Anne Guilbeau: "Minél újabb a probléma, annál kevésbé van benne"

A párkapcsolati problémák ellenségeskedés és konfrontáció spiráljához vezethetnek, amelyek addig károsítják a szerelmi kapcsolatot, amíg az életképtelen. Szerencsére a párterápia segít megakadályozni, hogy ez megtörténjen, és elősegíti a házasság vagy az udvarlás helyét, ahol mindketten funkcionálisan kifejezhetitek érzéseiteket.

Erről ebben a pszichológussal készített interjúban fogunk beszélni Anne Guilbeau, a párterápia szakértője.

• Kapcsolódó cikk: "Honnan tudod, mikor kell menni párterápiára? 5 kényszerítő ok "

Interjú Anne Guilbeau-val: milyen a párterápia?

Anne Guilbeau általános egészségügyi pszichológus, konzultációval Logroñóban, és mind az individualizált pszichoterápiában, mind a párterápiában dolgozik. Ebben az interjúban a beavatkozás utolsó módjáról, azoknak a pároknak a gondozásáról beszél, akiknek kapcsolata válságon vagy nehéz pillanatokon megy keresztül.

Mi az Ön számára, amit a párterápiával kívánnak elérni?

Szinte elkerülhetetlen, hogy a párok általában kommunikációs zavarokkal és körkörös működéssel erősítsék a viselkedést.

Vagyis gyakran megfigyelem, hogy a pár egyik tagjának viselkedése reakciót vált ki a másik tagban, ami viszont reakciót vált ki az elsőben, ezáltal megerősítve az elsőt viselkedés.

Bár a valóságban összetettnek tűnik, nem az. Vegyünk egy olyan nő példáját, aki hajlamos kritizálni mindazt, amit a férje a házimunkában tesz, és mérges lenni a helyzet okozta frusztrációra.

Válaszul ezekre a kritikákra a férj azt gondolja: "bármit is tesz, nem lesz boldog", és kevesebbet kezd otthon és kevés gonddal.

A feleség, látva, hogy kevés akaratot mutat a dolgok helyes elvégzésére, dühösebbé válik, és még inkább kritizálja, hogy a dolgokat milyen rosszul végzik. dolgokat, csalódottság és alacsony önbecsülés érzetét kelti a férjben, és még kevésbé vágyik a feladatokban való részvételre belföldi.

Ezután aktiválódik egy viselkedési hurok, a frusztráció, a csalódás, a neheztelés és a düh spirálja.

A terápiával arra törekszik, hogy azonosítsa azokat a viselkedéseket, amelyek ezt a hurkotípust eredményezik, és a kapcsolódó érzelmeken dolgozzon.

A páron belüli kommunikáció módja szintén nagyon fontos, és nagy hangsúlyt fektetek arra, hogy az asszertív kommunikáció elérhető legyen a páron belül.

Mit mondana azokról a problémákról, amelyeknél a párterápia a leghatékonyabb?

Számomra nincsenek megoldhatatlan problémák, mert bármi is legyen a probléma, az igazán fontos, hogy mennyire motivált a pár a változásra és a házasság megmentésére.

Hűtlenség, hazugság, függőség (drog, szerencsejáték, alkohol ...), adósságok, féltékenység stb. Ezek olyan elemek, amelyek próbára teszik a párost, de nem feltétlenül a kudarc szinonimái.

Nyilvánvalóan minél újabban jelentkezik a probléma, annál kevésbé rögzül benne, és annál könnyebb elvégezni a szükséges változtatásokat.

Minél felszínesebb a probléma (például kommunikációs nehézségek), annál gyorsabban javulhat a pár (ellentétben például egy függőségi problémával).

A párterápia akkor hatékony, ha a motiváció, a szeretet és az elkötelezettség mértéke magas.

Van-e olyan tendencia, hogy a párkapcsolati vagy házassági problémákat lehetetlennek tartják megoldani, még akkor sem, ha párterápiára mentek volna?

A mai társadalomban tudjuk, hogy van egy kijárati ajtó, amely 50 évvel ezelőtt még nem volt nálunk: válás.

Ez az ajtó megváltoztatta életmódunkat a páron belül, mivel tudjuk, hogy véget vethetünk egy szenvedésnek, szívfájdalomnak, sikításnak stb.

Ennek ellenére fontos hangsúlyozni, hogy általában a párok, amikor még mindig szeretetet éreznek, nem adják fel és keresik a megoldásokat. Az elválasztó oldatot nem gondolják könnyedén.

Azok, akik feladják kapcsolatukat, olyanok, akik nem látnak megoldást (vagy megoldást, amelyet akarnak) problémájukra. Ők szokták hibáztatni a másikat a probléma okozójaként: „nem hallgat rám”, „mindig azt csinál, amit akar”, „nem fog megváltozni” „soha nem fogok megbocsátani neki ”.

Feldühödnek ezekben a gondolatokban, a pár nem kerül ki ebből a gondolati körből. Tele van nehezteléssel, szenvedéssel és szomorúsággal. Ha jelenleg nem találunk megoldást, akkor a híres és visszavonhatatlan jön: "Mindent kipróbáltam már, nem bírom tovább." Ennek ellenére azt kell mondanom, hogy ez a pillanat, egy fordulópont és nincs visszatérés, általában évekig tartó küzdelem után következik be.

Pszichológusként észrevette-e az évek során a párterápia társadalmi megítélésében bekövetkezett változásokat?

Igen, egyre pozitívabban érzékelik a pszichológus szerepét általában, de a párterápiában is. Eleinte a terápiák az egyénre összpontosultak, majd elkezdték a terápiát gyermekek és végül a küzdő párok kezelésének terápiája egyre fontosabbá vált.

A pszichológus szerepe egyre nagyobb jelentőséget kap a társadalomban, őt már nem "őrültek orvosának", vagy "családi ügyben" betolakodónak tartják.

Ez a jövőkép belement a történelembe. A párok számára társadalmi előrelépésnek tekintik azt, ha egy profi, szakértő és semleges ember irányítja és irányítja őket nehézségekben.

Melyek a párterápiás technikák, amelyek a leghasznosabbnak vagy leghatékonyabbnak tűnnek?

A terápiás technikákat nem könnyű összefoglalni, mert ez nagyban függ a probléma eredetétől. Nem fog ugyanúgy dolgozni a partnerével, ha a probléma a szerencsejátékhoz kapcsolódik, mintha az olyan érzelmek kezeléséhez kapcsolódna, mint a düh vagy az impulzivitás.

Mindenesetre szükség lesz arra, hogy tisztában legyünk mindegyikük viselkedésével, a benne rejlő érzelmekkel a konfliktusok megoldásának módja, a kommunikáció módja, a hurok, amelybe telepítették őket, stb..

Mit szólna azokhoz, akik fontolóra veszik a párterápián való részvételt, de még nem fejezik be ezt a lépést?

Azt mondanám nekik, hogy ne féljenek, ne kockáztassanak semmit, amikor olyan problémákat próbálnak megoldani, amelyek közép- vagy hosszú távon veszélybe sodorják kapcsolatukat. Amikor a hurok létrejön, nagyon nehéz egyedül kijönni belőle. A pszichológus nem betolakodó, hanem külső személy, aki képes lesz új szemekkel nézni, anélkül, hogy megítélné a pár problémáit, és eligazítaná őket megoldásukban.

Ha motiváltak a kapcsolatuk fenntartására, ha szeretetet éreznek a partnerük iránt, akkor egy jó szakember segítségével nincs olyan probléma, amelyet ne lehetne megoldani.