Az 50 legjobb gyógynövény, hatásuk és ellenjavallatuk

Ősidők óta, amikor a testünk működésével kapcsolatos orvosi ismeretek nagyon korlátozottak voltak a manapság a különböző népek különböző gyógymódokat alkalmaztak egyesek kellemetlenségeinek, fájdalmának vagy tüneteinek enyhítésére betegségek.

Nagy részük volt a gyógynövények tulajdonságainak felhasználása alapján, amelynek ismerete sok esetben számos betegség enyhítését tette lehetővé.

A különböző gyógyszernek tekintett növényeket azóta is használják, még napjainkban is. Figyelembe kell azonban venni, hogy milyen hatással vannak a szervezetre, és hogyan kell felhasználni őket, valamint azt, hogy gyógyító képességük korlátozott. Ebben a cikkben bemutatjuk némely létező gyógynövényt és néhány tulajdonságukat.

• Érdekelheti: "Miért ébredek fáradtan: 8 gyakori ok"

Mi a gyógynövény?

Minden olyan növénynek megadjuk a gyógynövény nevét, amelynek pozitív tulajdonságai vannak közvetlenül vagy macerálva vagy infúzióban alkalmazhatók valamilyen betegségben szenvedő alany egészségi állapotának helyreállításához vagy javításához.

Ezeknek az anyagoknak az használata már az ókorban ismert volt, az ebers papiruszban (Egyiptom, Kr. E. 1550 körül) nevezték el őket. C) több mint félezer gyógynövény. Az idő múlásával, valamint új fajok és fajták megfigyelésével valójában sokkal többet találhatunk.

Az ismeretek arról, hogy mire és hogyan használják őket, nemzedékről nemzedékre adták át, és apránként korszerűsítették a mai napig. Valójában, bár a gyógynövények használata a múltnak tűnik, az igazság az, hogy a WHO szerint a lakosság valamilyen típusú gyógynövényt használó lakosságának aránya meglehetősen magas. Sok esetben észre sem vesszük, például amikor kamillát szedünk, ha fáj a gyomrunk, vagy meszet szedünk a kikapcsolódáshoz.

Bár általános szabály, hogy e növények használata előnyös lehet, az az igazság, hogy figyelembe kell venni, hogy vannak korlátai: gyakran a hatóanyagok koncentrációja nagyon alacsony, és hatásuk korlátozottabb, mint mások alternatívák. Továbbá, Óvatosan kell eljárni a lehetséges kölcsönhatásokkal, ha gyógyszerekkel fogyasztják (Például konzultálnia kell orvosával, ha hypericumot és antidepresszánsokat használunk).

A gyógynövények felhasználása sem különösebben szabályozott, ami visszaélésekhez és lehetséges gyógyszerkölcsönhatásokhoz, valamint egyéb, nem figyelembe vett ellenjavallatokhoz vezethet. És végül, és ezt már korábban megbeszéltük, a gyógynövények használatának nincs pusztán gyógyító célja: nem helyettesítheti az orvossal való konzultációt vagy a gyógyszeres kezelést.

• Érdekelheti: "18 természetes gyógymód a szorongás csillapítására"

50 gyógynövény (és ezek előnyei)

Mint mondtuk, nagyon sokféle gyógynövény létezik, amelyek érdekes tulajdonságokkal bírnak, és segíthetnek a különböző problémák enyhítésében vagy megelőzésében.

Az alábbiakban és példaként a legismertebb pontszámot mutatjuk be. Nevezetesen sokuknak lehetnek ellenjavallatai, tanácsos konzultálni egy szakemberrel, mielőtt felvenné őket.

1. Kamilla

A kamilla egyike azon gyógynövényeknek, amelyek virága tulajdonságairól a legismertebbek. Hatásai különösen relevánsak a gyomor-bélrendszeri panaszok kezelésében.

Ezenkívül gyulladáscsökkentő, antibakteriális és relaxáló hatású. Gasztrointesztinális és izomfájdalmak, görcsök és fejfájás, ekcéma, ínygyulladás, sebek és arcüreggyulladás. Csökkenti a koleszterinszintet és úgy tűnik, hogy rákellenes tulajdonságokkal rendelkezik.

2. Aloe vera

A másik legismertebb gyógynövény az Aloe Vera. Ez egy jól ismert, gyulladáscsökkentő növény, amelyet a személyi higiénia különböző termékeiben alkalmaznak a bőr regenerálódását elősegítő hatása miatt. Segít javítani a foltokat, égési sérüléseket és sebeket.

Néhány ételben is: elfogyasztva, javítja a bélműködést és erősíti az immunrendszert.

3. Fokhagyma

Az egyik növény, amelyet a konyhában használunk a legjobban, egyben a legismertebb gyógynövények közé tartozik. A fokhagyma az immunrendszer erőteljes erősítője, és olyan hatásokkal jár, amelyek elősegítik a hatékony vérkeringést (antikoaguláns), amellett, hogy antibakteriálisak és antibiotikumok, valamint antioxidáns tulajdonságokkal.

Az olyan gyakori problémák, mint a magas vérnyomás vagy a fertőzések jelenléte, néhány olyan körülmény, amelyben az elfogyasztása előnyös lehet. Antioxidánsként csökkenti a sejtek öregedésének sebességét is.

4. Eukaliptusz

Az eukaliptusz a legismertebb gyógynövények egyike, különös tekintettel a légzőszervi megbetegedések elleni hatására. Az asztma, a hörghurut vagy az influenza az egyik tipikus probléma, amelyben alkalmazzák. Antimikrobiális képességekkel is rendelkezik, és megkönnyíti a folyadékok, például a nyálka szekrécióját (mivel erős köptetőszer).

Végül szintén hatással van a vércukorszint csökkentésére, ami hasznos lehet a cukorbetegek számára. Élelmiszerekben, gyógyszerekben vagy akár testhigiénés termékekben használják.

5. Lófarok

Ezt a növényt, különösen annak szárát, különösen azok ismerik, akik hólyaghurutban vagy más húgyúti fertőzésekben szenvednek. Pozitív hatással van a bőrre és a körmökre is, jó sejtregenerátor és erősíti a csontokat is. Szilíciumban gazdag, erősen vizelethajtó és tisztító hatású a méreganyagok eltávolításában. Összehúzó tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek a vérzés szabályozásában.

6. Hypericum

Más néven orbáncfű. Ennek a gyógynövénynek különböző tulajdonságai vannak, de kiemeli azt a tényt, hogy antidepresszáns tulajdonságokkal rendelkezik (ebben az értelemben az elővigyázatosságot igényel, ha antidepresszánsokkal kombinálják, és fogyasztása hat hónapnál hosszabb ideig nem ajánlott), ezzel blokkolva a monoaminok.

Hasznos volt szorongásos problémák és álmatlanság, és javítja a menstruációs áramlás változásait. Ismert fájdalomcsillapító és gyomorégést szabályozó képessége, valamint szerepe is segítenek a hasmenés és a hányás orvoslásában. Hasonlóképpen állatokon is megfigyelték, hogy az orbáncfű kivonatok segíthetnek az inzulinrezisztencia javításában.

7. Gyömbér

Ez a fűszer nagyon hasznos, több tulajdonsággal rendelkezik, amelyek miatt egyre relevánsabb gyógynövény. Az antibakteriális, vírusellenes és parazitaellenes tulajdonságok mellett megfigyelték, hogy gyulladáscsökkentő és hányáscsökkentő hatása van (csökkenti az émelygést és a hányást).

Emésztési problémák, fáradtság, fejfájás és menstruációs görcsök azok a problémák, amelyekben hatékony volt.

• További információ a Gingerről ebben a bejegyzésben

8. Kakukkfű

A kakukkfű antioxidáns és antiszeptikus tulajdonságokkal rendelkezik. Flavonoidokban, C-vitaminban, vasban és magnéziumban gazdag. Serkenti az étvágyat, és köptetőként is alkalmazzák. Antiszeptikus hatása azt jelentette, hogy az ókorban sebek kezelésére használták. A bőr és a haj tonizálására is jó.

9. Levendula

A levendula pihentető tulajdonságokkal rendelkezik, hasznos stresszes helyzetekben és álmatlanságban. Ezen túlmenően gyógyító, fájdalomcsillapító és elősegítő keringési tulajdonságokkal és a légzőrendszer megfelelő működésével rendelkezik. Ezenkívül olyan tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek javítják az emésztést és a gyomornedv kiválasztását.

10. Hársfa

Egy másik közismert, pihentető tulajdonságú gyógynövény a hárs. Akár virág, akár infúzió formájában, széles körben elterjedt a stressz és a szorongás csökkentésére szolgál és a test ellazítására. Ez is megkönnyíti az alvást és vizelethajtó, valamint görcsoldó tulajdonságú. Emellett növeli a méreganyagok kiválasztását az izzadság révén (ami szintén fokozza).

11. Pitypang

A pitypang Ez egy nagyon tápláló növény (a javaslat szerint még több vas is lehet, mint az olyan termékek, mint a spenót), és több gyógyhatású tulajdonsággal rendelkezik. Különösen máj- és veseproblémák esetén (például kövek vagy dara) javítja a test diurézisét és méregtelenítését, valamint stimuláló tulajdonságokkal bír.

Azonban, ellenjavallt terhes nők számára és szenvedő emberek Bipoláris zavar és lítium-sókkal kezelik őket, emellett kölcsönhatásba léphet más gyógyszerekkel.

12. Ginkgo biloba

Úgy tűnik, hogy ennek a növénynek a levelei pozitív tulajdonságokkal bírnak, amikor a kognitív teljesítményt serkentik. Azt mondják, hogy javítja a memóriát és a koncentrációt, bár a konszenzus nem olyan széles, mint hiszik. Is antioxidáns és javítja a vérkeringést.

Ellenjavallatai is vannak, különösen antikoagulánsok vagy más olyan termékek szedése esetén, amelyek már megkönnyítik a véráramlást.

13. Társ

Az a növény, amellyel a jól ismert argentin italt készítik, szintén nagyon pozitív az egészségre. Erős antioxidánssal állunk szemben, amely javítja az immunrendszert is. Stimuláló hatása is van, például tea vagy kávé, és segít csökkenteni a koleszterinszintet. Előnyben részesíti a testi és szellemi tevékenységet, valamint vízhajtó.

14. Oregano

Az oregano a konyhánk régi ismerőse, hagyományosan nagyra értékelik és nagyszerű gyógyászati ​​tulajdonságokkal is rendelkezik. Különösen antioxidáns hatásáról ismert, gombaellenes, antibakteriális, gyulladáscsökkentő és antihisztamin tulajdonságokkal is rendelkezik.

A görcsök, fejfájások, gyomor- és moláris fájdalmak, valamint a légzési problémák előnyösek lehetnek fogyasztása akár lenyelve, akár teában.

15. Golgotavirág

Ez egy olyan növény, amely nyugtató tulajdonságokkal rendelkezik. Csökkenti a vérnyomást és lassítja a pulzusszámot. A szív- és érrendszeri problémák mellett hasznos az alvási problémák kezelésében is. Enyhe hörgőtágító és görcsoldó tulajdonságokkal rendelkezik.

Fájdalomcsillapító, és segít a gyomor-bélrendszeri problémák megnyugtatásában. Más felhasználásokban égési sérülések és gyulladások kezelésére használható.

16. fűzfakéreg

Nem csak a fűszereknek, a virágoknak és a gyökereknek van gyógyhatásuk, hanem bizonyos elemek, például a fűzfakéreg is szolgálhatnak bizonyos bajok enyhítésére. Ennek a kéregnek a kivonata gyulladáscsökkentőként hasznos. Hasznosnak találták fogyás, fejfájás kezelésében (valójában hatóanyaga a szalicilsav, mint az aszpirin), ízületi gyulladásban és csontfájdalmakban.

Az aszpirinhez hasonlóan ennek a növénynek is lehetnek ellenjavallatai (nem Ajánlott gyermekeknek, serdülőknek vagy szoptató anyáknak, vagy azoknak, akik fogyasztanak antikoagulánsok). Bőrproblémák, tyúkszem és szemölcsök gyógyítására is használják.

17. Agávé

Az agavének gyógyászati ​​tulajdonságai is vannak. Különösen kiemelkedik a sebek és sebek gyógyításában való felhasználása., és fertőtlenítőszerként használható (bár helytelen használat esetén mérgezővé válhat) A nedve amellett, hogy lehetséges antiszeptikus, hasznos a bélflóra stimulálásában, valamint a koleszterin és a trigliceridek csökkentésében.

Egyes kutatások azt mutatják, hogy ez kedvez a csont meszesedésének és a termelés szabályozásának inzulin (amellyel cukorbetegek és csontproblémákkal küzdő emberek profitálhatnak ebből növény). Korában szifilisz, sárgaság vagy tuberkulózis kezelésére használták. Ennek a növénynek azonban ellenjavallatai is vannak, és dermatitist okozhat.

18. Áfonya

Az áfonya gyógyászati ​​tulajdonságokkal is rendelkezik. Gyümölcse nemcsak ehető, hanem erős antioxidáns is, amely vizelethajtó és hasznos a vizelet- és veseproblémák megelőzésében is. Antibakteriális, segít a fertőzések kezelésében. Ez is összehúzó.

Pozitív hatással van a látásra, és kedvez a retinasejtek helyreállításának. Továbbá, jó a keringéshez és a fekélyek és az ekcéma kezeléséhez. És nemcsak a gyümölcsei, hanem a levelei is felhasználhatók: megfigyelték, hogy hipoglikémiás hatásuk van, csökkentik a vércukorszintet (ami hasznos a cukorbetegek számára).

19. Magyal

Ennek a növénynek néhány fajtáját számos probléma kezelésére alkalmazták, kezdve egészen csökkenti a lázat, mint purgált, áthaladva olyan elemként járul hozzá, amely hozzájárul a sárgaság. Vízhajtó és relaxáló hatású, amellett, hogy csökkenti a vérnyomást és segít az emésztési problémák kezelésében.

20. Bodza

Ezt a gyönyörű virágot különböző problémák kezelésére használták fel. Antiszeptikus és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal, valamint vizelethajtókkal és hashajtókkal az influenzaszerű epizódok kezelésére, a köhögés és a nyálkahártya problémáinak csökkentésére használták. Úgy tűnik, hogy csökkenti a koleszterinszintet és a vércukorszintet is.

21. Jukka

Ez az évelő cserje Dél-Amerika egyes központi régióiban, trópusi részeken honos. Különlegessége, hogy gyökerei nagyon gazdag keményítőkben, és hozzájárulnak az anyagcsere sebességének növeléséhez és a veszteséghez súlya, bár nagyon fontos a makrotápanyagokban gazdag ételekkel kombinálni, mivel ez az összetevő nem biztosítja őket.

Figyelembe kell venni, hogy a nagy mennyiségű manióka folyamatos fogyasztása vitaminok és ásványi anyagok hiányában betegségeket okozhat, ezért jobb, ha ésszerűen adagoljuk.

22. Ginseng

Ezt a növényt olyan infúziók összetevőjeként használják, amelyek energiát szolgáltathatnak és az embereket aktívan tarthatják. Ezenkívül csökkenti a vérnyomást és erősíti az immunrendszert, fokozva a limfociták termelését.

23. Pennyroyal menta

A Pennyroyalt régóta használják az étvágy növelésére és javítja a tápanyagok szervezet általi asszimilációját, ami javítja a emésztés.

24. Kamilla

A kamilla nagyon hasznos többek között a gyomorégés megszüntetésére. Fogyasztásával azonban körültekintően kell eljárni, mivel terhes nők számára ellenjavallt tekintettel arra a kockázatra, hogy ez megkönnyíti az abortuszt.

25. Csalán

A csalán rossz hírű növény, mert levelei csalánkiütést eredményeznek, de ezen a bosszantó tulajdonságon túl megtalálhatunk gyógyászati ​​tulajdonságokat is. Pontosabban, a csalán képes értágító hatásúnak lenni, ami hasznos olyan esetekben, amikor a vérzést le kell állítani.

Másrészt, mivel sok vasat tartalmaz, vérszegénység leküzdésére is használható.

26. Foxglove

Ez a növény gazdag digoxinban és digoxinban, amelyek vizelethajtó hatást fejtenek ki és elősegítik a vérkeringést.

27. Szantálfa

A szantálfán alapuló antiszeptikus tulajdonságai teszik ennek a növénynek az illóolajait jó segítség a sebek fertőtlenítésére. Ezenkívül hatékony vízhajtó.

28. Mák

A mák egy olyan növény, amely természetes körülmények között növekszik a legkülönbözőbb környezetekben, és évezredek óta a fájdalom elleni kábítószer-tulajdonságai miatt használják ki összetevőként. Ezek az anyagok szolgáltak alapul például a kodeinben és a morfinban használt pszichoaktív szerek kifejlesztéséhez.

29. Kapor

A kapros magokat az ókortól kezdve gyógyászati ​​célokra használták, különösen a menstruációval járó fájdalom (dysmenorrhoea) és görcsök ellen.

Rendszerint infúzió formájában fogyasztják, bár alkalmanként arra is alkalmazták, hogy keverékeket hozzon létre sebekre és égésekre, valamint elősegítse a bőr regenerálódását és a kitett terület tisztítását.

30. Zeller

A zeller gyakori összetevő a jól ismert ételek elkészítésekor a konyhában, de a gyógynövénycsoport tagjának is tekinthető. Ez a zöldség emésztő és hashajtóként használják, magas rosttartalma miatt. Ennek a vastag szárú zöldségnek a vízhajtó hatása is jól ismert.

31. Üröm

A üröm, más néven szent gyógynövény vagy keserű bögre, minden földrészen jól ismert gyógynövény, és évezredek óta használják.

Különleges, használják az étvágyat (étvágygerjesztő), és egyes esetekben a parazita fertőzések megszüntetésére. Ezenkívül az alkoholos italokban, például az abszintban használt összetevő.

32. Kava

A Kava Polinéziában őshonos gyógynövény. Gyökereit különösen arra használják keveréket készítsen érzéstelenítő és nyugtató hatással, valamint orális fogyasztással.

Természetesen az a mód, ahogyan ez a növény ránk hat, attól függ, hogy milyen típusú törzs származik a felhasználandó növénytől, mivel nagy a a nagyon különböző kontextusba ültetett csoportok és a mesterséges szelekciótól kezdve a genetikailag eltérő változatok adódtak különböző.

33. Rue

A Rue egy cserjeszerű növény levelekkel, amelyekből elkészíthető a hagyományos orvoslásban használt illóolajok. Pontosabban, ezt az anyagot görcsoldóként és nyugtatóként használják.

34. Kéri körömvirág

A körömvirág egyike azoknak a gyógynövényeknek, amelyek az otthoni gyógymódokon túl a főzésben is felhasználásra kerültek. Virága gyulladáscsökkentő és gyógyító tulajdonságai miatt népszerű, tehát a sebekre vonatkozik.

35. Csípő

A csipkebogyót olyan betegségek fájdalmának enyhítésére használják, mint az ízületi gyulladás és bizonyos fertőzések. Ezenkívül a C-vitamin egyik leggazdagabb növénye, így azok, akiknek ebben a tekintetben hiányosságaik vannak, infúziók, lekvárok vagy levesek formájában beépíthetik étrendjükbe.

36. Vízi liana

A vízliana (Cissus verticillata) Közép-Amerika, Kolumbia és Venezuela területeiről származó hegymászó növény. Görcsoldóként és vérzés kezelésére használják.

37. Szilfa

E fa kérgét antibakteriális tulajdonságai miatt, valamint étrend-kiegészítőként, valamint torokirritáció ellen (A szövetet védő nyálkahártyát generál).

38. Édeskömény

Az édeskömény a mediterrán ökoszisztémákban gyakori gyógynövény. Vízhajtó tulajdonságai, valamint a gázok kiürülésének és az emésztésnek köszönhető.

39. Citromfű

A citromfű (Melissa officinalis), a citromfű vagy a citromlevél egy évelő növény, amelyet elősegítik a kikapcsolódás állapotát. Sok évszázad óta ismert fájdalomcsillapító.

40. Ricinus bab

A ricinusolaj jól ismert tisztítószer, kellemetlen íze ellenére szájon át fogyasztják. Természetesen elkészítése nagyon veszélyes, mert erős mérget tartalmazó magokat használ. Ha a kidolgozás során nem ismert ezeknek a mérgező komponenseknek a kiküszöbölése, kerülni kell házi összetevőként történő alkalmazását.

41. Konjac

A konjac (Amorphophallus konjac), más néven ördögnyelv, Kínában és Délkelet-Ázsiában őshonos növény, amely magas rostkoncentrációja miatt étrendként használják. Nagyon gyakori, hogy állati eredetű zselatint helyettesítő termékeket készítenek belőle.

42. Vadsaláta

A vadsaláta (Lactuca virosa) egy pszichoaktív tulajdonságú növény, amelyet nyugtatóként alkalmaznak bizonyos összefüggésekben. Otthoni használata azonban nem ajánlott, és számos országban tilos.

43. Páfrány gu-sui-bu

Ez a páfrányfajta, amelynek tudományos neve Drynaria roosii, évszázadok óta használják a hagyományos kínai orvoslásban elősegítik a csontok regenerálódását károsodás után, és vannak tanulmányok, amelyek alátámasztják ezt a gyógyító tulajdonságot.

44. Nádszőnyeg

Ezt a nádfajtát Nyugat-Ázsia egyes régióiban használják olyan összetevőként, amelyek az alacsony energiafogyasztású és fáradt emberek számára készült ételekhez adhatók.

45. Apong-apong

Ennek a trópusi fának bizonyos részeit használják a paraziták, például a tetvek vagy a rüh megszüntetésére.

46. Khat

Ez a cserje Afrika különböző régióiban növekszik, és pszichostimulánsként használják. Az a tény azonban, hogy viszonylag gyenge, sok országban törvényessé tette. nyugati országok, ahol a kokainszármazékok tilosak (független növénytől) ezzel). Ennek ellenére a visszaélés hosszú távú kognitív károsodáshoz vezethet.

47. Kaempferia rotunda

Ez a gyógynövény a bőrön való felhasználásra forralják és enyhíti a viszketést.

48. Szent Simon gyógynövénye

A Circaea lutetiana-t évszázadok óta használják a láz csökkentésére és a reumatizmus okozta kellemetlenségek enyhítésére.

49. Kadsura longipedunculata

Ezt a Kínában és Délkelet-Ázsia egyes részein honos cserjét használják egyes gyomor-bélrendszeri problémák kezelésére (lassú emésztés) és fertőzések.

50. Guaco

Ennek a mászónövénynek, más néven lianának az infúzióit gyulladáscsökkentőként használják.

Bibliográfiai hivatkozások:

• Chevallier, A. (1997). Gyógynövények enciklopédiája. Madrid: Szerkesztőség Acento.
• Mejía Correa, L., Abad, M. ÉN. és Escobar, V. (2014). A növények titkai. 3. kiadás. Medellín: Titkok a grófnak Alapítvány.
• Egészségügyi Minisztérium, Chile kormánya (2009). MHT hagyományos növényi gyógyszerek: 103 növényfaj. Santiago: Egészségügyi Minisztérium. Szociális védelmi hálózat.