Miért hazudunk?

Az ember társas, érzelmi állat, és... te hazug. De tegyük félre az értékítéleteket. A hazugságok elmondása az egyik legfontosabb és funkcionális emberi alkalmazkodási mechanizmus.

A hazugságok segítenek megérteni saját valóságunkat, felépíteni az identitást, és olyan kognitív képességek, amelyek még az empátia felé is vezetnek bennünket. Azonban... A hazugság melyik pillanatban válik problémává? Miért hazudunk néha túlzottan (az Ön munkájához, családjához vagy partneréhez viszonyítva)? Mire vezet téged? Veled történt már valaha?

A hazugság intelligencia tulajdonság, de érzelmi következményekkel is jár. Miért hazudunk néha túlzottan? Mi a származási probléma? Hogyan lehet megoldani? Ebben a cikkben megtudhatja, mi vezet a hazugságokhoz, mi áll a háttérben, és hogyan lehet ezt kijavítani.

• Kapcsolódó cikk: - Mi az a szociálpszichológia?

A hazugság eredetének feltárása

Kezdjük az elején: a hazugság olyan képesség, amelyet napi szinten végzünk. Gyerekkorunkban megtanulunk hazudni, mert rájöttünk, hogy a valóság egyes tényeinek hamis bemutatásával elérhetünk bizonyos célokat személyes kapcsolatainkban

. Elvileg ez egy alkalmazkodási tulajdonság, amely segít szembenézni a helyzetekkel, felépíteni az identitást és megtanulni viszonyulni másokkal (a híres fehér hazugságok).

Az évek során megtanuljuk, hogy a hazugság olyan stratégia, amely időnként kijut nekünk egy konfliktusból, vagy amellyel bizonyos előnyökhöz jutunk. A hazugság problémája akkor jelentkezik, amikor nem az alkalmazkodás a célja, hanem az, hogy elkerülje a számunkra összetett tényt. Amikor túlzott hazugságok fordulnak elő, bizonytalannak kezdünk lenni, szorongás, minden alkalommal nagyobb teher, és olyan súlyt érzünk a tetején, amely elnyom minket.

Néha egyeztetve sokan bevallják nekem, hogy kényszer hazudozók. Amikor jobban elmélyedünk az Ön esetében, felfedezzük, hogy nincs több hazugság, mint a szokásos, sokkal inkább felesleges hazugságok sora, amelyek növelik az Ön kényelmetlenségét és szorongását.

Pszichológusként és edzőként a munkám abból áll, hogy elkísérem az embereket a változás folyamatába, ahol a saját személyes változásuknak köszönhetően elérik a szükséges változásokat. Ez az, ami valóban internalizálódik és örökké működik.

A hazugság okai

Különböző módon hazudhatunk, és az eredete is eltérő.

1. A közösségi cselekményen

Hazudunk, hogy képesek legyünk integrálni magunkat egy bizonyos csoportba, vagy létrehozzunk egy bizonyos képet. A cél önmagában pozitív: képes kapcsolatba lépni másokkal. A probléma az, hogy a hazugság soha nem tartja magát az idő múlásával.

E hazugság eredete a bizonytalanság: nem bízunk személyes képességeinkben, ezért hazudunk.

2. A családi telken

A következményektől való félelemben hajlamosak vagyunk hazudni. Amikor a másik haragot, csalódást vagy elutasítást érez, elrejtünk bizonyos lényeges információkat vagy hazudunk róla, mert félünk a lehetséges következményektől.

Ez arra irányít bennünket, hogy nem átlátszóan, hanem határozottan kommunikáljunk, ami elszigeteltségnek, szorongásnak és túlterheltnek érez bennünket. Ez a félelemen alapuló szokás nagymértékben károsítja a személyes kapcsolatokat.

3. A szakmai telken

Hazudhatunk elrejteni azokat az információkat, amelyek következményeitől tartunk, lenyűgözni vagy olyan elvárások létrehozását, amelyek nem teljesíthetők. Először is attól félve hazudunk, hogy nem teljesítjük azokat a követeléseket, amelyeket saját magunk elé állítunk.

A szentimentális területen: a hazugságok gyakoribbak ezen a területen, és itt okoznak nekünk több problémát. Bizonytalanságból hazudunk (félünk cselekedeteink következményeitől), és kialakulhat a hazudozás szokása is érezzen adrenalint és személyes biztonságot (mint azoknál az embereknél, akiknek egyszerre több kapcsolata van, el vannak rejtve).

Minden esetben találunk egy közös tényezőt: elvileg abban állunk, hogy alkalmazkodjunk és elérjünk bizonyos személyes célokat anélkül, hogy másokat károsítanánk ( eleinte ez a hazugság pozitív funkciója), később azonban túlzottan hazudhatunk egy sor alapvető érzelem miatt: félelem, bizonytalanság és bűntudat. Félelem a következményektől, a képességeinkkel szembeni bizonytalanság és a hazugság következményeiért való bűntudat.

• Érdekelheti: "Hogyan lehet legyőzni a bizonytalanságot: 5 pszichológiai tipp"

A megoldás a túlzott hazugságokra

A túlzott hazugság szorongás, aggodalom és elárasztás állapotához vezet, ami nagyon kellemetlen általános kényelmetlenséget eredményez. A hazugság olyan, mint egy hógolyó vagy cunami-effektus: egyre nehezebb elmenekülnünk előlük. A megoldás azonban az, hogy együtt kell dolgozni e túlzott hazugságok forrásával: azzal, ahogyan megérted és kezeled ezeket az érzelmeket.

A félelem, a bizonytalanság vagy a bűntudat érzése elvileg természetes (akárcsak a fehér hazugságok). A legnagyobb probléma az, amikor nem tudja megérteni és kezelni azt, amit érez, egészen addig a pontig, amíg ezek az érzelmek vannak túl intenzív, gyakori és tartós, oly módon, hogy feltételekhez kössék viselkedését és hazugságokhoz vezessenek túlzott.

Ennek a tanulásnak az a következménye, hogy találkozni fogsz önmagaddal és lehetővé teszi, hogy önérvényesítő, pozitív és mindenekelőtt őszinte módon viszonyuljon másokhoz és a világhoz.

Ha meg akarja élni ezt a tanulást, külön javaslatot teszek: az Emberi jogok erősítésében lehetőségeket talál arra, hogy velem tartsanak egy első felfedező foglalkozást. Ezen a foglalkozáson megismerhetjük egymást, elmélyülhetünk a helyzetedben (bármilyen típusú cselekményben: szentimentális, szakmai, személyes stb.), keressen végleges megoldást és nézze meg, hogyan tudok kísérni.

A változás csak akkor válik valóra, ha tőled származik. Itt biztosíthatlak... Nem hazudok.