Mosolygó depresszió: nem minden az, aminek látszik

Ha egy boldog ember leírására kérnék, hogyan tennéd? Bizonyára veled is megtörténik, mint én, és azt válaszolnád, hogy valaki, aki állandóan mosolyog, akinek nagyon aktív társadalmi élete van (és megosztja a különböző közösségi hálózatokon), akinek mindig vannak optimista mondatai mindenki számára, akinek valószínűleg van párja és sokan hobbi. Összegzésképpen: aki élvezi az életét.

De mi van akkor, ha ezek a viselkedések csak "frontot" jelentenek? Biztosíthatjuk, hogy valóban örüljenek a közösségi hálózatokon közzétett dolgoknak vagy annak, amit észlelünk? Ahogy a cikk címe mondja: "Nem minden az, aminek látszik."

Ugyanez történik a depresszióval is. Ha depressziós emberre gondolunk, valakit elképzelünk, akinek a következő jellemzői vannak: szomorúság mély, gyakori sírás, nincs energia vagy motiváció a tevékenységek elvégzésére, sokat alszik és gondolkodik öngyilkos. És sokszor ilyen, de ebben a cikkben ennek a patológiának egy másik oldalára szeretnék koncentrálni, kevésbé ismert és nagyon veszélyes: mosolygó depresszió.

• Kapcsolódó cikk: "A hangulatzavarok 6 típusa"

Mi a mosolygós depresszió?

Meghatározhatjuk a jelölésre használt kifejezésként olyan emberek, akik külsőleg boldogok, és gyakran megosztják ezt a közösségi hálózatokon, de belül állandó ürességgel, szomorúsággal, kilátástalansággal élnek. Odabent depressziójuk van.

Lehet, hogy a boldog életmód fenntartására törekszenek, mert úgy gondolják, hogy ettől jobban fogják érezni magukat, vagy tehetnek azért, hogy ne aggódjanak más emberek. Olyan emberekkel is találkoztam, akik megszokásból, automatikusan teszik. Funkcionális emberek, akik első pillantásra depressziójuk életük egyetlen területén sem rontott.

Ezt a kifejezést a mentális rendellenességek diagnosztikai és statisztikai kézikönyve nem ismeri el (DSM-V), és bizonyára jellemző depressziós súlyos betegségként diagnosztizálják atipikus, nos a depressziót rejtett módon élik meg, anélkül, hogy az alacsony hangulat tüneteit külsővé tennék.

Van-e konkrét tünete?

A depresszió minden embernél másként jelenik meg. Mosolygó depresszió esetén szomorúságot, üresség, reménytelenség érzését, a tevékenységek egésze vagy többsége iránti öröm vagy érdeklődés a nap nagy részében, szinte minden nap.

Lehet izgatottság vagy lelassulás, fáradtság vagy energiaveszteség, értéktelen érzés, túlzott vagy nem megfelelő bűntudat. Még a gondolkodás, a koncentráció és a döntések meghozatalának képessége is csökkenhet.

A mosolygós depresszió különbsége az, hogy ezek a tünetek a nyilvánosság előtt hiányoznak vagy szinte hiányoznak. Ez megakadályozhatja, hogy a körülötted élő emberek gyanítsák, hogy depresszióban szenvedsz. Azonban, felismernek néhány olyan tünetet, amely jelen lehet és "nyomokat ad" nekünk hogy depresszióban szenvedhetünk:

• Fokozott étvágy és súlygyarapodás
• Hypersomnia (sok órás alvás) és a nap folyamán továbbra is álmos.
• A karok és a lábak nehézségének érzése (időszakos érzés a nap folyamán)
• Különleges hajlam az elutasításra és a kritikákra, amelyek közvetlenül érintenék az interperszonális kapcsolatokat.
• Érezd a hangulat átmeneti javulását a jó hírek miatt, de aztán újra érezd a kellemetlenséget.
• Nehézség az érzelmek azonosításában és fenntartásában. Kérdésükre általában azt válaszolják, hogy jól vannak.
• Bemutatja azt a gondolatot, hogy a mély szomorúság jelei a gyengeség jele.

A diagnózis nehézségei és a kockázatok

Az a tény, hogy a tüneteket elfedik, és hogy a személy hamis boldogságot mutat, megnehezíti a depressziós állapot azonosítását. Olyan emberekkel találkozunk, akiknek látszólag nincs okuk szomorúságra, idilli életük lehet. Ez serdülőknél, fiataloknál és felnőtteknél fordulhat elő.

Ami súlyosbítja ezt a patológiát, az az, hogy az érintett embereknek sokkal hosszabb ideig kell támogatást kérniük, ha nem ismerik fel a betegséget, és ha nehézségekbe ütközik az érzelmeik azonosítása, érzelmi blokkja van, akkor a pszichológiai szinten végzett munka többé válik bonyolult.

Fontos rámutatni erre úgy élni, mintha semmi sem lenne rendben, elnyomja a kényelmetlenséget, magas érzelmi, fizikai és energetikai költségeket igényel, ami az idő múlásával romlik, amíg „elviselhetetlenné” válik. És ekkor jelennek meg az öngyilkossági gondolatok, amelyek a mosolygós depresszióban nagyobb kockázattal járnak, mivel az energiaszint magas szinten tartásával nagyobb eséllyel hajtják végre.

Mindannyian hallottunk olyan esetet, amikor egy ember öngyilkos lett, és a család és a barátok nem látták a depresszió "jeleit", éppen ellenkezőleg. Jól ismert példa Robin Williams színész és komikus esete, halála és depresszió diagnózisa sok embert meglepett.

• Érdekelheti: "Mentális egészség: definíció és jellemzők a pszichológia szerint"

Fontos szempontok

Azok a személyek, akiknek nehéz beszélniük problémáikról, és olyan érzelmi blokkjuk van, amely megakadályozza őket abban, hogy kifejezzék érzéseiket, nagyobb a kockázata a mosolygós depressziónak. Általában perfekcionista emberek, nagy igény és felelősségtudattal, ami arra készteti őket, hogy irányítania kell mindent, ami körülvesz, gondoskodni + mindent "kijavítani", segítségkérés vagy az övéi felismerése nélkül korlátokat.

Kezelés

Mint minden depresszió, kezelése van, beleértve a gyógyszereket és a pszichoterápiát, az érzelmi, gondolkodási és életmódbeli változások elősegítésére.

A pszichológiai terápia középpontjában a helyzet elfogadása, az érzelmek felismerésének és kifejezésének megtanulása, felhasználása fog állni eszközök és technikák a lelkiállapot megfelelő kezeléséhez és az életében felmerülő konfliktusok megoldásához napi. A kognitív viselkedésterápia és az elfogadási és elköteleződési terápia tudományosan bizonyítottan hatékony.

Nagyon fontos, hogy megbízzon a választott szakemberben, hogy létrehoz egy biztonságos terápiás köteléket, úgy érzi, hogy tiszteletben tartják, megértik és elkísérhetik Önt abban a folyamatban, amelyet Ön kezdeményezni készül. Ez elengedhetetlen ahhoz, hogy a terápia sikeres legyen.

Mikor kérjen pszichológiai segítséget?

Ha, bármennyire is úgy érzi, hogy minden megvan, amire vágyott vagy kívánt, és hogy boldognak kell lennie, de olyan ürességet érez, amelyet nem tud megmagyarázni, és nehezen fejezheted ki érzelmeidet, ráadásul arra kényszeríted magad, hogy folytassa az életedet, elnyomva az érzéseidet és úgy cselekedj, mintha te lennél boldog... lehet, hogy depresszióban szenved.

Ha több emberrel együtt vagy, akkor jól vagy, de egyedül egyedül érzed magad, ürességet vagy szomorúságot érzel, akkor sem hagyhatod abba az evést, ha nem vagy éhes... Lehet, hogy depresszióban is szenved.

Gyógyszer szedése nem elég. Javaslom, hogy egyeztessen időpontot egy mentális egészségre szakosodott szakemberrel, aki interjút készít Önnel és segít azonosítani, hogy depressziója van-e és hogyan tudja kezelni. Ne becsülje le ezeket az érzéseketNem kell "megelégedned" a túléléssel, megérdemled, hogy teljes életet élj. A depresszió kezelhető, csak meg kell tennie azt a lépést, hogy virtuálisan vagy személyesen megnyíljon és segítséget kérjen.