Hogyan lehet motiválni a fiatal sportolókat? 14 elkerülendő dolog

A sport területén az egyik legfőbb jelenlegi aggodalom a következőkkel kapcsolatos: a fiatal sportolók motivációja hogy lehetővé tegyék számukra a lehetőségeik kiaknázását.

Sokan azok a szakemberek (oktatók, asszisztensek, menedzserek, orvosok, oktatáspszichológusok, pszichológusok stb.), Akik különböző szempontokból megpróbálják keresse meg azokat az elemi irányelveket, amelyek lehetővé teszik a megfelelő motiváció garantálását, amellyel a lehető legnagyobb öröm érhető el a Sport. A probléma az, hogy nincs konszenzus közöttük.

Azonban mindig visszafelé gondolkodhat, fontolja meg, mit ne tegyen, ha motivált akar maradni egy sportoló.

• Kapcsolódó cikk: "A motiváció típusai: a 8 motivációs forrás"

A fiatal sportolók motiválásához kerülje a ...

Az alábbiakban 14 szempontot javasolunk, amelyeket kerülni kell a sport világában, különösen a fiatal sportolók esetében. Az ajánlások elsősorban edzőknek szólnak.

1. Nem tolerálja a teljesítménybeli hullámvölgyeket

A sport világában, akárcsak az élet más területein, a sportolóknak lehetnek jobb és rosszabb napjaik. A fontos az

hogy támogatást éreznek edzőiktől és hogy tiszteletben tartják és megértik a változásokat. Ehhez mindig fontos figyelni a sportoló szokásos viselkedésére, és kiválasztani a megfelelő eszközöket a kezelésükhöz.

2. Fontolja meg az "eredmény = legyen"

Sok sportoló úgy érzi, hogy a környezet értékeli őket emberként sporteredményeik szerint. Ezekben az esetekben azt gondolják, hogy ha jó eredmény született, akkor az „jobb”, és ha rossz eredményt értek el, akkor „rosszabb”. A kérdés az, hogy megmutassuk, hogy önálló a kapott eredményektől, mivel ezeket több olyan változó befolyásolhatja, amelyek nem csak önmagához kapcsolódnak. Ehhez el kell kerülni az olyan megjegyzéseket, mint "Elvesztetted, haszontalan vagy".

• Kapcsolódó cikk: "Az oksági hozzárendelés elméletei: meghatározás és szerzők"

3. Korlátozza a döntéshozatalban való részvételt

A sportolónak lehetőséget kell adni arra, hogy döntsön például a céljairól vagy az edzés körülményeiről. A tény úgy érzi, hogy a személyes véleményt figyelembe veszik pozitív érzést nyújt, amely növelheti a motivációt és a felelősséget játék közben. Próbáljon adott esetben konzultálni a sportoló nézőpontjával, és próbáljon konszenzusra jutni vele.

4. Irreális eredménycélok kitűzése

Fontos, hogy a célok reálisak legyenek. Valójában ez az egyik alapja a jó cél elérésének. A motiváció fenntartásához vagy növeléséhez elengedhetetlen, hogy a célkitűzéseket elérhetőnek tekintsék, és hogy a sportoló maga is hisz abban, hogy képes megvalósítani azokat. Ha először belegondol túl ambiciózus cél és amellyel a sportoló úgy érzi, hogy nem fog boldogulni, nehéz, hogy a motiváció nem csökken.

• Érdekelheti: "Perfekcionista személyiség: a perfekcionizmus hátrányai"

5. Fokozza a negatív visszajelzéseket

Meg kell jegyezni, hogy a sportoló nagyra értékeli a pozitív és biztató megjegyzéseket. Emiatt a negatívumokra koncentrálás csak csökkentheti a hangulatát. Logikus azt gondolni, hogy rosszul kell kijavítania az elvégzetteket, de fontos elismerni az eredményeket és ösztönözni minden helyzetben.

6. Serkentse a krónikus elégedetlenség mintázatát

Minden olyan embernek, aki része a sportoló környezetének, figyelembe kell vennie helyzetét, hogy elkerülje az elégedetlenség folytatását, ha van ilyen. Ezért fontos segítsen a sportolónak meglátni állapotának pozitív részeit és semmi esetre sem támogatják a negatív véleményt.

7. A Fair Play elvének megkerülése

A Fair Play elvét „fair play” -nek hívják, vagyis mások tiszteletén alapuló verseny és annak tudatában, hogy a sportban nem minden történik a cél elérése érdekében.

Ebben az értelemben, ha egy sportoló úgy érzi, hogy edzői és más referensei arra ösztönzik, hogy kerüljék el a „tisztességes játékot” a jobb eredmény elérése érdekében, A motiváció általában csökken, annak a ténynek a következtében, hogy úgy ítélik meg, hogy arra ösztönzik, hogy viselkedjen a Sport.

8. Végezzen rutinszerű edzéseket

Az egyhangúság elhasználódik a sportolóknál. Az új célok hiánya és a nem haladás érzése csökkenti a sport iránti motivációt. Fontos elősegíteni a fejlesztéseket, és időről időre át kell irányítani a sportoló karrierjét.

• Érdekelheti: "A magad motiválásának 10 kulcsa"

9. Csak az eredményeket ismerje el, "siker = nyer"

A sportoló evolúciójában az egész folyamat során pozitív megerősítést kell végrehajtani. Hiba a sikert csak a verseny győzelmével azonosítani, mivel egy sportoló képes rá más célok és célok elérésén alapuló siker elérése. Ezért fontos szem előtt tartani, hogy a siker kis előrehaladással is elérhető, és tisztában kell lenni azzal, hogy ez nem mindig önmagától és képességeitől függ.

10. Helyezze a versenyt a személyes verseny elé

A sportban a legfontosabb a sportoló és az előrehaladásuk. Ezért a figyelmet rá és személyes fejlődésére kell összpontosítani. Nem küzdhet csak azért, hogy rövid távon konkrét eredményt érjen el, de hosszú távon törekednie kell az atléta változására.

11. Hamis ok-okozati hozzárendelések elősegítése

Segíteni kell a sportolót abban, hogy mindenkor tisztában legyen sporteredményeinek okaival. Ebben az értelemben nem tudjuk elhitetni a sportolóval, hogy sikereik és / vagy kudarcaik mindig és kizárólag önmaguktól, vagy éppen ellenkezőleg, a környezettől függenek.

A fontos az egyensúly megtalálása és láttassa vele, hogy egy cél elérésében képességei ugyanolyan fontosak, mint az őket befolyásolni képes külső tényezők. De mindig legyél reális és objektív.

12. Ösztönözze, hogy bármilyen kihívás leküzdhető legyen

Nem lehet elhitetni a sportolóval, hogy minden kihívás leküzdhető. Segítenie kell abban, hogy mindenkor tisztában legyen képességeivel, de korlátaival is. Mindenekelőtt a korlátok határozzák meg a cél lehetséges elérését. Ezért fontos tisztázni, ha úgy gondoljuk, hogy bármennyire is erőfeszítéseket tesznek, a cél nem valósul meg.

13. Ösztönözze a csapaton belüli különbségeket

A sportcsapatok olyan embercsoportok, akik egy sportágban egy közös cél elérése érdekében állnak össze. Ez kohéziót és csoportidentifikációt eredményez. Ezeknek a kétségtelenül pozitív érzéseket keltő jellemzőinek fenntartása szempontjából releváns próbálja növelni a csapattagok hasonlóságait, és ne a figyelmet fordítsa a különbségek.

Ha folyamatosan kiemeljük, mi választja el a csapatot könnyebben csökken a csoportazonosítás és ennek következtében csökken az egyéni és a csoportos motiváció.

14. Igényelje a sport gyakorlat kizárólagosságát

LA sportolók továbbra is a sporttal párhuzamosan személyes és tudományos életet élnek. Emiatt, és különösen azoknál a fiatal sportolóknál, akik még nem döntöttek úgy, hogy profi módon elkötelezzék magukat a sport mellett, ez az Fontos, hogy ne követelje meg a teljes részvételt, mivel ez indokolatlan nyomást gyakorolhat, és ennek következtében a viselet. Mindez azt eredményezi, hogy csökken a motiváció, ha nem találunk elégedettséget a sportgyakorlatban.

• Érdekelheti: "Erősítés (pozitív és negatív) a sportpályán"