Hogyan támogathatom gyermekeimet, amikor elválok?

Bár a "válás" koncepciójának negatív konnotációi vannak, nem kevésbé igaz, hogy sok ember számára ez a folyamat nem különösebben fájdalmas; valójában felszabadulásként tapasztalható meg, a körülményektől függően (még akkor is, ha viszonylag jó a kapcsolat partnerünkkel).

Bár ezek az esetek nem a legelterjedtebbek, azok az esetek, amelyekben kiskorú gyermekek vesznek részt, még ritkábban fordulnak elő, és nincs rossz dolguk. Általában a ház kicsinyei általában rosszul érzik magukat, amikor ez a szünet hivatalos lesz és Világos, hogy nem élnek együtt szüleikkel ugyanúgy, mint a legtöbb gyerekek.

Így, Ha olyan apa vagy anya vagy, aki váláson ment keresztül vagy megy át, és pszichológiai támogatást szeretnél nyújtani gyermekeidnek az esemény előtt, olvass tovább. Itt áttekintjük a megfontolandó legfontosabb ötleteket.

• Kapcsolódó cikk: "Gyermekterápia: mi ez és milyen előnyei vannak"

Hogyan támogathatom gyermekeimet a válásom során?

Nincs mód teljes mértékben megvédeni gyermekeinket a szülők válása által kiváltott pszichés kínoktól; ez a fajta érzés része annak, ahogyan értelmezi a világot és a családját, és megpróbálja teljesen elnyomni az érzelmi fájdalom nyomai nemcsak reálisak, hanem törvénytelenek is: ez magában foglalja a teljes kontrollt ész.

Amit szülőként megtehetünk adja meg nekik a szükséges eszközöket az esemény jobb asszimilálódásához és a lehető legjobb módon fogadja el, segítve őket abban, hogy ne lépjenek be az ön-szabotázs és az érzelmek diszfunkcionális kezelésének dinamikájába.

Azokban az esetekben, amikor a gyerekek nagyon rosszul érzik magukat anya és apa válása miatt, a legjobb, ha pszichológushoz fordulnak. De más esetekben elegendő lehet bizonyos szülői és kommunikációs stratégiákat alkalmazni velük. Nézzünk meg többet közülük alább.

1. Magyarázza el, mi történik, megmutatva, hogy érdekli, hogy érzi magát

Jóban és rosszban, szüleid válása az életed része, ezért ennek megfelelően kell cselekedned és meg kell magyaráznod, mi történik. Ennek a magyarázatnak nem kell túl részletesnek lennie, és hozzá kell igazodnia az életkorának megfelelő megértés mértékéhez, de Fontos, hogy tartalmazza az alapvető információkat, vagy utal arra, hogyan fogsz élni ettől a pillanattól kezdve, és hogy milyen a kezelés az Ön között szülők.

2. Tisztázza, hogy nem az ő hibájuk

Szüleik válásával szembesülve sok gyermek úgy véli, hogy részben ők a hibásak. Ezért fontos megnyugtatni őket, és láttatni velük, hogy ez nem így van, sőt nem jó bűnösökben gondolkodni, akiknek "fizetniük" kell amiért készül.

• Érdekelheti: "Élet a házasság felbontása után"

3. Mutasd meg neki, hogy ott vagy érte, és ez nem változott

Sok fiatal számára nehéz látni, hogy szüleik először érzelmi válságba kerülnek és szomorúnak érzi magát egy ideig, ami történhet a válás.

Még ilyen helyzetekben is fontos, hogy tudassa vele nem érezhetik felelősségüket a jólétedért, és hogy továbbra is egy védő figura szerepe van, amely szeretetet és minden erőforrást biztosít számukra a továbblépéshez. Ugyanígy eljuttathatja azt az üzenetet, hogy még a felnőttek is átélik a kellemetlenségeket. érzelmi, hogy ez teljesen normális, és ez nem jelenti azt, hogy nem lehet kilépni az ilyenekből kátyúk.

4. Ha problémás kapcsolatban áll az exével, ne vonja be gyermekét

Abban az esetben, ha nincs jó kapcsolata volt férjével vagy volt feleségével, fontos, hogy ne vonja be fiát vagy lányát ebbe a harcba. Anélkül, hogy teljesen elrejtenék azt a tényt, hogy a kezelést nem jellemzi vonzalom és kölcsönös megértés (ez generálhat csalódás és csalódás), az ideális az, hogy egyértelmű legyen, hogy a konfliktus kettőtök között van, és hogy nem egy háború oldal. Ha nem, akkor a rossz érzés okait hozzáteszi, mivel nagyon bonyolult helyzetben látja magát.

5. Javasolja a pszichoterápián való részvétel ötletét

Jó, hogy Ön felveti annak lehetőségét, hogy elmegy a pszichológushoz, még akkor is, ha szomorú, de véleménye szerint nincs elég rossz ideje szakszerű segítséget kérni. Lehet, hogy megpróbálja elfojtani az érzéseit úgy tenni, mintha jobb lenne, mint ő, és ezekben az esetekben a legjobb, ha olyan lehetőségeket kínálunk számára, amelyek lehetővé teszik, hogy segítsenek neki.

Szüksége van szakmai pszichológiai segítségre?

Ha a családi környezettel kapcsolatos érzelmi válságot él át, vagy sem, Meghívlak, hogy lépjen kapcsolatba velem. FEAP szövetségi pszichológus vagyok, több mint 20 éves tapasztalattal segítem az embereket. Személyes találkozókat kínálok a sevillai irodámban, és online videohívásokat is.