A szorongás és a kóros szorongás közötti különbségek

Az aggodalom és az éberség teljesen normális élettani esemény, nemcsak az embereknél, hanem más élő szervezeteknél is.

A szórványos stressz élesebbé teszi érzékeinket, és lehetővé teszi számunkra, hogy hatékonyabban reagáljunk a környezeti terhelésekre, és ezáltal veszélyes helyzetben életünket mentheti meg. Határforgatókönyv szerint a reakciókészség két másodperces különbsége különbséget tehet élet és halál között.

A probléma akkor jelentkezik, amikor egy ingerekkel és felelősséggel teli társadalomban a stressz reakciója megmarad. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) megállapítja, hogy a depresszió globális aggodalomra ad okot, mivel több mint 300 millió ember szenved ettől. A szorongás tünetei mindenesetre nincsenek elmaradva: 260 millió ember látja életminőségét a tartós szorongásos rendellenességek miatt.

Határ megállapítása a normális és a kóros között valódi kihívást jelent, mivel nincs elég egyedünk pszichológiai eszközök a klinikai entitás megkülönböztetéséhez a személyiségünkön vagy állapotunkon belül elvártaktól, mint pl emberek. Ezen és még sok más ok miatt alább fogjuk

a szorongás és a kóros szorongás közötti különbségek áttekintése.

• Kapcsolódó cikk: "A szorongásos betegségek típusai és jellemzői"

A szorongás élettani mechanizmusai

A szorongás az organizmusok természetes védekező mechanizmusa a külső és belső ingerek ellen, amelyeket potenciálisan károsnak tartanak, és amelyek csökkentik az egyéni túlélést. Bizonyos fokú szorongás előnyös a természeti világban, mivel ez veszélyezteti az állatok érzékeinek élesítését, megpróbálnak hozzáférni a az élelmiszerforrások ragaszkodóbbá válnak, és röviden: "mindent belead", hogy a környezetben maradhasson a több nap.

Amikor az emberek ártalmas ingert észlelnek, a mellékvesék elkezdik felszabadítani az adrenalint. Ez egy olyan hormon, amely növeli a pulzusszámot, összehúzza az ereket, tágítja az utakat és részt vesz a harcban vagy a menekülés válaszában, a szimpatikus idegrendszer mechanizmusainak közvetítésével (SNC). Az adrenalin plazma felezési ideje 2-3 perc, tehát nagyon rövid, de intenzív érzelmeket vált ki az emberekben.

Másrészről, a kortizol a stressz és a szorongás hormon par excellence. Bár felezési ideje körülbelül 60-90 perc, szekréciója idővel folytatódhat szorongásos rendellenességekben, amint a kórokozó megszűnik. A kortizol elnyomja az immunrendszer működését, elősegíti a vegyületek anyagcseréjét a szervezetben tárolva növeli a vércukorszintet és lehetővé teszi a homeosztázist testi. Összefoglalva, a kortizol erőforrásokat mozgósít a legfontosabb dologhoz stressz idején, amely az energia megszerzése és az izomtónus fenntartása a veszélyekre való reagáláshoz.

• Érdekelheti: "Kortizol: a hormon, amely stresszt okoz nekünk"

A szorongás és a kóros szorongás közötti 3 különbség

Mint láttuk, az adrenalin elősegíti azonnali reagálást a veszélyre, míg a kortizol felelős az idő múlásával moduláltabb és tartósabb reakcióért.

A kortizol-szekréció nagy problémája kóros szinten az káros hatással lehet a szervezet immunrendszerére és sok más szervre. Lássuk a különbséget a normális és a kóros szorongás között.

1. A szorongás nem patológia, de a generalizált szorongásos rendellenesség (GAD) igen

Mint mondtuk, a szorongás természetes adaptív válasz, de ha idővel fennmarad, akkor diagnosztizálható betegséggé válik. A generalizált szorongásos rendellenesség (GAD) a szorongás vagy szorongásos rendellenességek, amelyek magukban foglalják a pánikbetegséget és a különböző csoportokat is fóbiák

Az Amerikai Pszichológiai Egyesület (APA) által 2013-ban kiadott Mentális rendellenességek diagnosztikai és statisztikai kézikönyve szerint A GAD számos paraméter alapján diagnosztizálható. Ezek a következők:

• Túlzott aggodalom, amely minden nap (vagy szinte minden nap) bekövetkezik legalább 6 hónapig. Ezek az aggodalmak a beteg rutin eseményein és tevékenységén alapulnak.
• A páciens nagyon nehezen tudja ellenőrizni a tüneteket.
• A 6 tünet közül legalább 3-hoz társul, amelyet később a szorongás tartós képével fogunk látni.
• A szorongást nem magyarázza egy másik mögöttes mentális rendellenesség.
• A tünetek fizikai és mentális szorongást generálnak a betegben, megakadályozva annak társadalmi szintű működését.
• A szorongás nem magyarázható kémiai vagy metabolikus egészségi állapot (például pajzsmirigy túlműködés) hatásaival.

Mindezek a diagnosztikai kritériumok a klinikai gyakorlatban egységesek. Ezért az általánosított szorongásos rendellenességet patológiának tekintik, míg a szórványos szorongást nem.

2. A kóros szorongás idővel fennmarad

Ez a legfontosabb differenciálfaktor a betegség és a normalitás megkülönböztetésében. Mint mondtuk, a szorongás időről időre való érzése normális (sőt pozitív), de ha mégis terjed, ha az eredeti stresszor eltűnt, itt az ideje még egy kicsit gyanakodni összetett.

Ahhoz, hogy a beteget ebben a kóros spektrumban figyelembe vegyék, a szorongásos tüneteknek legalább 6 hónapig folyamatosan fenn kell maradniuk az idő múlásával.

A kóros szorongásban szenvedő személy mindig úgy érezheti, hogy félelmei igazolódnak. Emiatt észleli, hogy alapvetően aggódik, és nem hiszi, hogy állapota nem normális. Semmi sem állhat távolabb a valóságtól: a ciklikus aggodalomra okok keresése szintén az érzelmi rendellenesség jele, függetlenül attól, hogy mennyire érvényesek többé-kevésbé.

Ha kételkedik ezekben az állításokban, időrendi sorrendben helyezze el az idővonalon, hogy mi volt a leghevesebb aggodalma az utóbbi időben, és látni fogja, hogy szinte egyik sem hosszabb fél évnél tovább. Ha egyik aggodalmat láncolod a másikhoz, és úgy érzed, hogy régóta nem érezted jól magad, akkor a szorongásod talán jobban átvette az életed irányítását, mint gondolnád.

3. A kóros szorongásnak számos kapcsolódó tünete van

Mint már korábban említettük, ahhoz, hogy a GAD-t ilyennek lehessen tekinteni, meg kell felelnie egy sor kritériumnak, beleértve azt is, hogy a beteg a tünetek közül legalább 3-ban megnyilvánul Kitesszük Önt: a pihenés hiánya (gipszelés), a fáradtság érzésének könnyűsége, a koncentráció nehézsége, ingerlékenység, izomfeszültség és / vagy aludni.

Ezenkívül ezeknek a jeleknek a fent említett 6 hónap során a hét napjainak több mint felénél jelen kell lenniük. Ez a tartós klinikai kép azt eredményezi, hogy a beteg folyamatosan boldogtalanemésztési problémái vannak, fejfájásuk, memóriazavaruk és egyéb további fiziológiai rendellenességeik vannak.

Másrészről, egyes tanulmányok azt mutatják, hogy bizonyos területeken a szakemberek 20% -a az általános szorongás pillanatában szomatizálja problémáját. Ez azt jelenti, hogy mindenféle szerves indoklás nélkül lokalizált fájdalmat vagy kellemetlenséget éreznek, amely úgy tűnik, hogy egy betegség eredménye. Az egyik leghíresebb fizikai fájdalom a gyomor és a belek, mivel a gyomorizmok a stresszes idegpályák hatása miatt látszólagos érzék nélkül összehúzódnak.

Más szavakkal, az általános szorongás olyan fájdalomhoz vezethet, amelynek egyébként nem kellene ott lennie. Bár ez közvetlenül nem befolyásolja az egyén "valódi" egészségi állapotát, ez jelentős kiváltó tényező lehet társadalmi és munkaügyi nehézségek, amellett, hogy még több aggodalmat keltenek és táplálják a szorongás.

Önéletrajz

Mint látható, a szorongás és a kóros szorongás között a legfontosabb különbség az az időintervallum, amelyben a pszichológiai érzések, érzések és folyamatok bekövetkeznek. Ha a gondok időtartama meghaladja a 6 hónapot, és nem magyarázható más alapbetegségekkel, itt az ideje, hogy gyanakodjunk erre a pszichés rendellenességre.

Egyébként meg kell jegyezni, hogy generalizált szorongásos rendellenesség kezelhető, vagy farmakológiai megközelítéssel (tartós antidepresszánsok és benzodiazepinek a legrosszabb pillanatokban) kombinálva vagy pszichoterápiával önmagában, az állapot intenzitásától és a türelmes. Ha úgy érzi, hogy képe megszökik a fiziológiai normálistól, ne habozzon szakemberek segítségét kérni.