol tartják magukat mérgező emberek beengedik azokat az embereket, akik valóban megérdemlik, hogy a barátaid legyenek az életedben.

8. Tudják a korlátaikat, de teljes erejükkel küzdenek

Amellett, hogy feltétel nélkül elfogadják magukat, elfogadják korlátjaikat is. Ezek az emberek minden erejükkel küzdenek azért, hogy teljesítsék kívánságaikat, mert hűek eszméikhez. Ez elkötelezett emberekké teszi őket. Ahhoz, hogy másokat elfogadhasson, először el kell fogadnia önmagát.

9. Tudják, hogyan kell szabályozni az érzelmeiket

Tudja, hogyan kell szabályozni az érzelmeket És a nagy érzelmi kontroll meghatározó, ha másokhoz viszonyulunk. És határozott emberek tudják, hogyan kell megfelelően megérteni és kezelni az érzéseiket és mások érzéseit... Ez lehetővé teszi számukra, hogy megtudják, mire van szüksége a másiknak, és hangjukat és üzenetüket a körülményekhez igazítsák.

10. Nyugodtan szembesülnek a konfliktusokkal

Ebből kifolyólag, ez segít abban, hogy nyugodtan kezeljék a konfliktusokat más egyénekkel. Nem tapasztalnak többet szorongás a szükségesnél, amikor másokkal lépnek kapcsolatba és képesek nyugodtan szembenézni a konfliktusokkal. Nem csak ez, hanem kudarcokból vagy sikerekből is tanulnak, mert tudják, hogy az élet részei.