A szomorúság és a depresszió közötti 6 különbség

Két különböző fogalomról van szó, és egyszerre több közös ponttal. Két túl gyakran félreértett és összezavarodott ötlet.

Ez a szomorúság és a depresszió, két kifejezést, amelyet ma végleg tisztázni és megkülönböztetni szándékozunk. Ezek a különbségek nemcsak a két érzés érzelmi kifejezésére korlátozódnak, hanem arra is Köze van azokhoz a pszichológiai és pszichofiziológiai okokhoz is, amelyek mindegyiket kiváltják ők.

Szomorúság és depresszió: káros zavar

Iszonyatos összetévesztés van a két kifejezés, a szomorúság és a depresszió között. Meg fogjuk határozni mindkét fogalmat, és tisztázni fogjuk a hasonlóságokkal és különbségekkel kapcsolatos ismétlődő kételyeket.

A depressziót és szomorúságot okozó jeleket és tüneteket nehezen lehet megkülönböztetni a téma kevéssé ismerő személyek számára. Szerencsére a mentálhigiénés szakemberek tudják, hogy sok kutatás alapján tudományos szempontból vannak bizonyos jelek és különféle jelek, amelyek lehetővé teszik számunkra, hogy különbséget tegyünk e kettő között állapot.

Összefoglalva, hat alapvető pontot tudunk megmagyarázni, hogy mikor kell egy szomorú emberrel vagy olyan emberrel szembenéznünk, aki depressziós rendellenesség.

• Az elmélyítéshez: - Többféle depresszió létezik?

1. A depresszió pszichológiai rendellenesség

A depresszió olyan pszichopatológia, amelyben különböző okok és okok miatt az érintett személy bizonyos tünetek: szomorúság, apátia, gyötrelem, kilátástalanság érzése... Vagyis a szomorúság csak az egyik depresszió.

Míg a szomorúság elmúló lelkiállapot, a depressziós képben szenvedők krónikusan kényelmetlenséget és nyugtalanságot szenvednek. A depresszió diagnosztizálásához egy személynek legalább hat hónaposnak kell lennie ilyen típusú tüneti képekkel.

2. A szomorúság egy viszonylag átmeneti lelkiállapot

A szomorúság érzése viszonylag gyakori pszichológiai állapot, és hogy önmagában nem jelzi a mentális rendellenességeket. Egyszerűen pszichológiai reakció valamire, ami fájt nekünk, vagy olyan nehéz körülményekre, amelyekből nehezen tudunk elmenekülni. A szomorúság, a sírás és a sírás megjelenése teljesen normális dolog.

A szomorúság az egyik emberi érzelmek, és nem rossz, és nem is kell túlzottan aggódnunk, hogy valaki szomorú néhány napig. Szomorúak lehetünk, ha elveszítünk egy családtagot vagy közeli barátot, szomorúak lehetünk, ha egy tervet megcsonkítunk és Akár látszólagos ok nélkül is érezhetjük ezt, talán hormonális változás miatt, vagy mert lelkiállapotban ébredtünk. alatt.

Ezért az egyik különbség a szomorúság és a depresszió között az, hogy előbbire kell számítani, míg életében kevés embernél alakul ki depresszió.

3. Neuroimaging tesztek

Amint azt a képen látjuk e sorok alatt, a depresszióban szenvedők az agy különböző területein aktiválódnak egyértelműen alacsonyabb rendű, mint az egészséges emberek. Különböző idegépalkotó technikák segítségével megfigyelhetjük, hogy a depressziós agy egyértelműen eltér az egészséges agytól.

Ezen felül a szerotonin sokkal alacsonyabbak a depressziós tünetekkel küzdő embereknél, ami nagyszámú mentális folyamatot befolyásol. A szomorú ember viszont nem tapasztal ilyen radikális vagy tartós változásokat az agy aktiválódási dinamikájában.

4. Abulia

Az apátiát az jellemzi, hogy depressziós embereket érint, és teljesen (vagy részben) képtelenné teszi őket a mindennapi életben való megbirkózásra. Munkába járni, vásárolni vagy vállalkozni lehetetlen küldetéssé válik az ilyen típusú képekkel rendelkező betegek számára.

Valahogy úgy érzik, hogy a depresszióban szenvedők nem tudnak mozogni, és ennek megfelelően cselekednek. Hiányzik a kezdeményezés az alapok iránt, a hajfésüléstől a kimenésig.

Az apátia és a depressziós emberek viselkedésére gyakorolt ​​különböző hatások nem azok, amelyeket maguk választanak. Ezeknek a viselkedési megnyilvánulásoknak az oka az idegrendszer és az immunrendszer romlásában keresendő. Az apátia mind a szomorú, mind a depressziós emberekben gyakori lehet. A különbség az, hogy a depressziós emberek hetekig, sőt hónapokig szenvedik ezt az apátiát.

5. Amikor a szomorúság túl messzire megy

Néha, a hosszan tartó szomorúság depresszióhoz vezethet. Az érintett személy életminőségének fokozatos romlása észrevehető, mert képtelenné válik a sajátjának megszerzésére napi feladatok, gyakran érintettek (sírás, elszigeteltség), és állapotuk nagyon korlátozza őket pszichológiai.

Ha ez a helyzet több hónapig tart, akkor lehetséges, hogy az ember elmerül a depressziós kép kialakulásában. Így a szomorúság és a depresszió közötti különbség részben kvantitatív. De minőségi különbség is van: depresszióban sokszor nem azonosítható a kellemetlenséget okozó tény vagy emlékezet. Ez nem történik meg, ha szomorúak vagyunk; Ezekben a helyzetekben egy olyan tény miatt érezzük magunkat, amelyet többé-kevésbé tudunk.

6. A szomorúságnak nincs szüksége terápiára; depresszió, igen

Ahogy láttuk, a közös szomorúság állapota átmeneti, és nincs sok jelentősége. Nagyon valószínű, hogy az érzelmi fájdalom időszakán átesett embereknek nincs szükségük különösebb szakmai támogatásra. Egyszerűen, a rutinhoz való visszatérés és barátaik, családtagjaik és rokonaik informális támogatása több mint elegendő lehet ahhoz, hogy az élet visszatérjen, és legyőzhetik ezt a szomorúságállapotot.

Azonban, a depresszió súlyos rendellenesség, amelyet szakembernek kell kezelnie, mert ez nagyon jelentősen befolyásolja az adott személy minőségét. A pontos diagnózis és a terápia a kognitív szerkezetátalakításra összpontosított, és ha szükséges, arra pszichotróp gyógyszerek, döntően segíthet a páciensnek pszichológiai jólétének visszanyerésében és az idő múlásával történő fenntartásában, elkerülve a visszaeséseket.

A nézés másik módja annak megfontolása, hogy a szomorúság valójában hasznos érzelem. Arra szolgál, hogy érzelmi hangot adjon bizonyos emlékeknek, és így bölcsebb döntéseket hozzon a jövőben. A depresszió és a szomorúság közötti különbség tehát abban állna, hogy a második az agy normális működésének megváltoztatásában valami nem hasznos, hanem inkább gátat jelent. Ezért gondolják úgy, hogy a depressziós rendellenességek tüneteit enyhíteni kell, és jelenleg azon dolgozik, hogy a probléma gyökeréhez megszüntesse magát a rendellenességet, bár pillanatnyilag nem ismert, hogyan lehet ezt megtenni, és sok éves kutatás áll előttünk.

Bibliográfiai hivatkozások:

• Foti, D. és mtsai (2014). Jutalmazási diszfunkció súlyos depresszióban: Multimodális idegépalkotó bizonyíték a melankolikus fenotípus finomítására. NeuroImage, 101, pp. 50 - 58.
• Triglia, Adrián; Regader, Bertrand; García-Allen, Jonathan (2016). Pszichológiailag. Paidos.