Hogyan befolyásolja a szociális fóbia az életünket?

A szociális fóbia a fóbia egyik típusa, amely miatt az emberek leginkább pszichoterápiára járnak. Egyesek azonban nincsenek tisztában azzal, hogy fejlesztik, és úgy vélik, hogy ez a jellemzőbb a létmódjukra, vagy nem hajlandók szembesülni azzal, hogy problémájuk van, amelyhez el kell menni szakemberek.

Ebben a cikkben meglátjuk a társadalmi fóbia milyen módon befolyásolja az emberek életminőségét, így könnyebben észlelhető ennek a pszichológiai változásnak a megjelenése, és a lehető leghamarabb beavatkozni lehet a pszichoterápiából. Ezenkívül ezen a módon áttekintjük annak következményeit, hogy ezeknek a tulajdonságoknak a rendellenessége növekedni fog bennünk.

• Kapcsolódó cikk: "Szociális fóbia: mi ez és hogyan lehet legyőzni?"

Hogyan hat ránk a szociális fóbia?

Ez egy összefoglaló arról, hogy a szociális fóbia hogyan rontja az azt fejlesztő emberek életminőségét.

1. Az elkerülés rutinjai mindennap bonyolítják

Szociális fóbiában szenvedők A lehetőségekhez mérten kerülik elkerülési szokásaikat olyan emberekkel való kapcsolattartásban, akikkel nem rendelkeznek bizonyos bizalommal

. Ez például úgy történik, hogy megpróbál vásárolni otthon elhagyása nélkül, online megrendelést.

2. Szinte lehetetlenné teszi új emberekkel való találkozást

A szociális fóbia ennek a következményének a következményei közé tartozik, hogy nem lehet kibővíteni a baráti kört, valamint találkozni olyan emberekkel, akikkel egy esetleges szerelmi kapcsolatot meg lehet kezdeni.

3. Viseljen testi egészséget

A szociális fóbia nemcsak káros hatással van a személy mentális egészségére; a fizikai egészségre is negatív hatással van, mert kedvez a társadalmi elszigeteltségnek és a mozgásszegény életmódnakvalamint fokozott kitettség a test számára nem jó szenvedélybetegségeknek vagy szorongáscsökkentő tevékenységeknek, például kényszerek, falatozás, trichotillomania stb.

4. Folyamatos félelmet generál az elutasítástól

Bár az e rendellenességben szenvedők társadalmi élete ennek ellenére nagyon gyenge a félelem attól, hogy elutasítás vagy csúfolódás áldozata lesz, nem szűnik meg.

Hogyan lehet megkülönböztetni a félénkségtől?

A szociális fóbia és a félénkség közötti különbség megértésének legegyszerűbb módja, ha megértjük, hogy ez utóbbi a személyiségjellemző, amely néhány emberben következetesen kifejeződik kb serdülőkor.

Másrészt, mint láttuk, a szociális fóbiának nagyon fontos tanult és kontextushoz kötött összetevője vanmivel részben a rendelkezésre álló társadalmi támogatással kapcsolatos elvárásokon alapul, és az alapján is kidolgozható traumatikus tapasztalatok, amelyek arra késztetik az embert, hogy nagyon kiszolgáltatottnak érezze magát, és érzelmileg elszakadjon attól, ahogyan mások tapasztalják élettartam.

A félénk embereknek nincs elég nagy a valószínűsége a pszichés rendellenességek bemutatásának, míg a szociális fóbia azzal jár, hogy nagy a kockázata ennek a rendellenesség-osztálynak a kialakulásában. Pontosabban, ezek az egyének jobban ki vannak téve depressziónak, függőségeknek, egyéb szorongásos rendellenességeknek és obszesszív-kényszeres rendellenességeknek.

Végül a félénkség kifejezésének módja is különbözik a szociális fóbiától. Ismeretlen vagy félig ismeretlen emberekkel való interakció során a szociális fóbiában szenvedők olyan tüneteket szenvednek, amelyek soha nem lehetnek rejtett, és ez gyakran komolyan akadályozza a kommunikációt, például légzési problémák, tachycardia vagy remegés, míg akik szégyenlősek, finomabb módon tárják fel ezt, például az arc kipirulásával, a szemkontaktus vagy a hideg verejtékezés elkerülésére való hajlam sok ideg esetén.

Másrészről, a félénkség elsősorban a társadalmi interakció pillanataiban fejeződik kiMíg a szociális fóbia akkor is kifejezi tüneteit, amikor senki nincs a közelben. Ez azért van így, mert azok, akiknél ez a rendellenesség kialakult, gyakran stratégiákat fogadnak el, hogy minél jobban kitegyék magukat mások elé.

• Érdekelheti: "Rendkívüli félénkség: mi ez, mit okoz és hogyan lehet legyőzni"

A pszichoterápiában történő segítségkérés fontossága

Szerencsére a szociális fóbia kezelhető a pszichoterápiával, amely hatékonyan csökkenti a tüneteiket, hogy elég gyengék legyenek ahhoz, hogy az ember teljes társadalmi életet élvezhessen, ha más rendellenességek nem kerülnek játékba.

A Pszichode Pszichológiai Intézet szakemberei Képzettek vagyunk a szorongásos rendellenességek minden típusának kezelésére, beleértve a szociális fóbiát és a félénkség problémáit is, amelyek nem jelentenek diagnosztizálható pszichológiai rendellenességet. Megtalál minket madridi és alicantei központjainkban. Kattintson a gombra a kapcsolatfelvételhez vagy a szolgáltatásainkkal kapcsolatos további információk megtekintéséhez ez a link.

Bibliográfiai hivatkozások:

• Chavira, D. NAK NEK.; Stein, M. B. Malcarne, V. L. (2002). "A félénkség és a társadalmi fóbia kapcsolatának vizsgálata". Szorongásos rendellenességek folyóirata. 16. (6): pp. 585 - 598.
• Torgrud, L. J., Walker, J. R., Murray, L., Cox, B. J., Chartier, M. és Kjernisted, K. D. (2004). Az általános szociális fóbiával összefüggő észlelt társadalmi támogatás hiányai. Kognitív viselkedésterápia, 33 (2): pp. 87 - 96.