Belső gyermeki énünk még mindig bennünk él

Ebbe a világba jövünk be programozva a sikerre, programozva azt hisszük, hogy bármit képesek vagyunk kezelni, félelem nélkül, a meggyőződés korlátozása nélkül. Erősek, tele energiával, bátrak vagyunk, 100% -ban feltöltött önértékeléssel és magabiztossággal.

De ez a gyermek növekedésük során érzelmi élményeket ad hozzáismerve a korlátozó hiedelmeket; félelem, szomorúság, fájdalom, harag, bizonytalanság, negatív gondolatok, kétségek... És ez arra késztette, hogy elfojtsa impulzusait, és az érzelmek megerősödjenek, ezáltal fizikai és mentális betegségeket okozva.

• Kapcsolódó cikk: "6 korlátozó hiedelem, és hogyan ártanak nekünk napi szinten"

Újracsatlakozás gyermeki önmagunkkal

Néha az "Én gyermeke" nevet kapta a jól ismert pszichiáterről Carl Gustav Jung, védelmi vagy védelmi reakciókkal jelentkezik érzelmi túlcsordulás, kifelé menés formájában, nem megfelelő és gyermeki cselekedetek és cselekedetek formájában. Ez a helyzet arra késztet bennünket, hogy teljesen elveszítsük tudatalattink irányítását és ezáltal érzelmeink kezelése felett. De... Mit tehetünk ebben a helyzetben?

Szerencsére számos lehetőség van; gyermeki énünk még mindig bennünk él. Még mindig bennünk van. Ez az energia, ez az erő és a bátorság még mindig megvan, de meggyökeresedett és tele van hitekkel. Csak annyit kell tennünk, hogy megadjuk neki, amire szüksége van.

Beszélj gyermekével én szeretettel és szeretettel, mondd meg neki, mennyit ér; ígérjen neki védelmet és biztonságot, és meglátja, hogy a hangulata varázslatosan és azonnal megváltozik.

Számos módon kapcsolódhatunk gyermekünkhöz, és javítsuk be korlátozó múltunkat, vagyis azok a helyzetek, amelyeket az életkor, az erőforrások hiánya vagy a támogatás hiánya miatt nem tudtak ellenőrizni, és most, felnőttként, ennyi korlátozó hiedelem oka.

Két nagyon hatékony eszköz létezik, amely kapcsolatba léphet gyermekével és egyúttal csökkentheti vagy akár megszüntetheti korlátozó meggyőződésünket. Az egyik az megjelenítés. A vizualizáció segítségével képesek vagyunk párbeszédet kialakítani I. gyermekünkkel, és csökkenthetjük vagy megszüntethetjük a múlt hiedelmeit. A másik eszköz pedig a terápiás írás, amely segít az érzelmek gyógyításában és kezelésében. Itt megtudjuk, hogyan kell használni mindkettőt.

A vizualizáció használata

A vizualizációt széles körben alkalmazzák a terápiák átprogramozásában. Keressen egy nyugodt és csendes helyet, minden lehetséges megszakítás nélkül. Üljön nyugodtan anélkül, hogy keresztezné a lábát vagy a karját. Csukd be a szemed és üres elméddel, tudatában annak, hogy itt és mostVegyen 3 mély lélegzetet.

Gyerekkorában menjen elméjével a házába, és menjen be a szobájába, ahol az ágyán ülve megtalálja a körülbelül 7 vagy 10 éves "én" -jét. Üljön mellé, és mondja el neki, milyen jól áll, ha van családja, mennyire magabiztos és biztonságos az életében; hogy hamarosan teljesíteni fogod a célkitűzéseket és célokat, és hogy gyermekkorodban már eltűnt a félelmed, hogy nem kell semmi miatt aggódnod, Minden ellenőrzése alatt áll, és az egyetlen dolog, amire szüksége van és hiányzik a gyermeki éntől, az az energia, erő és bátorság, amelyet tud, hogy követ miután. Adj egymásnak erős energiát és szankciót, és búcsúzzunk el egy "hamarosan találkozunk" -val.

Ez a megjelenítés annyiszor elvégezhető, ahányszor csak akarja. Nagyon jó időről időre meglátogatni belső gyermekemet, és elmondani neked, hogy vagy, vagy akár tanácsot is kérni tőlük. Ne feledje, hogy ő az, aki a legjobban ismer téged a világon.

Terápiás írás a korlátozó hiedelmekkel szemben

A terápiás írás a terápiás beavatkozás egyik legjobb formája az érzelmeink kezelésére, és lehetővé teszi számunkra a gondolataink átalakítását is.

Ebben az esetben azt javaslom, hogy írjak levelet az Ön gyermekének. Találnia kell egy csendes és kényelmes helyet, ahol ülhet és írhat. Ha akarja, nyugodt háttérzenét adhat a varázslatos hangulat megteremtéséhez. Szüksége lesz egy darab papírra és egy tollra.

Tisztítsa meg az elméjét, tudatában legyen itt és most, és vegyen három mély lélegzetet. Gyerekkorában regresszáljon, és emlékezzen arra, milyen volt, mi tetszett, álmai... És ha lehet, próbáljon meg emlékezni egy olyan helyzetre vagy pillanatra, amikor korlátozás keletkezhet.

Vegyen papírt, tollat, és írjon neki egy nagyon őszinte és felszabadító levelet; úgy gondolja, hogy ez a gyakorlat csak neked szól, senki sem fogja elolvasni, ezért ne légy félénk és írj szabadon, amit csak akarsz. Mondd el neki, hogy állsz, vicces dolgok, amelyek történtek veled, ha létrehoztál egy családot, azokat az álmokat, amelyeket meg fogsz valósítani, vagy amelyeket beteljesítettél... Minden, ami felmerül, amit érzel, az az elkötelezettség, amelyet vele fogsz viselni a védelem és édesem, hogy korlátaid már nincsenek, már nem érintenek téged, és amit az életben adsz, a legjobb változat. És valami nagyon fontos: köszönjük meg, hogy melletted maradt.

Mentse el és időnként olvassa el, ez megvigasztal.