Interjú Cristina Cortésszel, a Hogyan juthatok ki innen?

A pszichológiai trauma egyik legjellemzőbb aspektusa, hogy az elmére gyakorolt ​​hatása túlmutat szavak: érzelmeken alapul, amelyeket nem lehet teljes mértékben leírni nyelv.

Az EMDR terápia pontosan arra irányul, hogy beavatkozzon a trauma és a hozzá kapcsolódó szorongás élményébe anélkül, hogy kizárólag a nyelvre kellene hagyatkoznia. Ez a fajta beavatkozás különösen hasznos fiúk és lányok esetében, akiknél általában több problémák annak megértésében, hogy milyen típusú érzelmi kényelmetlenséget tapasztalnak egy eseményen keresztül traumás.

ez alkalommal Interjút készítettünk Cristina Cortés pszichológussal, a pamplonai Vitaliza Pszichológiai Központból, így mesél az EMDR terápia gyermekeknél történő alkalmazásáról és illusztrált könyvéről Hogyan tudok kijutni innen?, amelyben ennek a pszichológiai beavatkozási folyamatnak a működését ismertetik.

Interjú Cristina Cortésszel, a "Hogyan tudok kijutni innen?"

Cristina Cortés gyermek- és serdülőpszichoterápiára és perinatális pszichológiára szakosodott pszichológus, a 2004 óta működő Vitaliza pszichológiai központ társalapítója.

Ebben a központban ő és csapata több mint egy évtizede dolgozik a pszichológiai traumák kezelésében alkalmazott EMDR-terápiával. a következő sorokban elmagyarázza, miből áll az EMDR-terápia, és hogyan mutatja be a fiúk és lányok esetében alkalmazott működését a képeskönyvön keresztül Hogyan tudok kijutni innen?.

Mi az EMDR terápia? Hogyan történik?

Amikor egy esemény eláraszt bennünket, az átélt élmények meghatározott memóriahálózatokban tárolódnak, elszakadva a többi élménytől.

Bizonyos értelemben olyan, mintha ezek az emlékek megfagyva maradnának, elszigetelve a többi emléktől és élménytől. Bármely adott pillanatban aktiválják azokat a kiváltó okok, amelyek rezonálnak az emlékekkel, és arra késztetnek bennünket, hogy újra átéljük a múltat ​​a jelenben anélkül, hogy ennek tudatában lennénk.

Az EMDR-rel végzett beavatkozás lehetővé teszi ezen emlékek, képek, érzetek és hiedelmek alkotóelemeihez való hozzáférést, mind pozitív, mind negatív irányban.

A beavatkozás egyik fázisában kétoldalú stimulációt alkalmaznak, amely elősegíti az egészséges állapot fenntartását. kettős figyelem a jelen és a múlt között, és lehetővé teszi hálózatunk szélesebb és egészségesebb emlékeihez való kapcsolódást és hozzáférést idegi. Ily módon megváltoztatjuk a traumatikus esemény perspektíváját és annak tárolási módját.

Mi a kapcsolat a traumás élmények és a fájdalmas érzelmek között, és mi az, ami az EMDR ülésen keresztül valósul meg?

Az élmények megmaradnak az emlékekben, az érzelmekkel, érzésekkel és hiedelmekkel együtt, amelyek az esemény idején aktiválódtak. Ha az esemény traumatikus, akkor az adott pillanat érzelmi töltésével és az azt kísérő negatív hiedelmekkel együtt tárolódik.

Amikor az EMDR terápia során a 3. fázisban egy feldolgozandó emléket keresünk, mindenhez hozzáférünk az emléket alkotó elemek és az érzelmi fájdalommal együtt aktiválódnak magukban foglalják.

Ez a kapcsolat biztonságos terápiás környezetben jön létre, és elősegíti a tudatosság kettős fókuszát, amely lehetővé teszi, hogy tudatában legyél a múlt fájdalmával és a jelen pillanatának biztonságával.

Innentől az érzelmi terhelés deszenzitizálása és újrafeldolgozása hogy a traumatikus emlékezet, hogy az adaptívabb memóriahálózatokhoz és egészséges.

A „Hogyan tudok kijutni innen” című könyvét? ennek a terápiás beavatkozástípusnak a magyarázata. Nehéz volt ezeket a magyarázatokat a narratív formátumhoz, a gyerekeknek szóló történethez igazítani?

Bármilyen terápiás folyamat elmagyarázása a gyermeknek azt jelenti, hogy kapcsolatba kell lépni érési állapotával és alkalmazkodni hozzá. Célom az volt, hogy valami egyszerűt mondjak el, ahol a szülőké a vezető szerep, hiszen ők elengedhetetlenek ahhoz, hogy a gyerek biztonságban érezze magát.

Melyek a fő gondolatok, amelyeket meg akartál ragadni ebben a történetben?

Hogy ki tudsz lépni a szenvedésből, és úgy is megközelítheted, hogy nem beszélsz róla. Egy gyereknek nagyon nehéz szavakat önteni a fájdalmára. Ez az EMDR előnye, hogy a test felől, érzékszervi és érzelmi oldalról közelítheti meg a sebet, és onnan az érzékszervi és érzelmi oldalakra fókuszálva megkezdheti a fájdalom integrálását.

A gyerekek csodálatosak, és tudják, hogy valami történik, és megváltozik a fájdalmuk, az emlékezetük. Amikor azt mondják, hogy "elkészült, elment", "nézem és nincs ott", akkor az ilyen, az átalakulás megtörtént. A felnőttek nehezen értik meg, sokkal több a védekezésünk és drágább a folyamat.

A könyv az Érzelemkertről is szól. Miről is van szó pontosan?

Az egyik dolog, amit a konzultáció során megfigyeltünk, az az, hogy sok gyereknek nehézséget okoz az érzelmeik azonosítása. A felnőttek a cselekedetekre koncentrálnak, és keveset törődnek érzelmi világukkal, és jelenleg nagyon koncentráltan élnek a képernyőkön, és nincsenek tisztában sok érzelem árnyalatával.

Az Érzelemkerten keresztül igyekeztem segíteni a családoknak gyermekeik érzelmi világának ápolásában. Hogy a szülők tudatosuljanak benne, hogy ők azok a kertészek, akik gondoskodnak erről az érzelmi világról.

És ehhez oda kell figyelni, és szakembereknek kell lenniük, akik felhúzzák a gazt, csillapítják az érzelmeket. zavaró (ez az ellenkezője annak, hogy nem figyelünk rájuk, és nem akarjuk, hogy ne éljenek át) és megtermékenyítjük az érzelmeket pozitív.

Az EMDR terápia minden betegtípusnál működik, nemtől és életkortól függetlenül?

Az EMDR terápia a traumák kezelésére készült, és protokollját a betegek különböző jellemzőihez vagy a gyermek eltérő érési állapotához igazították.

A felkészülési és stabilizálási szakasz nagyon fontos a páciens felkészítésében, amíg készen nem áll traumatikus emlékeinek feldolgozására.

Mindig tisztelni kell a pácienst és az ő sajátosságait. Maga az EMDR terápia eklektikus, különböző megközelítésekből merít elemeket. Egy jó pszichoterapeutának nyitottnak kell lennie, és olyan különböző megközelítéseket kell kombinálnia, amelyek a legjobban megfelelnek páciense igényeinek. Az elme összetett és csodálatos.