Miért sírunk mi emberek?

Hangosan síró csecsemők és kisgyermekek. Sírnak, mert éhesek, fáznak, félnek vagy fájdalmaik vannak... Sírnak az iskolában, otthon, a parkban és a szupermarketben. Közülük sokan minden órában vagy naponta többször sírnak. Nyilvánvaló, hogy szóbeli nyelv hiányában a síró mechanizmus lehetővé teszi a gyermekek számára, hogy igényeljék a gondozáshoz szükséges figyelmet, vagy kifejezzék kellemetlenségüket, jól megalapozott adaptív funkcióval rendelkezik, hogy ennek eredményeként a legalapvetőbb szükségleteiket kielégítő felnőtt segítségét megszerezze.

Ez az alkalmazkodási előny, amely garantálja a faj túlélését azáltal, hogy segítségre van szükség, különösen a emberi csecsemőkre, Darwin már a fajok alkalmazkodására, mint jelenségre irányuló kutatásában rámutatott egyetemes.

Miért sírnak a felnőttek?

Az emberi lény azonban képes a születéstől a halálig sírni, a fejlődés során szocio-érzelmi, a síró mechanizmus modulálja evolúciós túlélési funkcióját, a függetlenség képességétől függően az nyerő. Ugyanis,

ritkábban fordul elő, hogy egy felnőtt sír, mert hideg vagy éhes, mert adaptív mechanizmusa összetettebb és meghatározóbb mobilizációs funkciókra fog átjutni, erőforrásait a saját élelmiszerének vagy menedékhelyének aktív keresésére irányítja.

De akkor, és főleg az első világban, miért sírnak a felnőttek, ha fedezik alapvető szükségleteiket? Kevésbé sírunk felnőttként, mert már nem Segít nekünk? Miért vannak hajlamosabbak a sírásra, és mások, akik évek óta nem sírtak? Vajon a sírás jót tesz-e nekünk, vagy egy egyszerű kifejezés haszontalan kifejezése? kényelmetlenség? Világos, hogy nem pusztán biológiai hatásról beszélünk, hanem egy olyan komplex mechanizmusról, amelyben a fiziológiai, pszichológiai és társadalmi funkciók összefognak.

A könnyek biológiai funkciója

Biológiailag könnyek szükségesek a jó szemegészség fenntartásához (szemkenődés, tisztítás vagy külső szerektől való védelem), de erőteljes ingerekkel is társulnak érzelmi, és nem kizárólag negatív, például szomorúság, gyötrelem, fájdalom vagy frusztráció... de mit örömtől vagy meglepetéstől is sírunk.

Sírás és kapcsolata az érzelmi egészséggel

A felnőtt emberben a sírás megértése és az érzelmi egészséggel való kapcsolata nagy érdeklődést váltott ki a szakértők és kutatók körében. A figyelembe vett hipotézisek egy része (empirikus támogatás nélkül is) az sírás révén bizonyos hiperaktivitás szabadul fel, segít az egyensúly megteremtésében vagy egy adott stressz csökkentésében. Igaz, hogy sokan könnyebbnek érzik magukat sírás után, de ez az értékelés nem az általánosítható, mivel sokan mások nem veszik észre érzelmi állapotuk változását, vagy akár érezhetik is őket rosszabb.

A kutatásnak köszönhetően kiderült, hogy a könnyek összetevői különbözőek az őket előállító szertől függően, így a könnyek, amelyeket a hagymahámozáskor választunk ki, kémiailag különböznek a könnyektől, amelyeket feszültség okoz érzelmi. A tipikus szakadás mellett vannak más fizikai változások, amelyek az érzelmi sírással járnak, például az arc kipirulása, zokogás, hiperventiláció... Az "érzelmi" könnyek főleg vízből, lipidekből és más anyagokból állnak, és abban különböznek másoktól nagyobb mennyiségű hormont tartalmaz, amelyek általában stresszel társulnak (prolaktin, adrenokortikotrop és leucin) enkefalinok).

Az autonóm idegrendszer jelentősége

A sírás ellenőrzése az autonóm idegrendszer parasimpatikus ágától függ, a testi állapot helyreállításáért felelős pihenés vagy kikapcsolódás megterhelés, stressz, veszély vagy súlyos testi funkció után (például emésztés). Komplementer és antagonista funkciója van a szimpatikus ágnak.

Riasztás vagy magas feszültség esetén a szimpatikus ág aktiválódna, felkészítve a szervezetet egy esetleges harcra vagy menekülésre, megértve, hogy abban a pillanatban nem okos megállni sírni, hanem reagálni az életed megmentésére vagy egy probléma megoldására.

A maga részéről a paraszimpatikus úgy viselkedik, hogy gátolja magát abban a pillanatban, hogy később helyreállítsa a riasztás utáni normális állapotot. Amikor a veszély elmúlt, megengedhetjük magunknak a pihenést és az összeomlást. Ez megmagyarázza, hogy miért sok ember viseli el az erős stresszt és az erős érzelmi csapást látszólag jól reagálnak, és egy idő után bekövetkezik az érzelmi visszaesés és a síró.

A sírás segíthet a kikapcsolódásban

Mondhatjuk tehát, hogy a sírás segít ellazulni? Sok ember számára igent mondhatunk. Ez valóban az érzelmi kisülés időnként szükséges formája, nagyon egészséges és nem káros, amelyet sokan inkább fenntartanak egyedül. Más emberek inkább kísérettel sírnak. Bár követelése nem utal a másik anyagi erőforrásaira, a sírás lehetővé teszi a segítségkérés kifejezését és megfogalmazását aki általában érzelmi támogató választ vált ki a környezetből.

A sírás aktiválja másokban a képességüket empátia és érzelmi védelem, bizonyos személyes kapcsolatok és kötődések megerősítése (minden váll használhatatlan a síráshoz).

A sírás fontos funkciója ellenére továbbra is megmarad a társadalomban, egy gát, amely megvéd minket ettől az érzelmektől, mintha valami negatívumról lenne szó, vagy ezt kellene kiirtani. Sokan érzékelik magukat kiszolgáltatottnak, gyengének, védtelennek, amikor a sírás hatással van negatív a saját imázsuk szempontjából, ami még rosszabbá válhat, ha szintén nem kapják meg az elvárt kényelmet, ill szükség.

Társadalmi szempontból nem vagyunk túl toleránsak a sírással szemben

Társadalmilag, Mondhatjuk, hogy nem vagyunk túl toleránsak a másik sírásával szemben. Tudjuk, hogy szenvednek, és sirájuk fáj nekünk. A vigasztalás természetes reakciója az, hogy meg akarja akadályozni a másik felet ebben a kifejezésben, legyen szó nemről: "a férfiak nem sírnak", "ne legyetek sírók", "A sírás a lányoké", akár helyesen "ne légy ilyen", "ne sírj", "mondd meg, mire van szükséged, de hagyd abba a sírást", "nem érdemes sírni hogy". Ezek a annyira gyakori kifejezések csak azt a kellemetlenséget tükrözik, amelyet a egy másik és az ilyen intenzitással való megbirkózás képtelensége, olyan segítségkérés és érzelmi támogatás, amelyre a felnőtt.

Hagyjunk helyet és időt a sírásra, tegyük fel, hogy jelenlétük szükséges, ne érezzük magunkat kompromittáltnak hogy meg kell szüntetni a sírás eredetét, ne próbáljuk meg érvelni a sírás okait, egyszerűen kísérjük végig ezt a természetes reakciót, és normalizáljuk annak működését és hatását.