A COVID-19 megszállottsági problémái: hogyan keletkeznek és hogyan kezelhetők

Gondolkodásmódunk, érzésünk és értelmezésünk nem csupán rajtunk múlik. Bármennyire is minden ember egyedi, a mentális folyamatok soha nem teljesen egyedi jelenségek, és folyamatosan kölcsönhatásba lépnek a minket körülvevő kontextussal.

Pontosan ezt az elképzelést bizonyította a koronavírus-válság. Ennek a globális járványnak nemcsak gazdasági, politikai és orvosi következményei vannak, hanem Hatalmas szinten vezetett a pszichológiai változásokhoz, ideértve az egészség területét is szellemi. Köztük a rögeszmés gondolatok miatti nagyobb kiszolgáltatottság a COVID-19 válság okozta szorongással összefüggésben..

• Kapcsolódó cikk: "A szorongás 7 típusa (jellemzők, okok és tünetek)"

Mik a rögeszmés gondolatok?

Az obszesszív gondolatok mentális tartalmak (akár szenzoros ábrázolások, akár nyelv által strukturált ötletek formájában, és gyakran mindkettő egyszerre) hajlamosak "behatolni" az emberek tudatába, így képtelenek elkerülni, hogy figyelmüket rájuk összpontosítsák. Viszonylag gyakran előfordul, hogy ezek a gondolatok kényelmetlenséget okoznak, akár terhük miatt érzelmi (például, ha szorongó emlékek), vagy pusztán az a tény, hogy újra és újra megismétlődnek újra.

Annak egyértelmű esete, hogy a rögeszmés gondolatok hogyan károsíthatják az emberek mentális egészségét, a rögeszmés-kényszeres rendellenesség, a pszichopatológia, amelyben a személy rituális viselkedés, például mosás közben küzd, hogy "eltávolítsa" ezeket a képeket az elméjéből. kezét.

Mint természetes, az a kontextus, amelyben nagy hatással van arra, hogy az emberek milyen könnyen esnek rögeszmés gondolatokba. Állandó stresszhelyzetben nagyon valószínű, hogy nagyszámú egyed alakul ki a pszichológiai változások ezen osztálya, és ezért egy olyan járvány is kiváltja, mint a koronavírus ez. Ezek elsősorban szorongásos problémák, amelyeket az idegrendszer aktiválása generál, amikor a figyelmünket ezekre a visszatérő gondolatokra összpontosítjuk.

A fő megszállottsági problémák egy járvány összefüggésében

Íme néhány olyan fő forma, amelyet a rögeszmés gondolkodás a COVID-19 válságban kialakíthat.

1. A fertõzéstõl való félelem

Ez az egyik leggyakoribb oka a rögeszmés gondolatoknak a járványos összefüggésekben. Ezekben a helyzetekben nem szükséges a hipochondriák felé hajlamosak félni a megbetegedéstől, a kórokozó továbbadásától a szeretteiknél stb. Ezen kívül, amikor otthagyja otthonát, sok olyan interakció zajlik a külvilággal, amely technikailag kétségessé teszi a veszély fennállását: zsúfolt busszal történő utazáskor, az irodai fürdőszoba használatakor stb.

2. Kitettség mások szenvedéseinek

Szeretteinek elvesztése, az idősek megbetegedésének látása ... Olyan élmények, amelyek képesek erőteljes érzelmi nyomot hagyni, amely visszatérő emlékekké alakul át.

3. A munkahely elvesztésétől való félelem

A gazdasági instabilitás a munkahelyek bizonytalanságát eredményezi, olyasmi, ami sok embert talpra áll, és hajlamos arra, hogy a lehető legrosszabb forgatókönyvet próbálja előre látni akár saját mentális egészségének árán.

4. Attól tart, hogy a társadalom összeomlik

Ez némileg elvontabb félelem, mint az előzőek, és összefüggésben áll a jóléti államok megszűnésével kapcsolatos olyan rögeszmékkel, amilyeneket ismerünk. Nem nehéz elképzelni egy dystopiás jövőt azon változások alapján, amelyeket a világjárvány időszaka alatt tapasztalunk.

• Érdekelheti: "A félelem 16 fajtája és jellemzői"

5. A szabályok megsértésétől való félelem

A fertőzés kockázatának és a kihíváshoz való gazdasági alkalmazkodás megelőzésére irányuló intézkedések mellett új szabályozások jelennek meg, amelyek megsértése súlyos büntetésekhez vezethet. Néhány ember számára az az érzés, hogy öntudatlanul megsértheti ezeket a szabályokat, nyugtalanságot vált ki, amely rögeszmékké válik.

6. Szorongás az éberség érzése miatt

Ez az előzőhöz kapcsolódó rögeszmék forrása: bizonyos államok bizonyos szabadságjogokat korlátozó új szabályok alkalmazása mellett számos állam elkezdték jobban figyelemmel kísérni állampolgáraik tevékenységét: repülőtéri ellenőrzések, gazdasági tevékenységek áttekintése, felügyelt karanténok, stb. Közép- és hosszú távon ez sok ember figyelmét okozhatja..

Szeretne szakmai pszichológiai támogatást kapni?

Mint láttuk, a koronavírus-válság kontextusából fakadó érzelmi és viselkedési problémák mentális egészségügyi problémákhoz vezethetnek, amelyeket nem szabad elhanyagolni.

Így, Ha pszichoterápiás szolgáltatásokat keres, kérem, vegye fel a kapcsolatot velem. Kognitív-viselkedési terápiára szakosodott pszichológus vagyok, és a felnőtt lakosságot szolgálom és serdülő, mind személyesen Castellón de la Planában, mind pedig az online modalitás révén videohívás. Ezen beavatkozási modalitás révén a tudományosan validált terápiás technikák és stratégiák alapján leküzdhetők a rögeszmés gondolatokhoz kapcsolódó változások.

Bibliográfiai hivatkozások:

• Amerikai Pszichiátriai Szövetség -APA- (2014). DSM-5. Mentális Betegségek Diagnosztikai és Statisztikai kézikönyve. Madrid: Panamericana.
• Avia, MD; Ruiz, M.A. (2005). Ajánlások a hipokondriás betegek kezelésére. Journal of Contemporary Psychotherapy, 35 (3): pp. 301 - 313.
• Fallon, B.A. Qureshi, A. I.; Laje, G.; Klein, B. (2000). A hypochondriasis és kapcsolata a rögeszmés-kényszeres betegséggel. Észak-Amerika Pszichiátriai Klinikái. 23. (3): pp. 605 - 616.
• Santos, J. L.; García, L.I. Calderón, M.A. Sanz, L. J.; de los Ríos, P.; Izquierdo, S.; Roman, P.; Hernangómez, L.; Navas, E.; Ladrón, A és Álvarez-Cienfuegos, L. (2012). Klinikai pszichológia. CEDE PIR előkészítési kézikönyv, 02. CEDE. Madrid.