30 idézet Carl Rogers humanista pszichológustól

Carl Ransom Rogers befolyásos amerikai pszichológus volt, ismert arról, hogy a humanisztikus megközelítés a pszichológiához. Számos hozzájárulása van a pszichoterápiához, és ötletei ma is élnek, mivel a terápiás gyakorlatról alkotott elképzelése valóban innovatív volt.

Ha még mindig nem ismeri az elméletét, elolvashatja ezt a cikket: "Carl Rogers által javasolt személyiségelmélet”, Bár gondolkodásmódjának jobb megértése érdekében hasznos lehet elolvasni néhány mondatát és reflexióját a pszichológiáról és általában az emberi elméről.

Carl Rogers legjobb idézetei

Egész életében ez a pszichológus nagyszerű gondolatokat hagyott emlékezetében. Ebben a cikkben összeállítottuk a legjobb Carl Rogers idézetek közül így élvezheti a gondolkodását.

1. A képzett ember megtanul tanulni

Rogers számára, az önismeret kulcsfontosságú a jólét és az önmegvalósítás elérésében. Az emberi lénynek sokszor nehézségei vannak, amikor megtalálja önmagát.

• Kapcsolódó cikk: "Az önmegvalósult emberek 13 jellemzője Abraham Maslow szerint"

2. A kreativitás lényege az újdonsága, ezért nincs megítélésünk

A szerző szerint, amikor az ember szabadnak és felelősnek érzi magát, kapcsolatba lép a természettel. Ez történhet a művészetek vagy tudományok kreatív folyamatán keresztül, vagy társadalmi érdekből vagy szeretetből.

3. Nem tudunk megváltozni, nem szabadulhatunk el attól, aki vagyunk, amíg nem fogadjuk el, aki vagyunk. Úgy tűnik tehát, hogy a változás szinte észrevétlenül következik be

Nincs értelme elrejteni a valóságot, mert ha nem fogadjuk el önmagunkat, a problémák újra és újra megjelennek.

4. Az igazi boldogság az, ha elfogadod önmagad és kapcsolatba lépsz önmagaddal

Az emberi lény jólétével kapcsolatos három alapvető attitűd egyike a "feltétel nélküli elfogadás", amelyben az embernek teljes mértékben el kell fogadnia személyét és viselkedését. Az önbecsülés kulcsfontosságú a jó mentális egészség szempontjából.

5. Meghatottnak és teljesnek érzem magam, amikor megpillantom a tényt, vagy megengedem magamnak azt az érzést, hogy valaki törődik velem, elfogad, csodál, vagy dicsér

Nem állunk le társadalmi lények lenni, és ezért, amikor olyan szeretetet és tiszteletet kapunk, amely szintén jól érzi magát.

6. Nem az a tény, hogy ez a megközelítés felhatalmazza az embert, hanem az, hogy soha nem veszi el.

Ebben a mondatban Rogers világosan védi a humanista módszert, amelyből ő együtt Abraham Maslow, az egyik legnagyobb kitevő.

7. Az egyetlen dolog, amit tudok, az, hogy aki akar, javíthatja közérzetét

Rogers számára az emberek a sorsunk és az érzelmi állapotunk tulajdonosai, ezért dolgozhatunk annak javításán.

8. Amikor ránézek a világra, pesszimista vagyok, de amikor embereket nézek, optimista vagyok

A világ nem tökéletes hely, és gyakran szenvedhetünk nehéz helyzetekben. Az emberek azonban aktív lények, és a nehézségek ellenére küzdhetünk azért, hogy jobbak legyünk a folyamatoknak köszönhetően ellenálló képesség.

9. Ha valaki felfedezi, hogy azért szeretik, aki ő, és nem azért, aminek színleli, úgy fogja érezni, hogy megérdemli a tiszteletet és a szeretetet.

Amikor hű önmagadhoz, képes vagy önmagad kiteljesedésének érzésére, és képes vagy élvezni az igazi jólétet.

10. Nem gyakran fordul elő ilyen mély és kölcsönös személyes találkozás, de meggyőződésem, hogy ha ez időről időre nem történik meg, akkor nem emberként élünk

Mély önreflexió lehet nagy hatással van érzelmi és szellemi jólétünkre. Ez segít kapcsolatba lépni önmagunkkal.

11. Empatikusnak lenni a világot a másik szemével látni, és nem látni világunkat az ő szemükben tükröződik

Az empátia nagyszerű tulajdonság, amelyet az emberek birtokolhatnak, de ugyanezt megtehetjük önmagunkkal, saját belső tapasztalatainkkal is.

12. Az, hogy milyen mértékben tudok olyan kapcsolatokat létrehozni, amelyek megkönnyítik mások, mint különálló személyek növekedését, annak a növekedésnek a mértéke, amelyet magamban elértem.

Mély elmélkedés e neves pszichológustól. Gondolkodása sok pszichológiai szakembert befolyásolt azáltal, hogy a magán- és szubjektív mentális jelenségekre helyezte a hangsúlyt.

13. Az emberekkel való kapcsolataim során azt tapasztaltam, hogy hosszú távon nem segít az a viselkedés, mintha valami olyasmi lennék, ami nem vagyok

Ahhoz, hogy valaki jól érezze magát és boldog legyen, az első lépés az, hogy megtalálja önmagát és kapcsolatba lépjen belső tapasztalataival.

14. Sem a Biblia, sem a próféták, sem az Isten vagy az emberek kinyilatkoztatásai, semmi sem élvez elsőbbséget a közvetlen tapasztalataimmal szemben

Rogers számára nincs jobb módszer a tanulásra, mint a saját tapasztalata, az, amely az önreflexióhoz vezet.

15. Az emberek olyan szépek, mint a naplementék, ha megengedik nekik. Valójában talán annak köszönhetjük a naplementét, hogy nem tudjuk irányítani.

Jó humanistaként az önmegvalósítás és a személyes fejlődés elméletének két fő gondolata.

16. Megállapítottam, hogy akkor vagyok a leghatékonyabb, ha kinyitom magam, elfogadom magam

Ismét egy idézet a szándékos elfogadás koncepciójáról. Kulcs a terápiás modelljéhez.

17. A furcsa paradoxon az, hogy amikor elfogadom magam olyannak, amilyen vagyok, akkor megváltozhatok

A szándékos elfogadás fogalma minden változás alapja. Ha nem fogadjuk el magunkat, akkor ellenállunk a változásnak.

18. A szeretet mind fájdalmas szorongásban, mind boldogságban mindenben jelen van

Az önmagunk iránti szeretet elengedhetetlen ahhoz, hogy szembenézzünk minden körülöttünk zajló eseményrel.

19. Ami a legszemélyesebb, az a leguniverzálisabb

Az egyik ilyen idézet, amely mély elmélkedésre hív minket. Ezekkel a szavakkal világossá teszi egzisztencialista alapját.

20. Rájövök, hogy ha stabil, óvatos és statikus lennék, halálban élnék. Ezért elfogadom a zavartságot, a bizonytalanságot, a félelmet és az érzelmi hullámvölgyeket, mert ezt az árat vagyok hajlandó fizetni a folyékony, zavart és izgalmas életért.

Később kidolgozott, de a Rogers-gondolkodás által befolyásolt koncepció a "kényelmi zóna". Ebben a cikkben megtudhatja: "Hogyan lehet kilépni a komfortzónádból? 7 kulcs az eléréséhez”.

21. Minden másképp néz ki, ha a szívedbe nézel

Amikor elfogadod magad, úgy tűnik, az élet más színű. Sokkal világosabb színű.

22. Az egyetlen jól képzett ember az, aki megtanult tanulni és változni

Amikor belenéz és tapasztalatból tanul, sokkal erőteljesebb tanulást ér el.

23. Korai szakmai éveimben feltettem magamnak ezt a kérdést: Hogyan kezelhetem, meggyógyíthatom vagy megváltoztathatom ezt az embert? Most a kérdést így fogalmaznám meg: Hogyan tudok olyan kapcsolatot kialakítani, amelyet ez a személy felhasználhat a saját személyes növekedéséhez?

Rogers elmélete szerint a terapeutával való kapcsolat elengedhetetlen a beteg megfelelő gyógyulásához, akit kliensnek hívnak.

24. Nem lehet félni a haláltól, valóban, csak az élettől lehet félni

Idézet egy kis iróniával, de ez nagyon világos üzenetet hagy maga után.

25. A tapasztalat a legfőbb tekintély számomra

A tapasztalatok révén értékes dolgokat tanulhatunk meg mentális egészségünk és személyes fejlődésünk szempontjából.

26. Az értelmes tanuláshoz, amely mély változásokat okoz az egyénben, erősnek kell lennie, és nem korlátozódhat a tudás növekedésére, hanem magában kell foglalnia a létezés minden részét

A tapasztalati tanulás során minden érzéknek ébernek kell lennie.

27. Számomra úgy tűnik, hogy bármi, amit másnak meg lehet tanítani, viszonylag jelentéktelen, és alig vagy egyáltalán nem befolyásolja jelentősen a viselkedést.

Idézet az egymás támogatásának fontosságáról a tanulásban.

28. A jó élet folyamat, nem pedig létállapot. Ez egy irány, nem cél

A jólét olyan hely, ahol mindannyian szeretnénk lenni, de meg kell dolgozni, hogy ott lehessen. Ez nem valami statikus, hanem dinamikus.

29. Az önelfogadás az első lépés mások valódi elfogadásához

Annak érdekében, hogy más személyekkel egészséges módon tudjunk kapcsolatba lépni, szükséges, hogy először a legjobb módon viszonyuljunk önmagunkhoz.

30. Irány van, de nincs cél

A célok fontossága nem az, hogy oda jussunk, ahová szeretnénk, hanem a legjobb módon élni a folyamatot. Amikor elérünk egy célt, öntudatlanul újat keresünk.

• Kapcsolódó cikk: "Az 55 legjobb mondat a pszichológiáról... és jelentése"