Hogyan lehet tudni, van-e érzelmi függőség a kapcsolatban?

Nyilvánvaló, hogy a partner birtoklása egyike azoknak a tapasztalatoknak, amelyek megváltoztatják az életünket, ami megváltoztatja a dolgok látásmódját.

Talán ezért, ha nem figyelünk oda, előfordulhat, hogy a kapcsolat bizonyos dinamikája az károsakká válnak, és csak akkor vesszük észre, ha szenvedünk következményei. Valami, amit viszonylag könnyű volt kívülről megfigyelni, szinte láthatatlanná válik, amikor bent vagyunk, részt veszünk abban az udvarlásban vagy házasságban.

Tehát… Honnan lehet tudni, hogy érzelmi függőség van-e egy kapcsolatban? Végül is ez az egyik legsúlyosabb probléma, amelyen keresztül egy érzelmi kapcsolat átélhető, többek között azért, mert mi Ez oda vezet, hogy ugyanazokban a hibákban újra és újra elesik, és olyasmit tesz, ami nekünk fáj, hogy valami normálisnak, vagy akár valaminek tekintjük Romantikus.

Ebben a cikkben több kulcsot fogunk látni az ilyen típusú problémák felderítéséhez, amelyek akkor merülnek fel, amikor a kapcsolat hatalmi aszimmetriája van.

• Kapcsolódó cikk: "Az 5 típusú párterápia"

Hogyan lehet tudni, van-e érzelmi függőség a párban?

Az elmélet szerint minden szerelmi kapcsolatnak egyenlőnek kell lennie. Még akkor is, ha minden egyes embernek megvannak az ízlése, preferenciái és képességei, nem szabad kialakulnia az a helyzet, amikor az egyik ember mindig a másik vonzóereje. Vannak azonban olyan tényezők, amelyek megnehezítik ennek az alapszabálynak a gyakorlatba való átültetését, és ezért viszonylag gyakran látni diszfunkcionális párokat az érzelmi függőség miatt.

Az első tényező a romantikus szerelem gondolata, a jobbik fél metaforája alapján, amely szerint szó szerint egy adott emberrel kell lennünk. A logikus következtetés, amelyre ez vezet, az az, hogy amikor kapcsolatban vagyunk valakivel, és ezért hisszük, hogy van megtalálta a másik felünket, hozzunk mindenféle áldozatot annak érdekében, hogy minimalizáljuk ennek a szerelmi történetnek az esélyét Befejeztem. És tesszük kritikátlanul, mert ebben az összefüggésben a szenvedés gyakorlatilag hősies, mert mindkettő érdekében teszünk.

Másrészt valami, ami torzítja kapcsolataink minőségének elemzését, az az idő, amelyet erre szántunk. Sokszor minél többet áldoztunk a múltban, hogy valakivel legyünk, annál inkább hajlamosak vagyunk igazolni a kudarcokat tekintettel arra, hogy e diszfunkcionalitások teljes objektív módon való szembesülése nagyon kellemetlenné válhat. Ez nem azt jelenti, hogy mivel sok éve házasok vagyunk egy emberrel, lehetetlenné tesszük a kapcsolat megszakítását, de ez egy olyan tényező, amely a kényelmetlenség meghosszabbításához vezet, ha más stratégiákkal nem próbáljuk meg „kompenzálni” pszichológiai.

És természetesen az első lépés annak megakadályozására, hogy a pár területén az érzelmi függőség kárt okozzon bennünk, az, hogy ismerjük ezt a problémát. Ezért az alábbiakban különböző figyelmeztető jeleket fogunk látni, amelyek segítenek megvalósítani a szerelmi kapcsolat aszimmetrikus jellegét.

Ezek olyan jelek, amelyeket az eltartott szemszögéből írtunk le, aki a leginkább érintett. Természetesen az a tény, hogy a károsult fél számára fontos felismerni, hogy mi történik, még nem jelenti azt, hogy minden, ami történt, az az ő hibájuk.

1. A másik ember csalódásának lehetősége nagyon megijeszt minket

Normális, ha figyelmet és érdeklődést mutatunk iránt, hogy mit gondol partnerünk rólunk, és az is vannak bizonyos enyhe félelmei és bizonytalansága azzal kapcsolatban, hogy milyen benyomást keltünk, amikor együtt élünk neki. De ez egy dolog, és egészen más az idő jó részének járása riasztási állapotban, ha valami, amit tehetünk, szomorúvá vagy dühössé teszi partnerünket.

Ennek az állandó aggodalomnak a jelenléte, hogy ne okozzon csalódást a másik számára, azt jelzi, hogy kritériumaik abszolút hitelességet kapnak a mi kárunkra. Mindannyian emberek vagyunk és tévedhetünk, beleértve a partnerünket is.

2. Igyekszik nem indokolni féltékenységét vagy féltékenységét

Az alacsony frekvenciájú, alacsony intenzitású féltékenység viszonylag gyakori jól működő pároknál, mivel alig befolyásolják az érintett emberek viselkedését. Ami nem annyira normális egészségtelen, az az, hogy korlátozzuk életmódunkat, félve attól, hogy partnerünk válik féltékeny vagy féltékeny, ami általában társas életünk csökkentését vagy megszüntetését jelenti randevún vagy randevún kívül. házasság.

Ha egyértelmű kritériumok vannak annak megállapítására, hogy valaki megszegett bizonyos kötelezettségvállalásokat, amelyeken a kapcsolat alapul, akkor az a hűtlen személy felelőssége. De ha létezik egyszerű és féltékenység, akkor az a probléma, akik első személyben tapasztalják meg. Ezt az egyszerű gondolatot azok értik és fogadják el, akik elmerülnek az egészséges kapcsolatokban.

• Érdekelheti: "Honnan tudod, mikor kell menni párterápiára? 5 kényszerítő ok"

3. Normális, hogy néha "leckéket" akar adni a másiknak

A kapcsolatok másik jele, amelyben érzelmi függőség van, az normális dolognak tekintik, ha megpróbálják megbüntetni a másikat, ha úgy gondolják, hogy valamit rosszul tettek.

A jól működő kapcsolatokban az a kiinduló ötlet, hogy amikor az egyenlők között kapcsolat van, senki ne vegye át a tanár szerepét az erkölcsi kérdésekben; Ha valamilyen viselkedés nem tetszett, akkor azt asszertív és közvetlen módon közöljük

4. A kettő egyikének gazdasági függősége van, és ezt normálisnak feltételezik

Az érzelmi függőség elvontan nem merül fel; Mindig anyagi és objektív tényezőktől függ. Az egyik leggyakoribb például, ha az érzelmileg függő személy anyagi erőforrásai nagyon korlátozottak, a másiké pedig nem.

Ez azért van így, mert annak, aki gazdasági kiszolgáltatottságban szenved, valószínűleg van az önálló élet reális lehetőségeinek elképzelése során felmerülő problémák, Anélkül, hogy bárkitől függene. Ebben az értelemben, ha a másik ember anyagi stabilitást biztosít, akkor valószínűleg a függőségi áldozat összes jövőbeli terve átgondolja magát az illető mellett. Így azokban az esetekben, amikor aszimmetriák vannak a kapcsolatban, még azt sem tekintik problémának, hogy a két ember egyike nem rendelkezik erőforrásokkal a saját életéhez.

5. Az önértékelés csak akkor javul, ha a másik mond vagy tesz valamit

Azok, akiknek jó az önértékelésük, különböző módokon képesek ezt megerősíteni. Az érzelmileg függő kapcsolatokban azonban önmagának értékét az határozza meg, hogyan viselkedik velünk szemben az a személy, akivel szerető köteléket teremtettünk.

Csinálni?

Ha azt gyanítja, hogy olyan kapcsolatban él, ahol érzelmi függőség van, akkor a legfontosabb tisztában lenni azzal, hogy ez egy olyan probléma, amely megérdemli, hogy szakmai segítséggel kezeljék.

A Cribecca Psicología-nál van egy pszichológuscsoport, akik a párterápia szakértői nagy tapasztalattal rendelkezik a pszichológiai segítség nyújtásában a válságban lévő udvarlásoknak és házasságoknak e dinamika miatt. Megtalál minket az Avenida de la Innovación, Sevilla és azon keresztül elérhetőségeinket.

Bibliográfiai hivatkozások:

• Cabello, F.; Cabello, M. & del Río Olovera, F. (2018). A klinikai szexológia fejlődése.
• Morgan, J.P. (1991). Mi az együttfüggés? Journal of Clinical Psychology 47 (5): 720-729.