Deszkaláció: miért vannak különböző magatartások ellene

A jelenlegi helyzet példátlan, ezért pszichológiai szinten nagy kihívást jelent. Spanyolországban az úgynevezett deeskalációs fázis előtt állunk, miután otthonunkban bezárást hajtottunk végre a koronavírus terjedésének megakadályozása érdekében.

Ez a leépítési szakasz nagyobb mozgásszabadságot jelent, és később, ha találkozhatunk családjával és barátaival, elmehetünk a bárok teraszaira, üzletekbe stb. Ezért eleve kedvezőbb helyzet a mentális egészségünk számára.

Azonban, a deeszkalációs fázist különböző módon hajtják végre, amelyek meglepetései lehetnek különbségeik miatt. Találunk például olyan embereket, akik félnek kimenni, olyanokat, akik megszegik a szabályokat és úgy tűnik, nincsenek tisztában a kockázatokkal, akik felelősségteljesebbek és megpróbálják betartani az utasításokat stb.

• Kapcsolódó cikk: "A szorongás 7 típusa (jellemzők, okok és tünetek)"

Miért merülnek fel ezek a szemléletbeli különbségek az eszkaláció csökkentésében?

Ezek a tényezők játszanak szerepet a jelenség magyarázatakor.

A kockázat észlelése

Nagyon fontos tényező a kockázat észlelése. Az emberi lény hajlamos azt gondolni, hogy nem történnek vele szerencsétlenségek; ez egy védelmi mechanizmus, amely elviselhetőbbé teszi az életünket. Ennek az elfogultságnak köszönhetően olyan intézkedéseket hoznak, mint például az egészségügyi ajánlások be nem tartása, azt gondolva, hogy nem fogunk megfertőződni, vagy ha mégis, akkor ennek nincsenek következményei.

Azonban, vannak emberek, akik jobban érzékelik a kockázatot, ami nagyon pozitív lehet olyan helyzetekben, mint amilyenekben élünk, mivel a félelem segít megvédeni magunkat, de ha ez a valószínűség megtörténik bizonyosságot érez, a személy nagy szorongásba merül, és pszichológiai problémákat, például agorafóbiát vagy aggodalmat okozhat betegség.

Ezért az ideális az, ha megpróbáljuk kordában tartani ezt az elfogultságot, és úgy gondoljuk, hogy van fertőzés (és fertőző) valószínűsége, még akkor is, ha ez nem valami biztonságos vagy a legrosszabbat jelenti eredmények, és elfogadja a megfelelő biztonsági intézkedéseket.

Felelősség

Egy másik kulcsfontosságú tényező a felelősség; akiknek ez a jellemző a személyiségjellemzőik között. Ebben a helyzetben felelősségteljesen cselekedhet, tudatában annak, hogy az események következményei rendkívül fontosak és ennek megfelelően jár el. Éppen ellenkezőleg, ha hajlamos vagy felelőtlen lenni, akkor nagyobb valószínűséggel cselekszel azon gondolkodva, hogy mit akar az illető, és nem közép- és hosszú távon a következményekről.

Frusztrációtűrés

A csalódás iránti tolerancia egy másik kulcsa az egyének közötti különbségek magyarázatának. Ez az a jellemző, amely lehetővé teszi az emberek számára, hogy alkalmazkodjanak a változásokhoz és különösen ahhoz, ami csonkolta terveiket, a kívánságaid…

Ha a személy megfelelő toleranciával rendelkezik a frusztrációval szemben, akkor valószínűbb, hogy jobban alkalmazkodott a jelenlegi helyzethez, és korlátozottan képes viselkedni.

A szabványok elfogadása

Mindehhez nagyon kapcsolódva elfogadjuk a szabványokat. Vannak emberek, akik megfelelően tolerálják a szabályok vagy korlátozások előírását, általában azért, mert életük során különböző helyzetekben kellett betartaniuk őket. Azoknak az embereknek, akik betartották az irányelveket, könnyebb fenntartani azokat az intézkedéseket, amelyeket a deeskalációs fázisban határoznak meg.

Az individualizmus foka

Az egyik szempont, amelyet ki kell emelni ha az embert inkább az individualizmus vagy a társadalmi jó jövőképe irányítja. Vannak különbségek az emberek között, akik úgy gondolják magukat, mint például: "hogy maszk nélkül megyek ki, semmi sem történik, ez csak egy személy", vagy azok, akik az egész szerepükre gondolnak, például: „ha maszk nélkül megyek ki, egy másik ember is megteheti ugyanezt, és senki sem tartaná be az ajánlást”.

A társadalmi tudatosság nagyon fontos abban az értelemben, hogy nem csak a jólétünk miatt aggódunk és nem betegítjük meg magunkat, hanem azt is tudjuk, hogy mindegyik az egyéni cselekvés az egész társadalomra kihat, és ha nem is betegedünk meg, akkor mi is azok lehetünk adók.

Türelem

Egy másik figyelemre méltó szempont annak tudatában lenni, hogy minden cselekedet számít. Vannak emberek, akik azt gondolják: "Egyszer csak én csinálom ...", "egy olyan személy számára, akit meglátogatok ...", "egy ideig, aki a parkban ül ..." és Igaz lehet, hogy ez az egyszerű gesztus nem jár nagy kockázattal, de nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy ha minden ember vállalná a cselekedeteink kockázatainak és következményeinek minimalizálásához való hozzáállás növeli a fertőzések számának valószínűségét óriási.

• Érdekelheti: "Ajánlások a rendszertelen alvásra a szülés alatt"

Következtetés

Mindezen szempontok mellett, amelyeket említettünk, egyensúlyt szeretnénk átadni abban, hogy miként kezeljük ezt az új helyzetet. Tudatában kell lennünk annak a veszélynek, amelyet kiteszünk magunknak a minket pusztító új járványban, de ez nem azt jelenti, hogy kizárólag félelemből kell cselekednünk. Ha tisztában vagyunk vele, megtesszük a biztonsági intézkedéseket és tiszteletben tartjuk a hatályos szabályozásokat, akkor nem kell abbahagynunk a megengedett tevékenységek elvégzését.

Ha úgy érzi, hogy a külföldre utazás szorongást, félelmet vagy haragot vált ki, amikor látja, hogy nem mindenki felel meg a szabályoknak, javasoljuk, hogy kérjen szakmai segítséget. Mivel Mariva pszichológusok, szívesen segítünk.