12 kulcs ahhoz, hogy megtudd, van-e egészséges romantikus kapcsolatod

Sok szó esik a mérgező kapcsolatokrólDe mi a helyzet az egészséges romantikus kapcsolatokkal? Elég, ha egy kapcsolat nem mérgező, hogy egészséges legyen?

Nem; Ehhez a kapcsolatnak számos „extra” tulajdonsággal kell rendelkeznie, bár ezek logikusan kissé eltérhetnek az egyes pároknál.

Honnan tudjuk, hogy egészséges kapcsolatban vagyunk-e? Időnként érez olyan dolgokat, amelyek nem illenek bele a kapcsolatba, és kétségei vannak? Ebben a cikkben 12 kulcsot javasolunk, hogy megtudd, van-e egészséges romantikus kapcsolatod, bár sokkal több van.

Mi az egészséges kapcsolat és mi a mérgező kapcsolat?

Mielőtt hozzászólna a 12 kulcshoz, hogy megtudja, van-e egészséges romantikus kapcsolata, Röviden elmagyarázzuk, miből áll az egészséges kapcsolat, és mikor nem.. Mondhatnánk, hogy az ellenkező véglet mérgező kapcsolat lenne.

Alapvetően egy kapcsolat akkor egészséges, ha jó érzéssel tölt el bennünket és javítja az életünket. Olyan egyszerű, mint: a kapcsolat boldoggá tesz minket, és sokkal inkább vagyunk, mint egyedül.

Helyette, A mérgező kapcsolat az, ami szenvedést okoz nekünk, és amelyet azonban úgy érezhetünk, hogy nem tudunk elmenni. Ebben a második esetben nem vagyunk összhangban azzal, amit igazán szeretnénk, és van valami "odabent", amely tudja.

12 kulcs az egészséges romantikus kapcsolatokhoz

Most, hogy megtettük azt a kis árnyalatot, hogy megkülönböztessük az egészséges kapcsolatot a mérgező kapcsolattól, 12 kulcsot fogunk tudni, hogy egészséges romantikus kapcsolatod legyen-e és konstruktív.

1. Boldog vagy a kapcsolatban

Az első a 12 kulcs közül, hogy megtudd, van-e egészséges romantikus kapcsolatod, az, ha felteszed magadnak a kérdést: Boldog vagy ebben a kapcsolatban? Nyilvánvalóan mindig lesznek akadályai, nehézségei és problémái a kapcsolat egy vagy másik pontján, de ez nem azt jelenti, hogy nem lehet benne boldog.

Tehát, ha a válasz erre a kérdésre (így, anélkül, hogy sokat gondolkodna) igen, akkor ez jól jelzi, hogy a kapcsolat egészséges.

2. Harmóniában érzed magad

Amikor egészséges kapcsolatban vagyunk testi és lelki egészségünkért, összhangban vagyunk a kapcsolatban (a párral való együttlét pillanataiban és azok nélkül való pillanatokban). Vagyis nyugodtnak, békésnek érezzük magunkat, és úgy érezzük, hogy ez a kapcsolat és az, amit benne érzünk, összhangban van azzal, amit akarunk.

3. Nem függsz a másik embertől

A romantikus kapcsolatokban mindig fennáll egy bizonyos fokú függőségDe vigyázz, az egészséges függőség nem azonos a mérgező függőséggel (és e két véglet között fokok is vannak).

Így normális, hogy van egy kis függőség a párostól, amely viszont "lehetővé teszi" a párost kapcsolat, mivel ez elkötelezettségen és kapcsolaton alapszik két olyan ember között, akik úgy döntöttek, hogy együtt.

Ha azonban a másik ember nélkül nem tehetünk semmit, akkor nem vagyunk egészséges kapcsolatban. Másrészt, ha szabadnak és függetlennek érezzük magunkat, ha anélkül csináljuk, amit akarunk tedd meg a másik személlyel, ez az egyik kulcs ahhoz, hogy megtudd, van-e romantikus kapcsolatod egészséges.

4. A féltékenységnek nincs kiemelt jelentősége

Féltékenység elrejteni a kevés önbizalom és bizonytalanság az őket elszenvedőkben. Nem igaz, hogy "ha féltékeny, az azért van, mert szeret engem"; a legmegfelelőbb kifejezés, amely az egészséges romantikus kapcsolatot tükrözné, a következő lenne: "ha nem akarsz elveszíteni, de mégis tudod, hogy nem vagyok a te birtokodban, ez azt jelenti, hogy szeretsz."

5. Nem szenvedsz

Az előző kulcsokkal kapcsolatban, hogy megtudjuk, van-e egészséges érzelmi kapcsolata, ezt találjuk: a kapcsolat nem okoz neked szenvedést. Ez azt jelenti, hogy általában nyugodt vagy a kapcsolatban, és hogy a másiknak nincs viselkedése személy (vagy a párkapcsolaton belüli problémák), amelyek túlzott szorongást vagy kényelmetlenséget okoznak (kivéve a pillanatokat pontos).

6. Viszonzottnak érzed magad

Egy másik kulcs a következő: Nagyon szereted a másik embert, és azt is érzed, hogy ez a szeretet kölcsönös, vagyis viszonzott. Nem érzed úgy, hogy szerelmesebb vagy, mint a másik ember, vagy ha mégis, akkor csak meghatározott pillanatokban nem lépi túl.

7. Úgy érzi, hogy ketten hozzájárulnak a párkapcsolathoz

A következő kulcs ahhoz, hogy megtudjuk, van-e egészséges romantikus kapcsolatod: érzés, hogy a pár két tagja hozzájárul a kapcsolatokhoz, és hogy nincs egyensúlyhiány. Ez nem azt jelenti, hogy nincsenek olyan pillanatok, amikor valaki többet adna, vagy többet adna, vagy jobban bevonódna, hanem általában mindkét fél hozzájárul.

8. Időt fordít más dolgokra

Ha amellett, hogy időt szentel a párkapcsolatnak, életének más dolgaira is szentel, ez annak a jele, hogy egészséges kapcsolatban áll.

Így több időt tölteni a családdal, a barátokkal, a munkával, a hobbival, a tanulmányokkal stb A páron túl ez azt jelzi, hogy a kapcsolatod egészséges, mivel táplálhatod más aspektusaidból is élettartam. Képzelje csak el, hogy egész nap csak a párjával vagyunk... Gondolod, hogy hozzájárulhatnál egymáshoz valamivel?

9. A kapcsolat a bizalomra épül

Az egészséges romantikus kapcsolat megismerésének másik kulcsa a következő két kérdés megválaszolásával ismert: Bízik a párjában? És ő benned? Ha a válaszok igen, ez egy másik jel, amely azt mutatja, hogy a kapcsolat egészséges. A bizalom a romantikus kapcsolatok egyik alappillére, amely lehetővé teszi, hogy szabadsággal és a másik iránti tisztelettel cselekedj.

10. Őszinték vagytok egymással (vagy egymással)

Az őszinteség a bizalom és más értékek mellett az egészséges romantikus kapcsolatok része. Ha nem hazudsz partnerének fontos kérdésekben, és ő sem neked, ez azt jelenti, hogy nyugodt lehetsz egy másik ember, mivel semmit sem rejteget előled, és bízik abban, hogy megoldja az esetlegesen felmerülő problémákat Megjelenik.

11. A kommunikáció folyékony és tiszteletteljes

A kommunikáció alapvető tényező a párkapcsolatban, valamint egy másik kulcsa annak tudatában, hogy egészséges romantikus kapcsolatod van-e; Ezen keresztül kifejezzük kívánságainkat partnerünk felé, de félelmeinket és kétségeinket is.

Ha ez a kommunikáció nem létezik a kapcsolatban, előfordulhat, hogy fontos kérdéseket nem vitatnak meg; mi több, elengedhetetlen, hogy folyékony és tiszteletteljes legyen. A partnerünkkel való kommunikáció azt tükrözi, milyen a kapcsolatunk.

12. Van kölcsönös tisztelet

A kommunikáción túl, a partnerünkkel való viselkedésnek is tiszteleten kell alapulnia. Így amellett, hogy verbálisan szólunk partnerünkhöz tisztelettel, minden szempontból jól kell bánnunk vele (és bánik velünk is). Ily módon a tisztelet újabb kulccsá válik annak megismeréséhez, hogy egészséges romantikus kapcsolatod van-e.

Bibliográfiai hivatkozások

• Paz, J.I. (2010). Egészséges kapcsolatok és partnerségek: Hogyan élvezhetjük a szexet és a szerelmet. Junta de Andalucía, Egészségügyi Minisztérium.

• Riso, W. (1999). Szerelem vagy függő? Szerkesztőségi bolygó. Barcelona.