10 kulcs a párok munkához

A kapcsolatok szokásokból, közös helyzetekből állnak, amelyek megerősítik a két embert összekötő szeretet-köteléket.

Ez azt jelenti, hogy egyes esetekben néhány pár egyszerűen "egyedül" működhet mert sikerül elérniük azt az állapotot, amelyben ezek a szokások bizonyos szempontból már a mindennapok részét képezik spontán. De más esetekben problémák és konfliktusok jelennek meg, amelyek megoldhatók e megosztott rutinok módosításával.

Ha érdekel ez az utolsó téma, olvass tovább, mert mi adunk a párok munkájának kulcsainak áttekintése.

• Kapcsolódó cikk: "12 tipp a pár érvek jobb kezeléséhez"

A párok munkájának fő kulcsai

Az első tennivaló az, ha feltételezzük, hogy nem teljesen irányítod, mi történik a kapcsolatodban. Ez azért fontos, mert egy dolog az, hogy mindent megtesz annak érdekében, hogy az érzelmi kötelék a lehető legerősebb legyen, és ne a másik személlyel szembeni irányító magatartást tanúsítsa.

Tehát, Mindazokat a legfontosabb ötleteket, amelyeket az alábbiakban láthatunk, mindig konszenzusból és állandó kommunikációból kell alkalmazni

, mert ha nem, akkor a helyzet nemcsak javulni fog, hanem romlani is fog. Menjünk tovább, hogy megnézzük a kapcsolatok működésének tippjeit.

1. Tisztázza az elvárásait

Ha nem világos, hogy minden ember mit akar és mit vár a párkapcsolattól, akkor elkerülhetetlen, hogy sok konfliktus alakuljon ki, némelyik súlyos. Ezért elengedhetetlen, hogy ezt őszintén és közvetlenül közöljük, anélkül, hogy túl sok teret hagynánk a kétértelműségnek.

2. Fogadjon az asszertivitásra

A kapcsolat működéséhez szimmetrikusnak kell lennie: hogy egyik embernek sincs nagyobb hatalma a másik felett. Ehhez elengedhetetlen az asszertív kommunikációs stílus elfogadása.

És mi is az az önérvényesítő kommunikáció? Alapvetően fejezzen ki mindent, amit kifejeznie kell, anélkül, hogy félne attól, hogy mások mit gondolnak, vagy dühösé vagy szomorúvá tesz valakit; és ezt úgy tenni, hogy közben tiszteletben tartjuk a másikat, még akkor is, ha a mondanivaló fájdalmas lehet.

Ez az egyensúly erősíti a házasságokat és a párkapcsolatokat, mert egyik sem az érintettnek viselnie kell azt a terhet, hogy ötleteket, meggyőződéseket és érzéseket őrizzen azért, amit jónak tart gyakori.

• Érdekelheti: "Asszertív kommunikáció: hogyan fejezheti ki magát egyértelműen"

3. Vállaljon kötelezettséget

Bármely szerelmi kapcsolat, a hosszú távú célokkal járó áldozatok követelésének ténye miatt, sorozatos elkötelezettséget igényel. Ezért meg kell állapítani és tisztázni őket, hogy mindketten mindig ugyanúgy vegyék figyelembe őket. Ezzel elkerülhető számos házassági és párkapcsolati válság, amelyek könnyen elkerülhetők lettek volna.

4. Jelölje ki a pozitívat

Nem egészséges figyelmen kívül hagyni a kapcsolat pozitív aspektusait, és csak a negatívakról beszélni. Ahhoz, hogy globális elképzeléseink legyenek arról, ami történik, és ugyanakkor kifejezzük a másik iránti szeretetet, érdemes megmutatni ezt az elégedettséget, amikor a másik olyasmit tesz, ami nekünk tetszik.

5. Töltsön együtt időt... minőség

Az egy házban való élet nem szilárdítja meg a kapcsolatot. Valójában, ha nincs kommunikáció vagy ragaszkodás, ez ellenségeskedést és közömbösséget generálhat Annak a személynek, akibe beleszerettünk

Ezért fontos, hogy erőfeszítéseket tegyen annak érdekében, hogy élvezhesse a közös időt, amelyben értelmes módokat találhat a beszédre, a szeretet kifejezésére, a kapcsolattartásra és az intimitásra.

6. Alkalmazza az érzelmi intelligenciát a megbeszéléseken

Normális időnként vitatkozni. Ezekben az esetekben nem lehet elfelejteni a szerelmi kapcsolat természetét, és nem esni bele az egók harcába, hogy kiderüljön, kinek van igaza. Fogadja el, hogy pillanatnyi csalódottságot és dühöt érezhetünk, de ez így van senki sem nyer azzal, hogy megtámadja a másikat.

Tehát, ha úgy gondolja, hogy túl dühös ahhoz, hogy konfliktusokkal szemben konstruktív gondolkodásmódot alkalmazzon, hagyja abba a vitát és tisztázza magát. Amikor minden egy kommunikációs hiba miatt következik be, először is tisztázza a történteket, adjon esélyt a másiknak, hogy elmagyarázza magát. És amikor a vita oka nem objektív tény, hanem feltételezés, kezelje úgy.

7. Támogassa önmagát, figyelembe véve erősségeit és gyengeségeit

Megtalálni a megfelelő illeszkedést a párkapcsolatban többek között az is, hogy tudjuk, hogyan segíthetünk a másikon. Ezért jó ötlet azonosították a másik sérülékenységeit, hogy támogatást nyújtsanak, amikor azok megnyilvánulnak.

8. Számítson a másikra a fontos tervekhez

Sokan túl sokáig várnak, mielőtt fontos döntéseket közölnek partnerükkel. Ez nemcsak haragot kelt; emellett problémákat okoz a koordináció hiánya miatt.

9. Tiszteld egymás terét

Nem kell mindent megosztani. Nagyon gyakori, hogy időre van szükség ahhoz, hogy egyedül lehessen, a másik társasága nélkül, gondolkodni, létrehozni vagy asszimilálni az érzelmeket. Ezért ezeket az önvizsgálat pillanatait tiszteletben kell tartani.

10. Fogadja el a segítséget

Az, hogy konfliktusok és válságok merülhetnek fel egy kapcsolatban, nem jelenti azt, hogy van olyan szabály, amely alapján segítség nélkül kell szembesülnie ezekkel a problémákkal. A pszichológusok által végzett párterápia megfontolandó lehetőség, mivel ezeken a foglalkozásokon megtanulhatja a helyzet átirányításának kulcsait, elkerülve a dráma táplálkozását, valamint egy konstruktív és empatikus nézőpont elfogadását.