Hogyan lehet pszichológust találni a terápián való részvételre: 8 tipp

Vannak, akik tudva, hogy pszichoterápián kell részt venniük, nem mernek beleugrani pusztán azért, mert nehéz nekik keress egy pszichológust, aki megfelel az igényeinek.

Az igazság azonban az, hogy bár egyesek megfélemlítőnek találhatják ezt a folyamatot, nem ez a helyzet bonyolult, mint gondolná, még azokban az országokban is, ahol ez a típusú szolgáltatás nem túl jó szabályozott. A mentálhigiénés szakember megtalálása többek között az internetnek köszönhetően egyre egyszerűbb és minden közönség számára elérhetőbb.

A következő sorokban több tippet fogunk látni, hogyan lehet megtalálni egy pszichológust, aki személyre szabottan kezeli az esetünket, figyelembe véve a tudásodat és a fő speciális igényeinket.

• Kapcsolódó cikk: "A pszichológiai terápia 8 előnye"

Hogyan találhatok pszichológust, aki kezelne? 8 lépés

Először bonyolultnak tűnhet az esetére legmegfelelőbb pszichoterápiás szakember megtalálása, de a valóságban nem így van; Ne feledje, hogy a pszichológusok már hozzászoktak az olyan emberekhez, akik még soha nem végeztek terápiát, mielőtt az első nap sok kétséggel járnának konzultációjukra, és tanácsot adnak. Ezen túlmenően, ha észreveszik, hogy amire szüksége van, nem része annak, amire készen állnak, akkor más szakemberekhez utalhatnak, akiket ismernek, és akik az Önéhez hasonló esetekkel foglalkoznak.

Kövesse ezeket az irányelveket, hogy megtaláljon egy pszichológust vagy pszichológuscsoportot az Ön számára megfelelő pszichológiai központban.

1. Határozza meg problémájának súlyosságát és jellegét

A gyakorlatban, még akkor is, ha egy pszichológus úgy látja, hogy nem tud dolgozni olyan esettel, mint amilyet Ön bemutat, mégis meg fogja tenni tanácsokat adjon a lehető legjobb módon, hogy valaki részt vehessen Önön, aki ilyen jellegű problémák. Azonban, ha szán egy kis időt arra, hogy átgondolja, mi történik veled, akkor nagyobb eséllyel sikerül először rendbe hoznia (Figyelembe véve, hogy nagyon valószínű, hogy nincs objektív és reális elképzelése arról, hogy mi is történik valójában, és normális, hogy még Ön is téved ebben a tekintetben).

Tehát tegyen fel kérdéseket magának. Az első az, hogy milyen problémád van: van-e valami, ami elsősorban a társas kapcsolataidhoz kapcsolódik, vagy csak téged érint viszonylag elszigetelt módon? Köze van az érzéseihez, a dolgok felfogásához vagy mindkettőhöz? Valami automatikus, vagy valami köze van a döntéshozatali módodhoz?

A második kérdés az mennyire súlyos, milyen erős a kellemetlensége vagy azok, akik kapcsolatba lépnek veled.

Ezektől a kérdésektől függően később pszichológusokat kell keresnie, akiknek egyik vagy másik szakterületük van, és bizonyos követelményekkel rendelkeznek többé-kevésbé igényes tapasztalat, figyelembe véve a rendelkezésre állást és a terápiás foglalkozásokra való képességét ők.

2. Állítsa be a költési limitet

Reálisnak kell lenned és hosszú távon kell gondolkodnod, szem előtt tartva, hogy több órás munkára lesz szükséged a pszichológustól. Ezért vegye figyelembe az összes költséget, amelyet ez az ésszerű óraszám feltételez, beleértve a látszólag kisebb szempontokat, például a szállítási költségeket, és állítson be egy erre fordítható maximális összeget.

Egyébként érdekelheti az online terápia legolcsóbb lehetősége, amely, mint látni fogjuk, szintén fontolóra vehető alternatíva.

3. Döntse el, hogy személyes, online vagy vegyes terápiát keres-e

Számos pszichológus felajánlja az interneten, videohíváson vagy hasonló módon történő ellátását. Mi több, Ez egy olyan formátum, amely lehetővé teszi a költségek csökkentését, és amelynek más nyilvánvaló előnyei is vannak, például az utazási idő megtakarítása vagy a szolgáltatások igénybevétele még a mobilitást csökkentő betegségek esetén is.

Ezért az igényeitől függően döntse el, hogy a terápián való részvétel két módjának csak egyikét keresi-e, a körülményektől függően mindkettő megfelel Önnek. A pszichológus megtalálásának ez a lépése összefügg azzal a lépéssel is, amelyet a következőben látni fogunk.

4. Első válogatás a pszichológusokról

Ha érdekel a személyes kezelés, akkor kifejezetten kereshet mentálhigiénés szakemberek, akik a környéken vagy a városban dolgoznak, akár a saját konzultációs vagy pszichoterápiás irodájában, akár otthon. Ehhez nagyon hasznos eszköz e szakemberek megtalálásához a pszichológusok címjegyzékei, mint például ez, amely pszichológusok keresésére szolgál Spanyolországban. Ha más országban él, itt vannak más könyvtárak: egy Mexikóért, és egyéb Kolumbia számára. Google-kereséseket is végezhet, bár ebben az esetben egy kicsit többe kerülhet az összehasonlítás.

Az elején jó, ha két alapvető szempontot vizsgál: az árat és a helyet (ez utóbbi különösen abban az esetben, ha nem érdekli az online terápia). Miután ez az első szűrés megtörtént, folytathatja a keresett szakterületek megtekintését pszichoterápiás szakembernél az általuk kiszolgált betegek életkora, nyelve, stb.

5. Győződjön meg arról, hogy rendelkeznek a gyakorolni kívánt hivatalos címmel

Ellenőrizze, hogy az első körben kiválasztott személyek száma megegyezik-e az országuk hivatalos Pszichológus Kollégiumában garantálja, hogy elvégezték a gyakorlást lehetővé tevő képzési utat pszichológiai beavatkozás klinikai vagy egészségügyi körülmények között.

6. Ellenőrizze a specialitásaikat

Ne csak azt nézze meg, mire szakosodott az illető: ellenőrizze, hogy rendelkezik-e diplomával, amelyet kapott tapasztalat és elméleti alapok ezekben a klinikai körülmények között. Ne feledje, hogy a tanfolyamok és műhelyek egyetlen hétvégére szólhatnak, miközben megkapják a A szakértői végzettség még sok órát igényel, és a Master megszerzéséhez legalább be kell fektetnie egy év.

Másrészt megnézheti azt is, hogy a szakember teljesített-e egy általános programot, vagy egy speciálisabb, arra összpontosítva, amit keres.

7. Vessen egy pillantást online jelenlétükre

Az aktív pszichológusok, akik testet és lelket szentelnek ennek a szakmának, általában kapcsolatban állnak a pszichológia webhelyeivel, könyvtárakkal, általános médiával... Más szavakkal, a megbízhatóság egyik mutatója, hogy érzékeli, hogy a kérdéses szakember időt szán rá hagyja el irodáját, és ismerje meg magát, és működjön együtt más szervezetekkel, és tegye meg szakma.

Vannak olyan szakemberek is, akik rádió- vagy televíziós műsorokban vesznek részt. Ez annyiban pozitív, hogy bizonyos képet nyújthat számunkra arról, hogy viszonyulunk-e a saját területükhöz., konszolidált kapcsolati hálózattal, amely lehetővé teszi számukra, hogy túllépjék konzultációjuk rutinját, és szélesebb közönséghez érjenek el. Például, a Pszichológia és Elme blogjában Pszichológusok és pszichoterápiás központok működnek együtt, akik nagy referenciák a különböző területeken.

8. Válasszon ki néhány szakembert és kérdezzen

A keresés ezen utolsó szakaszában többet megtudhat a kínált szolgáltatásokról. Ha kétségei vannak, ami valószínű, kérdezze meg, de jól válassza ki, amire választ keres, és fogalmazza meg kétségeit a lényegre térve; remek szövegek olvasása, amelyekben valaki, aki nem kliens, leírja problémáit és mindenre választ keres, senkinek nem ízlése és mindenesetre a problémái csak az értékelési szakaszban lehet alaposan feltárni, az első foglalkozásokon.

Tehát az utolsó lépésből már képesnek kell lennie a választásra.

Bibliográfiai hivatkozások:

• Ardila, R. (2004). Pszichológia a jövőben. Madrid: Piramis.
• Change, D.J. (2010). Empirikus bizonyíték a telekszichiátria videokonferencián keresztüli használatáról és hatékonyságáról: következmények az igazságügyi és a korrekciós pszichiátria szempontjából Social Science & Medicine, 71: pp. 1308 - 1315.
• Morris, C. (1997). Bevezetés a pszichológiába. Felső nyereg folyó: Prentice Hall.